脱サラサウナ

岐阜県大垣市にある「田辺温熱保養所」へ。
日本古来の薬草蒸気風呂は、一度は体験すべし！

◾️良かった点
・薬草が香る蒸気風呂は、低温ながら体感はかなり高め。
・3代目・田辺さんのホスピタリティが素晴らしく、施設への愛を強く感じました。
・畳の休憩スペースは、ただただ時間が流れていくようで、多忙な現実から離れて穏やかな気持ちに。
・他のサウナとはひと味違う体験ができ、夜はぐっすり眠れました。

◾️気になった点
・水風呂があると、もっとありがたい…！
・ドリンクや休憩着（ポンチョ）を持って行ったほうがいいです。

◾️料金
入場料
¥2,000 5時間まで
¥4,000 5時間以上
※毎月5の付く日と26日休業
5・15・25・26日

◾️営業時間
10:00-17:00

◾️サウナ情報
・収容人数：最大4人（2人が快適）
・温度：58℃（立って入るスタイル）
・樽の下部から蒸気がガンガンくるので、体感温度はかなり高め。
・感覚的には、しきじの薬草サウナの上段くらいの熱さでした。

東京都渋谷区の「渋谷SAUNAS」へ
奇数日・偶数日でエリアが男女で入れ替わるスタイル。
奇数日訪問のためLAMPIについてレビューします。

◾️良かった点
・洗練された空間デザイン、清潔で余計なモノが無くスタイリッシュなサウナ施設

◾️気になった点
・ととのいスペースが座る席のみ、寝転びたい勢には物足りない。
・温浴は無し

◾️料金
【平日】 
入場料¥3,200
男性：2時間30分　女性：3時間30分
朝割 1時間20分¥1,900※8:00〜10:00の間にご入館
デイサウナ 5時間¥3,200※10:00〜13:00の間にご入館
夜割 1時間¥1,900（税込） ※23:00〜のご入館

【土日祝・特定日】 
入場料¥3,900（税込） 
男性：2時間30分　女性：3時間30分
朝割 1時間20分¥2,600（税込） ※8:00〜10:00の間にご入館
夜割 1時間¥2,600（税込） ※23:00〜のご入館

◾️サウナ
SOUND 90℃
KELO 90℃
MUSTA 90℃
BED 60℃

※写真は公式から引用させていただいております。

東京都品川区の「品川サウナ」へ

◾️良かった点
・サウナ室、水風呂、外気浴、内気浴と全てにおいて高クオリティ、そして料金が安すぎて驚いた。
・特にセルフロウリュサウナZENは暗室に半個室でお茶の香りに水シャワーと好きが詰まっている。

◾️気になった点
・人気施設すぎて平日でもかなり混雑してました。利用者側としてはもう少し空いてるとうれしい。

◾️料金
平日
60分 980円
90分 1,280円
120分 1,580円
以降30分毎に＋300円
土日祝日
60分 1,280円
90分 1,580円
120分 1,880円
以降30分毎に＋300円

◾️営業時間
05:30〜翌02:30

◾️サウナ
①アウフグースサウナKUU
収容人数25名/90℃/セルフロウリュ
その日のスケジュールでアウフグースイベントあり

② セルフロウリュサウナZEN
収容人数8名/90℃/セルフロウリュ
半個室に押しボタン式の水シャワーあり

◾️水風呂
①深水風呂
水温18℃/水深140cm

②シングル
水温8-9℃

③不感リラクゼーション
水温30℃

◾️ととのいスペース
①内気浴
チェア6-8脚
夜空の星の演出を見ながらととのえる内気浴

②外気浴
インフィニティチェア・アディロンダックチェア・サンラウンジャーと充実
ゴロ寝畳スペース有り
自動販売機の設置有り

※写真は公式HPから引用させていただいております。

滋賀県犬山郡の「ドガサウナ」へ
BBQ貸切プランが圧倒的におすすめ

◾️良かった点
蔵を改装して造られたサウナ室が素晴らしいのはさておき、プロのBBQマイスターの並木さんが手がけるBBQのクオリティが高すぎる。サウナ前後でも胃もたれしないような味付けにこだわり、中でもアヒージョは圧倒的！サウナ×BBQの組み合わせ最高です！

