ハノイ男子

ソウル旅でサ活
そこそこ人多め、ローカル感しっかり

サウナは96℃の電光掲示板の表記
汗蒸幕は70℃前後で、じんわり長く入るタイプ。こっちが私の本命

それぞれ10分✖️1セットのみ
深夜便で到着し、市内韓国で疲れていたために負担軽減

それでも気づいたらチムジルバンで爆睡。
疲れが一気に出て、そのままダウン。

もう一つの目的のアカスリはベテランの男性スタッフ（聞くと韓国は日本とは異なり、同じ性別の方が対応するらしい）
「はい回転して〜」の掛け声で進行、指示に従ってゴロゴロ転がされるスタイル
無駄がなくて職人感あり、これぞ韓国のアカスリ？

風呂は41℃が一番しっかり温まるが、なぜこんなにと思うほど浴槽にアカが浮いており汚かった

ユッケチャメチッ

ユッケ丼

2026.04に、新規で施設登録。
サウナーの方にお勧めは、ハノイ市内でおそらく唯一の滝ボタン式で冷水が浴びれること。

【サ活】
- サウナ：15分 × 2セット
- 岩盤浴：15分×5セット（58度×2セット、41度×3セット）
- 休憩：適宜（浴室内の椅子＋共用スペースなど）
- 入浴：適宜
- スパ：ボディマッサージ70分

【所感】
本音は日本人に知られなくないほど、2026年現在、私はハノイ市内で最も好んでいる利用している施設。
昨年オープンしてから週末に3度くらい利用したが、日本人に会ったことがない。ゲストで利用できるサウナや温泉施設は知人でなくても一人は日本人がいる。ここは日本人に会わないだけでなく、外国人すら少ない。ベトナム人の利用者が大多数。
ただし、ベトナム人の利用者も少ないように思い、このままでは閉店のリスクありと思い、施設登録。閉店されつも困る。

サウナも上記の通りに利用者が少ない。15分計が設置されているが、毎回独占。
冒頭で記載したようなサウナ後のクールダウン方法（滝のように水が浴びれる）も良いが、チェアーに座りながらスポーツを見るのもお勧め。今日は欧州サッカーが放映されていた。

家族連れにはアスレチックゾーンがあったり、出張者にはオンラインミーティングスペース（wifiは34Mbps）があったり、スパや簡易的な飲食スペースがあったりと、個々人のニーズに即した利用が可能かもしれない。
私のお勧めはドクターフィッシュで無料。岩盤浴後に足の角質を取ってもらっている。

エビ粥と生搾りパイナップルジュース

ベトナムでは温泉施設にお粥は必然。

【サ活】
サウナ：12分 × 1セット
休憩：なし
入浴：3分 × 1セット
*明日朝は6時から貸切露天風呂とサウナ1セットの朝風呂でチェックアウト。

【所感】
2日目は朝から観光と買い物等から宿に戻った17時台に利用。夕食を18時半から予約していたために、汗を流すとともにサウナも12分×1セットで終わらせた。94度で昨日利用時と変わらず。やはり1人で貸切状態。入浴後にカルピスで水分補給し、夕食を取った（コース8品と、日本酒、カボスサワー等のアルコール各種）。オールインクルーシブのために、アルコール、ソフトドリンクともに飲み放題。

本当はやまなみの湯にサウナとアカスリに行きたかったが、今日は15時からオープンの日であったので断念した。その代わりに、東洋軒に行き、とり天の味比べ定食を満喫。唐揚げとは異なり、このボリュームでもとても軽いためにサウナ飯としてもお勧め。

夕食：極コースのてっさ

大分ポン酢で食す、てっさは和香牡丹（日本酒）との相性抜群でした。

【サ活】
サウナ：6分 × 2セット
休憩：5分×1セット（*水風呂は入らず）
入浴：3分 × 2セット

【所感】
オールインクルーシブの宿。日帰り入浴は不可のため、利用者は宿泊者のみのためにサウナは貸切状態。浴室内は撮影不可のためにWebサイトでサウナの雰囲気はご覧下さい。

サウナ、入浴後にはアルコールからソフトドリンクが飲み放題（*夜18時から22時まで：ソフトドリンクは15時から）、また夕食も良いが、食事後に温泉とサウナに入り、上がった後のサウナ飯として大分産の焼き椎茸が良い。味付けは岩塩、醤油がお勧めらしい。私は食べなかったが炭火で焼くマシュマロもサウナ飯として最高かもしれない。明日試してみる。

