こ〜ぞ〜

サウナ：11〜13分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

2月の始まりは昨日に続きジムサウナ〜💪

今日は昼過ぎからトレーニング兼ねて訪問しましたが、駐車場が満車😰
サイゼリアと共用なので、この時間はたしかに混み合うわな〜😣
少し待って運良く1台空いたのですかさず愛車を滑り込ませてチェックイン🚗

今日は下半身と腹筋を重点的に鍛えますよ〜🏋️
トレーニングの後はプロテインを飲んでからご褒美サウナ♨️

しっかり汗を流してから、拭き上げてサ室へ。
軽くストレッチしながら、1セ目は13分🔥

キンキンの水シャワーでスッキリサッパリ✨
丸椅子で軽めに休憩してから2セ目。

ちょいと休憩が短かったせいか、睡魔が🫩
足を伸ばして目を綴じると5分ほど寝落ちしました😪💤

本日も2セットでリフレッシュ完了🙌

明日から暫く京都ですが、2月中旬まで銭湯自粛要請が出ているので、我慢我慢😣

BIGプッチンプリン

昨日スーパーで3個300円で買った幸せを与えてくれるやつ🍮 ダイエットは明日から〜😋うまし👍

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

週末ジムサウナ〜💪

長男が受験前ということもあり、相方さんから「受験が終わるまでサウナはジムサウナだけにしときや〜😤」との通達があり、当面ジムサウナで乗り切ることに😭

ドラマのサ道でツルピカさんが「受験生の邪魔になるから家に帰ってくるな😤」と言われ、マルシンスパで過ごす話があったが、私が同じことを言われると「はい🙌よろこんで〜😍」と毎晩立ち寄るだろう🤔✨

さて、本日は夕方まで家事をこなして東岸和田の店舗でトレーニングと予約していた個室サウナへ♨️

和気店はサ室から出たパウダースペースにドライヤーがあるのですが、東岸和田店はサ室内にドライヤーがあるので、髪を乾かす時間も考慮しなければなりませんので50分ほどで仕上げていきます✨

水風呂に泡が入らないように全身洗体🫧
しっかり拭き上げて水分補給してからサ室へ♨️

本日は無音で挑みます👍

温度は88℃
6分ほどで汗が流れてきます☺️♨️
1セ目は12分蒸されてシャワーを浴びてから水風呂ドボン💦
おぉ〜✨前回より冷たい気がする、16℃くらいか肌がピリピリと痛む水温✨
やっぱり水風呂はええもんですなぁ🫠

1セ目は軽めに休憩😮‍💨
無重力チェアはかなり座り心地が良い👍
これはそこらの椅子を上回るくらいに浮遊感があるので、2セ目でととのいを期待して休憩は5分ほどに短縮し、しっかり水分を摂ってからサ室へ♨️
2セ目も12分。
温水シャワーからの水風呂で秘技・羽衣剥がし👿

洗面でMOKUタオルを冷水で洗って絞り、無重力チェアに身を預けてMOKUアイマスクしたら、おぉ〜🤤✨そのまま宇宙へ🪐
ここ最近でも珍しいくらいに多幸感と浮遊感に包まれてととのいました🫠✨
この椅子は控えめにいって最強です✨

折りたたみ出来そうなので、安かったら買おうかなと調べてみたらgoogleレンズで調べてみたらAm◯zonで24,800円で売ってました😳そんな高かったんか〜い😅

まあ、安くてもこんな嵩張るもの買ったら相方さんからギガデイン⚡️くらわされるわな😰

これだけ堪能して月額7,000円ちょいのサブスク。
これで120分とか予約出来たら間違いなく優勝🏆
プライベートサウナ、ヤバい✨✨

さて、今夜もバローで買い物して帰りますか〜🚃

王将の餃子、炊き込みご飯、粕汁

王将の生餃子を綺麗に焼くコツは、よく焼いてから熱湯をかけるべし😋 何度食べても、永遠にうまし👍

サウナ：11〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

平日ジムサウナ〜💪

今日は朝から京都市内に直行です🚗
後輩が転勤で来月から引き継ぎが始まるので、たまにはのんびりランチしよか〜🍽️ということで、行きつけの老舗中華へ😋

写真撮り忘れましたが、デザートに杏仁豆腐もいただきました✌️

後輩を最寄駅で下ろしてから、私は大阪市内でひと仕事してから夕方過ぎに帰宅してジム活&予約していた個室サウナへ✌️

1セ目は11分♨️
今日は水シャワーが冷たい❄️
息が詰まるくらいキンキン☺️✨

本日もサクッと2セットいただきリフレッシュ完了🙌

水シャワー&丸椅子と東岸和田より簡易的な設備ですが、日常使いするのには立地的に都合がよいので定期的にサウナに入るor入らないでは日々心身のデトックスの度合いが違うので、一定の効果があるような気がします✨

とはいえそろそろ、アチアチのサウナに行きたいなぁ〜🤔
ゆっくり大きなお風呂にも浸りたい♨️
電気風呂で腰をほぐしたい⚡️

久々に銭湯にもイキタイですが、しばらくは週末も多忙なので当面はジム&個室サウナで乗り切りますかね〜😭

あたか飯店 京都店

満腹セット(焼飯)

