THE サ道

サウナ：6分×1、10分×2、12分×3
水風呂：1分 × 5、3分×1
休憩：7分×5
合計：6セット

一言：14:45IN
本日もホームの竜泉寺の湯へ！
入って身体を清めて炭酸泉で下茹でしてバズーカローリューへ！
平日なのに結構人多め！まずは1発ローリューを浴びてシングル水風呂、水風呂の冷冷交代浴して外気浴へ
気温低めで寒かったけどいい感じにととのう！
その後メディサウナへ！こちらもびっくりするぐらい混んでた！
いい感じにローリューされてしっかり12分ほど蒸される！
アロマ水の掛け方にも人それぞれ特徴がありおもしろい！
その後、メディ、バズーカ、バズーカを堪能！
熱湯とシングルの温冷交代浴を挟んでメディで締め！
本日もいっぱいととのったー！

スシロー 八王子長沼店

お寿司いろいろ

サ活前に！

サウナ：12分×2
水風呂：1分 × 1、3分×1
休憩：1分×1、5分×1
合計：2セット

一言：22:15IN
お初の稲荷湯さんへ！
仕事終わってどっかお風呂行きたて近場の銭湯チョイス！
入って身体を清めてお風呂を一通り入り下茹でしてサ室へ！
サウナはシンプルなガスストーブサウナ！
温度は90℃でじっくり入ってられる！
テレビを見ながら12分蒸されしっかり発汗して水風呂、外気浴！
時間なかったのですぐさまもう1セット！
最後に電気風呂でマッサージして終了！
男女入れ替え施設なのでまた行ってみよう！

資さんうどん 八王子大和田店(2026年3月5日オープン)

かしわごぼ天

サ活後の一杯！

サウナ：10分 × 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：14:38IN
本日３／7サウナの日！
なんかイベントないから探してるとフローバでコラボアウフグース！
先日、音羽さんアウフは受けたばかり！三田のえさんは初めてだったので行ってみた！
受付を済ませると階段には整理券の列ができてて20分ほど並んで無事ゲット！
入って身体を清めたら炭酸泉で下茹でしてサ室へ！
サ室内も結構人いたけど2段目に座れしっかり10分ほど蒸される！
出た後の水風呂最高！トトノイ椅子も空いててしっかりととのう！
16時までもう少し時間があったのでもう1セット！
16時になり音羽美桜、三田のえさんコラボアウフスタート！
まずは音羽さんからローリューした後、噴霧器でサ室内いい香りに！扇で撹拌していい感じに熱くなる！
その後三田のえさん音楽なし無のアウフグース！
最後は2人でタオルで強弱のアウフグース！
出た後も水風呂入ってととのい椅子で休憩中も三田のえさんがタオルで風邪を送ってくれてしっかりととのうことができた！

ラーメン日野田田

ラーメン小、ニンニク、アブラ、ヤサイマシ

サ活前の一杯！

サウナ：7分×2、10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：14:45IN
本日も竜泉寺の湯へ！
まず身体を清めて炭酸泉で下茹でしてバズーカローリューへ！
いつも通り熱く入ってすぐローリュー発動！
一気に汗かいて水風呂へ！
外は風が強かったけどしっかりととのう！
次にメディサウナ2セット！
その後、電気風呂、壺湯でのんびりして不感の湯で爆睡！
最後にバズーカサウナで締める！
なんか最近疲れてるからよく寝れそう！

丸亀製麺八王子打越

かけうどん並、野菜かき揚げ、かしわ天

サ活前の一杯！

サウナ：6分×1、8分×1、12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：17:10IN
本日もホームの竜泉寺の湯へ！
身体を清めてまずはバズーカローリューを1発！
入ってすぐローリュー始まってしっかり温まる！
水風呂入って外気浴！
その後メディサウナ2セット！
ヴィヒタの香りがい感じ！
炭酸泉で15分ほど寝て壺湯でも15分ぐらい爆睡！
その後バズーカローリュー1セット！
シングル水風呂、水風呂の冷冷交代浴！
内気浴でととのう！
熱湯に入ってシングル水風呂へ！
熱湯44℃で今までで一番熱かった！
休憩してから炭酸泉で温まり終了！

