イーフー

活動日記

サウナ：12分
水風呂：2分
内気浴：5分
ととのい：惜しい
セット：2セット

岩盤浴：15分
漫画：2 冊
セット：3セット
リラックス：緊張した〜

おやつ：チョコモナカジャンボ

「(岩盤浴)利用します」から今日のサ活スタート

岩盤浴は、江戸時代に秋田県の玉川温泉で地熱で温まった天然鉱石（北投石など）の上に着衣のまま寝転がり、体を温めたのが起源とされています。

鉱石の名前が何となく高級そうに聞こえるため、贅沢なコンテンツですね。

岩盤浴入口の看板に「高温」「中温」「低温」と掲示されています。更に「漫画、スマホ持ち込み可否」も掲示されてますので、分かりやすいです。漫画を読みたい人は「低温」なら持ち込み可能ですよ〜。

しばらく岩盤浴にハマりそうです。

「岩盤浴もお願いします」
この言葉だけで贅沢さを感じます。
最初は温浴施設で洗体を行ってから岩盤浴へ到着。
家族に聞いた「ミュージックロウリュウ」からスタート。
椎名林檎さんの曲に合わせて**オートロウリュウ**、**ミラーボール**、**ギラギラ照明**で大変な盛り上がりでした。私一人でしたが（笑）

「ミュージックロウリュウ」はアウフグースの盛り上げ方法「ショーアウフグース」の一つで、日本では「COCOFURO たかの湯」が聖地とされています。勿論他にも良い施設はありますが、千葉県に数多くあります。

今回の「みのり」の近くにある「ぎなんの湯」も「ミュージックロウリュウ」があるそうなのでチャレンジしてぎす。

麺場 田所商店 一宮店

伊勢味噌野菜ラーメン＋チャーシュー1枚トッピング

チャーシューが際限なく食べたくなるほど「味が濃いけどさっぱり」として美味しいです。

サウナ室に設置されている「ガラス」が気になりました。
「テレビ」や「出入口扉」「サ室の壁」のガラスです。
ガラス素材は、「防火ガラス」「強化ガラス」「高断熱・耐熱ガラス」が主流です。
厚みは用途によって違います。「テレビのガラス」「サ室の壁」は5〜8mm、「出入口扉」は8〜12mmです。3mmを2枚組み合わせているガラスもあります。情報誌程の厚さですね。

さて、サウナ活動を記録しておきます。
サウナ：15分
水風呂：1分
内気浴：10分

休みの日に楽しんでます♨

NHKを見るには、この施設の「高濃度炭酸泉」がオススメ。5ｍ位横長の浴槽の中央且つ2ｍ向こうにTVがセットされています。つまり、「炭酸泉に浸かりながら推しを応援できる」ということです。
今日は「都道府県別女子駅伝」が開催され、推しを応援しようと定刻にTV前を陣取りました。

炭酸泉は、お湯に溶け込んだ微細な炭酸ガス（CO₂）が皮膚から毛細血管に吸収され、血中の二酸化炭素濃度を上げることで血管を拡張させ、血行を促進し、美肌効果があります。

今日の私はお肌が**つるつる**ですよ。1時間入ったし。
「頭に乗せた濡れタオルが吹き飛ぶ程強風」の中、推しの走りを応援。アナウンサーの「向かい風ですね〜」に対して、「(心のなかで)こちらは横風です」などどつぶやきながら臨場感を楽しみました（笑）

しばがき

特選牡蠣フライとヒレカツ御膳

磯の風味と一瞬で口の中でとろけてしまう贅沢な味わいです。

下茹でをしっかり行うと、サウナで足元は冷えにくいことが分かりました。1時間茹でたからでしょう。

サウナ室内において、上側、下側で熱さの感じ方が違います。「ぎなん温泉」では、2段目でもストーブ前は相当熱い。ストーブ高さが150cm位大きいからでしょう。
最下段テレビ前は、出入りのドアからの冷気が当たります。鳥肌が立つくらい**ヒャッ**とするので、いつまででも入っていられそうです。体調に合わせて使い分けると良いですね。