いつもの中華は「餃子の王将」 誰かと中華は「あたか飯店」 夢いっぱい😋うましっ👍

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

週末ジムサウナ♨️

夕方からミラモール東岸和田駅前店のフィットイージーに行ってみました👍

初投稿のようですので、施設登録して一番乗りです✌️

今日は電車で来てみましたが、JR東岸和田駅から徒歩すぐ‼️かなりの好立地でびっくり😳✨

初来店なので、まず設備の配置をチェックします👀
その後、更衣室で着替えてから軽めに小一時間ほどトレーニング💪
その後はプライベートサウナにチェックイン♨️

まず入室して驚いたのが、ホームよりひろいっ😳💦

浴室のドアを開けてみると、なんかスタイリッシュなバスタブがありますよ😳✨

そしてなんか、いい感じのととのいチェアが、めっちゃ存在感あるっ😍✨

あぁ🤤
早くサウナに入りたい衝動を抑えて、写真を撮りまくってから急いで服を脱ぎ捨てて全身洗体して、しっかり吹き上げてからサ室♨️

サ室はホームジムと全く同じタイプの仕様です。

温度計は88℃と行きつけより低めの表示でしたが、体感的には変わりません。

1セ目からしっかり12分🔥

シャワー浴びてから水風呂へドボン💦
うおぉ〜✨いい感じに冷えてますよ〜🫠✨
体感17℃くらい、やはり水風呂はよき👍

ロッキングチェアで休憩😮‍💨
座るのに少しコツがいりますが、これがまた思ったよりもいい感じの座り心地でいらっしゃる🫠
こりゃホームジムよりハイレベルでいらっしゃる♨️

そんなこんなで2セットいただきリフレッシュ完了🙌

難点なのは、60分では全く物足りない💦

次は土曜利用で予約しました✌️

さて帰りに1階にあるスーパーで今夜の鍋の材料を買って帰ります✌️

サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

週末ジムサウナ〜👍

昨夜は少し早めの壮行会🍺
10年以上お世話になった先輩と後輩が今春、首都圏に転勤することとなり盛大に見送りました🙌

今朝は月イチの通院日🏥
どうやら主治医も同窓会で昨夜はちょいと飲み過ぎたご様子😂

お昼食べてから家事をしたりゲームしたり、ゆるりと過ごしてから夕方はジム活&プライベートサウナ♨️

下部にある換気口からスマホで音楽を流せば、小音でもサ室で音楽を楽しめることを発見しました✨
これだけでかなりサ室の環境が変わります👍
色々な音楽を試してみましたが、やはりサ道BGMが邪魔にならずいい感じでした☺️✨

本日も2セット頂きフィニッシュです🙌

この春から色々環境が変わりますですが、私自身の仕事はあまり変わらず、カバンの奥にお風呂セットを詰める機会が増えればいいなと思います😙♨️

さて、明日は水風呂&インフィニティもどきがあると噂の岸和田店のほうに行って参ります👍

自家製　野菜たっぷり・くまもんラーメン

本日のランチ🍜 1日分の野菜が多分摂れるようにアレンジ😋 うまし👍

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10〜12分 × 3
合計：3セット

本日は昼前から姫路でお仕事🏯
昨日は京都で仕事終わりに行こうと考えていた五香湯がまさかの連休😱
付近の銭湯も水曜定休日のため無念の退散😭

そんな訳で「今日は意地でも銭湯サウナに行きますよ👔」ということで手早く仕事を切り上げて、ネクタイを外したら
ひ〜め銭♨️ゴ〜ゴゴ〜🎵
ドキドキ、ワクワク、森の湯だ〜👍

1階が靴箱と駐車場🅿️
2階が受付になっています。
靴箱は26番利用🙌
サウナ用バスタオル付き670円でチェックイン✅

脱衣所は広々としており木製の肘掛け付きの椅子が3脚とベンチがあり、休憩スペースになっている。

森の湯はアメニティ無しなので久しぶりに洗体セット持参♨️
仕事終わりなので、しっかり整髪料も落として全身洗体🫧あつ湯で余熱を入れる♨️

温度は43.5℃と入りやすく、とても快適☺️✨
しっかり温もってから水風呂で水通し♨️
18℃とマイルドな設定だが、5〜6人くらい入れそうな広い水風呂は大の字になれて気持ちがいい🫠

さて、しっかり拭き上げて2階のサ室へ🏃‍♂️‍➡️
サ室は2段で詰めれば9〜10人くらい座れる広さ👍
ちょいと匂いと古さはあるが綺麗に保たれている✨
室内には12分計とテレビがあり、大窓からは浴場が見渡せる。
温度は95℃前後とマイルドだが、上の方からスチームが絶えず出ており多湿では無いがカラカラにはならない。
1セ目は様子見で10分間蒸されて、退出♨️
階段降りて、シャワー浴びてから水風呂ドボン‼️
やはり広い水風呂は快適じゃ〜✨🫠

しっかり拭き上げて脱衣所で水分補給と休憩😮‍💨

テレビで蓬莱さんの天気予報を見てる地元の方々が「今年は暖冬やなかったんかいな〜嘘つきやなぁ〜😤」とツッコミ入れているが「蓬莱さんが決して嘘つきな訳やないやで〜🤭」と心の中でツッコミを返す🤣

サウナは3セットで終えて、炭酸泉へ♨️
38℃と白玉よりは温度高めだが、しっかり血流を促す効果はありそうで10分ほどしっかり浸り水風呂→電気風呂→あつ湯→水風呂としっかり身体の芯まで温めてフィニッシュ🙌

