NORI

（サ15分＋水2分＋休5分）×3セット

【腹5分】
【睡眠8時間】

2週連続で訪問。
こちらは綺麗、静か、コンパクトな印象。
自分にはコレで十分かな。
気分よく終われる事が何より嬉しい。

ホテルフロンティアいわきさま、本日もお世話になりました。

（サ12分＋水2分＋休5分）×2セット

【腹８分】
【睡眠６時間】

以前から行きたかった「ホテルフロンティアいわき」さんへ。
10:20に入店、先客は1人のみ。
サ室、浴室、洗い場、湯船……コンパクトながら、どこも綺麗で清潔感がありました。
なので先客様が、自分の汗は床にフルフルせず、汗拭きしていただけたらなお良かった‥
サ室にテレビなぞは欲しがりません。
専用の休憩スペースはありませんが、いざとなれば洗い場や脱衣所でなんとかなります。
日帰り入浴は10:00〜15:00のみなので平日は難しいですが、休日ならぜひまた来たいと思える施設でした。
あ、水風呂は少しぬるめ（体感18〜19度くらい）です。
ホテルフロンティアいわきさん、ありがとうございました。また伺います。

（サ15分＋水2分＋休10分）×2セット

【腹8分】
【睡眠8時間】

朝からスタッドレスタイヤからノーマルタイヤへ交換。
自分と奥さんの2台分。流れる様に作業出来るが、終わってから腰に違和感が‥あらゆる場面で衰えを感じる今日この頃（笑）

夕刻に奥さん車の車検が控えてるので、それまでは自由時間。いつものリフレさんへ。

ここのところ休暇昼間にサ活する事がルーティンになっていて嬉しい。

まともに使用できる靴箱を探しながら、いざチェックイン。本日のロッカーは一発で鍵が閉まった。

先客2名。本日も先週に続き長めのサ室と水風呂。

気持ちよかったです。リフレさん、本日もありがとうございました。

（サ15分＋水2分＋休5分）×2セット

【腹8分】
【睡眠9時間】

暖かい、ダウン要らない。街には半袖姿の人がいる‥いや、そこまでっ？

寒さの代わりに昨日あたりから花粉がすごい。自宅から見える杉林から、花粉の雲が見える‥多分そのせいで鼻と喉に違和感（熱は無し）

本日も合間を見つけてサ活。11:00入店、先客4名。

サ室、水風呂共に長めを2セット。気持ち良かった。よく寝れそう。

リフレさん、本日もありがとうございました。

因みに整い椅子、この1週間で何で1個減ったんすかね？（笑）

（サ13分＋水1.5分＋休10分）×2セット

【腹８分】
【睡眠７時間】

用事の合間をみてサ活。

14:00入店。
先客5名。
時間がそんなに無いので本日は2セットにした。

いい感じで蒸された‥目を閉じると目元がじんわり暖まる。

いつもより短かったけど充分気持ち良かった。

リフレさん、本日もありがとうございました。

（タオル貸し出しが有料になってた。レモン水サービスが無くても飲み物持ってけばいいし、タオルも持参すればいいんだが、徐々にサービスが少なくなってく‥そもそも低料金で運営されてると思うので仕方ないと思うが、これからも通わせていただくので、リフレさん、頑張ってください。）