◾️気になった点
・薪が廃材の木材を使用していたためか、サウナ室の煙の匂いが少し気になった。

◾️料金
・パブリック利用
　平日　2200円
　土日祝2750円
・貸切利用
　HPを参照。

◾️サウナ
収容人数15名ほど/温度80℃/セルフロウリュ/2階建
・土蔵を改装したサウナ室はデカい薪ストーブ（焼却炉用）が一つあり2階に寝れるスペースがある。1階でロウリュした蒸気は2階にいくが、1階の天井にも溜まり充分に体感温度が高い。

◾️水風呂
温度15℃前後/季節によって変動する。
丸い木桶に地下水かけ流しの水が汲まれている。

◾️ととのいスペース
田舎を展望できる2人用のベッドが4脚
その他外気浴スペースが充実

東京都青梅市の「JIKON SAUNA」へ

◾️ 良かった点
・「而今（今、この瞬間に集中する）」というコンセプトが施設全体で一貫しており、徹底的にこだわり抜かれた空間を五感で体感できる。
・築150年以上の平屋をリノベーションした施設で、東京にいるとは思えない圧倒的な非日常体験が味わえる。
・関東初のアースバッグサウナは蓄熱性が高く、全方位からの輻射熱を受けることができ、身体の芯からしっかり温まる。
・4種類のととのいスペースが充実。特にブレインスリープベッドで寝るのが気持ち良すぎる…！
・スタッフの方々のホスピタリティが素晴らしい。

◾️ 気になった点
・サウナ室内の敷きタオルの生地が薄く、お尻が少し熱かった。（今後改善予定とのこと

◾️ 営業時間（日帰りサウナ利用枠）
毎日 07:00〜22:00

日帰りサウナは以下の枠で利用可能
・8:00-10:00
・10:30-13:30
・14:00-17:00
・19:00-22:00

◾️ 料金（予約制）
・日帰りプラン（3時間利用）
・宿泊プラン
※料金は人数・曜日・シーズンによって異なるため、詳細は予約サイトで確認。
👉 予約サイト

◾️ サウナ
・アースバッグサウナ
・収容人数：約6名
・温度：70-80℃
・スタッフによる湿度管理あり
・セルフロウリュ可
・ストーブ下に3箇所の機械式吸気がありフレッシュエアーを体現。

◾️ 水風呂
・温度：7-10℃（外気温により変動）
・井戸水掛け流し式の岩風呂

◾️ ととのいスペース（計4種類）
〈外気浴〉
・Lafumaのリクライニングチェア
・古民家宿の縁側
・ブレインスリープベッド

〈内気浴〉
・蔵の2階の畳部屋

岐阜県岐阜市の「新岐阜サウナ」へ

◾️良かった点
・コンパクトな浴室を最大限に活用した、サウナ特化型の施設。設備も充実しており、動線が良く、コスパ最高。
・毎時00分に行われるアウフグースのレベルが高い。週末にはゲストアウフギーサーも登場。
・名古屋市の有名施設と比べて混雑していない。

◾️気になった点
・付属の立体駐車場は10台分あるが、高さ制限あり。停められない場合は、近隣の提携駐車場を300円で利用可能。
・1階のロッカーの締まりが少し悪い。
・2階の自動販売機が現金のみ対応のため、1階のロッカーまで取りに戻る必要がある。

◾️料金
・通常：¥1,800
・25時以降：¥2,800
・朝風呂 (5:00〜10:00)：¥1,000
・カプセル宿泊：¥5,000 ※特定日割増なし
・外出料金 (〜5:00)：¥500

◾️サウナ
・フィンランド式大部屋サウナ
収容人数25名 / 約95℃ / 1時間ごとにアウフグース
ガスストーブ＋電気ストーブの2台構成
4段式で、上段に行くほど熱い！

