サウナスキヤジヴィッチ

私「ここよかったよー」
妻「じゃあ、連れてけ」
。。。ということで、家族でお出かけ。
1週間以内のリピ。

15時ぐらいから入ったけど、賑わっていました。


サウナは人多かったけど、上段キープ。
水は安定感バツグン。
水風呂横にある裂罅水をガブ飲み。
外気浴は雨が強い時間帯もあったのでほどほどに。


そんな感じで3セット。
良い家族サービスができました。

パスタガーデン 珈琲館

烏賊墨のスパゲティ

最後に皿に残ったソースを、バゲットでぬぐって残さずいただく

本日、3施設目。

前回来た時は痛恨の定休日だったので、
ここまで来たなら炭酸泉にも入っておこうかと。

アディショナルサウナ　2セット。

サウナ、水風呂、外気浴からの高濃度炭酸泉。
あのピリピリ感がくせになる。

温泉🔁高濃度炭酸泉もして、
心身ともにかなりリラックスできました。

今日はいい眠りにつけそうです💤

霧島

身体の中から『霧島裂罅水』を感じないとね！

本日、2施設目。
不覚にも前回来訪時にメガネを忘れ、再訪問。

受け取って帰ろうかなとも思ったが、
なんせ『霧島裂罅水』がマイブームなため入って行こうかと。

やっぱり今日も霧島裂罅水の水風呂と
フィーリングがバッチリ合う👍

水風呂自体はそんなに大きくないが、
大好きな水風呂だなと、再確認できてよかったです。
忘れたメガネに感謝！かな？笑

2セット。
あと、温冷浴を入れながら温泉、水風呂を楽しみました。

『霧島裂罅水』がマイブーム。
良い水を求めて、初めて来ました。

泉質は好み。
サウナも適度の広さ。
そして水風呂気持ちいいー。

水風呂の横に裂罅水が飲めるのが嬉しい☺️
露天には適度な深さの水風呂もあり嬉しい☺️
外気浴スペースに椅子がいっぱいあるのも嬉しい☺️

嬉しいだらけで、
なんでもっと早く来なかったんだレベルの満足感でした😄

3セット。
また来よう！

セブンティーンアイス　宇治抹茶

抹茶の気分🍵

レトロな温浴施設。

4セット。

今年、サウナをリニューアルしたとのことで、
木の香りが残るサ室でいい汗かかせてもらいました。

あと、霧島裂か水なる水風呂が、
個人的に良いフィーリング。

心地よい水風呂タイムが最高でした😃

こばやし 味彩

霧島連山ふてもふてカツ丼（高千穂峰）

厚切りのロースカツ。美味しかったー

新年度　初。
なんだかんだで、けっこう間隔空いたなー。

久しぶりのサウナは、
「なんていうんですか多幸感」
身体ポカポカで、やっぱりたまらん😃


先月で運動とサウナ目的で入っていたジムから、
家から最短のジムにした。

運動のペースを上げて、
サウナはサウナで満喫するスタイルでやっていきたいなと思います💪

焼肉なんきゅう園

満腹セット

まんぷく🫃

昼すぎから。

サ室にて考え事、、、

近いうちに、家族とディズニーへ行く。

「明らかに知識・準備不足で行く前から
　後手をふんでるなぁ、、、😑」

「ラーメン屋に10分も並ばない自分が、
　ディズニーで180分とか並べるのか！？🫨」

「どこかスキマ時間に有名どこのサウナねじ込めな　　　　　
　いか？、、、無理だよなー😖」

そんなことを考えてたら、
あっという間の4セット。

気がついたら、
頭の中と違って、あまみもしっかりでよいサ活ができていました😀

17時頃から。

サ室でテレビから流れるイラン情勢を見ながら、
「ガソリンどうなるよ！」
と思いながらすごす。

そして、椅子に横になり
世界平和を祈りながら
無の境地へ😶

そんな感じで3セット。

どうやら私は、

レギュラーガソリン100円ぐらいで、
子供たちが笑顔ですごせる世界

を望んでいると悟れました🙏

オープンとほぼ同時に。

平日13時からのオープンになって、
私のような、
「平日休みなのに17時頃には童たちのお迎えがあるためバタバタしていた層」
には革命的に助かる😊

今日は特に意識はしてなかったけど、
サ室にいつもより長く入ってました。
濃密な4セットでした！


写真は、先日施設を利用されたヤクルトの選手のサイン。
