じょん

塩サウナ：12分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：木曜日半日勤務で実家へ。先日のハーフランの筋肉痛がまだ治らないので観音寺60分リカバリージョグの後、久しぶりに萩の湯さんへ。年が明けてからまだ2度目のサ活ですが、今年もぼちぼち走ったりサウナ行ったり楽しみたいと思います。

キリンラガービール

愛するサッポロクラシックのタンブラーでキリンラガービールを飲む。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ようやく今年初ランからの初サ活。
今年は出場しないこちらのコースをひと足お先に走行後、たかせ天然温泉へ。夕方前の駐車場満車状態のわりに、サウナは快適に利用できました。

キリンラガービール 白猫のちゅーる添え

いただきものですが、たまに飲むと懐かしい苦味。ハーフマラソンの距離走とサ活の後なら何でも美味しい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
柚子湯：10分 × 2
休憩：5分 × 4

一言：食後、妻とお風呂用の柚子を買いに出掛けるも、スーパーにそれっぽいのを売っておらず。じゃあかざしに行こう！というノリで、私は二日連続のかざし温泉へ。昨日ほど混んでおらず、素晴らしい冬至となりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

柚子風呂：10分×2
一言：昼から14kmジョギングの後こちらへ。
明日は冬至という事で、うっすら期待してたら…受付の方から「今日は露天風呂に柚子入っとるよー」とテンションの上がるお声掛けをいただき、意気揚々と入店。
…めちゃくちゃ混んどるやないか🤣とは言え、こういう時季、イベントでの心遣いに感謝しつつ、待ちながらサウナも柚子風呂も堪能できました。
帰ってから思い立ってポカポカの身体で、冬至メニューを作りながら1杯。サッポロクラシックは世界一好きなビール。ゆめタウンにあったのでついつい…🍺

かぼちゃと挽肉の煮物

明日は冬至なので、思い立って今日から仕込んでます🎃

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：職場の忘年会は毎年こちらで執り行われます。
宴会コースにセットで付いてくるのに、ほとんどの人が利用しないお風呂。私はよろこんで2種類の大浴場と狭めながらも高温のサウナを毎年堪能してます。

コース料理

マトモな写真が無くて申し訳ありませんが…しゃぶしゃぶ、お刺身、天麩羅等…贅沢な忘年会でした。

トレッドミル時速11kmで60分(ラスト1分は14kmでスパート)、周りに引かれるくらいの汗だくからお風呂へ。じっくり洗髪･洗体してるとスタッフさんが浴室に入って来て、サウナ室前に『故障中･使用禁止』のコーンを設置。残念やけど仕方ない…。ゆっくりお湯に浸かって、水風呂に入る繰り返し(交代浴)でのんびり出来ました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

木曜日半日休み。久しぶりにランステ利用させていただこうと四国健康村、通称『シコケン』へ。知らぬ間に靴箱の鍵にQRコードが付き、それで管理するスタイルに。演劇目当ての高齢者がシステムに右往左往するなか、スタッフさんも案内にてんやわんや。そんななかフラッとランステ利用のオッサンが現れたのでスタッフさん達も困惑したでしょうに、皆さん嫌な顔ひとつせず対応していただき、気持ち良く利用出来ました。

麻婆茄子

帰宅後、調理しながら糖質を気にしたビールを飲む…。

こちらに車を置いて琴平町内10キロジョグ。全然利用してないのに月会費を払ってて妻に小言を言われまくってるので、お風呂をいただきに入りました。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

一言：午前中はダイバーもおらず、空いてて快適。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

木曜日半日につき、またまた紅葉巡りからのこちらへ。
まだ500円キャンペーン価格なのに空いてて最高すぎました👍

サッポロ黒ラベル

白猫とともに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日中は妻と母と紅葉を見に行って、帰ってから寒いのでお風呂行くかぁ、となり、リニューアルオープン後2日目のこちらへ。入浴料500円というキャンペーン価格という事で、混雑覚悟で行ってきました。駐車場、浴室、サウナ室ともに混雑してましたが、皆さん譲り合ってストレス無く利用できました。

サッポロ黒ラベル

いつもの。

塩サウナ：10分 × 1
ドライサウナ︰10分 × 1
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：実家から父母ヶ浜往復で結果21.1kmのハーフジョグののち、久々に地元のこちらへ。外風呂でおじさんと旅行者の会話をほっこり聞きながらリカバリーに努めてました。