・個室サウナ
収容人数1〜2名 / 温度80℃・90℃・100℃の3部屋 / セルフロウリュ可

・薬用スチームサウナ
収容人数4名 / 約75℃
薬草の香りが心地よいスチームサウナ

◾️水風呂
・エクストリームコールド
約7℃のシングル水風呂

・ザ ジャスト
約15℃のメイン水風呂

・ゼログラビティ
約27℃のパイプラ水風呂

◾️ととのいスペース
脱衣所の向かい側に内気浴スペースあり。
ベッド3席、椅子8席ほど。

※写真は公式HPより引用させていただいております。

愛知県名古屋市中区の「飛べサウナ」へ
完全予約制プライベートサウナ

️◾️良かった点
・会議室を改装したコンパクトなプライベート空間には、バレルサウナに水風呂、シャワーブース、ととのいエリアも完備。
・サウナ水風呂ととのいの導線も良く都心とは思えない自然の雰囲気も味わえる。
・タオルやガウンなどセット、アメニティも充実していて手ぶらでいける。
・オーナーさんの人柄が魅力的。オーナーさん目当てで来る人も多いとのこと。

◾️気になった点
・サウナ室のクオリティは良くも悪くもバレルサウナという印象。
・スペースがコンパクトなため、4人利用だと物の置き場が無くて困った。1人か2人だとちょうど良さそう。
・持ち込み可能なタンブラーが飲みにくい。少量しか出ない。
・手首に巻く鍵が熱くなる。
・場所が分かりづらい。

◾️料金
90分利用　完全予約制
※レディースDAY 120分利用
平日
1名 ¥4,000
2名 ¥7,000
3名 ¥9,000
4名 ¥10,000
土日祝
1名 ¥4,500
2名 ¥8,000
3名 ¥10,500
4名 ¥12,000
※追加でドリンク販売あり
※サブスクもあり、詳細はHP参照
https://tobesauna.com/#price

◾️サウナ
サウニアのバレルサウナ
収容人数4人/温度100℃/セルフロウリュ可能

◾️水風呂
木製の水風呂
収容人数2人/温度13℃

◾️ととのいスペース
内気浴にダッグチェア2席

愛知県岡崎市の「ZAKIOKASAUNA」へ

◾️良かった点
・岡崎の山奥に位置し、アウトドアサウナとしてのロケーションが素晴らしい。
•制限時間なしで、館内着、タオル、ポンチョが無料で提供され、一律料金なのでとても分かりやすい。
•メインサウナは湿度があり、体感温度が高く、室内は換気がしっかりされているため、呼吸がしやすいのが良い。
・館内着でサウナ、水風呂に入れ、男女問わず利用可能。

◾️気になった点
•タオルやポンチョ、ドリンクなど荷物が多い割に、外の物置が小さく、収納のキャパシティが足りていない。
・お風呂があるが、館内着のまま入るためかゴミが浮いている。水風呂はかけ流しのため綺麗でした。
•サウナ後にハンバーガーを注文できるのは良いが、スマホで注文した後、どのタイミングで提供されるのかが分からない。
•サブサウナは温度ムラがあり、特に下段では足元に冷たい風が感じられる。メインサウナの良さと比較して、差が気になる。
•メインのミュージックサウナは賛否両論。個人的には少し音が大きすぎると感じた。

◾️営業時間
•月～水・金～日（定休日：木曜日・第1水曜日）
•ご利用時間：10:00 〜 19:00（入館は17:30まで）

◾️料金
•平日：2,780円（税込）
•週末・祝日：2,980円（税込）

◾️サウナ
【語るサウナ（メインサウナ）】
•収容人数：15人、温度：85℃
•入口ドアが低く、そこから段差を登る形。六角形のサウナ室の中央にはハルビアの円柱型サウナストーブが設置。
•セルフロウリュは1組2杯までと制限あり。•12:00、15:00にスタッフによるアウフグースサービスあり。