WBC開催中で野球が盛り上がってるので記念にパシャり。

野村監督、好きだったなー😃

オールフリーといろいろ

お茶漬けとりあえず、のせれるもの全部のせてみた。 梅肉がいい仕事するぞ🧐

本日、偶数日のためミストサウナ。
日曜の夕方のため人も多かった。

ミストサウナ、2セット。

高温風呂からの水風呂パターンの
温冷浴も入れつつのサ活でした。

ちょっとアニバーサリーなので、
近場ながら非日常を感じたいなと宿泊。

ご飯前に、ひとっ風呂。
海が近いため、塩味を感じる湯に浸かりながら
息子とのんびりと。

サウナは満室に違い状態。
2セットを消化し、いざ晩メシへ😊

しかし、ここの廊下は長い。
非日常な湯への道♨️

ガーデンビュッフェ パインテラス

ビュッフェ

満腹の向こうへ。 プルース ウルトラ！

ベンチプレスにも最近取り組み始めた。

フォームが大事とのことで、
まずは低重量でキレイに上げることを目的に。

インターバル走はいつものメニューでも
心拍数が低く表示されたので成長を感じれた。


サウナは2セット。
オートロウリュにあたり、あまみも出現した。

上々の午前をすごせました😄

今日の外気浴は、
気温、風、雰囲気と個人的にバチっとはまって
いい感じで過ごせました😀

サウナは、
ねっぱこさんのアウフグース含む4セット。

アウフグースおわってサウナ室に残っていたら
ねっぱこさんが、笑顔でおかわりで風を3発送って頂きました。
ありがとうございます😊

よいサ活ができたので、
帰りの車中でアウフグース中に流れた
尾崎豊の『OH MY LITTLE GIRL』を
ご機嫌に口ずさみながら家路につきました♪

オールフリーといろいろ

煮卵残ってたのでラッキー！

右の手のひらが長いこと微妙に痛い。
治りかけだろうから、
手に負荷をかけないように考えながら筋トレ。
その後、
インターバル走で心拍を頑張って上げて、
いい汗かいてからのサウナ。

サウナ室で、青森ラーメンの歴史の番組を見た。

煮干しを感じる美味しいラーメン食べたいなー。
と思いながら、2セット。

はま寿司 宮崎新別府店

貝節塩ラーメン

煮干しじゃなくても、魚介を感じたくて。

昼前ぐらいに。

3セット。
オートロウリュで熱を感じ、
快晴ほのぼの外気浴しました。

あと1セットやろうかと思いましたが、
あまみがしっかり出てたので、
身体の細胞たちは喜んだかなと。

余力を残して心地よい満足感をえることができました😀

マボカリ宮崎店

麻婆カレー

定期的に食べたくなる。 中毒性あるなー

朝の暗いうちから3セット。

サ室での時間をしっかりとりながら。

日がのぼって、だんだん明るくなっていく中の外気浴。

小雨が降ってはいたけど、
空気もよく気持ちよく過ごせました。

塩とライチ

風呂とサウナのあとにgood👍

家族で近場の一泊。
ドタバタ、すったもんだあった中で無事に行けました。

夕食の時間がせまる。
しかし、夕食前に風呂とサウナは旅のマスト🤨

サウナは1セットのみでしたが、
全身の汗腺に発汗を促すように脳から司令を出し続けた結果、タイパよくサ活ができました。

ビュッフェとビール

食うぞー 飲むぞー

今日は時間もあったので、
サウナで蒸される時間をしっかりとれて、
アウフグース含む5セット。

ゆきえさんのアウフグースを久しぶりに受けることができました。
前に受けた時より、風を送るパワーが増した気がします💪

香りとパワフルな風で、
よい時間をすごさせていただきました😊

昨晩は節分で、
恵方巻をお腹いっぱい食べたので、
しっかり運動をしました。

サウナは、
『一サ入魂』の精神で1セットのみですが、
長めに入ったので満足感がえられました😃

くろだるま 宮崎新別府店

チキンステーキ定食（ねぎ塩）

ねぎ塩の塩味でおいしく頂きました🙏

肩メロン🍈は無理でも、
肩りんご🍎ぐらいにはなりたくて。

ショルダープレスをやるが、なかなか重量上げれない。。。

サウナは3セット。
テレビ観ながら、のんびりと。