馬場サウナ
温浴施設 - 東京都 新宿区
♨️馬場サウナ（高田馬場）
高田馬場駅から徒歩8分🚶♂️
交差点の角にあるスタイリッシュな建物の2階。
階段を上がるとガラス張りの受付が見える。
受付はLINE登録制📱スタッフさんが丁寧に案内してくれて、登録→チェックイン完了✅
初めてでもスムーズでわかりやすい👏
ロッカールームは受付左側へ
大きい荷物🧳はロッカーに入らない場合、受付で預かってくれる安心対応🙆♂️
普通のバックパック🎒くらいなら余裕でOK
清潔で落ち着いた空間。サウナ前の準備時間からもう快適✨
浴場に入ると正面にペットボトル用の冷蔵庫があり、これがかなり嬉しいポイント‼️
自販機で買った飲み物に✒️名前を書いて冷却保存
サ活中も冷えたドリンクが待っている幸せ😌
浴場右手には洗い場が並び、その奥に水風呂🧊（16℃前後）
隣にととのいチェアーと壺湯♨️が2つ。
左奥には外気浴スペース🌿
さらにシャワー裏には内気浴エリアもあり、ととのい椅子の数も十分
導線が素晴らしく、どこにいても“ととのい”へ自然に誘導される感覚
体を清めてから、いざサ室へ🧖♂️
入り口と出口が対面設計になっていて、風の流れがしっかり感じられる。
オートロウリュは00・20・40分毎に発動 約30秒間のしっかり噴射💦
温度は80℃前後
入り口から右側はややマイルド、左奥側はロウリュの蒸気がしっかり届く🔥
真ん中上段で受けると、体の芯から温まる“程よい熱さ”で最高のセッティング
蒸されたらすぐに水風呂🧊へ
16℃の柔らかい冷たさでスッと肌に馴染む
そのまま外気浴スペースへ出ると、木の香りとやわらかい風🍃
椅子に腰をかけて空を見上げれば、街中とは思えない静寂
思わず深呼吸──
“ここ、馬場に森があるのか”って錯覚するほど心地よい🌿
10:00からは瞑想ロウリュ🧘♂️
担当はゴジラまついさん🔥
ウッドブレンドのアロマを使った香りの演出が素晴らしい
センスとタオル🪭を使い分けながら、静かに、優しく、でも確実に熱を運んでくれる
香りと熱が重なり、心がスーッと落ち着く
リズムのある風の動きと呼吸が同期して、瞑想状態へ──
ガッツリロウリュで熱く熱波では無く ゆったりとしたゆったり蒸される 瞑想ロウリュ🧘♂️
4セットしっかり堪能して退館🚶♂️
最初は「さっと入って帰る系の都会サウナかな？」と思っていたけど
実際はまるで“時間を忘れる癒しの空間”
サウナ・水風呂・外気浴のセッティングが完璧で、
一つ一つの温度・動線・香りが“ととのうため”に設計されている
静かで上質、スタッフさんも親切で雰囲気が抜群。
ゆったりと自分と向き合える馬場サウナ
気軽に寄れて、深くととのえる
このバランスが最高でした😁
ワークスペース カフェも良いよ〜‼️
男
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80℃
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16℃
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