ひろりん

今日は休み！
カーテンを開ければ今日も晴天なり☀️
…という事で
前回夜間に行ってあまり景色が楽しめなかった駒ヶ根市のこまくさの湯に行ってみた！

高速のインターを降りて住宅街を抜け
ホテルやまぶきを越えた辺りからリゾート地っぽい風景になってテンション上がる♪
ロープウェイに向かうバス乗り場を横目に程なく到着！
13時イン
今日はかなり空いてます。
リロクラブの50円割引を使って650円を支払って入場
毎度ながら施設のレベルの割にリーズナブルな浴場がこちらエリアは多いな〜と思いながらリファのシャワーヘッドのある左側のカランで洗体
あつめの内湯→露天風呂で湯通ししてから
サ室へ
今日はMAX7人最少2人と瞬間的にほぼ定員通りになったがタイミング次第で2〜3人と
まずまずの入り
サ室内温度計は初め104℃だったが4セットやった時には108℃まで上がっていた。

①サ10分上段　水1分　外気浴3分150bpm
今日は外気温表示よりも寒く感じたが素晴らしい景色を楽しみたくてMOKUタオルL判を羽織って露天風呂のヘリに座り露天風呂を足湯として温めながら外気浴をやってみた。

他の人は1〜2分で外気浴止めてた中
足温めながらだと結構粘れますね。
遠くの尾根をボーっと見てると視力が良くなりそうな感じもします。

②サ11分上段　水30秒　外気浴3分151bpm
1セット目の外気浴で冷えてしまったのか湯通し無しで臨んだので心拍140到達に時間かかる
以後内湯で5分くらいの湯通し追加

③サ10分上段　水1分　内気浴5分152bpm
3セット目終了後一旦ロッカーまで戻って
シンケンでお土産の施設オリジナルMOKUタオルを購入したした際にもらったサ室用マスクを試して見る事に…

ただ、浴場戻ったら洗体してるおっちゃんのフルパワーのシャワー水がモロにかかった😡
おっちゃん気付いてないし…😫
気を取り直して

④サ8分上段 水1分　内気浴5分154bpm
流石に湯通し追加してからだと心拍の上昇も早いし発汗量も半端ない
マスクは呼吸が楽なのでタオルを忍者スタイルにしなくても楽ですね。🥷スタイルはズレてしまった時に直すのが面倒なので…

今日は先ほどのおっちゃんや
水風呂の横で寝転んでいるおっちゃんなど
割と自由な人が多かったかな…。
後、水風呂入っている時に目の前のジェットバスから出る時に手すりに掴まりながらもかなり危なっかしくヨタついているおっちゃんもいた。
そんなこんなで4セットやって15時半ごろ
自販機でマッチ買ってアウト
帰りはインター近くの明治亭でソースカツ丼を食べて帰宅
16時頃はかなり空いてたけど他県ナンバーだけだった。
今日も良いお湯でした〜♨️

明治亭 駒ヶ根本店

ロースソースかつ丼

ケンミ○ショーなどのTVで紹介された駒ヶ根のソースかつ丼といえば…の店！ 平日16時前後は穴場です！

月一の松本出張
懸念点はおぶーさんに寄った場合
この時期降雪や夜間の路面凍結が心配な事😟

週間天気予報を毎日確認して
予防的にこちらのお宿を予約しておきました！
【サウナイキタイ】サウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付き素泊まりプランにて利用
結論的には降雪は無かったのでチェックアウト後ゆっくり飯田に帰ります。

…という事で昨日はおぶーさんでサ活を楽しんだので翌朝5時からのサ活に備えてすぐに寝てしまい、5時10分起床

寝癖頭のまま浴場に向かうと
5時代の割には結構人がいる…
学生っぽいドラクエグループもわちゃわちゃしてたので久しぶりに耳栓装備
でもサウナは全然空いていて露天風呂も含めた多彩なお風呂に人が分散していたようです。
7時を過ぎたら急に人が減って快適なサ活でした。
シャンプーバーで良さげなシャンプーをとって洗体後(指通り滑らかで当たりのシャンプーでした😃👍)
不感湯→漢方湯→熱湯と徐々に熱湯で湯通し
してからサ室へ
①ミストサウナ10分　ナイアガラ水30秒　内気浴5分126bpm
まずは眠気覚ましで軽めのミストサウナから
ここのミストサウナは足先の床面までしっかり蒸気が行き渡っていて良き
塩もしっかり塗りたくりました！
ナイアガラ水風呂は温度計数値16℃だったけど滝状になって水流があるので羽衣剥がしの効果もあり数値以上に冷たく感じた。

②令和ストロング90 10分上段　ナイア水30秒　外気浴2分134bpmオートロウリュ発動

2セット目のメインサウナは貸切状態で
サ室内温度計100℃表示
テレビはフジテレビ系のめざましテレビ
水風呂後外気浴で外に出たら外の温度計で0℃何よりも足先が冷た過ぎて以後全部内気浴

③昭和ストロング120 10分　ナイア水30秒　内気浴5分142bpm
こちらは自分含め2名　サ室内温度計114℃
鼻の粘膜まで乾燥しそうな典型的な昭和ストロングスタイルなので途中でタオルを口元に巻いて忍者スタイルで🥷
テレビは質実剛健なNHK！
冷水器の横に製氷器もあったのはびっくり‼️
氷を口に含んで忍者スタイルだと吐いた息がひんやりして口元爽やかでオススメです。

この後は真打ち登場！
シンケンSAUNA
発汗、心拍も半端無く
その後は全部シンケンSAUNA
ほぼほぼ貸切状態
ロウリュタイムは全部やらせてもらいました♪
④シンケン8分(ストーブ前) 外水風呂1分　内気浴5分157bpm 貸切
⑤シンケン10分(ラドル前) ナイア水40秒　内気浴5分157bpm 2名
⑥シンケン9分(ストーブ前) ナイア水30秒　内気浴5分148bpm 3名
朝からばちばちにととのった♪
今日も良いお湯でした〜

朝食バイキング

1,400円平日10時まで利用可 10階からの展望も良好

今日は月一の松本での研修
その後の毎回恒例のおぶーさんにてのサ活♪

しかも本日は男女入れ替えデーで
リニューアルした女性専用サウナの
べっぴんサウナを試せるチャンス！！

さらにさらに本日は平日なのに
施設の23周年イベントの一環としてスカイスパYOKOHAMA所属の鈴木陸さんのアウフグースイベントがべっぴんサウナで行われるとの事で17時イン
500円の有料イベントだけど
フロントで予約状況を確認すると
まだ若干の空きがあったのでせっかくならと
18時の回に参加させていただく事に
赤いバンドをつけていざ入場！！

洗体して内湯のジェットバス→炭酸泉で湯通しして早速サ室へ
室内テレビ有りで上の温度計約92℃くらい
ラーメン屋の一蘭の味集中カウンターのような仕切りがあって絶妙なRのついた寝そべれるブースもあるMAX14人＋αの室内は毎回ほぼ定員通りの盛況ぶり
①べっぴんサ10分上段　備長炭水30秒＋ひやたま　外気浴3分＋ブレインスリープマットレス2分154bpmオートロウリュ発動

