R.okudo

岡山県への引越当日に利用しました。

倉敷市ですが倉敷駅からは川を渡って2駅離れた場所です。スーパーのマルナカさんの広大な敷地の一角にあります。

サウナはドライとミストの2種類。主にドライを利用しました。外気浴スペースもありますが、たどり着くまでの敷石が痛い！

室内のお風呂は塩気があるのか、顔を拭うとピリッとします。

かなり昔から営業しているのか施設は全体的に古めです。浴室内は至る所に綻びがありました…。

城南島海浜公園でのデイキャンプの帰りに立ち寄りました。

潮風で身体がベタっとしていたので、まずは身体を洗い黒湯でぽっかぽか湯通し！

いざ、サウナに参るで候。銭湯サウナらしく暑すぎずでもドライのチリチリ感もありつつのミドル級でした。

水風呂も黒湯！正式名称はモール泉。肌触りが滑らかになる泉質です。

サウナを2巡楽しんだあとは露天の塩風呂。塩分濃度が濃い！銭湯にも関わらず自家温泉が2つもあるとはなかなかです。

ハセツネ30Kの翌々日にも関わらず、極度の筋肉痛が治らず血行促進のため軽めにサウナに行く予定でした。

前日に調べていると、サウナイキタイの『銭湯サ活』キャンペーンが始まるとのことで11:30頃からオープンを待ちました！メンズ3番手の入店でした。

やはり皆さんキャンペーン目当てのようであっという間に浴室内は超満員！まずは身体を洗い、椿湯に浸かって湯通しします。

待望のサウナ1巡目はどうにか入れましたが、2巡目からは5分ほどの待ちが出ていました。

サウナは20分毎のオートロウリュがあり、水量はしっかり！上段はロウリュの蒸気で頭を押さえつけられるぐらいに体感温度が上がります。

外気浴を済ませて。ぬる湯の炭酸泉にてリトリート。最後にもう一度椿湯で温めてフィニッシュ。

『春来草自生』

小雨に濡れた植垣のレンギョウがとてもキレイでした。

名古屋ウィメンズマラソンのボランティアに参加した際に朝活として伺いました。

パチンコ併設というよくあるパターンのスパ銭です。浴槽はかなりの種類があり、変わり湯なども多くありました。

高温すぎないドライサウナを２回戦。1stはしっかり水締めと短め外気浴、2ndは少し長めに入り、30度のぬる湯から露天風呂足湯で究極完全体グレートサウナーになりました！

