じょん

2025.12.15

9回目の訪問

トレッドミル時速11kmで60分(ラスト1分は14kmでスパート)、周りに引かれるくらいの汗だくからお風呂へ。じっくり洗髪・洗体してるとスタッフさんが浴室に入って来て、サウナ室前に『故障中・使用禁止』のコーンを設置。残念やけど仕方ない…。ゆっくりお湯に浸かって、水風呂に入る繰り返し(交代浴)でのんびり出来ました。

  • 水風呂温度 20.3℃
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