男性用のおとこまえサウナよりもマイルドとのことだったがしっかり熱いのは流石おぶーさん❤️
1セット目で早くもあまみが出て心拍150bpm突破！！

という事でちょうど良いタイミングで
予約した18時のアウフグースに参加
下段のストーブの目の前に座り
3種のアロマの種類は失念したけど
華麗なタオル捌きで良い風を受けて
ラストは音楽に合わせてハイテンポで残りのキューゲル、アロマ水を全投入し熱気も最高潮！！
何とか途中退室者無しの完走からの備長炭水風呂&ひやたまで昇天！！
思わず声が出てしまう…。
今日の松本は気温が6℃と思ったよりも暖かめだったが風が強くて逆に良い感じでクールダウン
いや〜さいこー！

②べっぴんサ14分ストーブ前下段　備長炭水30秒＋ひやたま　外気浴5分＋ブレインスリープマットレス2分151bpm

③うるおいサ15分　内気浴5分　湯通し炭酸泉5分108bpm 塩もしっかり塗ってしっかり発汗

④べっぴんサ8分上段　備長炭水30秒＋ひやたま　外気浴3分＋ブレインスリープマットレス2分オートロウリュ発動151bpm

流石平日だけあってブレインスリープマットレスは3回外気浴機会に全部寝る事ができた。
風が強いのでMOKUタオルL判がちょうどお布団がわりになって水風呂の水をかけたタオルを頭に巻いてお腹は冷やさず頭を冷やしてバチくそととのった。

そんなこんなで21時半退館
今日も良いお湯でした〜♨️

山賊焼き定食

風呂屋の山賊焼き定食 ついつい頼んでしまう逸品！

今日もしごおわで下伊那郡高森町の
御大の館にGO‼️

18時半ごろ到着！
すぐに食事処でまだ食べてない
御大油そばを食べて
2階の畳の休憩室でしばし横になりながら
1時間半ほど時間を潰し
20時ごろ浴場へ

洗体後内湯と変わり湯で湯通しして
早速サ室へ
この時間常時5〜6人くらいで
1人出たらすかさず1人入る
といった感じで常時ほぼ定員通り
上段温度計は92℃
夜も20時ごろまでまぁまぁ人がいるけど
なかなか人は引かない
ただ、
今日は金曜日！
支配人で熱波師のレッドウィング・テツさんの熱波ロウリュの日なので
それ目当てで帰らずに待機している人も多い…🏃‍➡️
かくいう自分もそんな1人
…という事で最初の1セットやった後は
常連さんにならって
内気浴のととのい椅子で長めの休憩をしながら21時の熱波ロウリュの開始を待つ
①サ11分上段　水30秒　内気浴20分笑149bpm

ほどなくテツ氏が浴場に現れ
熱波ロウリュの準備を始めると
待ってるっぽい人がざっと10人くらい

最初のロットに入れるか微妙だったけど
何とか常連さんに続き4番目に入室！
仮に入れなくとも次のロットでも熱波やってくれるみたいなので慌てなくても大丈夫🙆

そんなこんなで
2セット目は上段でアウフグースを受ける

今日のアロマは
①白樺
②ミント
③ショウガ
湯通し無しでちょっぴり身体が冷えた状態でスタートしたけど
良い風を受けて心拍150bpm突破！
最後まで完走
②サ15分上段　水1分　外気浴3分151bpm

洗体してる時は露天の入口近くだったので
人の出入りで氷点下の隙間風が寒かったけど
流石熱波を受けた後は全然寒くない
星も月もよく見えて
気持ちの良い外気浴でした〜🙆

熱波ロウリュが終わった後は
一気に人が減って
サ室も2〜3人で時折貸切状態
もう1セットだけやっていく事に

③サ11分上段　水30秒　外気浴3分149bpm
外気浴はインフィニティチェアゲット
MOKUタオルL判を2枚使ってお布団がわりに
バチくそととのいました。

外気温ー2℃の環境は恐らく初めてだったけどサ室でしっかり汗かいたので冷えることなく過ごす事ができました。


それにしてもこっちのエリアのサウナは
テレビもなければサ室も静かで比較的リーズナブルなお値段の施設が多くてお財布にもやさしい
この御大の館はリロクラブの会員証提示で
400円なのとPayPayが使えるので
キャッシュレス派の自分にとっては特に神施設

来週はブロワー改めバズーカロウリュをやるみたいだし
年末は年越しサウナ？
23時50分ごろから108回熱波を送って
サ室で年越し…
なんてイベントもあるようなので楽しみです😊

御大油そば

麺300g 1,280円 途中味変で支配人おすすめのマヨネーズ&魚粉投入 美味し！！

昨日から連休だったので飯田から浜松に帰省

所用を済ませて今日はただの移動日だったが
かなり暖かかったのでジムニーの洗車をしてから飯田に戻る事に…

ゆっくり新東名→東海環状道をドライブして
文字通り土岐によりみち

土岐よりみち温泉へ

19時ごろイン
リロクラブの会員証提示で100円引き
750円だ入場
今日はお風呂だけ

週末金曜日の17時から
サウナは100℃設定
水風呂は12℃設定と
ウィークエンドサウナという事で通常よりもパワーアップしている。

今日の浴場はスチーム塩サウナがある方が男湯

洗体して内湯のシルク湯→露天風呂の展望風呂で湯通ししてからサウナへ
ロウリュサウナは4〜MAX12人
サ室内下の温度計78℃、上の温度計は霞んでよく見えないけど100℃超え
①サ12分(扉側の奥下の温度計横→最上段)　水40秒　外気浴5分　湯通し5分(外炭酸泉)142bpmAL発動
100℃設定なので下段でも良いかと思いきや風除室の無いサ室だったので人の出入りで微妙に冷風が…
途中で最上段が空いたので移動

②サ11分(テレビ前2段目→最上段) 水40秒　外気浴3分　湯通し外壺湯5分154bpm AL発動
③塩スサ13分　湯通し5分(外炭酸泉)107bpm
塩スチームサウナは他に4名利用
サ室内は41℃くらいだったがイマイチぬるい
湿度が足りない感じでこんなものなのかな？？と思っていたらスチーム発動！
すぐに周りの人の顔が見えなくなるくらい蒸気で満たされる。
でもちょっと部屋が広く感じたのでイマイチ温まらない気がして心拍100bpmになった時点で出た。

④サ7分(最上段) 水40秒146bpm
4セット目はサ室内の2箇所でおしゃべりしてたのでイマイチ集中できず早めに退室
水風呂入って身体を拭いていたら
スタッフがピーチのアロマキューゲルを持って入室してたので休憩は無しで急遽5セット目を敢行！