【サブサウナ】
•収容人数：4人
•フィンランドスタイルのバレルサウナで、セルフロウリュが可能。

◾️水風呂
•潜る、座る、寝るの3種類の水風呂があり、湧水を使用しているため季節によって冷たさが変動。
•2月の体感温度はおおよそ10℃前後。

◾️ととのいスペース
•外気浴：ラフマの様々な種類のととのいチェアが約15脚。
•内気浴：ドームテント型のエリア内に3畳分の畳が敷かれたスペースあり。ビニール型ドームのためか、あまり暖かく感じない。

◾️サ飯
•「itadaki」のハンバーガーが併設されており、外気浴エリアに隣接した飲食エリアで食べることができる。

愛知県名古屋市中村区の「SENSE Sauna（センスサウナ）」へ

️◾️良かった点
・ととのいエリアが充実、サウナ→水風呂→ととのいの導線が良い。
・名古屋駅から徒歩圏内とアクセスが良く、都心での外気浴が可能。

◾️気になった点
・サウナ室の種類が豊富だが、ロウリュの有無くらいで体感温度はさほど変わらない印象。
・水風呂が3つあるのに温度が全て同じ（15-16℃）であった。温度を変えて冷冷浴ができるとなお良し。
・シャワーの温度と水量が安定していない。
・温浴無し。

◾️営業時間
サウナ：9:00～24:00（最終受付23:30）
金曜日、土曜日オールナイト営業
cafe&bar：11:00～23:00
コワーキング：9:00～24:00
会員登録・予約不要

◾️料金
平日料金
60分 1,700 (税込)
90分 2,000 (税込)
120分 2,300 (税込)
フリー 3,500 (税込)
延長15分 400 (税込)

土日 / 祝日料金
60分 2,000 (税込)
90分 2,300 (税込)
120分 2,600 (税込)
フリー 3,800 (税込)
延長15分 500 (税込)

※サブスク会員の料金はHPを参照

◾️サウナ
・SUN
　収容人数5名/100℃
・OCEAN
　収容人数12名/80℃/セルフロウリュ
・ZEN
　収容人数16人/90℃/30分毎にスタッフロウリュあり
・MOON（外気浴エリアにあります）
　収容人数2名/80℃/セルフロウリュ

◾️水風呂
檜の水風呂が3つ
温度は同じで15-16℃

◾️ととのいスペース
内気浴スペースが2つ
外気浴スペースが1つと充実
外気浴エリアでドリンクの注文も可能。
※外気浴エリアはサウナパンツ着用

愛知県名古屋市中区の「saunaLab」へ
女性やカップルでサウナに行く方におすすめのサウナ施設。

️◾️良かった点
・ウェルビー創設者の米田さんが女性ファーストのサウナとして造られた施設。おしゃれな雰囲気の空間内に本格的なフィンランドサウナが体験できる。
・サウナ室の設計は独創的、他施設では味わえないようなサウナ体験ができる。
・休憩室やワークスペースも独特な空間で充実している。

◾️気になった点
・水風呂があったら最高だな…

◾️営業時間
月-日 12:00-21:00

◾️料金
平日2,700円/3h
休日3,300円/3h 延長30分毎に500円
　　4,500円/Free(平日のみ)
　　2,000円/2h(土曜以外の18:30-21:00のみ)
※水着、タオル、サウナハット、ポンチョが一式無料。

◾️サウナ
・男性専用：Loft Sauna
収容人数：1階と2階それぞれ1-2名ずつ
温度：70℃前後、2階の方がやや高め
1階と2階の2階建てになっており、はしごで昇り降りできる構造、1階にあるサウナストーンに2階からロウリュを落とせる仕様。

・女性専用：Lapin Mountain
フィンランド式サウナが3つ。
全ての部屋でセルフロウリュ可能。
4,5人で入れるサウナ（75度）と、2人ほどのスペースのサウナ（80度）、こぢんまりとしたスペースで1人でゆっくり入れる瞑想サウナ（70度）

・男女共用：Forest Sauna
収容人数8名、75℃、セルフロウリュ
1番スタンダードなサウナ、座面が高く天井が近くドアが低い良設計。
・男女共用：Unkai
収容人数不明、75℃くらい？
曲線ベンチや大火山などサウナ室とは思えない独創的な空間に驚く。

