サ鉄(サウナ鉄)

ロウリュウサウナ10分＋水風呂1分
ロウリュウサウナ7分＋水風呂1分
塩ミストサウナ10分＋水風呂1分

ずっと気になっていたアルゴの湯
やっとの思いで行くことができた

上がってから気づいたが、水風呂→サウナ→外気浴という逆サウナというものを推奨しているらしい
なるほど、今度やってみよう

ミニとり天丼

おいしい

こだわり酒場のレモンサワー

グリーンダカラ

サウナ10分＋水風呂1分
サウナ10分＋水風呂1分

白馬岩岳マウンテンリゾートから徒歩8分
観光・スキーの帰りに寄りやすい位置にあるのでロープウェイで山頂に行って白馬の大自然を楽しんだ後に入るのがベスト⛰️

ここの特徴は「クロモジサウナ」と言って木の香りがするサウナと外にある木々に囲まれた整いスペース

※外で整う時は虫刺されだけ要注意❗️

整ったあとは畳スペースで横になりなが涼しい風を浴びる
真夏でもさすが避暑地と呼ばれるだけあってこの日の気温は25℃🎐
久々にエアコンなしで快適に過ごすことができた
子供の頃の涼しかった夏を思い出す🌻

都心の夏の暑さを忘れたい時にぜひ訪れてほしい☀️

リフレッシュメント(洋食)

ボーナスが入ったので奮発してグランクラスに乗って帰った えきねっとで取ったらちょっと安い

コニャック

ポカリスウェット

遠赤外線サウナ12分＋水風呂2分
炭サウナ12分＋水風呂2分
遠赤外線サウナ12分＋水風呂2分

立花駅から徒歩10分にあるこの銭湯は男女のお風呂が入れ替わるところが特徴的
桜の湯と橘の湯があって奇数日は男が橘の湯、女性が桜の湯で偶数日はその逆になっている

この日は男風呂が橘の湯となっていた
橘の湯にはサウナが2つあり、遠赤外線サウナと炭サウナがある🧖
炭サウナの特徴は和歌山みなべ町産の紀州備長炭を40キロ使用し、あえて低温にする事で身体の芯から温めるところらしい🍊
これならサウナが苦手でも入れそう
ホームページをみると「通は遠赤外線サウナに入ったあとに炭サウナに入る」らしい

1セット目に遠赤外線サウナでガツンと行ったあとに、2セット目に炭サウナでゆっくり身体を温めて汗を流し、仕上げにもう一度遠赤外線サウナに入ることで、身体を芯から温めてガツンとした温度で水風呂との温度差を体感した

いうことなしの気持ちよさである
特にこの日は3日連続の筋トレ終わりからのサ活だったため、筋肉の回復にも効果抜群であった💪

今日はぐっすりいい睡眠が取れそう💤

オロポ

余ったイオンウォーターとの組み合わせが最高

イオンウォーター

サウナ8分＋水風呂3分
サウナ8分＋水風呂3分
サウナ10分＋水風呂3分


この日は夜勤終わりにいつものひなたの湯へ

水風呂が緑色になっていて驚いた
どうやら7月27日まで水風呂にミントとローズを配合して涼的クール仕様になっているよう
暑さと夜勤で疲れた身体にこのクール感はよく沁みる
いつもは1分くらいで出るがこの日は3分も浸かってしまった
整いスペースは当然露天にあるリクライニングチェアへ
最近は旅先サウナが出来てないが、外を走る新幹線を見ながら「次はどこに行こうか」と考えるのもまたオツなもの

風呂から上がってキャンペーンで行われた一回500円のガチャガチが目に入った
試しにやってみると、なんと飲食コーナで使えるワンドリンク券が当たった🍺

早速当たったワンドリンク券を使ってビールとローストビーフ丼を注文した
ビールは570円なのでかなり得した気分になった

言わずともこの状態でいただくビールは最高すぎる🍺
さらに枝豆をサービスでいただいた🫛
もう申し分がない
この日はかなりラッキーな1日だと断言できる

ビールとローストビーフ丼を平らげたあと、店員さんに感謝を伝えて帰路に着いた


新大阪駅から徒歩15分
サウナ好きの出張サラリーマンは新幹線に乗る前にサ活をしてから車内でリラックスタイムを堪能してはいかがでしょうか🚄

ローストビーフ丼

最高すぎた

生ビール

グリーンダカラ

サウナ10分＋水風呂1分
サウナ8分＋水風呂1分
サウナ8分＋水風呂1分

最近ホームになりつつあるサウナ
ここは露天で整いスペースが複数あって平日は混みにくいところがポイント
新大阪駅からは離れているが、新幹線やサンダーバードで遠出する前は大体ここに来る
この日は連勤明けの休みということもありサ活のあとはマッサージを大阪で受けた
身体が最高に休まった一日だった