⑤サ6分(最下段ストーブ前) 水30秒　外気浴3分133bpm

最後はジェットバスで温まって21時半ちょっと前に着替えて食事処でおつまみとオロポをオーダーして出ました。

3時間半くらい滞在
今日も良いお湯でした〜♨️

荒野のラーメン 夕陽のラーメン

徳島ラーメン

900円 ピリ辛だけど生卵を混ぜて味変！ マイルドになります♪

今日は、しごおわで御大の館へ🏁

毎週金曜日はこちらの施設の支配人さんでもある熱波師
レッドウィング・テツさんの熱波の日！
インスタのストーリーズで今日は21時の回の1回のみとの事なので19時ちょっと過ぎに現地着

リロクラブのクーポン提示で400円をPayPayで支払う。
相変わらず安い料金だ。
浴場内平日夜ではあるけど結構混んでいる
サ室は定員の8名しっかり埋まっていて
内湯の縁やととのい椅子に座って空くのを待っている人もチラホラ…

そんな様子を横目に
リファのシャワーヘッドのブースで洗体後
内湯で湯通ししながらサ室に入るタイミングを伺う

上段が一気に空いたタイミングを見てサ室へ
今日のサ室内82℃くらい
先日のKAMABAさんと同じ室温だったけど
こちらの方が狭いせいかヌルさは感じない。
様子を見ながら長めの湯通しだった事もあって5分で心拍147bpm越え
いい感じだ

①サ6分(上段)　水30秒　外気浴5分154bpm

水風呂は外気温により変化ありとの事なので
案の定キンキンでした。
体感12℃くらい？？

20時過ぎると急に利用客が減った感じがして
サ室内2名だけだったので湯通しもそこそこにすぐにサ室へ
②サ10分(上段) 水30秒　外気浴3分149bpm
2セット目は湯通しが短めの為5分過ぎても心拍132bpm前後をウロウロ
今日に限ってMOKUタオルL判を洗濯して忘れてしまったのでちょっと冷えてしまったのかもしれない。

2セット目が終わって20時半過ぎ
常連さんも近くの椅子に座って21時からのアウフグースを待っている様子だったので、ここからは内湯を半身浴で開始時間まで過ごす事にし

常連さんに続き3番目に入室！！
初めてレッドウィング・テツさんの熱波を受けるので控えめに下段に着席
参加者は6名
今日のアロマは3種類
気持ち良すぎて最初のアロマは失念
２つ目オレンジ
３つ目ショウガ
自分は下段にいたのでタオル振るのに邪魔なポジションだったはずだが身体に当てず見事なタオル捌きで流石プロの仕事はひと味違う🤒
ほぼ完走で最後の団扇も耐えて退室
③サ12.5分(下段) 水30秒　内気浴7分157bpm
おかわりも5分後に受けられたけど
気持ち良すぎてととのい椅子から動けませんでした。

結局今日は3セット
着替えて2階のロビーでマッチを飲んでクールダウンしていたらテツさんが後片付けしてたのでお礼を言ってから施設を後に

22時ちょっと前にアウト
この時間周辺の食事処は皆閉店間近だったので飯田のジョリパでカルボナーラを食べて帰宅🍝

いゃ〜良い風を受けられて仕事の疲れが吹っ飛びました〜
今日も良いお湯でした〜♨️

ジョリーパスタ 飯田店

感動カルボナーラ

890円 麺増量

今日は誕生日🎂でたまたま休み！
イオンモール土岐に用があったので
その流れで
とき温泉KAMABA へ
モールの敷地内だがちょっと離れた小高い丘の上にそれはあります。


16時ごろイン
1時間前にモールで食事とったばかりなので
すぐに浴場に行かず岩盤浴エリアへ
それはそうとここは
平日800円の入場料のみで
他所では別料金の岩盤浴も利用できてしまうという岩盤浴ヘビーユーザーなら超お得な施設なのです！
おりべ　と　きぜと　の2つの房で昼寝して
冷浴房でクールダウンしながら1時間くらい過ごす。
漫画でブルーロックがあったから次は早めに来て一気読みしようかなとか考えながら
浴場へ
17時イン
駐車場の入り具合からするともう少し混雑してるかと思いきや凄く空いている。
洗体後、内湯のシルク風呂→電気風呂→露天の変わり湯(勤労感謝の湯:ユーカリの香り)→炭酸泉で湯通ししてウォームアップしてからサ室へ…
サ室内85℃ざっと26人くらい余裕で座れそうな奥行きのある5段タワーサウナ
1セット目は貸し切りでした。
2セット目以降MAX6人だけどサ室は広いので余裕あり
全部最上段に座れました。

①サ7分　水1分　外気浴3分　湯通し内湯3分142bpmオートロウリュ発動
水風呂は80cmの深さで肩まで浸かれる
水温13℃でとにかく気持ちよかったです🥴

②サ8分 水1分　外気浴3分　湯通し露天の壺風呂3分136bpm
露天の壺風呂は3種あって右側なブクブク泡だってる壺湯か気持ちよかったです。

③サ7分 水1分　内気浴3分133bpm
今日はコンディション悪く発汗の割に心拍上がらない。
1セット目の貸し切りの時にオートロウリュが発動して熱波がじわじわ来た時に一気に心拍上がったので
オートロウリュありきなのかな
ちと温度がマイルド過ぎた感じでした。
水風呂はキンキンなのでちょっと勿体無い…。

一度出て自販機のマッチをオロポ替わりに飲み干し
食事処で岐阜の郷土料理ケイちゃん焼き定食を食べてパワー注入！！ちと味が濃かったのでシャインマスカットソフトで口直し
その後休憩処のリクライナーでうたた寝💤して再び露天風呂の炭酸泉で温まってから退店！！
20時ごろアウト

施設も新しいしお風呂も多彩
岩盤浴も本格的で平日800円は凄く良いけど
キャッシュレス派の自分からすると
決済が現金のみというのがイマイチ
自販機やら食事処で調子に乗って注文すると精算時に持ち合わせが無い…
なんて事もあるかも知れないので
要注意⚠️といったところです。
現金派の方なら神施設だと思います。

自分的にはもう少しサ室の温度が高ければいいなと思います♪
今日も良い湯でした〜♨️

ケイちゃん焼き定食

1,280円 にんにく入っててパワー注入！

今日は休み！
昼間は暖かい日が続くけど
来週火曜日くらいから突然冬が来るとの予報で
南信州の事業所に異動してきて初の路面凍結なんかもあるかもしれないと思って
本日社宅の駐車場でスタッドレスタイヤに交換しました🧰

そんなこんなでタイヤは室内保管の為
EV無しの上層階を何往復もしたんで
めちゃくちゃHPを削られて
何故かソースカツ丼が食べたい気分だったので一路駒ヶ根市のこちらの施設へ…

高速降りて施設に向かう道中
木々の間からキャンピングカーやらエアストリームが駐車してるのが見えたり温泉旅館のような建屋がちらほらあったり
いかにもリゾート地のような景色でテンション上がる⤴️

