みやび旅マン

6度☀️
サウナ下段　6,7,8,7分
水風呂15.3度　2,2,2,2分くらい

11度☀️
大浴場40.7度　5,5分くらい
サウナ下段　8,8分
水風呂15.1度　2,2分くらい
※洗濯中

12度☀️
サウナ94度中段　8,8上段10,10分
黒湯水風呂19度くらい　2,2,2,2分くらい
その他、黒湯露天、座風呂

7度☀️
サウナ下段　6,8,8,8分
水風呂15.1度　2,2,2,2分くらい

11度☀️
サウナ下段　9,9,10分
水風呂15.1度　2,2,2分くらい

10度雨のち☁️
サウナ上段　11,11,13分
水風呂19度くらい　1,1,1分くらい

6度☀️
サウナ上段　10,10,12 分
水風呂18度くらい

7度☁️
サウナ下段　6,9,9分
水風呂15.1度　2,2,2分くらい
※今回は、どの回も空いていました😂

12度☀️
サウナ下段　6,7,8,8分
水風呂15.1度　2,2,2,2分くらい

6度☀️
サウナ下段　5,6,6分
水風呂15.4度　2,2,2分くらい
※4時前は賑やかのようでした

12度くらい☀️
大浴場40.7度　10分くらい
サウナ下段　5,7分
水風呂15.2度　2,2分くらい

11度☀️
サウナ下段　6,7,7分
水風呂15.2度　2,2,2分くらい
※サウナ室内は人は少ないが湯船は若い子のグループがちらほら

18度☀️暑い💦
サウナ下段　6,7,7,7分
水風呂15.2度　2,2,2,2分くらい

12度☀️
サウナ上段　11,11,12分
水風呂　1,1,1分くらい
※まだ汗の出が元に戻っていない💦

8度☀️
28日ぶりのサウナ♨️
サウナ上段　13,12,12分
水風呂　18度くらい　1,1,1分くらい
※汗が出ない、汗腺がすっかり閉じてしまいました😱

14度☀️
サウナ下段　6,6,6,2分
水風呂15.4度　2,2,2分
※4回目中にマット交換
明日、手術するために今後約1ヶ月のサウナ禁止
サウナ、水風呂に慣れた体がリセットされる🥵

18度☁️
サウナ下段　7,8,8,8,8分
水風呂15.4度　2,2,2,2,2分くらい
※露天風呂37.4度、少し入浴

12度☔️少し寒い🥶
サウナ下段　6,6,6,7分
水風呂15.2度　2,2,2,2分くらい

16度☁️厚着のせいで熱い🥵
サウナ上段5分、下段8,8,8分
水風呂15度くらい　3,3,3,3分くらい
※はじめまして、サウナが狭く、ストーブ横しか空いていなかった熱い🥵

16度☁️少し肌寒い
スタジアムサウナ上から２段目　10,10,10,10分
水風呂17.2度　2,3,3,3分くらい
※香り風呂（森林）