大浴場は炭酸水素塩泉のために、美肌の湯と称されるように一定の保湿効果があるために汗をかいた後の入浴はサウナと相性が良い。温度は94度、湿度計はなかったために不明。画像の貸切露天風呂があり、事前予約制で40分間利用できる。至れり尽くせりの宿かつサウナーにお勧めできる宿。

椎茸焼きとかぼすジュース

アルコールからソフトドリンクまで飲み放題。その他に焼き椎茸と焼きマシュマロ、アイスクリームあり。

•おそらく7回目の利用。
•ハノイ気温32℃／湿度62%、晴天。
•ドライサウナ73度×15分×1セット
•岩盤浴55度×20分×2セット。
※画像は岩盤浴スペース（木製の玉砂利タイプの岩盤浴）

施設を新しく登録（ハノイ, ベトナム）

マッサージ店にサウナがある施設。フットマッサージもしくはボディマッサージの施術前後にサウナの利用が可能。私は身体を温めて、マッサージの効果を高めるために施術前に利用。

セルフロウリュが可能。温度計がないので、正確な温度は分からないが、60-70℃ほどか(？) 汗がジンワリと出る程度の温度。

ロッカールームにシャワー併設のため、サウナ後やマッサージ後に利用可能。マッサージのオイルをしっかりと洗い落とせることもできる施設であり、観光客や出張者にもお勧め。

サウナの環境は温度84-88度、湿度50-62%（セルフロウリュー後）で、15分×3セット。外気浴のみ、水風呂利用なし。1ヶ月ぶりのサウナであり、日頃の食生活の悪さからか、汗がべっとり。

投稿日のベトナム ハノイは曇天。気温は現地時間12時で気温28℃／湿度78%。例年にしては気温がまだ低い（40℃の日もある）。雨が降ったために、PM2.5の数値は85。

ビジター利用は土日の場合は7時から可能。12時頃は利用が少なくて快適（※サウナ室の定員7-8人くらい）。ビジター利用料金は時間制限なしで15万VND（約840円）。

ZOZOマリンスタジアム観戦の定宿。雨天中止となったため、15時チェックインし、セントラルタワー4階の粋美の湯で冷えた身体を温めるために直行。粋美の湯はドライサウナです。体感は90度くらいか、10分×2セット＋外気温でスッキリ。4-6人がMaxのサウナであるが、15時過ぎは比較的空いていることが多い。画像は利用日の21時台の混雑状況。

翌日朝方はウエストウイング 1階の粋美の湯でサウナを入る予定。

今日のハノイは小雨模様の気温18℃。私は外気浴に丁度良い。

ベトナム時間17-18時台であったため、まだ宿泊客、ビジター利用とともに少ない時間帯（※サウナ室の定員2-3人）

気温が低い時期のため、サウナは70-80度台、ロウリューで80度台をキープ（湿度は90%台）

•私のホームサウナ、ビジター利用。
•ベトナム時間17時台、ハノイ気温27℃／湿度67%、快晴。
•ドライサウナ70-80度、湿度80%（*セルフロウリュ後）。
•15分×2セット、外気浴20分×2セット（*椅子はないが、浴槽周囲のコンクリ部分に座ることが可能）
•お風呂もあるが、湯温が年中熱い。
•眼下のゴックカイン湖や夜景を望みながらの入浴、外気浴がお勧め。

•6回目の利用。
•ハノイ気温30℃／湿度49%、快晴。
•ドライサウナ70度／湿度60%。
•15分×3セット＋岩盤浴55度×5セット。
•水風呂1回、リクライニングチェア2セット×15分。
•サウナ／浴室は撮影禁止、画像は岩盤浴スペース。

おかゆ

ベトナムの入浴施設の定番飯、今日は海老粥。

ドライサウナは横になりながらサウナに入れる広さがある。ベトナム人が会話してうるさいことが難点。

施設の周囲は自然に囲まれており、個人的に外気温が心地よい。

サウナ、入浴後のブッフェはメニュー豊富で大満足。

ブッフェ形式

ベトナム料理だけでなく、和洋折衷の料理が揃う。ハロン湾の焼き牡蠣などもラインナップ。