2026年のは「新ホームサウナ」の**楽だの湯一宮店**からスタートをきりました。

早速、玉石風呂のジャグジーで冷えた身体を解凍。
「ジャグジー」の由来は、1968年にある兄弟が自分の兄弟のために開発した噴流式の泡風呂が世界的に広まったことからとされています。その兄弟の名前が「ジャクーシ」といい、自分たちで開発した「医療用の水中ポンプ」を浴槽に入れて応用して噴流式泡風呂を作りました。

続いて「関牛乳」をサウナセット間に飲みました。
もうすぐ創業80年の地域密着型の牛乳屋さんです。味は申し分ありません。バリエーションで「フルーツ」「コーヒー」「お菓子」などがあります。

冬は寒いので風呂上がりでは「身体が冷えて寒い」ことに私はなるので、**セット間飲み**にチャレンジ。「腰手の立ち飲み」スタイルで飲みました。

最高〜(^o^)v

SAN一宮

フルーツタルト

フルーツとタルト間のクリームが「もっと食べた〜い」と言わせるほど美味！

アメニティのボディソープが肌に合って、心もお肌もしっとり潤いました。ありがとう湯吉郎さん(_ _)

DHCオリーブグリーンシリーズです。太ももを擦った時にクリーム状の石鹸が肌をマッサージしてくれるかのように、なめらかに広がりました。

続いて「湯で吉」ですね。湿度は体感温度に直接的に比例します。入った時から「熱い熱い」です。スチームサウナは「血行促進」「ストレス軽減」の他に「美肌効果」があります。他には「髪や身体に優しい」です。

今年最期の訪問は、「湯吉郎でお肌のお手入れ」となりました。ベテランサウナーが「マイボディソープ類」を持参してくる理由を垣間見ることがてまきました。

サウナイキタイで繋がってくださった皆様、よい年をお迎え下さい。ありがとうございました。

イオンウォーターとプチリッチな「ガトーショコラ」」

サウナ後の乾いた喉へ一気に流し込み。ガトーショコラはお高い分美味しいです。チョコが厚い！

初めての「貸切サウナ状態」と「サウナ内で給水」は、ドキドキのお得体験でした。

「サウナ内で給水」はお店設定なので誰でもできますが、お店独自の工夫です。「貸切サウナ状態」はそうはいきません。私が利用した90分間、他に誰も利用者がなかったからです。
マスター曰く「滅多にないことです」とのこと。クリスマス近辺は利用者は少ないが、ひとりだけというのはないそうです。

サウナはロウリュウ後が激熱！
それまではいい香りで柔らかい空気に包まれてノンビリですが、ロウリュウの後は身体を刺すような熱風で我慢大会の様相。耳が痛い。ひとりなので直ぐにギブアップして退出。自動シャワーで汗をよく流してから水風呂へ。

選択を誤ると凍える水風呂
2種類あるうちの片方はシングルに近くて非常に冷たいため、勢いよく入ると唇が青くなるくらい冷たさを感じます。勿論青くはなりませんが、冷たいのが得意でない人にとっては生命の危機を感じるにはうってつけです。

選び放題のととのいスペース
「インフィニティチェア」が「室内の暗いところ、明るいところ」「外の風通しが良いところ」「風が少ないところ」と各所に配置してあり、選び放題です。寒いのが得意でないわたしは「室内の暗いところ」を選択。ととのいまではいきませんが、手足の指先が「ホカホカホカ〜」としたのはこれまでなかったことです。

サウナー達が推すほどに素晴らしい施設であることが理解できました。マスターのアドバイス「疲れている、寝不足など体調面もととのいに影響があります」にならって体調を整えてからまた来ることにしよう。

しゃぶしゃぶ・日本料理 木曽路一宮店

黒毛和牛しゃぶしゃぶ

口触りがつるつると滑らかで、胡麻だれでいただくとお肉の旨味が口のなかで爆発します。

回数券の「ピリッ」から始まる、至福のルーティン

​今日は手持ちの回数券で入館。
受付で回数券を切り離す時の**「ピリッ」という音**。これ、初めて聞いたけど玄人っぽくてGoodです。これだけでスイッチが入ります。

​平日夕方の割には、浴室はなかなかの賑わい。
先週、近隣のサウナが閉店してしまったので、そこの利用者さんたちがこちらに流れてきているのかもしれません。サウナ好きの受け皿があるのは、地域にとってもありがたいことですね。