暗くて良く見えんけど…

よく晴れた昼間にもう一度来たいな〜
など考えてたら到着！

土曜日という事もあって駐車場は満車
奥の方から1周回って入口近くのベストポジションがちょうど空いたので、すかさず滑り込む！
18時ごろイン
ザック置場などもあったりで
場内サウナーよりも登山者の方が多い模様。
あと、ここはタトゥーOKの浴場です

浴場内向かって左側の列の洗い場はリファのシャワーヘッドあり
洗体後、トロみのある内湯→ジェット→薬湯→露天と一通り堪能してからサ室へ

サ室内MAX8人最少自分含めて2人だが
そんなに広いサ室ではないので平均して4〜5人ぐらいでタイミングにより満室になったり貸し切りになったりという感じ
サ室内温度計103℃だったが天井付近の配置なので実質95℃くらいかと
テレビ無しで好きなタイプのサ室
全部で4セット最上段に座れました。

①サ8分　水30秒 外気浴3分138bpm
外はMOKUタオルL判を羽織っても結構寒かったので全てのセット休憩後湯通ししてからサ室へ
②サ8分　水30秒　外気浴3分147bpm
③サ5分　水20秒　内気浴3分135bpm
3セット目は不覚にも5分くらいで突然咽せてしまって止まらなくなりゴホゴホしてたら隣の人が奥に移動したのを見てマナー的にも良くないと思い途中退室⤵️不完全燃焼…

これを機に食事処のラストオーダー30分前だったので一旦出て食堂で駒ヶ根名物のソースカツ丼を食べて2階の休憩室の鳥籠カゴみたいなハンモックに揺られ休憩した後
閉店40分前に再度リベンジで1セット敢行

④サ9分　水30秒　外気浴1分内気浴3分157bpm
心拍157bpmはなかなか記憶に無い
最後は閉店の蛍の光を聴きながらトロみのある内湯で暖まって退店

駒ヶ岳SAでタイヤの増し締めをしてからオロポがわりにマッチを購入して帰宅
今日は暗くて何も景色を楽しめなかったので
次は昼間に来たいですね♪
今日も良いお湯でした〜♨️

ソースカツ丼

駒ヶ根といったらコレ！ 1,500円観光地価格かもだけど 甘いタレとサクサクのカツが美味しかった！

月一での松本市での研修…
…という事で
またまた今日も研修終わりに行ってきました〜
林檎の湯屋　おぶ〜

11月1日から入浴料の値上げがあったけど
男女ともにメインのロウリュサウナがリニューアルされたので昨日から楽しみにしておりました。

17時半ごろイン

場内平日ということもあってか
値上げ効果なのか駐車場もちらほら空いてるし、前回初訪問時よりも浴場内もココの実力からすればどちらかといえば空いている。

ま、こちらとすれば落ち着いて利用したいので大歓迎！！

身体を清めて露天の酸素風呂で湯通ししてから早速サウナへ…

まずはリニューアルされたロウリュサウナ改め
おとこまえSAUNA
みなさんのサ活で沢山書かれているので多くを語りませんが
1番の変化は入口のデジタルカウンターでしょうか、
あと何分でオートロウリュが始まりますよ〜っていう表示
とはいえ10分ごとにオートロウリュ発動なので割といつ入っても良いんですけどね

それからスタジアムの段数がちょっと減ったような気がしたのと新築の木の香りが心地よい
サ室内上の温度計94℃くらい
下の温度計は76℃くらい
平均5〜6人で最後のセットは瞬間的に自分ともう1人だけっていう時間もあった。
ちなみに全部最上段に座れました
①おとこまえサ5分　備水30秒　外気浴3分152bpm
カウンターあと8分で入室したけど絶妙な湿度管理なのかオートロウリュ発動前に5分で滝汗&心拍150超え
掛水してから備長炭水風呂入って新兵器のひやたまも堪能！！
これだけで昇天！！！
②おとこまえサ6分　備水30秒　外気浴3分オートロウリュ発動155bpm
③ありがとうサ5分　ひとり水30秒　外気浴5分154bpm
続いてありがとうサウナに入室したらちょうどロウリュタイム3杯かけ終わった直後だったのでめちゃくちゃ熱い🥵次のロウリュタイム前に心拍150超えだったので退出

ひとり水風呂も良い感じの冷たさで早くもマスクメロンばりのあまみがでた！
ととのいスペースのエアウィーブみたいなマットレスピローも空いていたので試したけど
そのまま天国行きになりそうだったので1分くらいでやめた。
土日祝日ではお試しできないだろーな〜

④ありがとうサ8分　ひとり水30秒　外気浴3分157bpmロウリュタイム自分が1杯だけロウリュ
⑤おとこまえサ9分　備水30秒　内気浴5分154bpm
ここ最近の長野県でのサ活は気温が低いので施設によっては休憩後湯通し必須だったけど
ここはその必要もなく簡単に心拍150突破
いやー毎度ながら近所の人が羨ましいです👦
21時ごろアウト
今日も良いお湯でしたー♨️

山賊焼き定食

松本のソウルフードといえばコレ！ 甘めの自家製タレかレモンをかけて美味しくいただきました〜♪

今日は休み！
今日のサ活も新規開拓
下伊那郡高森町の
信州たかもり温泉　御大の館
(おんたいのやかた)にて…
17時半ごろイン
入って右側の券売機は現金専用
左手の受付カウンターで各種割引やPayPayなどで支払い可能
驚愕だったのはリロクラブのクーポン提示で
650円の入泉料が400円になった。
しかもキャッシュレス派に嬉しいPayPay利用可能ときたもんだ！！

そんなこんなでロッカーは100円リターン式
身体を清めて熱めの内湯→ぬるめの露天風呂で湯通ししてからサ室へ
サ室の壁に貼ってあったけど多分手前のシャワーヘッドがリファのシャワーヘッドの模様

サ室内上の温度計は96℃くらいだが風除室がないのでドアのふもとの温度計は88℃くらい
湿度計は45%くらい
下段だと人の出入りでちょっと冷気が入って気になるかも
MAX7人、最少は3人
最後の3セット以降は内湯や浴場内の椅子で調整しつつ待っている人もいた。
露天スペースはColemanのインフィニティチェアが2脚
リクライナーも含めて全部で9脚と町営の施設にしてはサウナに力が入っているのが伺える。
①サ9分(上段) 水30秒　外気浴5分(インフィニティチェア)141bpm
②サ11分(上段) 水30秒　外気浴5分132bpm
③サ10分(上段) 水30秒　外気浴3分(インフィニティチェア)131bpm
今日もMOKUタオルのＬ判を羽織ったりしながら外気浴したが流石に10℃以下だと結構冷えてしまう。サ室の横のユーカリの湯で湯通ししてから4セット目へ

この少し前から上段はほぼ埋まっていて下段スタート。途中で上段へ移動…といったスタイルで…
④サ10分(下段→上段) 水30秒　内気浴5分138bpm

今日は4セット
食堂のオーダーストップ20時が近くなったので、それに合わせて出る
惜しいのは食堂や一部の自販機は現金専用だったので
たまたま持ってたから良かったけど
次の機会があればキャッシュレス自販機のみの利用かな〜
総じてテレビも無いし
安いし
どちらかといえばタトゥーOKなところとか
銭湯に近いけどサ室内も黙浴が徹底されていて話声は聞こえず
そんなにめちゃくちゃ混んでるわけでもないので気に入りました♪
20時半ごろアウト
今日も良いお湯でしたー♨️