丸亀製麺八王子打越

かけ並、かき揚げ

サ活前の一杯！

サウナ：6分×1、10分 × 2、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分×4
合計：5セット

一言：19:15IN
本日お初の毎日サウナ八王子店！
入って身体を清めてまずは1セット！
薪サウナはかるまる以来2回目！
薪の香りとアロマの甘い香りでいい感じのサ室！
まずは1段目でじっくり12分蒸される！
檜の水風呂入って外気浴でしっかりととのう！
もう1セットは3段目で軽く蒸されて20時回のアウフグースに備える！
無事2段目に座り栄一郎さんの毎日サ道！
タオル捌きが凄くて見入ってしまった！
21時回のあさやんさんはクイーンの曲でミュージックアウフグース！
フレディマーキュリーに扮したあさやんさん！
笑いありのアウフグースで楽しい時間だった！
時間がなかった為出た後水風呂で身体を冷やして即撤収！
こんな近くにいい施設あるのに来ないのはもったいない！
また来よう！

ジョリーパスタ 昭島店

ほうれん草とベーコンのバター醤油

サ活前の一杯！

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：14:00IN
本日もホーム竜泉寺の湯へ！
身体を清めて炭酸泉で下茹でしてからメディサウナへ！本日のアロマバーチ！
ローリュー直後に入った為、入ってすぐ滝汗、途中もう一回ローリューを浴びて水風呂へ！
昼間は静かでしっかりととのえる！
2セット目もメディサウナ！
3セット目はバズーカ最上段へ！しっかりイズネスローリュー浴びてシングル水風呂、水風呂の冷冷交代浴
しっかりととのった後、電気風呂、ジェットバスでマッサージして再びバズーカローリュー！
その後30分ほど寝湯で爆睡して終了！
本日もしっかりととのいました！

うどん ふたばや

うどん2、肉、天ぷら

サ活前の一杯！

サウナ：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：14:10IN
日はフローバへ！
入り口でフローバチロルチョコをいただく！
入って身体を清めてチョコレート湯、炭酸泉で下茹でしてサ室へ！
15時のアウフグースに備えて軽く蒸される！
水風呂入ってトトノイイス座ったとたんにアウフグースの行列！
すかさず列に並び待機！
10分ぐらい待って無事サ室へ！
15：00音羽美桜さんアウフグース！
アロマの名前忘れちゃったけど噴霧器で全身に感じるアロマ最高によかった！
センスでの風もここちよく気持ちいい！
完走した後の水風呂は最高に気持ちよくしっかりととのった！
もう1セットして炭酸泉で温まり終了！

まいど 日野店

生ビール、もつ煮込み

サ活後の1杯

サウナ：8分×2、10分×1、12分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：7分×5
合計：5セット

一言：14:15IN
本日も昼間からホームの竜泉寺の湯へ！
身体を清めて露天の炭酸泉で下茹でしてバズーカサウナへ！まずはローリュー無しの時間帯でじっくり汗を流してシングル水風呂、水風呂の冷冷交代浴！
外気浴で気持ちよくトトノウ！
次にメディサウナで瞑想！ヴィヒタの香りで癒される！
サウナの合間に電気風呂でマッサージをして身体をほぐす！
その後バズーカ、メディ、バズーカを交互に入って壺湯、炭酸泉で温まり終了！
本日もいい感じにととのったー！