◾️水風呂
水風呂無し。
シャワースペースと-25℃のアイスサウナがある。

◾️ととのいスペース
共用スペース「Forest Library」は、水分補給やワーキングスペースとして活用可能。
サウナに関する本やサウナグッズも置いてある。他にもワークスペースやソファスペースや寝転がれるスペース等充実している。

高知県高知市の「サウナグリンピア」へ
サウナシュラン2021年受賞
厳しい独自ルールを守った先には「ととのい」が約束されている。
倉庫を改装したサウナ施設で男女一緒に水着で入浴可能。

◾️良かった点
・サウナ室の設計が理想的。ベンチの上段に座ると足の位置がストーブの高さよりも高くなり、ムラなく対流が起こりやすい「ロウリュの法則」を再現している。
入口のドアは低めに設計されており、ドア上の空間が広く蒸気を逃さない「ロウリュポケット」を再現している。

◾️気になった点
独自ルールが多くそこは賛否両論な所。
グループやカップルで会話しながらサウナに入りたい人向けではないかもしれない。
施設のルールは具体的には下記。
・入店は毎時00分、20分、40分
・基本黙欲、会話可能なサウナ室も小声で話す。
・会話NGサウナでのドラクエ禁止（連れと横並び、同時退出しないでと注意事項に記載あり）
・セルフロウリュは12分計の6と12の数字の時のみ可能。
・サウナ室では茶色のタオルを、休憩室では白のタオルを敷く。
・水風呂前にはシャワーで汗を洗い流す。（掛水はNG）

◾️営業時間
月、水-土13:00〜22:00
火曜日 定休日
日曜日、祝日 09:00〜18:00
※個室サウナ予約者／会員以外は、毎時00分、20分、40分に入館とのこと。

◾️料金
利用料金(3時間制)
高知県在住：￥2,000（顔付き身分証明書をお持ち下さい）
県外：￥2,500
・無料レンタル品
ハンドタオル1枚
ロングタオル2枚（サウナ室に座る時と休憩室に座る時に使用）

・有料レンタル品
水着：500円
サウナポンチョ：500円
追加タオル：100円

◾️サウナ
①HUSH（会話NG）
収容人数20名程/90℃/フィンランド式/セルフロウリュ
暗室で奥まで見えないくらい暗い。
セルフロウリュは12分計の6と12の数字の時にのみ可能。

②CHAT（会話OK）
収容人数8名程/85℃/フィンランド式/セルフロウリュ
HUSHに比べて温度低め
HUSH同様、セルフロウリュは12分計の6と12の数字の時にのみ可能。

◾️水風呂
コンクリート式の水風呂/15℃前後
入る前に立ちシャワーで汗をしっかり流してから入るルールあり。（かけ水は不可）

◾️ととのいスペース
外気浴のみ
様々な椅子やベッドが充実している。
フェイクグリーンで雰囲気を出し鳥のさえずりが微かに聞こえる、ここは倉庫…？ではなく森林なのか…？

愛媛県松山市の「伊予の湯治場 喜助の湯」へ

️◾️良かった点
・コスパ最強、サウナ室/水風呂の種類が多くこだわりを感じる。
・どのサウナ室にもオートロウリュがあり、時間が被っていないため10分おきにどこかしらでロウリュが体験できる。

◾️気になった点
・風神サウナの天井が高く、最上段に座ってもロウリュの広がりをあまり感じられなかった。
・外気浴スペースの上部に換気扇？のような設備があり、そこから水滴が垂れてくる。どのイスに座っても垂れてきた。

◾️営業時間
月〜日　05:00〜翌02:00

◾️料金
大人朝風呂（5：00～10：00）
会員:平日550円　土日祝600円
一般:平日700円　土日祝750円

大人入浴料（10：00～25：00）
平日:650円　土日祝700円
一般:800円　土日祝850円
子供(4歳〜小学生)は全日300円

◾️サウナ
①風神サウナ
収容人数40人、85℃、6段、テレビあり
セルフロウリュ、オートロウリュ有り（30分毎、毎時00分と30分）

②鬼サウナ（蒼）
収容人数6人、90℃、オートロウリュ有り（30分毎、毎時10分と40分）

③鬼サウナ（炎）
収容人数6人、110℃、オートロウリュ有り（30分毎、毎時20分と50分）

◾️水風呂
①清冷湯：15℃
②しお清湯：23℃
③シングル水風呂：9℃
④露天エリアの水風呂：21℃
⑤喜助の滝：21℃、露天水風呂の隣にあり、ボタンを押すと冷水が滝のように落ちてくる。