湯上がりはコーヒー牛乳を頂きました😋

隣にいた海外の来た綺麗なお姉さん達がラムネ瓶がシュワシュワ吹き出して「ワオ‼️」みたいに驚いていたところ、女将さんらしき方が「あらあら〜💦」みたいな感じでタオルで拭いてあげている光景がとても和やかでほっこり😊

お土産に鳥獣戯画なステッカーを頂きました✌️

心も体もホクホクのまま姫路駅に到着🙌
やっぱ銭湯はええもんやね☺️
また来よう〜♨️

マネキダイニングJR姫路駅

天ぷらえきそば(大)

姫路のマスト麺🍜 柔めの中華そば麺にうどんだし。 学食の替え玉を思い出す😋うまし👍

サウナ：8〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10〜15分 × 5
合計：5セット

今日はご贔屓サウナに熱波師さんがく〜る〜👍ということで、次男と一緒にSOKOTOTOへ♨️

靴箱は26番利用🙌
昨年は一番リピ投稿したSOKOTOTO、まさかの今年初来訪😳💦
本日でポイントカード周回コンプで次回入浴無料ですから、また来ますよ🙏

サッと服を脱ぎ、全身洗体🫧
アウフグース30分前でしたが、先客は2名だけ😅
露天風呂で下茹でしていると、あの方がたまたま隣で入浴されてお声がけ🤝
教祖⛰️こと、ランボさんとついに必然✌️

その後、人が徐々に増えてきて16時のアウフグースは10名ほどがサ室に‼️こんなに人がいるソコトトは初めて😳
混み合うホームサウナに感無量〜🥹✨

熱波師の「もっくん」さんはとても親しみやすい方で、素晴らしいタオル捌きと世代ドンピシャのBGM・FF5のビックブリッジの死闘で私のテンションもMAX🙌🔥

サンボマスターの名曲「できっこないを やらなくちゃ」でコールレスポンスしながら、サ室に一体感が生まれて温度もテンションもアップ🔥
想定外のオートロウリュ発動も相まって、ikiストーブが牙を向き、終盤は目に見えるほどの水蒸気がモクモクと充満し、上段の方々が相次いでリタイア😳💦
私は中段にいたので、ギリギリ生存完走して退出〜いやあハンパない🥵

水風呂コミコミだったので、サッとかけ水してから洗い場で水シャワー🚿
これがまたキンキンでよき🫠✨

今日の日中はポンチョいらずの外気浴日和でした💤

途中、脱衣所で熱波師さんとお話をしたりしながら、18時台のアウフに備えて、露天風呂を挟むなど休憩を長めに取りながらローテーション♨️

5セット目・18時台のアウフグースは最上段の定位置に着席🧘
お客さんは7〜8人くらいと16時台よりは少なめ。
前回の激アチを経て、オートロウリュも考慮しつつ温度管理されているところはさすが熱波師さんの成せる匠の技👍👍
ギブアップ寸前まで熱くなり、ちょうどいい感じに完走🙌
あまみもしっかり出て、満足のディープリラックス🫠✨

露天風呂でも団扇で仰いでいただき、いたれりつくせりの至福の演出をしてくれた熱波師さんに感謝🙏✨
　
ランボさんとも色々なサ活トークが出来ました😊
共通の趣味の方と話をすると、まるで古くからの知り合いみたいで不思議な気分になりますね✨

湯上がりに休憩スペースで感謝の意を込めて、例の緑の缶の飲み物⛰️を渡して別れを告げ退散🚗

これからも熱波師さんが不定期で来るとのことで楽しみが増えたSOKOTOTO🙌

また来よう〜😊

おつかれ生セット🍺

お刺身・白菜の生姜煮・エリンギ鶏皮ニンニクポン酢和え😋 久々のプレモルうまし👍

サウナ：10〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8〜10分 × 2
合計：2セット

週末ジムサウナ💪

本日は夕方前にチェックイン✅
ジムは週3〜4ペースで来ていますが、サウナは平日時間が合わないので、週末予約✌️
トレーニング後にプライベートサウナへ♨️

全身洗体してから水シャワーでクールダウンしてから拭き上げてサ室へ。
清掃タイムの後に予約したので、綺麗です✨

1セット目は10分、2セット目は12分堪能させて頂きました👍
2セ目の後の休憩は軽くあまみ出現✨
サウナ前に水シャワーの効果かも知れません🤔

帰りにコストコでガソリン入れて、本日のメインディッシュを調達してきました🐟

明日はお馴染みのサウナに熱波師さんが来るので次男と一緒に参戦予定です🙌

サーモン

今夜のサ飯。 とりあえずお刺身にします😋

3連休最後のジムサウナ💪

今日はお昼を食べて休憩してから買い出し前にトレーニング&サウナ♨️

本日は1セ目休憩からサ道BGMを流してリラックス✨
ととのいまではいかずとも本日も2セットいただき、リフレッシュ完了👍✨
次回の予約は土曜の夕方に確保🫡

これから酒屋とスーパーに買い出しです👍
今夜は鍋にしますかね〜🙌

自家製　ジンギスカン丼・粕汁

昨夜作った粕汁♨️ 味付けマトンロースとたまねぎを炒めて米に乗せた簡単丼😋うまし👍

サウナ：11〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

3連休の中日。
もみあげがクルンとし始めたら、美容室に行く時〜😅
愛車に乗り込み、朝イチで予約した馴染みの隠れ家でよしなにカット🚗
髪を切った後はお馴染み・SORAの湯♨️

