Masha

#サウナ
温度は80度くらいだが、10分おきのオートロウリュで適度に湿度が保たれていていい汗をかける。
三段タワーのフィンランドサウナ。
テレビもあるので時間が経つのを忘れてしまう。
ドジャース戦で大谷が先発していたせいか全体的に滞在時間が長い人が多かった気がする。

#水風呂
適温で深さもあるが、やや狭い。三人くらいが限界か。

#休憩スペース
露天スペースで外気浴できるが、今日はそよ風が吹いて特に気持ち良く、寝椅子を確保した２セット目でととのった。

天ざるとオロポ

サウナで温まった体にシンプルなざるそばとオロポがしみる

週一でここに来ないと一週間が終わらない。
滝のような汗と共にいろんなものを流してくれる。

#サウナ
相変わらずの激熱。
湯通しした後の１セット目はとにかく熱く感じられて8分しかいられず。
少し熱さに慣れた2～4セットも10分で十分に汗をかける。
足の裏は激熱。これだから足先まで温まる。

#水風呂
相変わらず最高。
何分でも入っていられるので、冷えすぎないように気を付けないと。

#休憩スペース
サ室→水風呂→整い椅子の導線がスムーズ。
内気浴でもきっちり整える。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：相変わらず高温サウナは激アツ！
オートロウリュ後は背中がヒリヒリする。
やはり週一ペースで来ないと、物足りない。
水風呂は至極適温。
高温サウナで芯まで温まっているから水風呂に長時間いても足先が冷たくならない。
やはりここのサウナも水風呂も自分の身体にあっている。
最後に人工カルシウム温泉でしめるルーティンもよい。
ここしばらくのホームサウナ。
いつもより遅い時間帯だったが、この時間帯は宿泊客もいるのかやや混んでいた。

サウナ：12分 × 4
水シャワー：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：どうしてもサウナに入りたくなり、訪問。
水風呂はないが、サ室は95度の比較的高温なサウナで劇混みであることはほぼないので、ゆっくりと汗をかくことが出きる。ジムのサ室は極端だ。
20分入っている強者がいると思えば、3分で出ていく人もいる。
近隣で安価にこのサウナに入れるのだから水風呂がないとはいえ贅沢は言えない。

#サウナ　
フィンランドサウナで少量だが定期的なロウリュで適度な湿度と95度の高温が心地よく、５分でいい汗をかける

10分×3セット

#水風呂
地下水かけながし？18度ということだが、体感はもうすこし冷たく、とにかく気持ち良い。

#休憩スペース
思川を眺めながら外気浴できる。
寝椅子は3脚だが、これが確保できると確実にととのえる。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
ここの高温サウナはほんとに芯まで温まる。
内部まできっちり温まるから、水風呂がほんとに気持ちいいのか。
今日も時間が十分にあったのでしっかり5セット。
5セット後はしっかりと温浴で温まって帰宅。

燃炎サウナ：10分 × 1　爆熱烈風直撃！
炎岩サウナ：10分 × 1　
バレルサウナ：15分 × 1　
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
平日夜なら土日のように激混みじゃなく、ゆっくりと入れる。
どのサ室も余裕があり、露天風呂でちゃんと湯通しできた。
最後は黒湯炭酸泉で温まってしめた。

天ぷらそばとリポスパ

リポスパは酸味があるからか疲れが取れる気がする。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：前回の水風呂が気持ち良すぎて今日も4セット
サ室の温度と水風呂の温度が自分に合うのかとにかく水風呂が気持ち良くていつまでも入っていたくなる。

秋刀魚中華そば 生粋

エビ味玉塩ラーメン

とにかくスープがうまい

久々のバーデンガーデン。
今日は椿りかさんのアウフグースイベント参加が目的。　
14時からイベントチケットを事前にネットで購入したので13時に入館して、身体を洗い清めて湯通ししてきっちり1セット。ここのボナサウナは９４度で湿度がほどよいためか15分程度気持ちよく入っていられる。
キンキンの水風呂、ととのいスベースで休んでイベントまで温浴しようと風呂に浸かっていると、開始20分前に列が出来始める。慌ててならぶと15番目くらいか。出遅れた。
それでも前列に座れて15分ほどのイベントを楽しんだ。りかさんが一人さん扇ぎ×2してくれた。
イベント参加後はビンゴ大会にも参加したが、ダブルリーチまでいったが、当たらず。ビンゴカードを20枚買っている人もいたようだ。私は1枚。
全体的に参加者は常連の方が多い印象。
ビンゴ大会後はまた、サウナに戻り、ボナ、ひのき、それぞれ15分ずつ楽しみ、ととのいも露天の冷まし湯のチェアーでじっくりととのった。
ここの水風呂は12度ちょっとなのだが、シングル並みに冷たく感じられた。

