ごんざれす

※訪問は3/15

休日サ活
本日は七福の湯をランステ利用させてもらって、荒川沿いをランニングからの15:00入店

いや〜混んでたね
久々にサ室待ち
日曜日のゴールデンタイムはさすがに避けるべきか
それでもととのい椅子は埋まってないのがこの施設の良いところ

来る時間は考えようっと

※本日のサ飯は家ですき焼き

風邪引いた
私の風邪はいつも喉から
身体がダル重くいつにも増して仕事にイキタクナイが、そんな簡単に休むことが出来るわけもなく

風邪の時にサウナに行って良いのかは全く分からんが、１つだけ言えることは
めちゃくちゃサウナイキタイということである

仕事の疲労感に加えて、風邪のダルさ
モヤモヤ感はマックス
これを高温で吹き飛ばすイメージ
ウイルスを高温で殺すイメージ
想像は容易である

ということで仕事終わりに前回めちゃくちゃととのった池袋プラザへ

体調のせいかととのいはそこまでだったが、相変わらず熱量しっかりの良いサ室

サウナや風呂に入っている時は少し身体が楽だったが、サ活を終えるとまた気怠さが戻ってくる
それでも少しだけ楽になったかな

結局風邪でもビール飲んでるし、駄目な大人だ

秋刀魚中華そば 生粋

特製白湯ラーメン

Wスープにしたせいかそこまで秋刀魚感は強くなかったが、動物系スープに魚介の旨味たっぷり

寒の戻りというやつか
こう寒いと外気浴ではなく内気浴の良い施設へイキタイ

ということで、休日ながら走って金の亀まで
9:30頃入店
夜勝フリータイムは無くなってしまったので、久しぶりの朝勝でフリータイム
今日は堪能しまくるぞ〜と思っていたら⋯

ん？
なんかおかしい
ととのいスペースが寒い⋯
いつも真冬でも適温に保たれていたのに
気が付くと外気浴の扉は全開で固定されていた⋯

とりあえず休憩するも、あの永遠に終わらない休憩の温度とは程遠く、途中で冷えて終了

外気が寒いから金の亀に来たのに
これではなんのために来たのかよく分からない

都内一の内気浴が売りの施設なのに、それを放棄するとはこれいかに
これがデフォになるなら、もうあんまり来ることは無いかな

金の亀史上最も残念なサ活になってしまいました

とんかつ檍

MIXかつ定食

普通に美味いが、それ以上でもそれ以下でもない ご飯や味噌汁のおかわりだけでなくドレッシングも有料⋯

激深ととのいは突然に

久しぶりの日曜出勤からの6連勤
その間ノーサウナだったこともあってモヤモヤっとした疲労が溜まる

今日はゆったりテレビでも見れるサウナにイキタイなと思っていたところ、新規開拓の池袋プラザさんへ

二股カルシウム温泉はニューウイングと同じ装置
昭和に流行ったのかな

サウナは温度と湿度のバランスが良くしっかり熱い

施設の計算の上か偶然、偶然なのか
脱衣所の温度コンディションが抜群で、最近のサ活では味わえなかった激深ととのい
失礼を承知で言うと、こんな脱衣所のイスでこんなととのうんかい！といったところ

