サda03

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2.5セット

一言：仕事の合間にリフレッシュ。
迷いましたが結局極楽湯カレンダー買っちゃいました。
1・２月の入館券、２・３月の入館券と言った具合に一月づつズラして使えるの回数券12枚とポイント3倍券が付いてます。
3倍券はこの入館券（無料券）と併用は出来ないので通常の回数券等を使用時に使えるとのこと。
ルールが少々分かりづらいので窓口でちょっと揉めそうですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3.5セット

一言：あられ風 吹けど程好き 肌煙
ホームで朝ウナ。外気浴してたらアラレが降ってきましたね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午後から三者面談で有給いただいていたので、その後スノピへ。
17:30に入って僕の他に4人くらい。
空気が澄んでいて星が綺麗でした。
次に来る時は雪の日かな。
平日のスノピはヤッパリ良い。

麻婆飯定食

丁度いいサイズ感、辛すぎない麻婆、付け合せのザーサイも良い感じ。

サウナ：10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：8分 × 5
合計：5.5セット

一言：豊蒸祭のスタンプを埋めに、ななほしさんへ行ってきました
第2サウナの内装が変わっていてビックリしました。
全体的に今日は温度が低めだった気がします。

年末年始にパブリックでスモークサウナをやるそうなのでできれば参加したいと思ってます。

繁忙期前に最低年5日有給消化しないといけないので一日休みを取りました。
夜のイベント参加したいが。。。
妻が許してくれないだろうなー

餃子単品+イカそうめん単品+味噌汁ご飯粒セット

イカそうめんわさびの量が多いｗ

サウナ：10分 × 7
水風呂：0.5分 × 7
休憩：5分 × 6
合計：6.5セット

一言：13時から友人とじょんのびヘ
熱波4回参加しました。
特に16時の熱波がヤバかった。

ドライサウナは110度近辺をキープ
森もサウナは出入りが多く80度くらいで、
イベント用なのかセルフロウリュウ出来ないようだったのでイベント時のみこっちを使う感じでサウナ入りました。

混んでましたが十分楽しめたと思います。

クッパ定食（大盛り）

7回もサウナ入ったので染み渡る旨さでした。

バレルサウナSui一周年祭に参加してきました。
いつもと違うのが信州サウナ同盟さんのテントサウナ（50〜60℃）が設置され、臨時水風呂２つと焚火台が2つ設置されてました。
キッチンカーも韓国系、タコス屋、村上牛串、塩たこ焼き屋さんが来ていて、お祭り感がパない。
いつもより客数が多いので出入りが多く中々サウナの温度が上がりにくかったですが残り1時間位で120℃を突破しました。

テントサウナは温度を低めに設定し、三種のアロマ（抹茶、グァテマラコーヒー、日本酒）を楽しむと言う趣向で、信州サウナ同盟の代表の方が熱波（熱波いうより香りの風）をしながら色んな話を聞かせてもらえました。
温度的に水風呂の後の休憩として使っても良い感じ。

焼きマシュマロは表面カリ、中トローで上手い。
焼き芋はホクホク系じゃなくシットリとしてトロットロ。
ポカリ飲み放題、オロナミンＣ一本サービスで10時から14時までたっぷり楽しめました。
のっぺ汁も熱々で体の中から温まりました。

控えめに言って最高のイベントでした。

イベントのキッチンカーのタコス等とサービスのっペ汁

食べ過ぎました。アツアツで美味かったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：本日ホームの極楽湯女池店がお休みのため、プレオープン以来２回目の100へ
大サウナはオートロウリュウの水が多くなっていましたが、まだ絶対量が足りない印象は変わらず。５分おきじゃなくていいのでもっと１回でパンチが欲しい。
少サウナはウチワが追加されていました。
囲炉裏を囲むような雰囲気は好きなんですがやはり天井が高すぎなのとドアが大きすぎでロウリュウしても蒸気が降りてこない。
最も熱さを感じるのがサウナ室を出るために立ち上がった時ってのが非常に残念。
水風呂は相変わらず素晴らしい。
整いスペースは室内のみだが寝そべれるタイプが多くこれも◎
程よい混み方で雰囲気と客層は好印象。
若い方だと女性スタッフの出入りが気になるかも。
サウナだけもう少し改善されればなーって感じです。

中華麺食堂 かなみ屋 万代店

麻婆麺

サウナ：10分 × 4
水風呂：０．５分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：極楽の更に向こうへ！
プルス・ウルトラ！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：ロウリュウの方のサウナが黙浴となって久しいですが、
ここ3回連続で口頭で黙浴である旨を伝えて喋らないようお願いしてる。

ドライサウナは「大声禁止」となっていますので、
逆に言えば小声での会話は可能なわけで、
そっちで話す分には僕は何も言わないけど、
ロウリュウの方は店側が明確に黙浴としているので
その辺は理解して欲しいな。

そのうち気付くかな？って1分間は放置してるんだけど
風景として注意書きが溶け込んで注意書きと認識できないのかな？
いかに人が字を読まないかってのがよく解りますね。

気まずくなるからこっちも本当は注意なんざしたくないんだよな。。。

落ち葉風 心臓の音 月あかり

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：三連休の最終日でお出かけが多かったのか、いつもよりだいぶ空いてました。
外気浴がとても気持ち良かった。
月明りが綺麗で、葉を散らす風も心地よく、心臓の音がいつもよりハッキリ聞こえた気がしました。
良い整いでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：朝から勉強してたので、息抜きに極楽湯へ。一息ついてからもうひと踏ん張り。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：キャンペーンでドライサウナの温度UPしてました。
普段高い時で温度計では110℃ですが、今日は＋5℃の115℃となっていました。
実際に体感温度も高かったと思います。
水風呂もいつもより少し低く15.0℃でした。
全体的に今日は少しストロングな感じ。