熟成醤油ラーメン きゃべとん 日野多摩平店

辛葱味噌きゃべとん

サ活前の一杯！

サウナ：12分×1、10分×1、8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：18:25IN
本日は近場の国立温泉湯楽の里へ！
昨日お酒飲みすぎたからサウナでリセット！
身体を清めて炭酸泉と露天風呂で下茹でしてからサ室へ！
じっくり温まりしっかり汗をかいて水風呂、外気浴！
しっかりととのう！
その後3セット行い露天風呂でしっかり温まり、炭酸泉でのんびり温まり終了！
飲みすぎた次の日はサウナに限るね！

コナズ珈琲多摩ニュータウン

ハンバーグロコモコ

サ活前にハワイアン気分！

サウナ：8分×2、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

一言：14:00IN
本日は早めにホームの竜泉寺の湯へ！
身体を清めて露天風呂、炭酸泉で下茹でしてバズーカローリューへ！
しっかり汗をかいてシングル水風呂、水風呂の冷冷交代浴！外気浴は結構気温低いからかガラガラ！
お次はメディサウナへ！
マット交換直後で温度低め！
しっかり12分入り水風呂、外気浴でしっかりととのう！
間で炭酸泉、電気風呂でマッサージしてからメディ、バズーカを1セットずつして終了！

みんみんラーメン 本店

ネギチャーシュー麺大盛

サ活前の一杯！

サウナ：8分×2、10分×2、12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分×5
合計：5セット

一言：18:15IN
本日はホームの竜泉寺の湯へ！
まずは身体を清めて18時半の爆風ローリューへ！
しっかり汗かいてシングル水風呂と水風呂の冷冷交代浴後外気浴へ！
1発目からしっかりととのう！
その後爆風ローリュー、メディサウナ2セット、物足りず最後のもう1発爆風ローリュー浴びて炭酸泉で温まり終了！

九龍點心 ららぽーと立川立飛

中華バイキング

サ活前に中華！ 写真忘れた！

サウナ：8分×2、10分×2、12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分×5
合計：5セット

一言：15:30IN
本日お初の喜楽里別邸へ！
本日朝から何も食べてなかったのでまずはカレーうどんをいただいてから浴室へ！
まずは身体を清めてから炭酸泉、熱湯、露天風呂のお風呂を一通り堪能しつつ下茹で！
まずはローリュー無しの時間帯にサ室へ！
横長で両サイドにストーブ、真ん中にTVがあり広々としたサ室！温度は84℃とそこまで高くはないがしっかり汗が出ていい感じに蒸される！
水風呂も深めで14℃！外気浴もトトノイベットと椅子があり気持ちよくととのえる！
お次はローリューに合わせてサ室に入りしっかり爆風を浴びて蒸される！
結構な爆風が吹き荒れてたけど気持ちよく入ることができました！
その後3セットローリューをしっかり浴びて電気風呂でマッサージして炭酸泉で温まり終了！

鶏天タルタルカレーうどん

サ活前の一杯！

サウナ：12分×1、10分×3、8分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分×5
合計：5セット

一言：16:15IN
本日は新横浜で用事を済ませて横浜まで足を伸ばしてお初のスカイスパへ！
まずは身体を清めて檜カルシウム温泉で下茹でしてメインサウナへ！
サ室は広々としてて大きな窓から横浜の街並みが見える！温度は99℃だけどいい感じの湿度で入りやすい！
砂時計が壁に付いててサウナ時計は無し！
2セット目はローリューサウナへ！
少し温度低めだけどローリューするといい感じの暑さになりいい感じに蒸される！
17時のアウフグース受けたかったけど気づいた時には満席で断念！
その間にローリューサウナをもう1セットとアウフグース終わりのデザートサウナを堪能して18時まで時間を潰す！
無事5分前に着席して18時のアウフグースを受ける！
アロマがなんだったか忘れたけどいい匂いを3セットいただき終了！
次に行くときはサウナシアターも行ってみたい！

ちょい飲みセット

サ活後の一杯！

サウナ：6分×3、8分×2、10分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分×6
合計：6セット