​サウナ室へ入ると、運良くマット交換の時間に遭遇。
交換したての真っさらで爽やかなマットに座れるのは、それだけで贅沢な気分になれます。

​サウナ、水風呂、休憩、そして相変わらず体の芯までガッツリ熱が入る**「玉石湯」**。
このラインナップを気の向くまま、夢中でセットを繰り返していたら、最後は少し息切れを起こすほどの没入感。
​心地よい疲れと、圧倒的な爽快感。

自分のペースで楽しむサウナは、やはり何物にも代えがたい時間でした。

奈良名物「たまうさぎ」

一本ひとくちていけるほど食べやすい大きさ、モチモチとした食感がコーヒーとも合います。

いよいよ閉店の日となりました。いままでありがとう。
初めて入口正面の真ん前に駐車できました。

バイブラ湯とか白湯が最近のマイブームです。
熱いくらいなので身体が直ぐに温まります。
水風呂との交互浴がやめられませんな〜。

サウナは時計をみないで、玉のような汗がでたら退出することにしています。**ととのい**はありません。

水風呂は30秒ほど半身入ってから肩まではいります。
とても冷たく感じます。

休憩は椅子で行いますが、身体がビビビと痺れるだけで、**ととのい**ではないと思う。

最終日だけど、混雑度は何時もと同じでした。
行くたびに見かけるおじさんもいらっしゃいました。

寂しいですが、思い出もあります。
今後とも前向きに**ととのい**を目指していきます〜✌

ステージ

お好み焼きサンドプレート

昼時間でドリンク+300円です。 ボリュームがあり、お好み焼きが運動後の疲れた身体にうってつけです。

玉石の湯は、遠赤外線とマイナスイオンが豊富で、まるで身体に何かをまとっているかのような温かさが特徴です。
ジャグジーになっています。さっぱりします。

​現在、回数券の割引セールを実施中です。この割引は、ハイスペックサウナ1回分に相当するほどお得です。

メガネなしでサウナに入ると時計が見えないので身体と向き合えます。出る時間はバラバラですけどね。

Hà Nội Phố (ハノイ・フォー)

生春巻き

タレをたっぷりつけると美味しさ急上昇⤴️

今日みたいに寒い日にピッタリな白湯でした。
痛いくらい熱かったので直ぐに**ぽかぽか**になります。
すぐ隣の水風呂でクールダウン。
これを3回繰り返すともう**無敵**です。

身体をよく拭いてからサウナへいきましたが、定員5人程のスペースはプライベートサウナっぽくてリッチ感があります。小さい木の椅子が置いてあり、他の所では前を向いて座るけど、こちらでは横向きになるのがスタンダードの装い。足が温めやすいので嬉しいです。

昔ながらの銭湯なので、洗い場の鏡についているスポンサー(広告)が**昔あった〜**懐かしい店名が並んでました。

「シャンプー使っても良いですか」と声をだしたのはサウナに行きだして初めてかもしれない。共用シャンプー設置数が1本だったので。勇気だしました（笑）

また来ることでしょう

サウナ：2回
水風呂：9回
白湯：4回
ジャグジー：2回
どくだみ湯：1回

自宅でチョコパイ

袋のコメントが嬉しいな

今日の日替わり湯は「金木犀」でした
微香の他に色が目に優しい黄緑色がグッドでした
祥楽の湯の良いところは**サウナ室が広い**です
広いと温度、TV、向きを組み合わせれば
何通りも楽しめます。

サウナ室を出て2歩で水風呂、5歩で外気浴スペース
がある程に動線が確立されています。

また来よう

お風呂：5分
サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分
セット：2
整い：特になし

思ったより美味しかったスムージーブルーベリー味

温冷交代浴あなどっていた〜。リラックスできるな〜。
昨日みた万平さんのYouTubeを参考にチャレンジ。

温冷を交互に6〜8回入浴、ヒートショック回避のためにフチでならしてから浸かるを意識した結果、心地よい疲れと共に何かをやり遂げた後にくる爽快感を得ました。

6〜8セットあるので風呂全種類入れそうです。
今よりももっと施設を堪能できます。

水質が楽しむ際のキーポイントとなることでしょう。
サ飯のことを想像する余裕があるので、こちらもポイントとして挙げられます。
個人的にはソフトクリームを増やして欲しいです(๑´ڡ`๑)