（サ12分＋水1.5分＋休10分）×3セット

【腹８分】
【睡眠６時間】

ここの所週１ペースでサ活用出来ている事に感謝。

仕事は既に繁忙期。私生活も長男の受験、実感の両親の体調など気にかける事が多くモチベーションを保つのに結構気を使う。

昨日、長男と久々に有意義な会話をしたなぁ。家族の事、受験の事、これからの事。まだまだ子供だと思ってだけど、成長に少し驚きもあり、嬉しくもあり。

ここ数週間で生活のゆとりが出来た事で、サ活かできた。自分の時間ができた事でここ１年の自分の状態がよくわかる。自分のリセットの仕方を覚えておこう。

リフレさん、前回に続き陽が高い13時に入店。いつもより人はいるが、混雑はしてない。やはり快適。

本日は感覚がは戻ってきたので、少し負荷を上げてみた。休憩の時のリラックスか、深くなるのを感じた。気持ちよかった。

リフレさん、本日もお世話になりました。

（サ10分＋水1分＋内気浴10分）×3セット

【腹８分】
【昨日はよく寝た】
【ストレス無し】

仕事が落ち着いてくるのとあわせて、気持ちと心にゆとりが生まれてきた。身体の疲れは抜けないけどね。

休日出勤しそのままリフレさんへ。

13時入店だから貸切だべ、なんて余裕こいてたら先客1名、後から4名。

サ室と水風呂で揉まれていくうちに、いい感じで疲れが抜け身体がリセットされていくのを感じた。

15:30退店し、飯時激混みのラーメン屋へ。この時間流石に待つ事なくスムーズに入店。久々、美味い。贅沢。

サ活のおかげで回復。

リフレさん、ありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋内気浴10分）×3セット

【腹８分】
【昨日はよく寝た】
【ストレスあり】

さみーすね。

先週は長男がインフルになりました。大分辛そうだったけど回復して良かった。流行ってるので気をつけよう。

時間もできたのて、迷わずリフレさんに行ってサ活してきました。

久々に行って細かな変化に気がついた。

風呂上がりのレモン水サービスが無くなっている。
サウナ利用者用の緑バントの紐通しの部分が破損していた。
ロッカーの鍵が経年でたてつけがグラグラしていて、鍵が閉まらない。

良く利用させていただいているので、少しずつでも改善してくれると嬉しい。

本日も気持ちよかった。

リフレさん、ありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋内気浴10分）×3セット

【腹８分】
【昨日はよく寝た】
【ストレスあり】

前回のサ活から2か月空き。

単身赴任してた時は週２回は行ってたけど今の環境では月１がやっと。

ま、もう少し時間が経てば状況も変わるっしょ（笑）

久々だったので体が高温と低温に驚いていたと思う。

でもやはりサウナは良い、と思う事ができた。

（サ10分＋水1分＋内気浴10分）×3セット

【腹８分】
【睡眠４時間】
【ストレス無し】

約2か月ぶりに、自分の意思でリフレさんに行くことができた。嬉しい。

熱さ冷たさが疲れた体に染みる。改めて、サウナって良いもんだと思う。自分の時間て心体を回復するために大事だと言う事がよくわかる。

ちゃんと水風呂が冷たいのがいいです。これからもう少し頻度を上げていきたいすね。

リフレさん、今日もありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋外気浴5分）×3

【腹８分】
【前日睡眠8時間】

3日目。沖縄最終日前夜。家族との思い出が増えた。色々な出会いにも感謝やね。

本日は3セット。

サ室で温度計を発見し、温度は100℃であることを確認。相変わらずサウナはよいが内風呂が緩い。でもトータルで良いとこです！

エンズマリーナインライカムさん、滞在中はお世話になりました。ご縁があれば、またよろしくお願いします。

（サ10分＋水1分＋外気浴5分）×2

【腹８分】
【前日睡眠8時間】

２泊目。沖縄観光地巡り（家族サービス）で宿に22:15着。

サウナ23:00迄なんだけどな‥なんて事は顔に出さず、速攻で子供たちとともに大浴場へ。

昨日と同じ、貸切状態。しっかり2セットやらせていただきました。

沖縄とはいえ11月。風も強く、外は寒かった。

そして内風呂、露天風呂の温度が緩かった。風呂だけで体を温めるのは難しく、子供達はそそくさと退散。サウナ目的であれば問題は無い。

明日で最後。楽しもう！

サ10分×2＋水2分×2＋外気浴5分×2

【腹８分】
【前日睡眠４時間】

家族の知人の結婚式に招待され、８年ぶりに沖縄県を訪れました。

宿泊の手配は全て妻に任せておりましたが、リーズナブルな価格でこちらのお宿に宿泊させていただくことができました。

ろくに旅程や宿泊先も確認してなかったので、まさかサウナありとは‥ハット持ってくれば良かった。

サ室は体感90℃くらい、水温は18℃くらい。屋上には整い椅子が４つ、座椅子が４つ。僕には必要なものが揃ってる。

2セットで気持ち良くなり、部屋でオリオンビール。最高。

あと２泊、楽しませていただきます！

サ10分×2+水2分×2+休5分×2

思わぬところで嬉しい再訪。

浪江町で親子向け宿泊イベントの入浴斡旋施設がいこいの村なみえさんでした。

半年ぶりだけと何も変わって無く、嬉しい気持ちになりました。

親子で初めての入湯。

息子も気持ちよさそうでなにより。

いこいの村なみえさん、また来ます。ありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋休10分）×3セット