ゲンコツからあげ定食

一個あたり大きな唐揚げが5個入ってボリューム満点！

昨日はかなり冷え込んで寒暖差もあり
結構身体的にしんどかった。
今日の休みはどこかの温浴施設に行こうと決めており、せっかくならば新規開拓で岐阜の東濃地区にある
こちらの　土岐よりみち温泉
にお邪魔する事に…

ま、あと長野と比べてこちらの方が少しガソリン価格が安いってのも決め手の一つw
土岐アウトレットモールのすぐ近く

18時ごろイン
22時ごろアウト

リロクラブのクーポン提示で
100円引きの750円で入場
身体を清めて内湯のシルク湯→露天のトロトロの泉質の岩風呂→炭酸泉で湯通ししてサ室へ
第3水曜日に入れ代わる今日の男湯は森の湯
残念ながら塩サウナは無し
メインのサ室はオートロウリュが30分に1回稼働5分間の内3回くらい水が噴射される
19時ごろにはユーカリのアロマ水の投入もあった。
サ室内　テレビあり(音声大きめ)
12分計、天井の温度計約90℃、湿度計70%
室内暗くてあまり見えず
入口の壁にデジタル表示で室温が表示されておりおおよそ88.3〜88.8℃で推移
最少2人最大5人
①サ10分(ドア側最上段) 水30秒　外気浴5分143bpm
②サ10分(奥最上段) 水30秒　外気浴5分135bpm
③サ7分(奥最上段) 水30秒　外気浴5分138bpm
④サ10分(ストーブ前2段目) 水20秒　外気浴5分オートロウリュ発動119bpm
オートロウリュに合わせて少し早く入室して長く居ようと2段目に座ったが温度が低くて汗は出たけど心拍は低め
やはり上の方が熱い🥵
⑤サ9.5分(奥4段目) 水30秒　外気浴5分133bpm
今日は5セット
ととのい椅子は2回リクライナーをゲット！
今日はMOKUタオルＬ判をブランケット替わりに横になってちょうどよく身体を冷やさずに休憩できた。

あと、ととのい処の横にある展望替わり湯(水深120cmあるやつ)が気持ちよかったです。

サ室内でも会話は聞こえず
平日なのもあってそんなに混んでなくて
落ち着きたい時には良い施設だと思う。
土日は分からんけど…。
ただ、金土日はサ室内100℃設定で水風呂も12℃設定との事なので
あえて金土日に行ってみるのもアリかな♪
今日も良いお湯でした〜♨️

石焼き麻婆豆腐定食

1,400円 提供時にはグツグツ煮えたぎった状態で提供される アチアチで美味しい♪

今日は恵那峡SAにて前回の松本出張のETC利用証を出力してから一路岐阜の多治見へ
サウナ特化型のスパ銭♨️

天光の湯

行ってきました♪

土日という事で臨時駐車場も開放されていたけど何とか先客が出て行った隙間に建屋の近くの駐車スペースに滑り込む。

今日は豊田おいでんの湯所属の八狐さんのアウフがある日なのもあってか結構な混み具合。
あいにく男性の回は終わってしまったけど

16時ごろイン
18時半ごろアウト
下駄箱をフロントに預けてもらったリストバンドのナンバーは1126
いいふろ
何か得した気分😛

身体を清めて内湯のぬる湯→外の不感湯で湯通ししてからメインのサ室へ
全部最上段に座ったけど意外にも上段の温度計は約84℃の表示！
それでも絶妙な湿度管理なのか体感90℃以上で程なく滝のような汗が滴り落ちる。
サ室テレビはあるが音声は消されているのと
サ室内至る所に会話厳禁の表示があり
自分と向き合って集中するにはもってこいの環境！
当然会話が聞こえてくる事は一度もなかった。

3セット入ったが常に20人くらいだが最上段に座れた。

①メイン8分　水グルシン20秒激流30秒　外気浴極楽浄土エリア5分143bpm
②メイン7分　水グルシン20秒激流30秒　外気浴静寂バレル前5分145bpm
③静寂バレル8分　外水30秒　外気浴極楽浄土エリア5分137bpm

2基あるバレルサウナは会話OKの談話バレルと会話厳禁の静寂バレル5分ごとにライトアップされセルフロウリュが可能

静寂バレルにて2セット蒸される
8名定員だが両サイドに仕切りがあるので集中できる🧘‍♀️
1回目は満室セルフロウリュあり
隣の人がやったけど勢いよくかけてたので少し危なげでした。
それでもバレル内狭いのですぐに熱波がやってくるコレ良いですね🙆
2回目は入室時4名だったけど2名退室して2名だけになったのでストーブの近くに席替え
ライトアップした時にロウリュしまーすと小声で宣言してから奥からゆっくりとラドルの水をストーンにかける。
でも流石にストーブの前は熱いですな〜
蒸気が落ち着く1分くらいで心拍150越えで退室やっぱり場所で違いますね

④メインサ6分　水グルシン20秒激流30秒　外気浴静寂バレル前5分143bpm
⑤静寂バレル7分　水30秒　外気浴極楽浄土エリア5分155bpm

しかしここはサウナ特化型だけあってととのい椅子の数が半端ない
会話厳禁の極楽浄土エリアだけでも50脚くらいあった。

サ飯も美味しいしマスマスオロポってマスにあふれた部分までオロポって映えますな〜

ココ、1時間もドライブすれば来れるので道路凍結してなければちょくちょく利用してみよう♨️

ドライカレーカツカレー

サ飯ドライカレー1,420円 素のドライカレーも充分美味しいがカレーをロウリュして更に旨し♪

今月初めのサ活は前から行ってみたかった温浴施設からスタート！
今日は松本で研修📖
終わりは夕方
ならば行くしかないでしょ😼
…という事で
行ってきました♪

林檎の湯屋おぶ〜

16時半ごろイン
20時ごろアウト
3時間半ほど滞在

先ずは下駄箱の鍵の扉に対応しているロッカーのサイズが描かれていることにびっくり‼️
迷わず大きなサイズの下段に対応した鍵を選びました。(100円リターン式)

あと、ここはサ室でのあぐらが禁止なんですねぇ
でもサ室で喋っている人はおらず
平日それなりに人がいた割には民度高め

人気の施設だけあってハット着用率
腕時計着用率多め
他施設でいうメディテーションサウナであるありがとうサウナでは
サウォッチのSHOWDOWN1着用している人2人に挟まれました
あと何気にマッチョ💪率も高めw

先ずは身体を清めて内湯のぬる湯→露天の岩風呂で湯通しして17時ちょうどにオートロウリュサウナへ
テレビあり
テレビの横の温度計80℃
天井の温度計96℃
MAX12人　最少10人
①ALサ7分(3段目ストーブ前)　水1分　外気浴5分140bpm オートロウリュ発動

