じょん

Ariakeサウナ：7分 × 1
Setouchiサウナ：8分 × 1
TULIサウナ：10分 × 1
テントサウナ：10分 × 1
いろんな水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5

抜釘手術後、医師から軽いジョグとお風呂の許可がようやく出たのでキロ7で10km走ったあと、琴弾廻廊へ。地元だけど自動車免許の合宿生が賑やかなので少し足が遠のいてましたが、来たらきたでサウナのデパート状態でテンションは上がります🤣

アサヒスーパードライ生ジョッキ缶

ジョギング、サウナ後はこれが至高🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ご無沙汰しております。雨なので外を走れないので営業開始ちょっと過ぎにジムに入館するとトレッドミルは全部埋まっており、エルゴメーターで時間潰すつもりが20分で滝汗。そのまま施設内の大浴場に入って帰宅しました。明日左足に入ったプレートを取る手術なので優雅に海の見える部屋に宿泊…入院してます🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家から街まで着替えを背負ってジョギング。なんやかんやで10kmくらいで到着。源泉掛け流しのラドン(匂いは鉄のような)湯もあり、サ室も広く、水風呂はめちゃくちゃ冷たい。お湯も含め1時間半ほど堪能して、軽く昼飲みして電車で帰宅。なかなか良い日曜日でした。

瀬戸の祭寿し 兵庫町店

ウツボの唐揚げ 本マグロ三昧 等

料理が来るまでにビールが瞬殺されております(笑)

サウナ：10分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：家庭の都合で有給休暇。時間があったので普段行かないこちらへ。水風呂はありませんが実家から近く、旧かんぽの宿には昔家族でよく来てたので、ノスタルジーを感じに来ました。お湯も結構良いみたいで、地元の人も通ってるようです。最終受付が15時(16時までに退館)なのでなかなか普段行けませんが、のんびりできました😎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月は久しぶりに月間走行距離200km達成。3月一発目は16kmランニングから実家へ帰省途中にこちらへ寄り道。なんか泉質が良くなってる気がします🤔
サウナと水風呂、休憩もしっかり出来、満足☺️
帰ってすぐビールを飲みたい気分を抑えて、晩御飯まで我慢します🤣

時差投稿。連休にかがわマラソンに向けて30km走を、いつものコースだと飽きるので学生時代を過ごした岡山にて。イージーなペースのつもりが、気温が2月とは思えない高さで長袖と長タイツが完全に裏目に。無理はせず23.5kmで撤退。久しぶりにこちらの温泉でサウナ10分だけ入って、香川県へとんぼ帰りしてきました🤣

アサヒスーパードライとマルナカメシ

妻が実家でしばらくお休み中(喧嘩じゃないですよ笑)、優雅にRUNと惣菜パーティ。

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：木曜日半日、実家20kmRUNから、久しぶりにこちらへ。ここ最近家庭の事情であまりゆっくりサ活出来てなかったけど、やはりサウナとでっかい浴槽はいいもんですね😎

アサヒスーパードライ

RUNとサウナの後はアサヒが美味い🍺

塩サウナ：12分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：木曜日半日勤務で実家へ。先日のハーフランの筋肉痛がまだ治らないので観音寺60分リカバリージョグの後、久しぶりに萩の湯さんへ。年が明けてからまだ2度目のサ活ですが、今年もぼちぼち走ったりサウナ行ったり楽しみたいと思います。

キリンラガービール

愛するサッポロクラシックのタンブラーでキリンラガービールを飲む。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ようやく今年初ランからの初サ活。
今年は出場しないこちらのコースをひと足お先に走行後、たかせ天然温泉へ。夕方前の駐車場満車状態のわりに、サウナは快適に利用できました。

キリンラガービール 白猫のちゅーる添え

いただきものですが、たまに飲むと懐かしい苦味。ハーフマラソンの距離走とサ活の後なら何でも美味しい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
柚子湯：10分 × 2
休憩：5分 × 4

一言：食後、妻とお風呂用の柚子を買いに出掛けるも、スーパーにそれっぽいのを売っておらず。じゃあかざしに行こう！というノリで、私は二日連続のかざし温泉へ。昨日ほど混んでおらず、素晴らしい冬至となりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