◾️ととのいスペース
内気浴
イス7席

外気浴
イス15席

愛媛県️松山市の「東道後のそらともり」へ

◾️良かった点
・コスパ最強、タオルと館内着込みでこの低価格はすごい。宿泊可能なホテルのため、休憩室のラグジュアリー空間は他施設にはない魅力。

◾️気になった点
・サウナ室の天井が高くロウリュの蒸気が届きにくい。

◾️営業時間
全日05:00-25:00

◾️料金
会員 1,100円 / 一般 1,350円(+入湯税150円)
※タオルセット・館内着貸出含む

◾️サウナ
モリノサウナ
収容人数30人程、92℃、遠赤外ストーブとikiストーブの併用、セルフロウリュ
テレビで焚き火の動画が再生されている
薄暗いダークな雰囲気
・アウフグースサービス：金曜日の19:30、日曜日の14:30と19:30にスタッフによるアウフグースサービスがある。

◾️水風呂
16℃、愛媛県松山市にある名水百選「杖の淵」の近くから引水した柔らかな天然水を使用。

◾️ととのいスペース
外気浴のみ
イス8席
デッキチェア5席
フルフラットチェア5席

香川県観音市のサウナのテーマパーク「琴弾回廊」へ
奇数日の男性浴場へ入浴しました。

️◾️良かった点
・低価格でこの種類のサウナを体験できるのは凄い。サウナ室もユニークな設計も多く、水風呂、外気浴スペースも充実しており、まさにサウナのテーマパークである。

◾️気になった点
・レモンサウナ以外のサウナ/水風呂/ととのいスペースが露天エリアにあるため、冬季期間はかなり寒い。施設は瀬戸内海の海沿いであり当日は強風であったため、サウナ室から出た瞬間寒すぎて水風呂に入るのもためらった。強風の日は正直ととのえないなと感じた。
・給水所がない（みなペットボトルを持ち込んでいた）
・露天エリアへ向かうドアが開きづらい。

◾️営業時間
・月曜日〜日曜日 11:00〜23:00

◾️料金
大人
平日:950円　土日祝:1100円
小人
平日:550円　土日祝:650円
※JAF会員定時で100円引き

◾️サウナ
偶数日、奇数日で東西浴場が男女で入れ替わる。

【女湯：偶数日、男湯：奇数日のサウナ6種】
・Setouchi Lemon Sauna
85℃/収容人数20人/会話OK/セルフロウリュ
・kama Sauna
50℃/収容人数8人/会話NG
・Ship Sauna
100℃/収容人数15人/会話NG/セルフロウリュ
・Sauna Car
80℃/収容人数4人/会話NG/セルフロウリュ
・Dome Sauna
85℃/収容人数10人/会話OK/セルフロウリュ
・MORZH Ocean View Sauna
90℃/収容人数4人/会話OK/セルフロウリュ

【女湯：奇数日、男湯：偶数日のサウナ5種】
・Tuli Sauna
90℃/収容人数15人/会話NG/セルフロウリュ
・Ariake Sauna
95℃/収容人数8人/会話OK/セルフロウリュ
・Ibuki Sauna
85℃/収容人数8人/会話NG/セルフロウリュ
・MORZH MAX Sauna
90℃/収容人数6人/会話OK/セルフロウリュ
・Hiisi Sauna
80℃/収容人数4人/会話OK/セルフロウリュ

◾️水風呂
【共通】
・Onsen 水風呂：15-21℃
温泉水水風呂
・Setouchi海水水風呂
温度は時期によって変動
瀬戸内海の海水を引き込んだ水風呂
・SSS水風呂
16℃、信楽焼の水風呂、ソロ用
・三豊鶴 日本酒樽 水風呂
18℃
地酒『三豊鶴』の仕込みに使われていた日本酒樽を、リノベーションした水風呂
・Single水風呂
3〜9℃