回数券でチェックイン🙌

脱衣所のロッカーに服を投げ込んだら全身洗体🫧
露天風呂に入ってしっぽりリラックス😌✨

あ〜〜〜寒いっ😨
40℃の露天風呂×吹き込む真冬の潮風=まるで不感湯状態😱

こりゃ早くサウナで暖を取らなければ〜🏃‍♂️‍➡️とサ室に駆け込む♨️

サ室は先客は2名ほど。
温度は92℃と少し低め。
ストーブ前の上段でTV観ながらじっくり蒸しあげます♨️

1セ目は11分。
かけ湯してから水風呂へ✨
温度計は17℃ですが、体感は16℃くらいと最適解🫠✨
キンキンシャワーもよきですが、やっぱ水風呂は必要ですよ🫠

寒過ぎる外気浴スペースで誰も休憩していませんでした😅
私はポンチョ持参なので、デッキチェアを独占させて頂きました🙏

でも足が寒いので休憩は短め😨
プラ椅子で足湯しながらとかが良いのだろうか🤔

2セット目以降はソロになる機会が増え、4セット目は貸切✨
しっぽり蒸されて、ポンチョ着て外気浴スペースに行くとなんとまあ吹雪⛄️
なかなかに珍しい光景😳✨
景観を愉しむのも束の間、風があるからポンチョ着てても寒いし、雪が顔にペチペチ当たって冷たいやないか〜い😨となり2〜3分で内湯に避難♨️

そのまましっぽり温もってから、全身洗浄して退出。

トレーニングの効果を実感すべく体重計に乗ったら、なんとまあ全く体重変わらず😰
筋肉は重いということにしておこう🤔

湯上がりはお馴染みのフルーツオレ😋

遅めの昼食の後は実家に立ち寄り、この季節のお楽しみ❣️ご贔屓の酒造の酒粕をもらって帰宅✌️
今夜は粕汁を大量に作りますよ〜♨️

餃子の王将 泉南熊取店

餃子2人前・ホルモン炒め・ライス大

旨辛ホルモンと大盛り白米🍚って最高のマリアージュ😋 残ったタレは餃子の味変に活用👍うまし👍

サウナ：11〜13分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：8〜12分 × 2
合計：2セット

3連休初日のジムサウナ💪

今日は相方さんがお仕事なので主夫の日です。
朝から家事をこなして、洗濯物を干し終わったら朝からジムへ🏃‍♂️‍➡️
本日はお昼にサウナ予約✌️

仕事始まりの1週間で溜まりに溜まったストレスをこの3連休でしっかりデトックスしなければなりません😮‍💨
オンオフの切り替えは、健やかな生活を継続するために重要なことです🙌

シャワーブースで全身洗浄🫧
拭き上げてからサ室へ♨️
温度は95℃

トレーニング後、プライベートサウナでストレッチして筋肉痛予防👍

1セ目は11分で退出。
日中は寒くはないですが、水シャワーはキンキンです🫠✨
軽めに休憩し、しっかり水分補給してから2セ目は13分蒸しあげて、水シャワーでしっかり冷やす。

2セ目の休憩はスマホで外に響かない程度の音量でサ道BGM「デッキチェアー」を聴きながら、MOKUタオルを頭から被って目を閉じると、
お〜✨これはととのうのえるのではないか〜🫢というモードに入り昇天🫠✨

思えば、御所宝湯の丸太椅子でも、ととのえるので、個人的に足りなかったのは、BGMということだったのかと判明🤔

本日も2セット頂いてリフレッシュ完了〜👍
次は連休最終日に2枠確保✌️

帰宅して2回目の洗濯しながらお昼食べていたら、洗濯物が飛んでいきそうな風の強さ😳💦
急いで洗濯物を回収〜😰

明日は髪を切りに行きますので、カット後は行きつけの絶景サウナ🌴に行ってきます😊

自家製まぐろユッケ丼

コストコで買ったまぐろたたきにシソを混ぜてユッケにした時短メニュー😋うまし👍

サウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今年初のジムサウナ💪

今日は夕方前でお仕事終了の日〜🙌
ジムでしっかりトレーニング🏃‍♂️‍➡️
最終19時台の2枠予約にてきっちり2セット頂きました🙌

ジムはオープンしてから週3〜4回ペースで来てますが、個室サウナは週1〜2回くらいのペースで使えればいいかなぁ〜と言う感じで予約してます🤔

というのも、サウナは20時で終了なので平日仕事の時はタイミング次第で滑り込めるかどうかギリギリ😰
せめて22時までサウナ利用出来れば、もっと活用出来るのになぁ〜🤔

次の予約を入れて退散🥷
さて明日もお仕事頑張りますか〜👍

手打ちうどんそば 吉野

肉鍋うどん(大盛)

