いそじろう

サウナ：6分、8分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の虫騒動から一夜明け、足もなんともなくよかった〜！

7時起きでの朝ウナ。

通常の温度に戻っているので、少し長めに入れました。

鮮魚・寿司魚廣 くるふ店

富山県産朝どれあじ

富山の鯵はうまいなー

サウナ：6分、7分、8分、5分
水風呂：1分、2分、1分30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋α

ひさびさのゆ〜遊は、お盆休みということもあり大賑わい！ストロングサウナの水曜日だったので熱い！

6分からスタートして、徐々に慣らしていった。

一発目からととのったなぁ！

が、しかし！3セット目の休憩を、屋外のデッキチェアでしていたところ、左足のスネと親指にビリビリっとした痛みが…なになに？なんか赤くなってるし、腫れてるようにも見える。

すると、足元になにやら蠢くものが見える。

ウネウネ　ウネウネ

暗いのでよくわからないが、なにかの虫のようだ。毛虫？ムカデ？ヒル？

なんだかわからないが、とにかくここにいては危険と判断し、すぐにその場を離れた。

その後も痛みがとれないので、大浴場をあとにして、受付でムヒを借りて塗ってみた。すると、みるみる痛みと腫れが引いたのである。

ホッとしてそのままひとり焼肉へ。内側からもアルコール消毒をして、大事に至ることはなかった。

夏の屋外は怖いよ〜　皆様もお気をつけください。

焼肉をさんざん食べた後の「石焼麻婆飯」

ほんとにうまい。このために生きてる。

サウナ：12分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひさびさの新風月で朝ウナ。

やはり、こちらのお湯は源泉だけあり、身体の温まり方が違う！下茹でがあっという間！

温度変化のあるサウナ室は、80〜92℃の間をいったりきたりしていた。92℃に向かうときにはしっかりと熱い。

水シャワーはいちばん「冷」にしても物足りない。夏だから仕方ないか。

露天の石の上で外気浴。気温は25℃。しかしながら、風が本当に気持ちよくて、朝から悦に入ることができた。

割烹 萬花楼

すき焼き弁当

さすが会津の名割烹、お肉も味付けもサイコー！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

前の晩、お酒を飲んでいたので入浴を断念！

今朝、仕事前の限られた時間で、集中して1セット。

初めてだったがとてもよいサウナでした。ひさびさデッキチェアでの外気浴も最高！

あみだそば 福の井

おろしそば＆鯖寿司

ここのおろしそばがいちばん好きかも。鯖寿司もとろけます。

サウナ：7分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

昨晩の大浴場に引き続き、小浴場へ。

サウナ室、朝で利用客少ないからかかなり温まっていた。温度計は106℃を指している。朝から玉のような汗が止まらない。

脱衣場は扇風機の風がほどよく循環していてまるで外気浴をしているよう。

ただ、冷水機の水がぬるい！

サウナ：12分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：5分、7分 × 2、5分
合計：4セット

本当に久しぶりのサウナ。5〜6月、どれだけ忙しかったんだろう。

サ時計が届き、デビュー戦と意気込んだが、サウナ室が真っ暗である。

脱衣場の電話からフロントに連絡すると、「あー、またついてないですか〜、ときどき消えてしまうんですよね〜、暗くて申し訳ありません」直す気ゼロかよ。

仕方ないので、暗闇サウナとしけ込んでみる。せっかくしてるサ時計も辛うじて見えるような始末。

しかしながら遠赤外線のドライサウナは温度も申し分なく、大変にいい汗をかき、水シャワーから脱衣場扇風機での休憩と、ひさびさととのいまくりました。

朝、自然光でリベンジか！？

純けい、ねぎま、牛カルビ、豚ロースほか

安定の秋吉。炭水化物を抜きたい私の強い味方。

サウナ：8分、12分×4
水風呂：1分×2、30秒✕3
休憩：10分×5
合計：5セット

私がサウナに目覚めたのは昨年秋、京都駅前のドーミーインだった。

毎月出張の福井でドーミーインの存在は気になっていたものの、予算の都合で宿泊することが叶わず、歯痒い思いをしていた。今月は、とあるサイトでたまたま格安のプランを見つけ、泊まれることとなった。

