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セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ガンダム

2026.03.04

225回目の訪問

サウナ飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続の筋トレからのサウナ。

まずは、筋トレとして、懸垂。

懸垂は紛いなりにも続けると出来るようになるのが、達成感ありますな。
継続は力なり、まさにコレ。

そして、最後に20分走って、汗をかく。

ということで、ご褒美サウナ。

運動後のサウナはキマる。

という事で、サウナに入って、水風呂決めて、休憩を3セット。

いつもありがとうございます、
セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。