湿度管理が絶妙で発汗量が半端なく
どのセットも10分いかずに心拍140bpmに到達！
今日の平常時心拍は70なので140bpmが退室のタイミングだ⏱️
あと、ここは長野の中信地方で愛知や浜松と比べて外気浴が肌寒い感じがしたのでMOKUタオルのL判を羽織って休憩でちょうど良かった。

②ALサ8分(最上段) 水1分　外気浴5分140bpm
不覚にも2セット目でととのってしまった！
アルプスの伏流水が飲めるひとり水風呂で浸したタオルで顔をクールダウン
さいこー
脳が揺れてる感じでこの後高速飛ばして帰れるかな？？
一抹の不安もあったけど
そんなの関係ねー
もちろん飲みましたよ♪
喉越しよく柔らかい感じ
さいこー

③ありサ8分　ひとり水1分　外気浴5分ととのい座敷149bpm
ありがとうサウナ入室時5人
ライトアップしても誰もセルフロウリュせず
自分ラドルの前にいたんですがはじめてなので様子見してました…
次のライトアップ時には自分以外全員出ていったのでひとり寂しく
ロウリュしまーす
と呟きながらセルフロウリュしていると
1人入ってきたので
もう一度
１杯だけロウリュしてまーす♪
とコールし直して1分ほど蒸されて退室
狭いからすぐに熱波がやってきて良いですねコレ❣️
④ALサ8分(2段目ストーブ前) ひとり水1分　外気浴5分135bpmオートロウリュ発動
⑤ありサ8分満室　ひとり水1分　外気浴5分141bpm
今日は5セット
あまみもバッチリでた
近所の人羨ましいです❤️

おぶ二郎ラーメン

明日仕事休みなのでにんにくあり ワシワシ麺じゃないけど美味しかったです！

南信州への引っ越しにあたり今日の宿は
飯田市！
宿検索で『サウナイキタイ』から選択して引っかかったのがコチラのお宿

殿岡温泉　湯元　湯〜眠

到着20時ちょっと過ぎ
チェックイン後
りんご🍎のワンポイントの館内着に着替えて
浴場へ

駐車場がほぼ満車の割には空いている。
洗体後
内湯のぬる湯→あつ湯→露天風呂の壺湯→岩風呂で湯通ししてからサ室へ

ざっと4人ぐらい座れるL字型の2段のサ室
床面はよく見るマイクロファイバーのマットだが座面は縞模様のインド綿マットが珍しい

不意に手をついても暑過ぎずアグラかいての肌あたりも硬めで良い感じ
室温88℃テレビ無し
カラカラの昭和ストロングスタイル
利用者はMAX3人　最少自分だけの貸し切り
♪
水風呂は無理すれば2人入れるけど実質1人用
ぬるいかもと聞いていたけど体感16℃くらいでまずまず
外気浴スペースは
寝そべり用の人工芝マットの場所と
他にととのい椅子が2脚

①サ8分　水1分　外気浴5分133bpm
②サ10分　 水1分　外気浴5分125bpm
③サ10分　水1分　外気浴5分124bpm

良い感じにととのいました♨️

翌日も朝ウナ行って
①サ8分 水1分　外気浴5分111bpm
②サ10分 水1分　外気浴5分114bpm
③サ11分　水1分　外気浴5分122bpm
朝は日帰り入浴の人1人としか被らず
良い感じにととのいました〜♨️

朝食バイキングを食べて撤収！
そんなに遠くないのでちょくちょく寄らせてもらいます！
さぁ今日も頑張るぞー💪

フロントで確認したら
日帰り入浴は朝5時から10時までと14時半から24時まで
3時間で900円
回数券は11枚綴りで8,000円との事
朝5時から入れるのは良いね👍
多分空いてるし

カレーライス

650円ご飯大盛り

9月初は浜松のSOLASPA浜北温泉にて

慣れない靴での靴ずれで親指が腫れてしまったので治るまでしばらくサ活はお休みしてましたが
さぁ行くぞ〜！
…と思ってたら
この秋の異動で愛知の西三河から長野の南信州の事業所に移る事となりました。
トホホ…😭

今日は社宅の掃除をしつつ
引っ越し屋さんに運ばせたくない古いパソコンやロードバイクをクルマに積んで実家へ

その足でこちらに来ています。
ここにしたのは久しぶりに中のばくだん屋でサ飯を頂こうと思ったから

20時半ごろイン
洗体後
炭酸泉と露天の岩風呂で湯通ししてから
サ室へ
…その前に
迂闊な事にXiaomiは電池切れ
試した事なかったけど
一か八かのメインのGarminでサ室へGO！！
今日は遠赤サウナ3セット
Garminは筋トレメニューで計測したら時間とカロリー表示しかなくて
屋内ランニングモードで心拍計測
サ室内88℃ 深くて冷たい水風呂は15℃
壺水風呂は稼働していない
遠赤サウナMAX8人平均3人最少自分だけ

①遠赤サ9分(奥中段) 水1分 外気浴5分139bpm
案の定操作を間違えて10分いたはずが実は9分だったというオチの1セット目

②遠赤サ10分(真ん中最上段) 水1分　外気浴5分146bpm

③遠赤サ10分(手前最上段) 水1分　外気浴5分144bpm
学生のドラクエ5人パーティーの会話が気になり
耳をふさぎながら蒸されてました。
館内BGMのオルゴール、テレビの音、ヒーターの稼動音
すべての音がミュートされて自分の拍動だけと向き合いながら時が過ぎるのを待つ…
そんな3セット目

休憩中ロウリュサービスの声掛けがあったけどばくだん屋のLOが22時に迫っていたので今回はパス🙅
気持ち冷えたのでジェットパスで温まりつつ筋肉をほぐしてばくだん屋へ
異動が決まってからは冷蔵庫内の食材使った質素メニューばかりだったので
奮発してオロポに汁なし担々麺に唐揚げセットの3連コンボ！！
美味しかったー

しかしショッキングな事に
ばくだん屋さんは9月末までで閉店との事
えーーーーーっ！😱
サ飯が美味しい施設も選択基準なのにねぇー

後継の店はどんなのが入るんだろ？？

この後もう１セットだけやって撤収！
④スチームサウナ10分　水なし　休憩なし110bpm
炭酸泉でじんわり温まってフィニッシュ！！
意外とGarminでも熱停止せずにいけた。
でもやる場合は自己責任ですけどね。。
アウト23時半ごろ

明日は長野の社宅の下見をした後に愛知に戻ります。
良いお湯でした〜♨️

山椒汁なし担々麺

大(麺1.5玉）山椒辛さ中1,130円 唐揚げセット(おむすび)420円

前回実家に戻った際に急遽断捨離で廃棄コンテナをレンタルすることになり、その受け取りが今日の午前中だったので定期便の受け取りなど、愛知での予定を全てキャンセルして仕事後夜中の内に再び実家に移動！