原体験がよみがえる。ととのうのも時間の問題だった。頭の中の脳みそが連続して前転を繰り返すかのような感覚、なんという気持ちよさ。

100℃に今にも手が届きそうな安定の熱さ、明るいサウナ室、エナジーブーケのアロマ、水風呂に露天外気浴と、やはりサウナはこれでなければ！という思いにさせてくれるドーミーインだった。

さらに、今回特筆すべきは、私の中高時代の後輩であるとくちゃん こと とくさしけんご氏の音楽が露天スペースに流れていたことである。彼のライフワークともいえる「サウナのための音楽」を実際に現場で体感したのは初めて。まさかここまでととのい効果があるとは！家でレコードもよいが、これはれっきとした機会音楽なのである。

名物の夜鳴きそばをいただいてから片町に繰り出し、ようやく生ビールにありつく。今日もお疲れさまでした。

く・く・る

お好み焼き（ミックス）

ミックスモダンいきたかったけど、ラーメンのあとなのでガマン！

ドアが直って安心の新風月で朝ウナ。ただ、それでも84℃〜92℃を行き来しているので、できれば92℃のときに入りたいところ。タイミング難しい💦

サウナ：10分、12分、12分
水シャワー：1分、20秒、40秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ようやく雪もなくなり、露天の岩で外気浴できるようになった。温度計は5℃。最初に温泉で温まってるからまったく寒いなんてことはなく風が気持ちいい！

サウナ室は貸切でした。お風呂には人がたくさんいたのに、朝は皆さんお忙しいのね。

卯之家

オムライス

ケチャップの酸味がたまらん

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

春休みの家族旅行でやってきました湯河原温泉。こちらの宿は、2017年2月に訪れており、8年ぶりの再訪となる。当時は、サウナには見向きもしませんで。

そのときにまだ生まれたばかりだった現在8才の長男、今回サウナ初体験。気持ちよかったみたい。

家族が寝静まった23時、コソコソとひとりサ活へ。大浴場は夜中も通しで朝まで開いているが、サウナは24時までで朝は入ることができないのでここだけがチャンス！

体感85℃〜90℃はあると思われる。5分の砂時計を往復。しっかり汗かけた。

水シャワーも冷たく気持ちよい。

ひさびさの外気浴は7℃。露天エリアのととのいイスで大満足。

家族と一緒でもサウナ楽しめるんだなー。

春薫の膳

美味しい会席のお料理でした。写真は、〆の筍ご飯、じゃこの佃煮がよいアクセント。

アパ再訪。泊まるだけなら居心地よいし、サウナもついてる。

ただ、まだ露天スペースは復旧しておらず、残念！

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分30秒、1分、2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ひさびサウナだったため、1セット目は6分で出る。かけ湯ととのい測定で、水風呂長め。とてもよい感じ。休憩は、脱衣場と浴場をつなぐ冷水器の横にイスがあったのでそちらで。

はやく外の風を浴びたいなぁ。

金福

餃子＆上海やきそば

ほんとにここの餃子絶品。やきそばの上海醤油も香ばしい。

定宿のパークホテル新風月、過去にサウナ室の閉まりづらいドアについていろいろ書かせていただいていたのだが…

奇跡が起きた！

なんとドアが改善されているではないか！普通に開閉ができ、しかも隙間が空いていない！

宿泊アンケートに切々と書いた訴えが通じたようだ。

サウナ：12分✕3
水シャワー：30秒✕3
休憩：5分✕3（脱衣場扇風機前にて）

80℃〜90℃をいったりきたりしていた温度もほぼ90℃でキープされ、モリモリ汗が出る。新風月でこのような普通のサウナ体験ができるとは思っていなかったので、感動ものである。

