地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.07.14

28回目の訪問

サウナ飯

仕事おわって綱島源泉湯けむりの庄さんへ🚲

💚体調
週末家の模様替え＆大掃除をして、まさかの筋肉痛…よくがんばった！
日曜には長らく続けていた話し合いも決着し、方向性が定まる🎯
しばらく宙ぶらりんで悶々としていた気持ちもストンと着地して、穏やかに嬉しい。
仕事は少しバタついたけどコツコツこなす。
模様替えで配置が変わってとても快適♪
書き途中のサ活が5つも溜まってしまっており、軽めに書き上げたいところ📝

🚲
自転車は爆風の向かい風でジョギングと同じくらいの速度。
台風の生ぬるい風は南の島で吹く風のようだった🏝️

💪🏻ジム
土日来たかったけど余裕がなく来れなかったジム。
夜雨が降りそうなのと筋肉痛が地味に効いており、時短でサクッと。
一瞬だったけどスッキリ✨

🧖🏻‍♀️サウナ
19時頃、浴室は空いてる。
身体をしっかりお浄めして、今日は温泉入らず水滴拭いてサウナへ直行。
本日は1セット入魂🌿
入ろうとすると扉に「湯けむり史上サウナ最高温度＆水風呂最低温度」との貼り紙💡（画像公式より）
確かに温度計がいつもより高い、わくわく入室。
サウナ室は2〜5人ほど。
ロウリュしたけど、深呼吸アロマの香りは温度高いのかあまりわからず。
いつもより熱い室内で、蒸気が降りてきて気持ちいい〜…🌫️
隣でかなり追い込んでるマダムの荒い吐息をききつつ、上段で全身しっかり汗をかく💦
い〜汗かいたところで退出。

汗流し、8.1℃でキンキンの水風呂へ🧊🧊🧊
入ってみるとしっかり温まってたのか思ってたよりすんなり入れて気持ちいい〜🐧🎐
指先はすぐにジンジンしてきて出して、足指がジンジンしたあと感覚が薄れたのが怖くて水から上がる…

全身あまみくっきり。
露天で横たわり…
ドーン、ドーン、と全身に大きな鐘が響くような感覚。
ここまで深い感覚は久しぶりだ〜…
最高＆最低温度でととのいました🙏🏻

創意工夫されたイベントの開催に感謝😊

雨にも降られず追い風で帰宅🚲
ぐっすり眠れそうだ〜😴

18:15〜19:40

サウナ 6〜7min.
水風呂 30sec.
外気浴 5〜10min.

自転車 30min.×2
LAT MACHINE 20kg×10回×3セット
LEG PRESS 40kg×10回×3セット