遡りで記録。（本日9/27日）記録だけしようと思いながら2週間経過。深夜残業、休日出勤の連続で記憶が飛ぶ、物忘れが激しい。

リフレさんは自分の行動圏で、唯一水風呂がちゃんと冷たい。サ室との温度差が大きく、休憩椅子にかけた時の気持ちよさが1番高い。

リフレさん、ありがとうございます。お世話になりました。

（サ10分＋水1分＋内気浴10分）×3セット

【腹８分】
【昨日はよく寝た】
【ストレス無し】

お盆だが出勤。そして午後休。
少し前から計画していた遠出を決行。

１時間車を走らせて「ほっと大熊」さんへ。

数ヶ月前までは単身赴任の帰り道、難なく行けてたんですけど、自宅に戻った今では完全に目的地にしないと中々行く機会がありません。

自然の中にあるこちらの施設は綺麗、お盆なので空いてる、ワンコインでサ活。自分、ここ好きです。

真夏だからなのか、水風呂が少し緩かったですね。体感で18〜19℃くらい？あとサ室の檜の香りが少し弱くなったかな（自分の汗臭でかき消された？）

風呂上がりは無料のマッサージチェアへ。20分間ゴリゴリされました。

やっと戻って来れました。ほっと大熊さま、これからもよろしくお願いします。

（サ8分＋水1分＋休憩5分）×3セット

【満腹度：腹８分】
【ただただ眠い】
【ストレスまみれ】

本日もリフレさん。

サ室は8分で限界。数ヶ月前は15分位平気だったのに‥暑さのせいかな。

しっかり温まったおかげで水風呂気が持ち良い。

上がるとキンキンに冷えた体温が少しづつ戻る感覚。目を閉じると一瞬でブラックアウト。

気持ちよかったです。

リフレさま、本日もありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋外気浴5分）×3セット

【満腹度：腹８分】
【眠気：Max】
【ストレス：無い】

今日もしおかぜ荘さんに来る事が出来た。それだけで十分幸せ。

深夜続きなもんで慢性的な寝不足。慣れたけど。もう、自分が大事なもんで、お仕事も山積みだけど強制的に時間を作って休む時間を作ろう。（逃げ）

本日もサ活絶好調‥て思ったけど、先週行ったリフレさんで久方ぶりに「あまみ」が出来た事を思い出す。そういえば、ホームの蟹洗さんとこちらのしおかぜ荘さんでは出た事ない‥

共通点は水風呂が緩い事か‥

などどうでも良い事考えてたらもう直ぐ閉店。急いで退館。気よち良いから何でも良し。

しおかぜ荘さま　本日もありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋内気浴5分）×3セット

【腹８分】
【睡眠5時間】
【ストレス：有り】

最近、寝ても疲れが取れない。朝起きるのにもの凄くエネルギーを使う。

深夜残業、早朝出勤、飯抜きでやっと午後のプレゼン資料を作り、なんとか今日も乗り切った‥よくやった、俺。

疲れを癒すため、2ヶ月ぶりにリフレさんに行きました。

いつもは徒歩で行くところ、少しでも早くサ活したかったので、近くのコインパーキングを利用。40分100円とな‥（安）

そんなこんなでそそくさとサ活。ここ、空いてていいです。

それにしてもサ室暑い。温度計90℃を指しててしかも下段に座ってるのに。最近のサ活は週1しか行けてないから暑さに抗う力が落ちた？

水風呂も冷てぇ。17℃もあるのに。夏のせいか？

身体が疲れてるからだと思うけど、水風呂上がって椅子かけて目を閉じた瞬間、クラりとして頭の血が引く感じがしました。これ整ってるって言うんすか（笑）単なる寝不足なのかな。

しばらく続けてみます。

リフレさん、今日もありがとうございました。

（サ10分＋水1分＋外気浴5分）×3セット

ホームの蟹洗温泉さんが改装のため休館。
どうしよう、駅前のリフレさん行っちゃうかぁ？
‥ふと、しおかぜ荘さんが頭をよぎる。そして行きたい衝動に駆られる。行くしかあんまい（方言）

車を走らせること約30分。つきましたぜ、しおかぜ荘。
しかも奇数日。広い方のお風呂（嬉）

ここしばらくサ活は2週に一度のペース。無理して長く入る事に意味はないのは分かってるんですが、暑さに弱くなってる。数ヶ月前までは15分入っても大丈夫だったのに。

でもまあ、快適に過ごす事が出来ました。（水風呂は夏だからですかね。かなり温めです。）

しおかぜ荘さま、自宅からなんとか足をのばせる距離である事がわかりました。

また来ます。ありがとうございました。