一言：14:30IN
年明けに行こうと思ったら男性のみ待ちが発生してた為本日リベンジ！
3連休明けだったので流石にスムーズに入れた！
入って身体を清めたらまずは炭酸泉でヘッドスパ！
温まってからまずは塩サウナへ！
しっかり塩を塗り込みツルツルに！
その後サ室へ行き1発ローリューを浴びて水風呂へダイブ！
やっぱりキンクイの楽しみはサウナでしっかり汗をかいてからの水風呂ダイブ！
その後ハーブサウナ！間に替わり湯の日本酒風呂へ！
日本酒のいい香りが漂ってて飲みたくなった！
その後、サウナ3セットして日本酒風呂、炭酸泉で温まり終了！

らぁ麺 ひよこ

背脂醤油らぁ麺　大盛　TKG

サ活前の一杯！

サウナ：12分×1、10分×1、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：23:00IN
仕事終わりに天一坊で酸辣湯麺食べてから竜泉寺の湯へ！
身体を清めてまずは炭酸泉で下茹でしてバズーカローリューへ！
23:30のローリューは2回だけだったような！
お次は0：10分頃バズーカローリューに入ると5分ほどしてイズネスに注水！なんかの誤作動かと思ったけどいい感じに熱くなり気持ちよく蒸される！
その後のシングル、水風呂で冷冷交代浴して外気浴！
本日は気温マイナスのため短めに外気浴！
その後、メディサウナ2セットして寝湯で1時間ほど爆睡！
頭とお腹冷え冷えで起きて炭酸泉で温まり終了！

オロポ

サ活後の一杯！

サウナ：12分×1、10分×2、8分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分×6
合計：6セット

一言：15:00IN
本日は某施設に行きたかったが入館待ち発生のため断念してお初の真名井の湯へ！
まずはご飯処でラーメンをいただきお風呂へ！
身体を清めて一通りのお風呂を堪能してサ室へ！
6段のタワーサウナでオートローリューあり！
ローリュー終わった直後だったためかアツアツ状態で最上段へ！
すぐに滝汗でなかなか気持ちいい！
水風呂のも冷たくて外気浴もできしっかりトトノウ！
間に塩サウナも挟んでしっかり6セット！
明日仕事始めだからしっかり身体を癒して頑張ろう！

辛ネギみそラーメン

サ活前の一杯！

サウナ：1
18分×1、12分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：9:00IN
今年も干支タオル貰いに竜泉寺の湯へ！
高幡不動に初詣に行き6時には行きたかったけど起きれず朝風呂に間に合う9時前に！
9:30のローリューに合わせて身体を清めて不感の湯で下茹で！
ローリュー😄5分前にサ室に入るも満席だったがなんとか3段目に着席！
新年1発目のローリューを浴びてシングル水風呂と水風呂の冷冷交代浴！
トトノイベットでしっかりトトノウ！
天気も良く風もありしっかりととのう！
2セット連続で爆風ローリューしたあとメディサウナへ！
本日はヴィヒタの香り！
上段でしっかり蒸されトトノイへ！
その後眠すぎで炭酸泉、不感の湯で爆睡して終了！
今年も沢山サ活していい一年になりますように！

麺場 田所商店 イオンモール多摩平の森店

期間限定西京味噌ラーメンネギトッピング

サ活後の一杯！

サウナ：12分×2、11分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：20:30IN
本日は国立湯楽の里！
身体を清めて露天風呂で下茹でしてしっかり温まりサ室へ！
TVはレコード大賞をやっててほぼ満席！
最上段が空いてたのでラッキー！
じっくり蒸され水風呂、外気浴でしっかりととのう！
2セットした後、最後は炭酸泉で下茹でして塩サウナへ！
身体にしっかり塩を塗り込みじっくり汗をかいてツルツルに！
本日もいいサ活だった！

手打ち蕎麦 又達

車海老の半天丼セット

年越しそば！ サ活前の一杯！