マイブームになりそうな予感。
ととのいは期待しないほうが良いよ。

入ったお風呂
・マグナムバス
・ジェットバス
・バイブラバス
・エステ風呂
・炭酸泉

・水風呂は1種類だけど広いです。サウナ利用時は思わなかったけど、これは強みとなります。3方向から入れるので目先が変わってお得気分🎶

今日はこの辺で(^_^)/~

カキフライ定食

海のミルクと言われるだけあり、旨味と風味がまろやかで美味しいです〜。

行きたかったサウナの一つである大垣サウナさんをスポーツ大会の後に訪問。

お湯・水の粘度が薄く、非常にさっぱりとした質感です
チョコミント味のアイスくらいに。

そのおかげか、「サ道で整う時に目の前がグニャリとなる」現象が一瞬起こりました。もう少しでした。

サウナ：10分
水風呂：1分
内気浴：5分
セット：2
整い：少し

施設内にはアイスクリームが売っていないので、近くにあるジェラード屋さんで休憩

生ジェラート家 モーリー

生チョコジェラート

ジェラートにハズレはありませんね〜。

ずっと行きたかったサウナの一つである黄金湯さんを
訪れることがでました。
リニューアルしたと聞いてましたが、入った瞬間に
評判通り店内が綺麗でピカピカな清潔感に感動。

モダンな入口から一歩足を踏み入れると、昭和情緒を
感じさせる洗い場と浴槽が目に飛び込んできました。

サウナは定員10人程で丁度良い大きさです。
ほのかに木の香りがして癒されます。
砂時計にレトロを感じました。お店のセンス
に脱帽です。

サウナ：10分
水風呂：1分
外気浴：10分
セット：2
整い：少し
滞在時間：90分

ラムラムバーガー

ハンバーグが絶品ですよ～

遊園地で遊んでいるかのような楽しみと、
オーシャンビューのホテルに滞在している
リラックス感が得られます。

ガラス窓を開けたら明るい女将さんの笑顔
とハワイアン・ミュージック・が出迎えて
くれます。

造りはハワイ風にリノベーションした昭和
からある街の銭湯です。

スチームサウナがムチャクチャ熱いです。
入室1分で耳が痛くなり、はいた息が肌に
当たると痺れます。
熱いのが好きな方には絶対オススメです。

水風呂も最高に冷たいです。
スチームサウナがムチャムチャ熱いのに
それでも冷たいです。

休憩椅子も椅子3脚とリクライニング4台
あり、贅沢仕様です。休憩しながらハワイ
アンを聴いていると、非日常感へ没入する
こと間違いありません。

緩急がきっちりとした素晴らしい銭湯です。
コスパも良いので、途切れることなく常連
さんが訪れるのは納得できます〜。

サウナ：5分
水風呂：1分
内気浴：1分
整い：ないよ〜(T_T)

街にも風情があります

中落ちカルビ鉄板焼き

120グラムでも十分なボリュームでした

炭酸泉がさっぱりとしていて爽やかな気分になります。
屋根のない外にあるので、湯船に反射した湯の光が
視覚的にも爽やかさup。ph5.0です。

サウナの中のタオルが湿ってなくて新鮮です。
途中で交換したので、新鮮さが続いています。

炭酸泉：10分
サウナ：10分
水風呂：1分
外気浴：10分
整い：なかったな〜

サウナと炭酸泉の時間が同じになった。
寒くなってきたからかもしれないし、好みが変化したかも。
サウナがなくても温泉を楽しめるようになることで、
ますますサウナが楽しくなるといいな。

マクドナルド 江南店

油淋鶏マヨチキバーガー

ストリート・ハンバーガーキャンペーン中 このハンバーガーは春麗をイメージしたそうです。

ストロングサウナの中央に置かれている
サウナストーブの存在感が関取のように
どっしりして安心

高濃度酸素風呂は私の肌にあっているのか
布団に横たわっている感覚

お風呂：5分
サウナ：10分
水風呂：1分
内気浴：10分
セット：2
整い度：少し

効率化のために無駄を省いた造りに
なっているように感じました
訪れやすいです〜

チーズコロッケバーガー

柔らかいバンズが好きな方へおすすめ 注文後に作ってくれるので熱々です