地元のおじさまたちが『今日はマラソンやから道混むやろな！』と会話をしていて地元に愛されている雰囲気がありました。

阿能川岳から小出俣山へのプチ縦走の帰りに立ち寄りました。

天然温泉ながら無色無臭透明のCa・Na硫酸塩泉で血圧調整が効能とのこと。

ボナサウナで床下からの蒸気が上がり、室温以上の発汗効果がありました。対して水風呂はギャンギャンに冷えてました！

小春日和の下、赤谷ダムを眼下に収めながらの半眼スリープモードで涅槃に至りました。

南八ヶ岳主稜線・冬山登山の帰りに立ち寄りました。

内湯、露天風呂、水風呂とドライサウナのシンプルな施設です。やや黄緑がかった湯色は、八ヶ岳南麓周辺でよく湧き出る泉質のようです。

サウナ→水風呂→サウナ→外気で一気極め！−12℃の外気浴は流石に５分と持たないです。

赤岳山頂は−21℃の風速10m越えの極低温！足から腰、胸へと徐々に湯に戻るエレベーター昇温システムで、冷えた末端までじんわり温め直しました。

天狗岳登山の帰りに立ち寄りました。

公営施設らしくジモティーたちが多くいました。温泉はナトリウム泉とのことですが、鉄分が多いような感じもしました。

サウナは6人ほどが楽しめる省スペース気味。温度も湿度も低めでじんわり汗を出すには最適です。

山頂は−12℃の極寒…。冷えた身体の再加熱するための抑えめ1ピッチのみでした。露天風呂で追い加熱すると芯から温まりました。

縄文の人たちも真冬にこうして温泉に浸かり、暖をとっていたのかもしれません。

ハルピンラーメン 諏訪本店

ハルピンラーメン

諏訪のご当地グルメといえばコレ！

美ヶ原登山の帰りに利用しました。

2025年に改修があり、ミスト、令和ストロング90、昭和ストロング110、シンケンサウナの4種類というサウナー片重型施設に生まれ変わったようです。

主にシンケンサウナを使いながら合計5ピッチほど楽しみました。セルフローリュも可能で耳や唇が焼けるほどの湿度まで上げることができます。

当日は外気温-3℃でしたので外気浴はほどほどに、33℃のぬる湯などを使って冷冷交代浴エデンに旅立ちました。

翌日に天狗岳登山を控えていたため館内の仮眠室で一夜を明かしました。レトロクラシカルな温浴施設という雰囲気ですが快適に過ごせました。

担々麺チャーハンセット

チャーハンの胡椒MAX具合が◎！

茨城県の古賀志山でのロープワーク&クライミングの帰りに立ち寄りました！

23:00のアウフグース担当は支配人の∞櫻井さんでした。コーヒーのアロマで心身ともに解脱！

じんわりと温まり、リトルマーメイドからの冬仕様の温かめ36℃の不感湯でポワポワしました。

丹沢三峰トレランの帰りに立ち寄りました！

2025年11月にリニューアルオープンをしたようで、シングル水風呂やセルフローリュが可能な瞑想サウナが新設されたとのこと。

ジモティーおじぃが多く、各々が好きなようにサウナやお風呂を楽しんでいました。

①瞑想×通常水風呂
②高温ドライ×通常水風呂＋外気浴
③瞑想セルフローリュ2回×シングル＋外気浴

で師走の風に吹かれて秦野の地で昇天。本日のサウナに一片の悔いなし！

なんつッ亭 本店

豚骨ラーメン

うまいぜベイビー！

丹波山村から和名倉山に登り、秩父湖に下山した帰りに立ち寄りました。

当日は秩父夜祭の本宮！荘厳な屋台や笠鉾が煌びやかでした！

お風呂はそこまで込み入っておらず、サウナ×水風呂3セットからの寝湯で昇天！祭囃子を聴きながらの外気浴は至上の極みでした。

奥多摩・笹尾根トレランの帰りに利用しました。

昔ながらの町銭湯ですが、浴場の壁絵、待合の漫画コーナーなど創意工夫が◎です！

白樺の香りでセルフローリュ！からの昭島の地下水→天空テラスの神動線×３本で体の芯からキマりました！

せっかくなら週末ゲリラ開催のアウフグース受けたかったなぁ…。

秩父鶏冠山の帰路に立ち寄りました！

収集癖強めの大量のフィギュアが特徴的です！こぢんまりとした町銭湯ですがサウナ、水風呂、外気浴の導線が素晴らしい。

ほど良き暑さのドライサウナはやや長めに入り、マイルドな温度加減の水風呂でじんわりとキマりました。

三鷹周辺で軽くウォーキングをしたあとに伺いました。

サウナ利用者専用の洗い場にはシャンプー、リンス、ボディーソープが完備されています。

遠赤外線の街銭湯サウナです。カッチカチの超高温ではないため、10分以上と長く入れました。

2回目以降はじんわりと汗を出す感じです。水風呂もそこまで冷たくなく、マイルドにキマっていきました！

パノラマ銀座縦走前に利用しました。

室内の高温ドライサウナと露天の低温足湯付きサウナがありました！

まずは高温×壺水風呂でバチっとキメて1クール！

低温で体の芯から温めてからの水風呂なし外気浴でじんわり。初秋の風が心地よう御座いました。

甲斐駒ヶ岳登山の帰りに利用しました！

精魂共に尽き果てていたので、無理はせずにサウナ1回戦のみ。

短期決戦で1発でバチ効きしました！外の気温や風邪、満天の月は早くも秋の風情がありました。

御正体山登山の帰り道に伺いました！

まずは室内の富士山が見えるサウナとバイブラ水風呂、つづいて室内のオートローリュー×富士伏流水水風呂で極まれり！

夕暮れ前には山頂付近の雲も取れ、まさに『富嶽蒸景』これ本居なり。