鶏生姜つけそば(期間限定メニュー)

生姜が効いたピリ辛スープがうまい。そばもしっかり量がある。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は時間も十分あったので５セットじっくり堪能した。オートロウリュで熱々の高温サウナから１５度の水風呂に入るととにかく気持ち良い。ここの水風呂は相性がよいみたいでホントに気持ち良い。
高温サウナが熱くて湿度も適性だから全身もれなく暖まるから水風呂でも足先が冷えないのが良いのかも。
ととのいスペースも内気浴だし、インフィニティチェアもないけど、サ室、水風呂、ととのいスペースの導線がいいのか、2、４セット目にととのった。
前回ぬるくて気になった給水機の水も冷たくて美味しかった。
施設は古いんだけど、いつも掃除が行き届いていてサウナマットも洗って綺麗に並べられていて気持ち良い。
安定の高温サウナと水風呂を味わいにまた来たい。池袋はサウナ激戦区だけど、コスパ的にはここは良い。

#サウナ
20分ごとにオートロウリュがある。
ほうじ茶の香りが心地よいサ室
二段だが15人くらいは入れそう。
今日はかーみぃさんのアウフグースイベントをやっていたので、心地よい熱波を浴びていい汗をかいた。頭から冷水をかけてくれたので気持ち良かった。

#水風呂
14度。ほどよい冷たさ。
ちょっと狭い。

#休憩スペース
屋内にいい感じの角度の木のベンチと半屋外のベンチがあるが、ゆったりと足を伸ばせるインフィニティチェアや広々とした整いスペースはない。

その他
シャワーが5基くらいしかないので混んでいるとシャワー待ちが発生する。
料亭のような店構えなので落ち着いた空間を期待したけど、混んでいたので狭くてごちゃごちゃしていて落ち着かない。
空いてるときに来たい。
かーみぃさんの熱波は力強く心地よかったのでまた参加したい。

俺流塩らーめん 神楽坂店

ゆず塩ラーメン

ゆずがきいたスープがうまし！

#サウナ
サ室は深部体温サウナと末端体温サウナの二つ
前者はサ室内の湿度と空気の流れで深部体温を上げるタイプ
後者は足先など末端までの体温を上げる。サウナヒーターのまわりを木の板でかこんであり、そこに足をのせて暖められる。冷え性の私には非常にありがたい。足先まで暖まる。
深部体温を2セット、末端体温を長めの１セット楽しんだ。
癒し系の音楽がながれていて心地よい。
どちらもしっかりと汗をかける。

#水風呂
傾斜がついていてからだが浮かぶ感じなので全身くまなく冷える。13度だが、水色の浴槽のせいか体感はもう少し冷たく感じる

#休憩スペース
インフィニティチェア5脚、その後ろに椅子が7脚
混雑してる時には微妙に足りない。
ここも癒しの音楽が流れていてお香の香り？がしてととのいに導いてくれる。

その他
出来たばかりで非常に綺麗だし、予約制なので極楽湯みたいにいもあらいになることはないだろう。
サウナー向け特化しているので、サ室→水風呂→ととのいスペースの導線は非常に良いが、温浴風呂はない。
個人的には最後は風呂に浸かって出たいのでそこは残念。
機能が最低限であることを考えると若干お値段は高めか。
休憩室やレストランなどはなく、非常にコンパクトな設備。

#サウナ
薙　10分×2セット
このサ室のAIオートロウリュは最高！
湿度が絶妙なので、気持ち良く汗をかける。

荒　10分×１セット
先行者１名に声をかけてロウリュを二杯。
湿度が上がって熱くなるのを体感。
温度計は105度。
最上段で熱さを堪能

ここのサ室はどちらもそれぞれ個性があって素晴らしい！

#水風呂　
14.８度。サウナからの導線も良く温度もちょうど良い

#休憩スペース
サウナ→水風呂→ととのいスペースの導線が良いので一連流れでスムーズに移動できる。
一部の椅子は上部の空調からの風が当たって気持ち良い。

その他
久々だったけど、これほどの施設なのに、大混雑に遭遇したケースはなく、仕事帰りにゆったりとサウナを堪能できるのはありがたい

#サウナ
男性浴室のフィンランドサウナを3セット。
15分ごとのオートロウリュに合わせたので湿度が上がりいい汗をかけた。
水風呂もととのいスペースも含め、三連休の最終日の割にはそこまで混雑しておらず、ゆったりと楽しめた。
年齢制限があるのが大きいのかバーデゾーンに行く人が多いのかわからないが、男性浴室専門の私にとってはありがたい。

しめに強塩温泉で疲れを取った。
風呂の後は緑翠亭でスパイシー竜田揚げカレー、ヘッドセラピーと庭の湯を満喫(^-^)

