地図からサウナが探せる！

川中島温泉テルメDOME

温浴施設 - 長野県長野市

佑

2025.11.08

1回目の訪問

サウナ飯

本日は、南長野運動公園でマラソンの勉強会かつビルドアップ走。その帰りに、二回目のテルメDOME。昨日からなんとなく行くつもりでいた。

着いたのが、12時過ぎだったので、お風呂の前に昼飯Time。疲れた身体に、スタミナ丼とミニかけうどん。ちょっと食べすぎた笑　

まだ、消化中なので、今日は軽めのサウナ。サ室の温度計は、80℃を少し超えたくらいだけど、おくのほうは熱め。あと、やっぱり湿度も高め。久しぶりに、湿度の高いサウナに、これはこれでいいんだよなと思いながらあったまる。

1セット目は、5分もたたないくらいで、退出し、水風呂へ。きんきんに冷えてやがる！確実に15℃は下回ってると思う。すかさず出ると、室外にあるチェアで、外気浴。はあ、疲労が少し軽減される気がする。

2セット目は、少し長め。後に予定があふので、今日は、これで終了。食事処で、フルーツオロポ。オロポの中に、凍らせたミックスベリーが。うまうまだぜ。今日は、なかなか充実した一日でした。