いや〜１週間の疲れ取れたわ！

萬馬軒 池袋西口店

ネギ味噌チャーシュー麺

それなりに美味い味噌ラーメンだが、値段が流石に高過ぎる⋯ ビールも小瓶だし⋯ 再訪は無いかな

前回家族で初訪問時に良施設であることを確認し、本日は１人でサ活を堪能することに

荒川沿いをロングラン
20キロ走ってから施設へ
さすがにヘトヘト

疲れた身体に風呂が染みる
温泉薬湯とナノ炭酸泉が好み

サウナは温度、湿度のバランスが良くしっかり熱い
ととのい椅子はサウナ施設並みにある
本日は気温も高く外気浴のコンディションよき

これで大人1,000円はいくらなんでも安すぎるわ

リッキーズ

極太まぜそば

今の家に住んでから一番食べてる麺 かなり久々の訪問だったが、変わらず美味い

三連休ロングサウナ
ということでかるまるへ

なんと薪サウナメンテナンス中とのことで
今日は３種類を堪能

相変わらずケロサウナは自分しかロウリュしない
全てのセルフロウリュサウナにサウナヘヴンルール（退室時一杯ロウリュ）を導入したい

気温も高くバスタオルを纏えば外気浴も心地良い

ととのって食って飲んで爆睡

やっぱりかるまるは最高

池袋 ひろちゃんラーメン！

チャーシュー麺

初のちゃん系 スープは我がソウルフード第一旭によく似た動物系醤油でめちゃ好み 麺は好みではなかった

最近新橋に出張が多いので初訪問

サウナは２種類
メインとセルフロウリュ
両方とも熱量がしっかりしていて良い

メインサウナのライオンロウリュ
獣王とサバチャンのBGMが個人的にぶっ刺さったが、果たして今の若者に分かるのか⋯

段差が多く怪我しかけたのは気になったが、熱湯もあって必要なものがコンパクトにまとまっている

しばらく新橋出張続くのでまた来るかも

ひまり商店 銀座/有楽町店

色々

インスタグラムで流れてきた店 美味かった

春まで他施設でも巡るかと思ったら、今週末は春の陽気
天気も快晴、ROOFTOPに行くしかない

今日も家から走って8:40入店
サ室は常時100℃オーバーをキープ

まだ寒さは残るが、外気浴のコンディション良く、久しぶりにぶっ飛びました

来てよかった

渡なべ

味玉チャーシュー麺

3回目 最近出会ったラーメンの中では頭1つ抜けて美味い

今日のととのいもまた深かった
3セットで2時間を大きくオーバー

インフィニティチェアの使い方知らん輩が多過ぎて、すぐに壊れそうなバキバキ！って音しまくってた
あれ色んな意味で不快

お店側にとっても壊れたらまた経費掛かるし迷惑極まりない

mogra やきとり

いろいろ

料理の写真は撮り忘れた

家族で初訪問
妻と交代で娘を見るので、1時間だけ
急いで2セット
風呂も良い
サウナも良い
何より外気浴スペースにはアディロンダックがずらり
祝日夕方でも難民にはならず
これで大人休日1,100円
コスパ最高過ぎる
これは新しい選択肢が増えたわ
今度は１人でゆっくり来ます

カツ煮定食

普通に美味しい施設内食堂

チェックイン

飯綱

あん肝ポン酢ほか

海鮮食べたいときはここ

昨日金曜日に些細な嫌なことがジャブのように重なった
一つ一つは大したことではないが嫌なことが重なると少し来るものがある

本日も走ってROOFTOPまで
サウナは少しだけ気持ちを軽くしてくれる
劇的に何かが変わったりはしない
ただその少しだけ楽になる感覚に我々サウナーは寄っている

サ室は90℃を割るまで温度低下
これはいただけない
冬はセッティングを上げたり出来んのかね？

真冬なので外気浴時間も短め
春まではROOFTOP以外の施設も行ってみるかな

札幌 六坊

札幌味噌ラーメン味玉チャーシュー

具沢山でややジャンク寄りで美味い これぞサ飯という感じの味噌ラーメン 世の中には美味いものが多い

今日は久々の家風呂
平日でもお構いなしの混雑
これがデフォ
この時期は水風呂カットからの外気浴
寒暖差で締まる
高濃度炭酸泉と源泉かけ流し温泉も堪能

やっぱり家風呂好き

あさひ町内会

味噌チャーシュー麺

仕事帰りにサウナ前に キリッとした味噌ラーメン すみれ系って言うのかな 美味い リピートしたい

ROOF始め
真冬だが外気浴まだイケる

麺や晴心

限定ラーメン

限定ラーメンのみの日⋯ 通常のが食べたかった⋯

冬が暖かくて本当に良かった
僕の火照った身体を
外気のデッキチェアに　お招きするための
この上ない程の理由になるから

サウナスマ〜イル

今日は職場の駅伝大会
1人5キロを4人がたすきで繋ぐ
普段荷物を背負ってサウナ施設まで15キロとか走ってるが、それは全くスピードを気にしないスローランニング
ランナーなら分かると思うが、タイムを気にしない15キロと記録を求めて全力で走る5キロなら圧倒的に後者の方がしんどい

およそ2年振りの全力疾走
普段タイムを気にして走ってないのでペース配分が分からない
およそ1キロですべてを使い果たした
そこからは気力
あの長距離走特有の嫌な血の感じが気管を伝う
普段そこまで使わない心肺機能がフル稼働

まだ折り返しすら来ないのか⋯
まさに絶望という感情に支配されながら何とか四肢と心臓を動かして残り4キロを走破

いや〜キツかったわ！

家族が応援に来てくれていたので、一緒に帰路につきながら、温浴施設へ
初訪問のなごみの湯へ15:30頃入店
娘は妻が入れてくれるとのことなので、１人で堪能出来ることに