柚子風呂：10分×2
一言：昼から14kmジョギングの後こちらへ。
明日は冬至という事で、うっすら期待してたら…受付の方から「今日は露天風呂に柚子入っとるよー」とテンションの上がるお声掛けをいただき、意気揚々と入店。
…めちゃくちゃ混んどるやないか🤣とは言え、こういう時季、イベントでの心遣いに感謝しつつ、待ちながらサウナも柚子風呂も堪能できました。
帰ってから思い立ってポカポカの身体で、冬至メニューを作りながら1杯。サッポロクラシックは世界一好きなビール。ゆめタウンにあったのでついつい…🍺

かぼちゃと挽肉の煮物

明日は冬至なので、思い立って今日から仕込んでます🎃

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：職場の忘年会は毎年こちらで執り行われます。
宴会コースにセットで付いてくるのに、ほとんどの人が利用しないお風呂。私はよろこんで2種類の大浴場と狭めながらも高温のサウナを毎年堪能してます。

コース料理

マトモな写真が無くて申し訳ありませんが…しゃぶしゃぶ、お刺身、天麩羅等…贅沢な忘年会でした。

トレッドミル時速11kmで60分(ラスト1分は14kmでスパート)、周りに引かれるくらいの汗だくからお風呂へ。じっくり洗髪･洗体してるとスタッフさんが浴室に入って来て、サウナ室前に『故障中･使用禁止』のコーンを設置。残念やけど仕方ない…。ゆっくりお湯に浸かって、水風呂に入る繰り返し(交代浴)でのんびり出来ました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

木曜日半日休み。久しぶりにランステ利用させていただこうと四国健康村、通称『シコケン』へ。知らぬ間に靴箱の鍵にQRコードが付き、それで管理するスタイルに。演劇目当ての高齢者がシステムに右往左往するなか、スタッフさんも案内にてんやわんや。そんななかフラッとランステ利用のオッサンが現れたのでスタッフさん達も困惑したでしょうに、皆さん嫌な顔ひとつせず対応していただき、気持ち良く利用出来ました。

麻婆茄子

帰宅後、調理しながら糖質を気にしたビールを飲む…。

こちらに車を置いて琴平町内10キロジョグ。全然利用してないのに月会費を払ってて妻に小言を言われまくってるので、お風呂をいただきに入りました。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

一言：午前中はダイバーもおらず、空いてて快適。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

木曜日半日につき、またまた紅葉巡りからのこちらへ。
まだ500円キャンペーン価格なのに空いてて最高すぎました👍

サッポロ黒ラベル

白猫とともに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日中は妻と母と紅葉を見に行って、帰ってから寒いのでお風呂行くかぁ、となり、リニューアルオープン後2日目のこちらへ。入浴料500円というキャンペーン価格という事で、混雑覚悟で行ってきました。駐車場、浴室、サウナ室ともに混雑してましたが、皆さん譲り合ってストレス無く利用できました。

サッポロ黒ラベル

いつもの。

塩サウナ：10分 × 1
ドライサウナ︰10分 × 1
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：実家から父母ヶ浜往復で結果21.1kmのハーフジョグののち、久々に地元のこちらへ。外風呂でおじさんと旅行者の会話をほっこり聞きながらリカバリーに努めてました。

サッポロ黒ラベル

ランニング→スーパー銭湯からビールを飲まない選択肢はありませんでした。

地元の秋祭りの、長年続いた役が終わりこっそりと打ち上げに。昔住んでた界隈へのランニング後、こちらの日帰り温泉へ。
1セットだけでしたが泉質(ニオイ)も良く、ゆっくり出来ました。運転手付きの旅なので、当たり前のようにひろめ市場へGO。

やいろ亭 ひろめ店

鰹の塩たたき＆お刺身コンボ

最高。

塩サウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
炭酸風呂：15分×1

一言：こちらに車を停め、サンポートまでゆるくジョギング。豪華客船、にっぽん丸がちょうど高松港に来ており外から見物。こういう老後を過ごしたいものです。
のんびり温泉へ戻り、サウナ＆炭酸風呂を満喫。サウナ側(カギの向こう)は素晴らしく空いており、のんびり出来ました。帰ってビール飲んで寝よう🍺