午前中にコンテナ搬入に立ち会い
しばらく廃棄ゴミをハンマーやグラインダーで細かく潰したりして過ごした後
やっぱり暑くて溶けそうだったのでサウナでサッパリする事に。
ただ、昼ごはんの二郎系ラーメンが中々消化できずにぐだぐだしていたら
ついつい夕方に…
どうせぐだぐだするなら温浴施設でぐだぐだしても同じだとばかりに今回こちらのお店に。

お盆が終わったばかりだが何と月末まで土日料金+110円のシーズン料金との事で引き返そうとしたものの
今更店をかえるのも面倒なのでそのまま入場！
SNSのチェックはおろそかにしてはダメですな〜(苦笑
今週から鬼滅の刃のコラボがあるので気持ち館内女子が多めの印象👩‍🎓

フリータイムで20時ごろイン
お風呂前に館内着に着替えて無料のコーヒーを5種制覇してから浴場へ
この時21時くらいだったので
ほとんど若者ばかりでかなり空いている印象。
何回かここは利用させてもらっているが、ここまで空いてる光景は初めての感じ
身体を清めて不感炭酸泉で湯通ししてサ室へ
サ室内92℃くらい6段タワーサウナだが
平均5〜6人と最少は2人とほぼ貸し切り状態。
しかも扉に「黙浴」と書いてなくても黙浴が徹底されている。扉ないけど…。
前日夜中ドライブして浜松に戻ったのは3時くらいだったのでちょっと寝不足でコンディション的には良くないので、もう1分とか無理せず気楽に臨んだ♪

①サ10分(最上段) 水30秒づつ　外気浴5分137bpm
②サ10分(中段) 水30秒づつ　外気浴5分127bpm

サ室の外扉がないのと風除室の内扉がしっかり閉まらないので上段にいたけど半ドア直したりしながら扉奉行してました。
こういうのは早く直して欲しいですね。

③サ8分(最上段)オートロウリュ発動　水30秒
外気浴5分129bpm
④サ7分(最上段)オートロウリュ発動　水1分
外気浴5分135bpm
⑤岩盤浴10分　109bpm

帰りにはリポスパと極楽冷麺を食べて0時半ごろ退館
明日は午後からの出社なので10時ごろ浜松を出て愛知に戻ります。

今回初めて閉店近くまでいたけど空いてるし静かだし
いつものホームサウナの２倍の料金払っているだけに民度は保たれていてイイですな〜。気に入りました。
今日もいい汗かきました〜♨️

極楽冷麺&リポスパ

980円+430円 リポスパは初めて飲んだけど中々良き♪

世間ではお盆休みは終わって今日から通常の生活に戻ってきました。
そんな世間様とは違う勤務体系の私は
昨日から連休いただいて浜松の実家に戻っております。
今日は昼から庭の伸び過ぎた雑草をカットしてたのですが…まぁ暑すぎる！
水分取りつつ休憩しながら熱中症にならないように作業してたのですがついつい没頭していて昼時を少しオーバー。
身体が塩分を欲している❤️
…という事で
名物にぼしラーメンを食べに
今日はこちらの温浴施設にやってきました♪
15時半ごろイン
先ににぼしラーメンを食べて
お腹を落ち着けてから脱衣所へ
身体を清めていつもより多めにバイブラ→ジェットバス→露天風呂→炭酸泉で湯通し
今日休みの人も多いのか中々の賑わい
露天風呂に入っている時も横目に整い難民の人もいた。
若手からおじいさんまで結構日焼けした人が多く日焼けの形からどんなスポーツやってるのかな？？とか妄想しながら湯通し！

あと、ここ和合の湯はロッカーキーを足首につけてる人が多かった。
ちなみに自分も昔から足首派
理由はサ室内で腕組みした時に跡になりにくいから…。
足首でもあぐらかいたら跡つくけど…。
…というツッコミは無しでお願いします(笑

そんなこんなで過ごしながら
そろそろサウナへ🧖
サ室内は91℃くらいのコンディション
ざっと10人くらいの入り
ラーメン食べて1時間くらいなので
まずは下段で様子見
①サ6分(奥下段) 水1分　内気浴5分135bpm
そういえばインフィニティチェアが導入されてからは初めて来たけど回転率は悪い
まぁ気持ち良いから仕方ないといえば仕方ない
②サ8分(TV前中段) 水1分　外気浴5分143bpm
このセットは15人くらいいた上に5分くらいでマット交換タイム。でもここは追い出されずみんなで協力して古いやつをTV前に集めて
スタッフが各段に新しいマットを置いていくのでそれを各人が綺麗に敷いていくスタイルなのであっという間に終わった。
いいね👍こういうの…！
③サ6分(最上段) 水1分　外気浴8分132bpm
3セット目は順調に最上段で整って終わるはずが入口の黙浴の文字の意味のわからない常連っぽい人が結構大きな声で会話しはじめる。流石にすぐ隣だったので耐えかねて退室
少し不完全燃焼でモヤモヤしていたらインフィニティCが空いてたので風鈴の音をBGMに横になり少し落ちかける
浴場に戻ると17時半も回っていたので結構人が減った。
もしかしてサ室も減ったかな？？と思って覗くと自分含めて3人しかいなかったので
延長戦♪
もう1セットやっていく事に！
④サ8分(奥中段) 水1分　外気浴5分136bpm
18時半アウト
今日も良い汗かきました♪

にぼしラーメン

650円 ランチタイム(15時まで)を外したのでご飯１杯無料はなし でも安定の美味しさ✌️

今日は休み
外に出てもアスファルトが焼けているのか
もやがかっている
そんな時こそサ活で汗をかくのが一番！
で…
どこへ行くかだけど
回数券もまだあるので
約1ヶ月ぶりのホームへ
16時ごろイン
夏休み期間中だけど流石にこの時間は空いている。
先ずは夏休み限定のクールシャンプーなどで身体を清めて
白湯→バイブラ→露天風呂→エステバスで湯通ししてからサ室へGO！！
1セット目が最も快適
サ室内92℃
自分含めて2人の時間あり
平均5人、年齢層高め
皆静かに蒸されている。
①サ6分(テレビ前上段) 水1分　外気浴5分以上136bpm
②サ8分(奥サイド上段)オートロウリュ発動　水1分　外気浴5分以上133bpm
③サ9分(手前ドア側壁面奥) 水1分　外気浴5分以上123bpm
3セット目くらいから若干年齢層が若くなり仕事帰りのサラリーマン風の人が増えてきて
サ室内での世間話も気になり始める。
他の施設と比べて大きな表示で黙浴徹底の張り紙も少ないし、リーズナブルな料金設定でどちらかというと銭湯文化の色が濃く、地域のコミュニケーションの場としての機能が強い施設なので仕方ないとはいえ
集中しづらい事は確か。
④サ9分(奥サイド下段)オートロウリュ発動 水1分　外気浴5分以上122bpm
この回はMAX16人くらい
⑤サ8分(奥サイド下段) 水1分　外気浴5分以上117bpm
水風呂は夏休み期間中12時と18時の2回
氷投入されているので体感15℃くらい
確実に以前よりは冷たくなっている。
また、余った氷を１つ摘んで水洗いしてから口に含んでサ室に入る人がいたので
5セット目は真似させてもらったら結構気持ちよかったです。
今日は心拍の上昇はあまりなかったものの
発汗量は半端なかったので外気浴に行く前にMOKUタオルを水風呂の水をかけて湿らせてからよく絞り顔に被せての休憩が最高に気持ちよかったです。
5分以上ってのがXiaomiのタイマーを5分に設定してもその後＋　数分横になって程よく吹き込む風が心地よく、ついつい寝てしまうほどでした。
だから今日は5分以上なのですw
兎にも角にも明るいうちに冷たいタオルを顔にかけての外気浴が最高なサ活でした。
19時ごろアウト
今日も良い汗かきました〜♨️