改善してくださり、心より感謝いたします。
ありがとうございました。

卯之家

親子丼

優しい味がクセになる

なんだか眠れずに気がつけば朝6時。

6時半から朝ウナへ。

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：30秒、1分、30秒
休憩：内風呂ととのいイスにて5分✕3

昨晩より汗出たー！かけ湯でのととのい設定も堂に入ってきた。

前に座ってるおじさん、身体拭かないで入ってきて、さらにピシャピシャ身体を叩くのでなんか跳んでくる😡

ほんとやめて。

昨晩、入れなかったので朝ウナ。

まあ、雪がよく降ること。マイナス2度での外気浴は断念せざるをえないので、極冷水シャワーの秒数が決め手かな？などと思いながら…

東山温泉は本当にクセのないいいお湯なので、少しの時間で身体の芯からあたためてくれる。

サウナ：12分✕4
水シャワー：1分✕4
休憩@脱衣場：10分✕4

ほとんどサウナ室は貸切だったが、いつも書いているようにやはりトビラが閉めづらい。今日のおじさんもやはりちゃんと閉めてくれなかった。ほんとに謎なんだけれど、開けるときに必要な力が閉めるときも必要だと何故思わないんだろう？？

ここを利用する限り、この問題と向き合っていくしかない。

でも、身体リセットできました。

脱衣場の窓より外を望む⇩

卯之家

鍋焼きうどん

こう寒いとこれ以外の選択肢はない

ようやく2025初サウナ。

横浜での仕事にかこつけて、レンブラントスタイル再訪。プライベートサウナでゆっくりできた。

17:00にホテルチェックイン、サウナの予約は19:30から100分。有効に時間を使うために、部屋のバスタブで身体を温め、身体も洗った状態でフロントにキーを取りに行く。サウナイキタイメンバーズの特典でミネラルウォーターをゲット。

いざ！

一度利用しているので、今回は無駄なく5セット。

サウナ：10分✕5（毎回ラベンダーのアロマ水でセルフロウリュ）
水風呂：1分✕2、30秒✕2、40秒✕1
休憩：5分✕4、3分✕1

サウナ室は92℃。気持ちよくロウリュを浴びると90℃に下がるが、次に入るときには94℃になっている。ロウリュの気持ちよさ、わかってしまった。

水風呂のアヒルちゃん水温計の使用方法が謎。調べないとな。

休憩はととのいイスを向かい合わせにしてデッキチェアのようにして使用。深呼吸すると、息を出し切ったところでどこかへ行ってしまいそうになる。

新年一発目、大満足。

明日、お仕事頑張れる。

なか卯 関内店

牛とじ丼、冷はいから小うどん、唐揚げ2個、サラダ

ものすごいお腹減ってたのでペロリ

予告通り、朝ウナ。

サウナ：12分✕5
水シャワー：40秒✕5
休憩：脱衣場にて5分✕5

こちらのサウナ室は他の方も書いておられるように、ドアが閉めづらい。最後のガチッというところまでしっかり閉めないと温度が下がってしまう。

ちゃんとできる人とできない人。本当にキレイに2種類に分かれる。

最も酷かったのは、閉めるどころか完全にオープンしたまま入ってきたおじさん。しかも入る前にサウナ室の外から「さーて、ぬるいサウナでも入ってくるか！」なんて声が聞こえてきた。温度下げてるのはお前だろ！！無言でやや強めにドアを閉めてやった。「あ、すいません」だって。

きちんとドアを閉めてさえくれれば、90℃前後は保てるのだと思う。サウナハット越しに扉の隙間を気にしなければならないのはストレスだ。休憩が短くなるのも、サウナ室の状態が気になるため。

ドアの内側に「扉はしっかりガチッっというところまで閉めましょう。温度が下がってしまいます。」と貼り紙してほしいな。

あ、部屋にアンケート用紙あるから書いてみようかな。

お腹すいたー！

卯之家

鍋焼きうどん

甘じょっぱさと染み染み具合がもう最高！