疲れ果てた身体を超高濃度炭酸泉でじっくり癒してから、まずは遠赤外線サウナへ
おっ、良い感じ
しっかり熱い
これならサウナーも納得

2セット目はボナサウナへ
おっ、こちらもしっかり熱い
ボナ特有の優しく熱い感じが良い

期待していた以上にサウナの質が良い

そして真冬にもかかわらず12℃程度気温があるので、外気浴が気持ち良い
暖冬はサウナーの味方である

館内飲食施設で〆

風呂も良いし、こちらも総合力の高い施設です

酸辣湯麺

ほか 家族で色々食べました 安定の施設内食堂で美味かった

今日も仕事を終えて金の亀へ
日曜日に大会があるのでランニングは自重

夜勝フリータイムはおそらくこのままフェードアウトかなぁ
まあ仕方無し
どちらかというと次回120分チケット1,000円の方が嬉しいので、これを継続して欲しい
が、お店の経営的にはそれも厳しいかな

サ室は今日もまた格別に熱かった
が、走ってないせいかととのい度数は低め

サクッと120分時間内に3セット
これで1,000円なのだから超お得

また次回も次々回も1,000円チケットあるし、ありがたや〜

希須林 赤坂

排骨担々麺（中辛）

希須林始め こちらも今年もお世話になるお店

※来訪は1/11

ハッピーニューウイング！
というつまらないものを思い付いてしまったので、徒然なるままに書くなり

三連休中日ロングサウナ
日帰り長時間滞在はニューウイングが実に良い

本日も家から走ってニューウイングまで
8:00入店
入店時はそこそこの混雑だったが、時間経過とともに混雑度合は増して、10:30頃のサ室は満室に近かった

本日はスナック吉田も熱量そこそこあったのでじっくり入る
懐メロとサウナの組合せは最高
個人的にはもう少し熱量が欲しいが、コンセプト的には低温でまったりというサウナなんだろう

ボナは今日も相変わらず最高

食事処で豪遊し、リクライニングで爆睡した
関係ないが馬券も久々のクリティカルヒット

最高の休日でした

まるえ中華そば 巣鴨

醤油肩ロースチャーシュー麺

さすが人気店だけあって美味い 特にチャーシューは過去一クラスの絶品 完成された一杯

年初からととのいオブ・ザ・イヤー！？

長かったはずの正月休みもまさにあっという間に過ぎ去り「朝起きたら休みの初日に戻ってないかなぁ」などという人生で100回は描いた妄想は、目覚めとともに100回連続打ち砕かれて、またいつもの日常が始まった

昨日は極めて憂鬱な仕事始めだったが、いざ行ってみれば大したことはない
年を跨いだからといって大きな変化などあるはずもなく、そこまで嫌でもなく、かといって全くやりたくもない仕事が去年と同じ顔をして待っていた

そしてサウナもまた、いつもと同じ顔をして私の日常に佇んでいる
特別ではなく当たり前にそこにあるものとして
ただ、私は私の日常にサウナが存在していることを単純に嬉しく思っている

さて、今日も仕事を終えて金の亀へ
サウナ始めは亀始め
職場→皇居一周→金の亀という黄金旅程を今年も邁進していく所存でございます

今日の金の亀は施設のポテンシャルを最大限発揮していた
サ室は無限ロウリュ編に突入していたし、何よりととのいスペースのコンディションが完璧
温度もさることながら、今日は風がよく吹いていた
毎回これぐらいしっかりと風を送っていただけると大変ありがたい

そして、訪れたととのいはこれまた過去一レベル
年初のサ活にしていきなり2026年のととのいオブ・ザ・イヤーにノミネートすべき極深海ととのい

いや〜やっぱりサウナ最高だわ！
そんな当たり前に年初から気付かされた

今年も
ととのって、ととのって、ととのって、ととのって、ととのってまいります

熟豚三代目 蔵司

晩酌熟豚御膳

店構えも味も高級感がありながら、不可解な程に安い 平成でもコスパ良いレベル

※訪問は12/28

東京→沖縄→大阪と移動し、妻の実家へ
そして妻の実家から徒歩圏内のなにけんへほぼ1年振りの帰省サウナ

娘を寝かしつけて21:30頃入店
年末だけあって若者グループでガヤガヤしている
小声で会話的なルールは一切守られていないが、外様が気にしても仕方ない

メインサウナはこんなに熱かったっけ？
というほどに良い熱を帯びており、テレビありでSKCを彷彿とさせる

外気浴は寒いので、全て内気浴で4セット
お湯の流れる音が大きいので、雑音もそこまでは気にならず、心地良くととのう

これがおそらくサウナ納め

今年もたくさんサウナに入って、たくさんととのった
そしてまたすぐにサウナイキタイとなる
こんな繰り返しを来年もしていくのだろうか

ハマれば凝り性で急に飽きやすい性分だが、サウナは単なる趣味とはまた別の部分に存在している気もしていて、飽きて行かなくなるとか、そういう性質のものでは無い気もしている

ただ1つ言えることは、今もう既に
サウナイキタイ
ということである

ちりとり鍋

カレーも食べたが、断然こっち ここに来たら絶対これ食ってください ニンニク抜きの方が好み