Kaede

サウナ：8分,5分
休憩：5分
仕事終わり2セットサウナだけ。
久しぶりにティップネス🧖‍♀️♡

サウナ：8分
休憩：5分
1セット。

サウナ：10分,10分
水風呂：30秒
休憩：10分
計2セット

早起きしてチェックアウト前にサウナへ。
さすがに早朝は誰もいなかったのでゆっくりできた。

朝の寒気で頭スッキリ。今週ラスト一日頑張ろう☀️❄️

サウナ：10,8,10分
水風呂：20秒くらい
休憩：5~10分　
計3セット

秋田のダイワロイネットに初サウナがあると聞いてて、気になっていたので宿泊。
ビジネスホテルだからなのか貸切状態。
なのにサウナ室も露天の整いスペースも雰囲気もバッチリ。
TVも完備、熊ニュースばかりだったけどつい長居してしまう🙂‍↕️
サウナ室はカラカラ、水風呂は13度。

プライベートで秋田を訪れても泊まりたいと思えるほどに、とっても良かった🧖‍♀️🫧

サウナ：10分
休憩：5分
1セット

サウナ：9分,9分
休憩：5分
ジムの後サウナ2セット
ReFaのシャワーヘッドとドライヤーに一部変わっていた✨

サウナ：8分
休憩：3分
🏃‍♀️の後サクッと1セット

サウナ：8分,8分
休憩：5分
ジム、サウナ2セット

サウナ：7分,7分
シャワー：1,2分
休憩：5分
ジム🏃‍♀️サウナ2セット。貸切くらいに空いていた。

サウナ：9分,7分
休憩：5-10分

ゆっくりジム。岩盤浴30分,サウナ2セット🧖‍♀️

サウナ：7分,7分
水風呂：30秒
休憩：5分
2セット

ジムサウナまた行くか迷ったけれど、
サウナ行きたいなーと思い富士見湯のレディースデーに。
19時半過ぎに到着、3人待ち。15分後くらいに入れました。
このサウナ室は鼻で呼吸するのが熱くてツンとする。
寝転んでしまうと一気に寝てしまいそうになる。
少しだけ遠いので年内は難しいけれど、来年また行きます🙂‍↕️🫧

サウナ：8分
休憩：5分
ジムのあとサウナ1セット
今月初めてティップネス。やっと行けた☀️

サウナ：8分,8分
冷シャワー1,2分
休憩：5分
2セット

サウナ：10分
水風呂：10-20秒くらい
休憩：5-10分
3セット🧖‍♀️

ホーチミン旅行中友達と2人で初めてRIKU Saunaへ。
ビンタインにある通常は男女共用のテントサウナなのでどうかなあと話してたけれど、雨だからか人がいなくって、友達と貸切で利用できた。
テントサウナで好きなアロマでセルフロウリュができ、
イランイランやパチュリを入れて、いい匂いに💐🫧
桶の水風呂は体感9,10度、とっても冷たかった。
ホーチミンのサウナらしく時々バイクの音と雨音が聞こえたり。
束の間にリラックスできた🙂‍↕️🫧

Pizza 4P's Hai Ba Trung

Spicy Beef Kebab&Eggplant Pizza

4P'sは行こう！と決めていてサウナ後に🍕ベトナムで食べる方が雰囲気も相まってとっても美味しい😊

サウナ：9分
休憩：3-4分
ジムとサウナ1セット
世界陸上終わったので音楽聴いて🏋️🏃‍♀️へ戻った。

1週間ぶりの文浴
サウナ：8分,8分,8分
水風呂：30秒くらい
休憩：5分
3セット

21時過ぎに文浴へ。
数分でも一段目でロウリュのタイミングになると一気にあつくなる。端っこの席に座ると水蒸気が飛んできた。
よもぎの湯に入ってぽかぽかに温まった😊また行きます🧖‍♀️

サウナ：10分
休憩：5分
ジム、サウナ1セット。世陸400m熱い🔥

サウナ：9分,9分,9分
水風呂：30秒〜1分
休憩：5分
3セット

15時過ぎ文浴へ。
夕方前だけど結構混んでいて整い椅子が埋まっていたりした。
JAZZが不思議な曲が流れていたような。
nano湯やっぱり気持ちよかった😊🫧

サウナ：9分,7分
シャワー1-2分
休憩：5分

ジム、サウナ2セット。
1週間お疲れさまでした〜。

サウナ：9分,7分
休憩：5分
2セット
平日いつもより早めに。ゆっくりジムとサウナ🏃‍♀️