【女湯：偶数日、男湯：奇数日の水風呂】
・小豆島　醤油樽　水風呂
15-21℃
高さ170cm・幅240cmの特大の醤油樽をリノベーシ

香川県高松市の「ゴールデンタイム高松」へ
高松市の繁華街に位置する男性専用のサウナ・カプセルホテル。

◾️良かった点
・繁華街の中にあるカプセルホテルのため、遠征時の宿泊地としても利用可能。
・料金安くコスパが良い。施設も空いておりサウナ室も3種類と多いためこの料金であれば充分である。

◾️気になった点
・水風呂がシングルのみで長く入っていられない。
・施設が古く清潔感が無い。
・施設の構造上、メインサウナ以外のサウナからの動線が悪い。

◾️営業時間
・24時間営業（内清掃10:00-11:00）

◾️料金
・早朝サウナ3:00～10:00 1,650円
・フリータイム：2,420円
・24：00～（深夜料金500円）
・3時間コース1,650円
・2時間コース1,320円
・90分コース1,100円
・1時間コース990円
・学割/シニア2時間(学生証/身分証え提示要)990円
・カプセル3,300円～6,600円(曜日や繁忙期によって変更)

◾️サウナ
以下3種類のサウナあり
①ikiサウナ
収容人数30人のメインサウナ、95℃、テレビあり
朝昼は1時間おき、夜は30分おきにオートロウリュあり。
曜日と時間によってアウフグースイベントあり。

②soroサウナ
収容人数6人、85℃
セルフロウリュ可能（1人2杯まで）

③薬草サウナ
収容人数6人、55℃で湿度高めのスチームサウナ

◾️水風呂
8.5℃、地下水かけ流し

◾️ととのいスペース
・内気浴　イス10台程
・外気浴　イス7台程

香川県さぬき市の「塚原から風呂」へ
サウナーは一度は訪れてほしい、2024年サウナシュラン10位の施設。
古代サウナとして1300年の歴史があると言われ、岩風呂の中で薪を燃やして岩を暖める水を使わない日本古来のお風呂。

️◾️良かった点
日本古代の蒸し風呂を体験できる貴重な施設。
施設の方や常連の方がとても親切で入り方を教えてくれる、から風呂室内では讃岐弁の地元トークをBGMに蒸されることができます。火入れ直後の「あつい方」は温度150℃を超えており、肌を突き刺すような熱さ（痛さ）全身毛布で覆い焼かれる体験ができるのはここだけです。
火入れ作業も圧巻なので、時間が合えば見ることをお勧めします。

◾️気になった点
通常のサウナ施設とは全く異なります。
通常の温浴施設を求める方は要注意。

◾️料金
営業時間／12：00～21：00
定休日／毎週 月、火、水曜
入浴料／500円
駐車場／あり
HP／https://karaburo0.webnode.jp
レンタル品
トレーナー300円（上下で600円）
頭巾300円

◾️サウナ
収容人数7〜9人程
幅1.2m、奥行き2.7m、高さ1.7mのムシロを敷いた奥行きのある石室、入り口には塞ぐ重い鉄の扉。
石室の壁は高温のため、長袖長ズボンに頭巾と草履を履いて入る。「あつい方」と「ぬるい方」があり火入れ直後の「あつい方」は室内温度150℃を超え、毛布で全身を隠さないと火傷しそうなくらい熱い。
から風呂の炊き方としては、石室の中で薪を組み、松葉とともに一時間ほど焚き上げ、火が付いたままの状態で床に敷き詰める。その上に濡れむしろと濡れごもを敷き重ねて塩水をまき、入り口の扉を閉じて一時間ほど蒸らすと、入浴することができる。火入れ時にはその様子を見ることができるが圧巻。目の前でキャンプファイヤーが見れます。