煮えたぎる🔥 すき焼き風・爆盛鍋焼きうどん🔥 サウナに入った⁉️ってくらい汗だくになる😋うまし👍

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

年始休暇もあと僅か。
今日は県外へ🚗
真冬になる前に行っておかないとなぁ〜と思いながら年を越してしまったあの銭湯🦌御所宝湯♨️

駐車場は2台ほど空き有りでした✌️

引き戸を開けて、靴箱は37番利用。
チェックインして、干支石鹸🐎買おうかなと思ったら残念ながら売り切れ😨

脱衣所で服をサッと脱いで、全身洗体🫧
あつ湯でしっかり予熱を入れます♨️
以前まであった、都湯の紹介の代わりにルール変更の貼り紙に変わってました👀
私はたまにしか来ないファン客なので常連さんが通いやすくなるようにアップデートすることはいいことだと思いますよ〜👍
粗熱を取るため水風呂に入ると「色々あって1/4まではセルフロウリュ無し」の貼り紙👀
バケツごとロウリュって、そんなマナー悪いヤバいのもいるんやね〜残念🤔

サ室は常時数名。
色違いの都湯のサウナハットの人や白玉MOKUタオルの方を発見👀
今日も私と同じく県外来訪の方も多いのかも知れません。

サ室の温度計は90℃でしたが、ドアの開閉で温度が下がるのでヌルめに感じます。
でも時間制限ないし、たまにはじっくり蒸されるのもよき〜👍って感じで焦らない焦らない😌🧘
15〜20分おきくらいのペースでスタッフさんがロウリュしてくれたので、しっかり汗をかくこともできましたよ🙌

定期的にスタッフさんが来る効果もあり、サ室・ととのいスペースはとても静かでした✨
巡回のお手間を思えば、バランスって難しいものだなと実感🤔✨スタッフさん、ほんまお疲れ様です🙏✨

水風呂は日中なのでグルシンでは無いですが、12〜13℃とキンキンに冷えてました✨
いやあ、やっぱり冬の水風呂って気持ちいいなぁ🫠

そしてこの季節はサウナもいいけど、あつ湯が沁みる😌♨️
本日はサウナもしっぽり5セット頂きましたが、あつ湯と水風呂の温冷交代浴がとても気持ちよくてついつい長居しちゃいました😅

水風呂より冷たい水シャワーでフィニッシュした効果もあり、湯上がりポカポカでアウターいらずでホット🔥ホット🔥

お腹が空いたので、クールダウン兼ねてモナ王を食べて充電完了🙌
ほな、ぼちぼち帰ろか〜と思ったら靴箱の鍵が行方不明😱💦
チェックインの時にカウンターに置き忘れてました😅
最近このパターンが多いなぁ〜すんません🙇

ランチタイムオーバー&年始休暇のため、買い出しついでにサ飯は堺市内で頂くこととしました。

これからのシーズン、ノーマルタイヤで山越えは危険なので宝湯さんはしばらくお預け〜😣
さよ〜なら♨️またいつか！✌️

松屋 堺美原店

ロースカツ&有頭大海老フライ定食

松のやでサ飯。 キャンペーンでお値段そのまま海老グレードアップ⤴️ 有頭大海老🦐頭からガブリ😋うまし👍

サウナ：10〜13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新年あけましておめでとう🎍
本年もよろしくお願い致します🙇

年末年始は毎年お馴染みのルーティンで、昨夜は家族で紅白観ながら年越し蕎麦を食べて、2355で年越し&たなくじ〜🙌
今年の結果は「万事塞翁が馬」
楽あり苦ありということでしょうかね🤔

午前中はのんびりして、昼食の後に泉南イオンで映画鑑賞🐰🦊ズートピア2✌️
想像以上に面白くて、あっという間にエンドロールでした😳

映画の後は相方さんのホームサウナ・SORAの湯で新年初蒸♨️
家族揃って恒例の新年サウナ開き♨️

回数券でチェックイン🙌
年末年始は10時〜21時までの延長営業です👍
正月はサッカーキッズもいないので、夕方もとても静かです✨

脱衣所でサッと服を脱ぎ、全身洗体🫧
露天風呂でしっかり温もってからサ室へ♨️
温度は92℃といつもよりちょい低め。
チャンスブラザーズ達とテレビを観ながらしっぽり蒸し上げていきます🔥

TVは能登の特番をやってました。
震災があると、行くのを控えようかという心理もありますが、観光地復興のためには現地でお金を使う事が何より復興の近道なんだなと改めて実感。
サ道2025も、その後押しになればいいなぁと思います🤔