※写真はここの名物ブルポ(レッドブルをポカリで割った飲み物)サカツ終わりには最高🧖

ブルポ

熱波発汗サウナ8分＋超冷水風呂1分
瞑想サウナ10分＋冷水風呂2分
瞑想サウナ10分＋ソロ冷水風呂1分

仕事で嫌なことがあったので汗を流して忘れてやろうと来店
服部緑地の水春はオープンしたばかりで平日の昼だったが混雑がかなり凄かった
ここの売りはなんと言っても超冷水風呂
熱波発汗サウナでロウリュウを楽しんだあとに超冷水風呂に入るともう夢の世界に…
整いスペースも複数あって申し分なし

サウナから上がったあとは天丼を堪能し、リラックスルームでガス人間を観て感動の涙🥲
涙を流すためにもう一度お風呂に入ってその日のサ活は終了した
いとしのエリーがピッタリな一日だった

・サウナ8分＋水風呂1分

富山駅から徒歩18分のところにある泊まれるサウナ
歩くのが苦手な方は電鉄富山駅から電車に乗って隣の稲荷町から歩くのがベスト(稲荷町駅から徒歩7分)

いなり鉱泉には夕方に着いてひとまずサウナを1セット堪能。
サウナの室内は広めでややミストサウナのような蒸気が漂っており、ガツンと身体を温めるというよりかは疲れた身体をゆっくり温めてくれるような感覚に近い。
整いスペースの備え付けはないが、少しぬるめの炭酸露天風呂に足をつけながらゆっくり整うのが良い🙆

サウナを堪能した後は、富山の街に繰り出して居酒屋探し🏮
今回は一泊二日で利用するまさにサウナ旅行にしたかったのだが、さすが自然豊かな富山。海鮮や米と言ったご飯も美味しいし、それに合わせる地酒も最高に合う。そして地元の人も温かくて色んな話をしているうちにお酒が回って次の日は二日酔いに😵
本来なら朝サウナをキメるとこだが、流石に二日酔いで入るのは危険だと考えたため、部屋に備え付けのシャワーで妥協した…
これはまた富山に行くしかない🚄

※いなり鉱泉の写真撮り忘れたので綺麗な立山の写真を載せます！

・サウナ12分＋水風呂1分
・サウナ10分＋水風呂1分
・サウナ8分＋水風呂1分

サウナに入るには券売機の入浴＋ロイヤルコーナーと書かれた券を購入
ロイヤルコーナーという響きがちょっと昭和のゴージャス感があっていい
券売機下にビール400円の券もあるので予め購入しておくとここでのサ活がより捗るだろう…🍺
サウナ内は渡されたバスタオルはサウナ内で汗をマットに染み込ませないためにお尻に敷くのがベストな使い方🧖
整いスペースはやや少ないが、露天風呂に行って足湯しながら浴槽に腰をかけるのもまたいい整い方


風呂上がりは近くにある「釜谷」という魚屋が営む居酒屋へ
ビールや魚料理は冷蔵庫から選んで店員さんに選んだ商品を申告する方式
冷蔵庫にはその日にとれた魚や新鮮な肉が並んでおり、煮付けや塩焼き、物によっては刺身にしてくれる
写真はないがこの日は「キンキ」を煮つけにしてもらった
脂がのっており舌の上で溶ける。そこにビールをグイッと入れるとサウナ終わりの身体に沁みる😌
さらに冷蔵庫からあん肝を選んでポン酢でいただく
こんなにホロホロで口当たりのいいあん肝は初めて食べたと言っても過言ではない
最高過ぎる