サッポロ黒ラベル

ランニング→スーパー銭湯からビールを飲まない選択肢はありませんでした。

地元の秋祭りの、長年続いた役が終わりこっそりと打ち上げに。昔住んでた界隈へのランニング後、こちらの日帰り温泉へ。
1セットだけでしたが泉質(ニオイ)も良く、ゆっくり出来ました。運転手付きの旅なので、当たり前のようにひろめ市場へGO。

やいろ亭 ひろめ店

鰹の塩たたき＆お刺身コンボ

最高。

塩サウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
炭酸風呂：15分×1

一言：こちらに車を停め、サンポートまでゆるくジョギング。豪華客船、にっぽん丸がちょうど高松港に来ており外から見物。こういう老後を過ごしたいものです。
のんびり温泉へ戻り、サウナ＆炭酸風呂を満喫。サウナ側(カギの向こう)は素晴らしく空いており、のんびり出来ました。帰ってビール飲んで寝よう🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：かがわマラソンコースの試走で早朝と昼に分けた計22kmジョグからのかざし温泉♨️体感、20km超えたランの後、湯船に浸かると『お"お"ぅ～』とオッサン声がつい出ます。笑
相変わらず水風呂ダイバーはいましたが、フォローさせていただいてる方の心掛けを参考にさせていただき、しょーもないマナー違反を気にしない精神で、のんびり過ごせました。

アサヒ スーパードライ

大量発汗の後はコレが1番美味しい。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1

一言：先週末の万博(僕のホームからInstagram見てくれたら嬉しいです)の疲れから運動やサ活もしんどくなってましたが、ようやくその気になり30分トレッドミル。後に同施設で1セットだけサウナへ。マナーやら気になるところはありますが、仕事終わりに運動、お風呂を済ませて帰ってご飯食べて寝るだけの環境は素晴らしいし、月額は払ってるので、通わんともったいないか…🤔

Ariakeサウナ：6分 × 1
Tuliサウナ：8分 × 1
Ibukiサウナ：10分 × 2
MORZH MAXサウナ：10分 × 1
single水風呂：30秒 × 3
SSS水風呂：1分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：たくさん

一言：木曜日半日勤務の後、天気も悪いのでサ活。雨の音を聞きながらのテントサウナや外気浴もなかなか悪くない。のんびりできました♨

お惣菜 shiro

アジフライ&エビフライランチ

廃校となった小学校のランチルームを使ったお店。給食を彷彿とさせる店内と容器が逆にオシャレ。

塩サウナ：8分 × 1
ロウリュサウナ：6分×2、10分×1
炭酸風呂：15分×2
水風呂：1分 × 5

一言：仕事終わりにこちらに車を停めてサンポートまでウォーキングの後、汗だくで入館。
月初の月曜日だからか、人はまばらで過ごしやすく、炭酸風呂に何気にハマってしまいのんびりしすぎました。帰って寝るだけなので、こういう過ごし方もありだな🤔帰る前にひっさしぶりに三ツ矢サイダーで休憩。

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：7分 × 3
極冷水風呂：20分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：野田池RUN(暑すぎてまたまた6kmでDNF)の後、車のシートをベタベタにしながらこちらまで。日曜日は割高ながら人も多く、比較的マナーも良いため、のんびり出来ました。

ローソン 高松西山崎町店

アサヒスーパードライ&からあげクンレッド

滝汗の後のスーパードライは生命の水。

Ariakeサウナ：6分 × 1
Ibukiサウナ：8分 × 1
Tuliサウナ：8分 × 1
シングル水風呂：1分 × 1
SSS水風呂：1分 × 2
休憩：5分 ×3

一言：三豊総合への骨折後の定期受診後、10kmRUNの予定が暑すぎて6kmで中断→琴弾廻廊さんへ。
有給の有効活用。5回くらい通ってようやくAriakeサウナの周期に遭遇。甲乙付け難いけど、shipサウナ側の方が好きかな。帰って昼からビールやりよります。
あんまりネガティブな事を書きたくないけど、白髪染めしてるオッサンがいたのはビックリ。スタッフさんに報告しておきました😅

サッポロ黒ラベル

有給休暇の昼飲み...白猫を添えて

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝5時からサウナが開いてるとの事で、一番乗りをいただきました。早朝サウナは旅行でしか味わえないので、最高😎