地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.07.23

30回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

仕事終わって今日も綱島源泉湯けむりの庄さん♨️

💚体調
ずっと飲んでいた薬をやめたためか、今週はホルモンバランスに影響が出ている気がする。
近所で何やらトラブルがあったようで、驚いたりして気分の上下でも疲れる。
川辺をサイクリングしてサウナ入って落ち着こう〜。

🚲自転車
18時すぎると外の空気もだいぶ涼しい。
湿度はあるけどムシッとするほどでもなく川辺のサイクリングが快適。
南風がなかなか強い。
空の色の移ろいを楽しみつつ到着。

🤸ジム
今日はヨガの太陽礼拝して、ポール使ってストレッチ。
筋膜はがしつつ、つまった背骨をほぐす。
気分も落ち着いた〜。

♨️温泉
一日の汗を流し、黒湯と源泉掛け流しへ。
さっぱり、ふう〜😮‍💨

🧖🏻‍♀️サウナ
水分ふきとっていざ。
入室するとロウリュしたてのようでいい香り👃🏻
アロマはパチュリなどがブレンドされた「ととのえトリップ」。
癒される〜。
サウナ室は3〜5人ほど。
お話されてる方がいたので耳栓して瞑想🧘🏻
気持ちいい〜汗かいた💦
汗流して水風呂へトプン…
あ〜…いい温度…夏の水風呂の気持ちよさ…🎐
水風呂出て仕上げに頭に何杯か水風呂を浴びて外気浴へ。
隣は女子会で大盛り上がり。
耳栓してるのに話ぜんぶ聞こえてしまって、まるで女子会参加者のような気分でととのい。
眩しい若さを浴びて夏を感じる…🌻

今日も感謝🙏🏻

19:00〜21:20

サウナ 6min.
水風呂 30sec.
外気浴 5〜10min.

自転車 30min.×2
ヨガ・ストレッチ 30min.