この後に締めのラーメンも堪能したいところだが、あまりにも眠くなってきたため帰路についた
次は締めのラーメン屋も探さなくては🍜

魚屋 釜谷

あん肝

口当たりがすごくいい

・サウナ10分＋水風呂2分
・サウナ10分＋水風呂1分
・スチームサウナ8分

2026年1発目はここに決まり！
年末年始も仕事だったので疲れた身体をサウナで整わせる🧖
今年もよろしくお願いします🙇

カレーうどん(大盛り)＋おにぎり

ここの名物 きたら絶対食べるべし

・サウナ10分＋水風呂2分
・サウナ10分＋水風呂1分

年末になぜかきたくなる銭湯
この日は高校時代の懐かしい友人とサ活

整ったあとは去年一昨年はカレーうどんを食べたが、今回は友人のオススメの定食屋へ

ここや

ここや定食

とんぺい焼と冷蔵庫から好きなおかず一品が選べるお得な定食 レモンサワーと一緒にどうぞ 900円

・サウナ10分＋水風呂1分
・サウナ10分＋水風呂1分
・ロイヤルサウナ7分

仕事終わり、「サウナで整って天神で飲みたい」という唐突な衝動に駆られノリと勢いで兵庫から博多へ
ここの宿泊費用はなんとたった5500円！しかもチェックアウトは11時なのでゆっくりサ活ができる
夏休みシーズンにしてはリーズナブル過ぎる…
サウナはかなり広々しており、ゆったりと寛ぐことができた
特にロイヤルサウナは低温設定ながら足湯が付いており、サウナに入りながら足湯に浸かることで高音サウナと同じくらい汗をかくことができるという斬新なサウナでサウナが苦手な人でも楽しめる
サウナが苦手な友達も気軽に誘えるのでこれはとても良い👍


天神ではちょっとした地元向けの居酒屋に入り仕事帰りのサラリーマンにオススメのラーメン屋を教えてもらいホテルまでの帰りに〆の長浜ラーメンをいただいた
※ラーメンの写真を撮り忘れました…😱

翌朝も朝サウナ「サウナ10分＋水風呂1分1セット」を堪能してから西鉄に乗って太宰府天満宮へ
資格試験受かりますように…🙏
そして名物「博多通りもん」片手に帰路についた

また行こう

・サウナ12分➕水風呂1分
・サウナ10分➕水風呂1分
・サウナ8分➕水風呂1分

久々の投稿
写真は撮り忘れたので使い回し

仕事の疲れがぶっ飛んだ
露天の椅子で整うのが最高に気持ちが良かった

・サウナ10分➕水風呂1分
・サウナ10分➕水風呂1分

ここの休憩スペースでブルーロックの新刊が読みたくなり再来⚽️

小雨だったがあえて露天の椅子で整った
これが俺のエゴなのかもしれない🧖

最高に気持ちが良かった

カツカレー

美味しい

仕事の疲れが吹き飛んだ

次は新幹線に乗る前に使おう

・サウナ7分➕水風呂1分
・瞑想サウナ7分➕水風呂1分

今シーズン初のサ活
抽選会やってたので来週もう一回来よ

今年もよろしくお願いします

・サウナ9分➕水風呂1分
・サウナ9分➕水風呂1分
・サウナ6分➕水風呂1分

子供の頃によく行った銭湯
阪急宝塚線の庄内駅から徒歩15分ほどのところにある
20年前から変わらず24時間営業をしてる
サウナと水風呂の後の外気浴がめちゃくちゃ気持ちよかった🧖
お風呂も種類が多くて楽しめる
オススメのお風呂は薬風呂と古代檜炭酸泉

名物カレーうどん

美味しい おにぎりは必須

・炭サウナ10分➕水風呂1分
・サウナ12分➕水風呂1分
・炭サウナ8分➕水風呂1分

JR神戸線立花駅から徒歩7分
住宅街にある昔ながらの銭湯♨️
行った日は橘の湯が男湯
橘の湯には
・炭サウナ
・ドライサウナ
・スチームサウナ　と3種類のサウナがある
1番温度が高いのが炭サウナ

サウナ内にて地元のおじいちゃんとのトークが良かった
話を聞いて整いながら現代社会を考えた😶‍🌫️

上手に生きるとはなんだろう…

・サウナ15分➕水風呂1分
・瞑想サウナ7分➕水風呂1分
・漢方薬草塩サウナ7分

ロウリュが素晴らしかった
整いスペースが多くて良い

サウナのテレビで大谷翔平のホームラン集観てたらサウナ時間が過去最長になった

瞑想サウナの香りが良かった

コワーキングスペースがあるので勉強や読書ができて良し

・サウナ10分➕水風呂2分
・サウナ8分➕水風呂2分
・サウナ8分➕水風呂2分

姫路駅から徒歩圏内
播但線の京口駅からも近い🚶

地元密着な感じの雰囲気がよかった
整った後に見る姫路城のライトアップは美しかった
帰りは新幹線でビューンと帰宅🚄