しっかり熱を入れたら水風呂でしっかり冷やします✨
温度計は17℃の表示ですが、体感15〜16℃と今日もしっかり冷えてます👍

露天風呂で外気浴😮‍💨
少し曇り空ですが、相変わらずの絶景🌴
いやあ、正月から眼福眼福😍

外気温は約8℃
ポンチョ日和です👍

後半戦はTVで笑点やってるから、人の少ないサ室に長めに居座る🧘
令和建築なのに昭和スタイルのストロングサウナ🔥
これはこれでよき👍✨

4セット目を迎えるころにはすっかり夜になり
、ライトアップされたりんくうエリアがとても綺麗✨
合宿客が居ない年末年始だからこそ堪能できる期間限定の贅沢な景色🌴✨

しっぽり堪能させて頂きました👍👍
湯上がりの〆は新年マウ活⛰️
ヌルメもうまし😋

夕飯は家族のリクエストでセブンイレブンへ🏪
さて帰って格付けを観ますか〜👀

セブン-イレブン 岸和田作才町１丁目店

浜田飯

濃いめの味付けがサ活後に染みる😋 たまにはコンビニ飯もうまし👍

サウナ：7〜9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2025年・サウナ納め

昨日は残念ながらサウナイケナイとなり、奈良のグルシン水風呂🦌は来年までお預けです😔

本日は仕事納め。
午前中のみ大阪市内でお仕事🏃‍♂️‍➡️
ササッと挨拶やら終わらせて昼過ぎにお仕事終了👍

「ネクタイを締める理由なんてのは1コしかねえ」
「仕事が無事に終わった後に"緩める"ためだ」

某漫画のセリフを思い返して赤い屋根の前でネクタイを外し、本年のサウナ納め🔥ユートピア白玉温泉🔥
新年初玉に始まり、年末はラス玉にて締め括ります😤

靴箱は37番🙌
階段上がると黒板にお気に入りの「ポンソさん」のラス玉コメントが掲載されてました✨

そして小銭入れにはアレがあります🪙
公言通り本年最後の運試し‼️ラストログインガチャ決行👊
結果は未所持のワッペン‼️キター‼️
チャンスハットにつけたろかな〜🤤✨

脱衣所で服を脱ぎ、光速洗体🫧からの電気風呂で下茹で⚡️
今日はかなりのお客さんの入り、大反響😳💦
電気風呂以外、芋洗い状態😅
待ち無しで入れたのは、ひょっとしてサウナは少ないのか？と思いつつ、いざサ室へ♨️
1セ目は15人くらいと、ちょい多めですが浴場とは違い、意外と静かです✨
そろそろ出ようかなぁ、というところで腰を浮かしたところでレッドライト発動👍
思わず座りなおす灼熱中毒者です😅
しっぽり蒸されて、キンキン水風呂はこちらも6人ほど入ってる😳ファミリーカーのCMみたい🤣
水シャワー浴びて、時間調整してドボン💦
しっかり冷えてるところはさすが白玉氷風呂🫠気持ちええです🫠

2セ目はなんと25人オーバー😳
何故か空いていた指定席のストーブ前上段から見ると、綺麗に等間隔に並んで座ってる光景を見て、某物置のCMを思い出す。

「100人乗っても大丈夫🙆」

ちょうどよいタイミングでレッドライト発動した時に、ガッツポーズして心の声が漏れて小声で「ナイス👍」とか言ってしまい、隣のサウナーさんと顔が合った🫢

「アンタも好きねぇ〜サウナ♨️」

そんな風に言われた気がした🤣

熱風の中、思い返せば今年もうれしいこと、かなしいこと、色々あったけど、忙しない日々を駆ける合間の心のオアシスとしてあり続けた白玉温泉のお陰で今年も無事、年末を迎えることができたことに感謝🙏
これからも愛され、素晴らしい銭湯であり続けて欲しいと願います✨

本年のサ活106回にて無事投了🙌
長々と私の戯言にお付き合い頂き、ありが湯♨️ございました♨️
皆様どうぞお身体を大切に、良き新年をお迎えくださいませ🙇

餃子の王将 福島店

王将ラーメン・餃子2人前

普段は飲んだ〆によく食べるヤツ🍜 餃子は別撮り📷火傷を恐れず一口で頬張るべし😋うまし👍

サウナ：11〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2セット

週末のジムサウナ💪

今日は朝からサウナに行く予定でしたが、相方さんのご意向でアウトレットへ🚗
なんやかんや買ってしまいました😭💸

相方さんを自宅で降ろして私はそのままジムに行きトレーニング💪
週末はそれなりに混み合ってますなぁ😳💦

しっかり運動した後はプロテイン飲んでから予約していた個室サウナへ🙌

今回は前回とは違うブースでしたが、備品は同じ。
シャワーブースで全身洗体🫧

今回は1セ目からしっぽり12分。
かなり汗だくなので、MOKUタオルで汗を拭いてから脱出してキンキン水シャワー🚿✨
ひょえ〜🫠冷水染みる〜✨サイコ〜✨

本日もサクッと2セットいただきました🙏

スターバックス コーヒー りんくうプレミアム・アウトレット店

コーヒー☕️

濃いめのブラック😋うまし👍

サウナ：10〜12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今日はクリスマス🎄
昨夜、我が家のクリスマス恒例メニュー・手羽先タンドリーチキンを仕込み、帰りにケーキも買って来たので、今夜の宴の準備はバッチリ👍

宴の前に先日オープンしたジムサウナへ🚗

1時間ほど軽めに鍛えてからプロテインを飲んで、予約していた個室サウナへ🙌

60分間の貸切タイムは着替えの時間も考えると2セットが限界。
時間配分が大切です🤔

サウナブースはオープン間もないので、とても綺麗✨
サ室の隣のアメニティ付きシャワーブースで全身洗体🫧
シャワーブースの前には珪藻土マットが引いてありますので、しっかり水分を落とせます👍

サ室に入る前にこんなご時世ですので緊急時の非常ボタンと脱出経路を事前にチェック👀
足元の非常ボタンを押すと、電源が落ちるようで、ドアは体当たりしたらすぐに脱出できるタイプですので大丈夫🙆

