ダユ

水風呂が冷たい！とよく見ていたので、ドキドキしながら来ました〜🧊2セット！

・9分→1分→15分
水風呂冷たすぎて、しっかりサウナ入ったつもりなのに爪先がジンジンした…！外気浴中に、常連っぽい方の水風呂の入り方を眺めてたら、階段の下の方に座って足を上げることで肩までしっかり使っててナルホド…！と学び。

・11分→1分→15分
6分超えたあたりからゾーンに入って、いつまでも入れそうな気がした。気持ちよかった〜。水風呂も学びのとおり入ってみたら最高！外気浴に椅子がちゃんとあったら本当に最高なのに〜！！

全体的に静かで綺麗でステキ空間でした！

沢村ロースタリー 軽井沢

ハンバーガーセット

サウナ後はIPA〜！◎

サウナ：9、9、12
水風呂：1、1、1
外気浴：10、10、12

3セット

私好みの高音多湿サウナ…！
80度を舐めてかかったら、湿度高すぎてなかなか長くいられず…最後の12分だけ頑張った🔥
さすが軽井沢、夏なのに外気浴の風が気持ちいい🍃
サウナの中から見える緑も綺麗だった、最高の整い空間〜！

2階のドライサウナ
↓
岩盤浴×3
↓
3階のバレルサウナ
↓
岩盤浴
↓
2階のドライサウナ

家族と動きを合わせるタイミングがあったから、サウナと岩盤浴が入り混じる不思議な流れに♨️
岩盤浴で芯まで温まった後の最後のドライサウナは大整い！
水風呂かなり冷たく感じたけど、最後はちょうどよかった◎
さすがに少し疲れたのか、最後の外気浴は期外収縮出てしまった🫀
8分じゃなくて、6分くらいで良かったのかも…。
外気浴はもう既に暑かった…夏の外気浴ってどうするの…？？😵‍💫

(3階の水風呂はとってもぬるいので、もはや水風呂ではないかもです！)

バーガーキング 千葉駅前店

ワッパーチーズセット

熱蒸→熱→熱蒸
サウナ:10分→9分→12分
水風呂:1分弱→1分15秒→1分30秒
外気浴:20分→15分→20分

リニューアルした熱蒸の方は、テレビがなくなってて残念だったけど落ち着いた感じでいい空間だった🌀
毎時30分にロウリュと仰いでくれるのがめっちゃ熱かった〜！
3セット目は欲張って、30分に合わせてからの12分と、水風呂を長めにしてしまったせいか、このセットだけ期外収縮が出た、気をつける。けど毎回整って気持ちよかった〜
風鈴の音が心地よくて寝ちゃいそうだった🎐

スンドゥブ

家族で初サウナ！
しっかり3セット。初めて1回目での整い不足を感じた、もう少し長く入ればよかったなぁと。家族の前でサウナのプロぶったせいかなぁと反省。🙂‍↔️
回数重ねて3回目ではしっかり整えたけど、あまみは珍しく出現せず(母は飲酒のみで出ると聞いて驚愕)。内気浴では波の音が聞こえてきて素敵に整った。
サウナが対面式だったから、家族4人でたくさん話せたのも嬉しかったし、ぼーっと外を眺めることを共有できたのも嬉しくて、いいお休みを過ごせたなぁ♨️

サウナはアッチアチ！というよりはじんわりじんわり系。
我慢できるからこそ時間の加減が難しかった🙂‍↔️
水風呂の冷たさが若干足りなく感じたけど、大きい氷が準備されてるので問題なかったです◎
水が柔らかい、というのを初実感！

(ドライサウナ12分・水風呂1分・休憩15分)を3セット。
体調もよくて、期外収縮もほとんど出ずに気持ちよく整えた〜！♨️
雨がパラパラ降ってたから初めて内気浴にしたけど、あまみ出まくりでとってもよかった🤤

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
時間に限りがあったので2セットのみ。
2セットでも十分すぎるくらいのサウナの暑さ🔥
1回目の休憩は、内椅子で息を整えてから露天風呂に腰掛けて。眺めが素敵すぎて整…！🏔
2回目の休憩は、外のリクライニングチェアで。腰掛けたくらいで雪がぱらぱら降ってきて、これまた素敵すぎて整…！⛄️
休憩は目をつぶるのがもったいなくて、ぼーっと山の風景が移り変わるのを眺めてました♨️