◾️ととのいスペース
囲炉裏を囲んで休憩、地元の常連さんの井戸端会議を聞きながらととのえる。

2024年サウナシュラン1位に輝いた東京都都立名城公園の一角にある「TOTOPA」へ

️◾️良かった点
・都心とは思えない開放的な空間でデザイン性が高い施設。サウナ室もユニークなデザイン・設計。
・カラオケにあるようなドリンクバーやノンアルコールビールが無料な点。

◾️気になった点
・3種類のサウナ室はデザイン性以外はそこまで大きな違いはない印象。どれも表面から熱くなる感覚で芯から温まる前に限界が来てしまう。
・11℃深さ165cmの一方通行型の水風呂は好みが分かれる印象。個人的には温度が低くく強制的に潜らなければならないため痛さを感じた。
・ノンアルコールビールが泡しか出なかった。
・土日は混雑している。

◾️料金
〜1h:2,178円
〜2h:3,278円
〜3h:4,378円
3h〜:6,578円

◾️サウナ
・左室：収容人数15人/100℃/寒色照明/直線的な内装/オートロウリュ（1回/30分）
・右室：収容人数7人80℃/暖色照明/丸みを帯びた内装/オートロウリュ（1回/30分）
・ナ室：収容人数10人/95℃/会話可能飲み物持ち込み可能/セルフロウリュ

◾️水風呂
①11℃で深さ165cmの一方通行型の水風呂
②14℃で深さ60cmの浅水風呂

◾️ととのいスペース
・内気浴
デッキチェア3台
椅子：20席
・外気浴
デッキチェア9台
椅子2台

◾️その他
・タオル使い放題
・ドリンクバーが無料で飲み放題

サ道のロケ地で有名な聖地「サウナ&カプセル北欧」へ
ドラマを見た人は、テレビと同じ光景に思わず心が踊ること間違いなし。

◾️良かった点
・サウナ室は100℃超えの熱々ながらも湿度もありドライな痛々しさは無く気持ち良く汗がかける。
・サ飯の「北欧カレー」が美味しい。付属の燻製オイルをご飯にかけると食欲を増す香りが良い。
・都心であることを忘れられる外気浴エリアにあるトゴール温泉が湯室も温度もちょうど良くずっと入っていられる。

◾️気になった点
・サウナ室は黙欲のため、サ道のように会話はできないため要注意。

◾️料金
・予約制 （12:00〜23:00）
3時間2,000円(土日祝日はプラス200円)
（3時間以降延長料金一律1000円で23:00まで滞在可能）
https://select-type.com/rsv/?id=QGIbEG9eAVA
・早朝サウナ5:00～10:00(予約なしでOK)　3時間1,400円(土日祝日はプラス200円)　
10:00~12:00までお風呂場清掃の為、サウナ・お風呂使用不可

◾️サウナ
①メインサウナ
収容人数18人、105℃の高温サウナ、テレビあり。
円柱型のサウナストーブに人工サウナストーンが詰められている。
情報ではセルフロウリュ可能と聞いていたが、当日はできなかった。（朝風呂の時間帯だからだろうか）
ロウリュが無くても充分に熱いため、ロウリュがあったらかなり熱いだろうなという印象。
プレミアアウフグースは18:00〜21:00まで1時間毎に行われる。1回500円で予約制。

②サブサウナ
収容人数8人、90℃で暗室多湿サウナ、テレビ無し。
薄暗い空間に高湿度のサウナ、ヒーリングミュージックか流れている。メインサウナとはまた違った雰囲気。

◾️水風呂
収容人数3名で13℃。（9:00時点）
時間帯によって温度差があるらしく、朝や深夜帯は温度が下がるとのこと。

◾️ととのいスペース
・内気浴
　椅子が4台、日当たりが良い
・外気浴
　椅子が13席、デッキチェアが2台

◾️その他
５階にＴＶ付きリクライニングチェア設置の休憩スペース有。座席にコンセント有り。
タオルは使い放題。館内着あり。
リクライニングチェア&大量マンガがあり整えながら仮眠可能。
5階に食堂あり。サ飯として「北欧カレー」が有名。

北欧カレー