2人がけサイズのサ室には12分計と温度計完備ですが、目の前に時計が見えるので、時間調整もバッチリ👌

ストーブのメーカーは不明ですが温度は95℃🔥
湿度は20%弱とカラッとしています。
サウナハットを深めに被り、瞑想スタイル🧘

ロウリュは出来ませんが(小声で)米◯玄師を歌うもよし👍
湘◯乃風の如くMOKUタオルぶん回すもよし👍
いやぁ〜個室サウナよき☺️✨

5分ほどするとジワジワと汗が流れてきて、しっかりと蒸し上げることが出来そうです♨️

1セ目は10分ほどで退出。
隣のシャワーブースで水シャワー🚿
うひょ〜キンキン✨
ビリビリ痛いくらい冷たい✨
冬が寒くって本当によかった〜🙌

しっかり拭きあげてから丸椅子に座って休憩😮‍💨
壁に羽根のない扇風機があるのでスイッチON☝️
お〜適度な風はやっぱ必要ですなぁ☺️

2セ目は12分ほど蒸されて水シャワー、小休憩、全身洗体🫧でフィニッシュ🙌
退出後、洗面台には銭湯によくあるハトムギ化粧水&乳液と綿棒完備👍
ドライヤーはコイズミとテスコム、風強し🌪️

サウナとしては時間は足りませんが、トレーニング後のリフレッシュには最適👍

さて、帰宅して宴じゃ〜🙌🍗🍕🎂😋

メンヤ ニューオルド

中華そば(並)・ランチセット

定番麺🍜 つるりとうまし👍

サウナ：8〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

今年も残り9日間となりました。

昨夜からなんか喉の調子が悪い🤔
熱はないし風邪気味でもないし休み明けなのでストレスもない🤔
原因不明なもんで、とりあえずロウリュサウナでデトックスしたら治るか〜ってことで愛車に乗り込みSOKOTOTOへ🚗

今日は手ぶらDAY🙌
タオル&バスタオル無料👍
本日はスリコハット&ポンチョに湯の丸バッチも付けて準備万端でチェックイン🙌
脱衣所でサッと服を脱ぎ、全身洗体🫧
ロウリュまで時間があまりないので、下茹で無しでいざサ室へ🔥

1セ目はソロ✨
ここのサ室は熟知している。
ロウリュ時、熱が溜まる入り口側の最上段が一番熱いので、そちらに着席🧘
あと3分ほどでロウリュが来る🖐️と予測(脱衣所の時計から推測)したが、着席と同時に天からシャーっ‼️となりました😅
ikiストーブに水が降り注ぐ様はそれなりに迫力がある🔥✨

現在の気温は8℃
SOKOTOTOは岸和田の山手にあるので、冬はそこそこ冷える。
すなわち露天風呂水風呂もよく冷えている✨

湯立つ身体にキンキンに冷えた水風呂の冷水を頭からかけて、一息ついてからドボン💦
あぁ、水風呂を独占✨贅沢だ☺️

1セ目はポンチョなしで休憩😮‍💨
5分ほどで冷え切り、露天風呂に避難😨
冬の露天風呂は染みる〜✨

2セ目はなんと先客6名😳
上段はびっしり4人も座ってる光景は初めて見た気がする😅
たまにはいいか〜と中段で蒸されていると、2、3分で上段が空いたので移動🧘
人数は多かったですが、そう騒がしくもなく休憩スペースでも難民になることはなく快適にローテーション👍

4セット目からは人数も減り、サウナハット着用のソロサウナ〜さん達とご一緒。
隣の方が立ち上がり退出しようとした瞬間にオートロウリュ♨️発動
そのお隣さんがまた着席し直して1分ほど追加で蒸されていた姿を見て「みんな好きねぇ〜サウナ♨️」と心の中で呟く👍

本日もしっぽり5セット頂いてから露天風呂で脱衣所で髪を乾かしていると、見覚えのあるポンチョが😳
やっぱ同じの着てる人、いてるんやなぁ🤔

ロビーで受付で笑顔の素敵なお姉さんに「靴箱の鍵、カウンターに忘れてませんか？73番」と言われ「あ、私です😅」と言って鍵を受け取りチェックアウト。
湯上がりの〆はチルアウトでフィニッシュ🙌

帰り際に秘密の仕入先(某ディスカウントストア)で噂の緑の缶の飲み物⛰️を先物投資の如く大人買い🙏✨

さて気分もスッキリしたところで帰宅したらハイボールでデトックスだ〜🙌

手打ちうどんそば 吉野

カレーうどん(大盛)

服にカレーを飛ばさず完食するには、熟練の技術が必要な逸品。 麺もっちり&いつまでも激アツ😋うまし👍

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は朝から大阪市内をパトロール🫡
淀屋橋から東に向かい、途中あちこち立ち寄りながらプラプラ歩いて、一通り用事が終わって次のお仕事の予定まで3〜4時間ほどあるな〜と思ってたら、偶然偶然‼️
赤い屋根が目の前に〜😳✨昼玉だ〜っ🙌

靴箱は137番利用。
今日は小銭入れにアレが無いっ😱
諦めようか⁉️と思ったら禁断症状がっ😱
受付のお兄さんに1,000円札を両替してもらい、震える手で500円玉を入れてガチャると、なんと「MOKU」の文字がチラッと見えて大興奮❣️し、思わず中の半券を落とす失態🤣
拾ってみると「MOKUハンカチ」でした〜👍✨
悩んだ結果、ネーミング通りの杢グレーにしました😊
写真よりカラ〜ネップが映える❣️

ロッカーキーを受け取り、そそくさと2時間勝負🔥
手早く全身洗浄🫧
昨夜は相方さんとジム活したが、筋肉痛が遅れてくるお年頃なもので、前もって電気風呂でほぐしほぐし⚡️
水シャワー浴びてから全身吹き上げて、サ室へ♨️