ざるそば大盛り

8月の期間限定 750円で150円のソフトドリンクもついてくる🥤 今回はアイスコーヒーをチョイス！

今日は愛知からクルマを走らせる事2時間🚗
長野県下伊那郡平谷村に来ています。

ちょうど近くのスキー場で自分の乗っているクルマ
ジムニーの集会があったので
そちらを覗いたついでに寄ってみました。
…と言っても
昨年に続き2回目ですが

こちら道の駅信州平谷にある
ひまわりの湯にてサ活！

道の駅だからと侮るなかれ
ここは泉質が良くてお肌ツルツルになります。
15時ごろイン
18時ごろアウト
まずは身体を清めて露天風呂にGO！
内湯も露天風呂もナトリウム炭酸水素塩温泉(重曹泉)なので肌がツルツルヌメヌメ
なので露天風呂の石の足場が結構滑りやすいので足運びに注意⚠️
露天風呂の打たせ湯で脳天直撃後充分暖まってからドライサウナへ
ここは10人前後のスペースで上段と下段のL字2段式。
椅子の奥行きがないのであぐらは組みづらいがボナサウナなので足裏から熱気が伝わってくる。
テレビもなく78℃くらいだが床も熱いので退室する時足裏がアチアチ。
薄い壁1枚で壁の向こうは女性サウナのようで時折り会話が聞こえてくる。
MAX6人最少自分1人の貸し切り状態
観光地あるあるで木の壁にロッカーキーだと思うけど日付とか好きな女の子の名前が彫られていたりとか
うーん🧐と思う自分は歳をとったのかなぁと思ったり…

①ドライサ7分　水1分　外気浴1分141bpm
②スチームサ11分　水1分　外気浴5分130bpm
③ドライサ10分　水1分　外気浴5分139bpm
3セット目はゴルフ帰りのおじさんグループに当たってしまい他愛もない会話を聞く羽目に…
最近マナーの良い施設が多くて今日に限って耳栓をスパバッグに忘れてしまった。
途中でスチームサウナに移動しようか迷っていたら出ていった。
これ以外は皆会話する事なく静かに蒸されていた。
地元客よりも観光客が多いイメージだ。
④ドライサ9分　水1分　外気浴5分138bpm
⑤ドライサ10分　水1分　外気浴5分142bpm
今日は5セットでおしまい
皆が言うように外気温依存の水風呂はこの季節どちらかといえばぬるい。物足りないので羽衣がつかないように手足をバタバタさせて1分過ごす。
自分も成長したものだ。
外気浴スペースはととのい椅子3脚のみだが
脱衣所の外のウッドデッキでも休めれる。
空気が良く、ひぐらしの鳴き声が山にきているって実感する。
休憩時遠くの山肌を見ていたので気持ち視力回復したかも笑😆
今日も良い汗かきました♨️

ソースかつ丼

800円 お風呂の隣のお土産屋と一緒のひまわりランドにて

浜松より
昨夜土砂降りを避けるように愛知を出発。
今日は事務手続きの後、期日前投票を済ませてから入野町のおダシと銀シャリ中華そば雲雀でラーメンランチ🍜
昨日から一転愛知よりも少し凌ぎやすい浜松でも蒸し暑い！！
こんな時はサ活に限る。
…という事で
高林の湯風景しおり
15時ごろイン
あまりこんな早い時間は記憶にない
案の定駐車場も入口近くをゲット
場内も空いている。
今日は洗体スペースの奥『湯風景』が開放されていたのでそちらで洗体
目の前が竹林で時折蝶々が舞っている中
ウグイスの鳴き声も心地よい
どちらかというと街中なんだけど
ちょっと異世界な感じで身体を清める。
今日の変わり湯はローズ
少し浸かった後、野天スペースへ
箱蒸し風呂に初チャレンジ！マッサージチェアみたいな筐体が箱に覆われていて首だけ出てる姿がなかなかシュールで試せずにいたが
下茹でにちょうど良い。
いい感じにウォームアップして遠赤サウナへ
今日は上段温度計96℃下段温度計90℃
MAX8人、最少4人と実に快適👦
黙浴も徹底されていて良い環境でした。
①遠赤7分(中段) 水1分　外気浴8分(136bpm)
水風呂が15.5℃表示だったけど体感13℃台のような冷たさ🆒
②漢方スチーム12分　水シャワー　外気浴5分(118bpm)
スチームサウナは発汗量が凄かったけどそんなに心拍数上がらず
③塩サ8分　水シャワー　外気浴5分(133bpm)
外気浴で冷えすぎたかなと思ったので箱蒸し風呂5分やってから塩サウナ入りました。
発汗量も凄くてすぐに塩が溶けてこちらも良い感じ♪なかなか良き
④遠赤7分(中段) 水1分　外気浴5分(127bpm)
4セット目も発汗量が凄くても心拍は伸びず
身体がオロポを欲していたのでちょっと我慢が足らず不完全燃焼😞
17時に一旦出ておつまみとオロポタイム🍺
自己調合だけど自販機でオロCとポカリを買ってデリカ受付に行くと氷入りのジョッキを貸してくれる。
至福のひととき…❤️
そんなこんなで水分チャージ後奥のリクライナーで横になってたら1時間くらい寝落ち。
無音のテレビがバレーの中継になっていたので
慌てて浴場へ戻る🏃‍♀️
19時過ぎてたので客層が一気に入れ替わり
賑やかになっていた。
グループや家族連れも多い。
そういえば世間はあすから3連休だったな〜と実感。
箱蒸し風呂で充分ウォームアップして漢方スチームサウナへ
⑤漢方スチーム12分　水シャワー　外気浴5分(118bpm)
⑥遠赤8分(上段) 水1分　外気浴5分(143bpm)
16人くらい
人が多いのでこれで撤収
夕食は冷やし担々麺🍲
なんだかんだで7時間滞在！
今日も良い汗かきました〜♨️

おダシと銀しゃり 中華そば 雲雀 -hibari-

熟成醤油の淡麗中華そば+炙りレアチャーシュー丼セット

1,380円1日限定20食 麺大盛+150円 TKG旨し