スパイシー竜田揚げカレーとオロポ

熱々のジューシーな竜田揚げとスパイシーなカレーで舌がかなりホットに。オロポがしみた。

平日昼間で浴室もサ室も空いていて快適。
体を洗って黒湯炭酸泉でしっかり湯通ししてからバレルサウナでじっくり15分あたたまる。贅沢にもソロサウナで快適。。水風呂も空いてるし、17度の天然水でしっかり冷やして空いている整いスペースの寝椅子で休憩。
２セット目、3セット目は時間をあわせて燃炎サウナで爆熱烈風極を堪能。10分で滝汗が流れて足の爪まで熱々に。
水風呂からの寝椅子で連続でととのった。せっかく空いてるので４セット目。炎岩サウナの最上段でロウリュを堪能し、じっくり15分汗を流した。
水風呂、休憩を挟んで最後は黒湯炭酸泉で10分じっくりといやされて終了。
空いてる極楽湯はほんとに極楽(^o^)/

おろしぶっかけうどんとリポスパ

サウナ後のリポスパはいい。 うどんもほてった体に心地よい。

サウナ：15分 × 2
バレル、燃炎
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：金曜の深夜0時過ぎ。
この時間にやってる店舗がないせいか死ぬほど混んでいた。
サウナも温泉もパンパンの状況。
唯一バレルサウナだけが落ち着いてはいれたので、超時間入ってからだを温めた。
この日の露天エリアは極寒で温泉に入れず極楽ではなかった。。

炎岩サウナ：15分 ×1
燃炎サウナ:　12分×2
爆熱烈風極×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はとても気温が低く寒かったので長めに温まった。日曜なので混んでいるのは覚悟していたが、サウナは座れずに立ったまま入る人が出るくらいの大混雑。燃炎サウナは床に座っている人も出るほど。
爆熱烈風極は相変わらずの破壊力だが、演出が少し変わって結構好きだった法螺貝の音の大音響などはなくなった。
ブロワーが以前より弱い気がする。前回来た時は入り口に近い方が故障していた。早く以前の出力を取り戻して欲しい。

おろしぶっかけうどん

サウナ前に食事を取ったので軽めでさっぱりしたものを選んだ。生姜と大根おろしが食欲をそそる。

フィンランドサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：前回フィンランドサウナは余り熱くないと感じたが、今日はオートロウリュに二度あたったこともあり、ロウリュ後はちょうど良く感じた。前回はたまたま当たらなかったのか。

３セット後の締めの温泉がとてもいい。
仕事帰りということもあり、1日の疲れが落ちた気がする。眠くなった。

温玉スパイシーカレーとオロポ

スパイシーカレー食べてる時はそうでもないけど食べ終わった後舌がジンジンする。お陰でオロポ激ウマ👍

#サウナ
ドライサウナとスチームサウナの二つ。
どちらもアロマで良い香り。
スチームサウナは湿度100%かな？
50度だけど体感温度はもっと高い。
ドライサウナは100度超えのようだけど体感は90度ちょっとくらい。
今日は須羽真白さんのアウフグースイベントに参加。
サ室は超満員だった。。
一人三回ずつ×4ターン熱波を送ってくれる。
身体が暖まりいい汗かいた。

ドライサウナ、3セット
スチームサウナ　１セット

#水風呂
17度弱
若干浅い。

#休憩スペース
浴室内に数脚椅子があり、半外気浴スペースに3脚寝椅子がある。

その他
定期的にアウフグースイベントをやっているようなので機会があればまた来たい。
無料のメンバーズカードを作ると割引あり。
なくすと再発行に500円かかる(-_-;)

#サウナ
4階の男性浴室には高温サウナ、ボナサウナ、スチームサウナの３つのサウナ
ボナサウナは10分２セット、他もそれぞれ１セットずつ楽しんだ。
ボナサウナはオートロウリュがあり、湿度も高いのでいい汗をかける。スチームサウナは塩を体に塗ると、肌がつるつるになるのでうれしい。

５階の岩盤浴フロアにはロウリュールームがある。
今日は5階でぴょんこさんのアウフグースイベントをやっていたので参加料100円を支払って迷わずに参加した。
レモングラスなど三種のアロマウォーターのロウリュで心地よい風を送ってくれた。岩盤浴着を着ていることもあり、温度は50度ちょっとだが熱波と相まっていい汗をかいた。ぴょんこさんのタオルさばきは素晴らしく優しく心地よい風を送っていただいた。

こちらは定期的にアウフグースイベントをやっているようなのでまた着たい。

#水風呂
17度弱。肩まで浸かるには少し浅いか。

#休憩スペース　
室内に椅子が10脚程度ある。