今日は6〜7名程度とお客さん少なめ。
座席のマットをサッと整えてから上段に着席🧘

今日はサ道BGM。
3分ほどして部屋が赤くなり、とても心地よい熱に包まれ、汗がしっかりと滲んでくる。
ライトが消えてからも少し余韻に浸り、7分ほどしてからサ室を出て、水シャワーを浴びてから水風呂にドボン。

うひょ〜✨感無量🫠
これは13℃くらいまで冷えているのではないでしょうか☺️✨
つい先日は水風呂の温度よりも水質とか偉そうに言ってましたが、これはこれでよき👍
いや、全ての水風呂達に感謝👿🙏

露天風呂付近にある半壊プラ椅子が空いていたので休憩😮‍💨
さすが白玉灼熱ボナサウナ😵‍💫1セ目で蕩けた👼✨

休憩後、炭酸泉に浸り血行促進♨️✨
吹き出し口付近で何十分入ってるんだ？😳という地元ダンディーがいたが、まあその気持ちも分かるくらいにここの炭酸泉はほんまええです👍

拭き上げて再びサ室のローテーション🔥
今日は珍しくソロサウナ〜の方が多くとても静か✨
心頭滅却🧘白玉灼熱🔥レッドライトもまた涼し☺️🔥

格好良い大人とは、周囲に配慮できる存在であり続けること。
昔、誰かが言っていたが、つい数日前までサウナ小屋でタオルぶん回していた私はまだまだ修行が足りんなぁ😅

最終セットを迎えるころには、手足びっしりあまみ星人になりました🥩

本日も電気風呂やらを挟みつつ、しっぽり4セット頂き、〆はザバスで充電完了🙌

やはり白玉は規格外やね〜👍
また来よう〜🙌

餃子の王将 北浜道修町店

天津ドライカレー焼飯(大盛)

店舗限定・天津三昧シリーズ。 スパイシーなドライカレーにふわとろ卵がクセになる至高の逸品😋うまし👍

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

師走も後半戦に入り、県外へ行く機会も増えてサウナチャンスを狙う日々👍

午前中は大阪市内で年末ご挨拶🙇
「サウナ」と「ばね指」の話で盛り上がった後、馴染みの洋食屋さん🦒でランチ😋

午後からは滋賀県に移動して同僚さんと合流して挨拶周り。
日が沈み始めた頃にお仕事終了👍
直前まで膳所の都湯行こか〜♨️と考えていたのですが、もう一つの都湯もご無沙汰やなぁ〜と思い、半年ぶりに島原のほうへ♨️

こんばんわ〜と常連っぽく(実はまだ2回目🫣)引き戸を開けてチェックイン。
梅湯や御所宝湯にも共通するレトロな雰囲気の引き戸を開けた先にある、どこか懐かしくて温かい雰囲気が好きだ。
スタッフさんにご挨拶してから脱衣所でサッと服を脱ぎ洗い場へ。
お仕事の時は髪型もビシッと固めているので、しっかり洗体🫧
アメニティが揃っている銭湯は助かるっ👍

先日から始めたジム活とサウナ小屋でタオルぶん回し過ぎたせいか腕と肩がパンパン😅
こりゃ電気風呂しか勝たん⚡️って入浴していると、水風呂で幸せそうに蕩ける「おーちゃん」こと番頭の太田さんを発見🤣

その後、ドライヤーで髪を乾かしていらっしゃるタイミングで「こ〜ぞ〜です♨️」と挨拶して少し談笑してから私もサ室へ♨️

ここのサ室のドアは池◯めだかさん以外は何処かしら身体をぶつける危険のあるサイズなもんで、身を屈めて斜めに滑り込ませるように入室する熟練の技が必要。
とはいえ私はまだまだ島原ビギナ〜🙇
今日も案の定、お尻を焼きましたとさ🥵

今日は3セ目までソロでした✨
あらふぃふ記念にサの神様のご配慮なのか😇
温度はすぐに125℃まで上昇☺️
4分ほどで滝汗☺️

一昨日は「あ〜もうしばらくサウナいいかも〜🫠」とか瀧の余韻に浸りながら、昨夜には仕事用鞄の奥底にサウナグッズを詰め込んで、今日ニヤつきながら激アツサウナを堪能している私は重度のサウナ依存症☺️✨

7分ほど蒸されて小さいドアを飛び出して、地下水OVEVFRO♨️水風呂にドボン‼️

あぁ✨地下水、柔らけえぇ😭
水温とかもはやどうでもいい🫠心の奥まで沁みる✨🫠

脱衣所のプラ椅子で腑抜けた姿を今日仕事で会った方々が今の私を見たらどんな顔するんだろうとか訳わからんことを考えながら一発KO👼

3セ目を迎えるころには腕にもしっかりあまみ出現☺️

本日は4セットいただき、〆は角ハイを頂き充電完了🙌

帰りは酔い覚ましに京都駅まで散歩してから帰路へ♨️
どちらの都湯も甲乙つけがたい素晴らしい銭湯👍
あぁ、年内に再訪したいなぁ✨

グリル樹林亭

ハヤシライス

開店後すぐに満席になる名店。 ビターなデミグラスに甘味の強い玉葱、肉厚な牛肩ロース😋めちゃうまし👍