地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.08.03

33回目の訪問

サウナ飯

今日は午前中から綱島源泉湯けむりの庄さんへ🧖🏻‍♀️

💚体調
普段頭痛はほとんどないのに、木曜夕方に立っていられないくらいの頭痛。
頭痛ってこんなに辛いんだ…調べると緊張型？の頭痛っぽい。
仕事のデスクワーク、休憩足りずに肩周り凝りすぎてたのかも…休憩大事だなあ☕️
頭痛薬飲んだらやや違和感はあるものの痛みがスーっと引いて、鎮痛薬って凄…
体調の波で運動さぼり気味だったのもあるかも、と運動したい気持ちが募り待ち侘びた日曜日🌞

🚲自転車
暑いけれど川辺は風が当たって心地よい。
日曜の午前中から川辺を自転車で走る幸せ。

🧘🏻ジム
10:20〜のPRIMEヨガ60に参加。
日曜のこの時間のレッスンはお初。
上半身をはじめ入念にほぐして、あまりにクリーンヒットな場所で感涙。
ここです！！！ここが凝り固まってましたあああ…涙
と身体がほぐれ空中に溶けていくような心地よさ…（溶けかけたところで隣から爆音で漏れ聞こえるノリノリZUMBA音楽で不思議な感覚に笑）
最後のシャバーサナでほとんど気絶してた。
ジムっていいな〜の大満足のひと時🙏🏻感謝

♨️温泉
ジムの汗流し、全身お浄めして温泉へチャポン。
内湯の黒湯が月桃＆ヨモギ湯になっており、ほのかによもぎの香り、なんと贅沢♪（画像公式より）
ゆったり入れるぬるめの内湯が変わり湯で嬉しい〜🍑🌿
湯の質感もいつもとまた少し違うような…お湯を出たら身体からよもぎの香りで幸。
今回も素敵なイベントに感謝🙏🏻✨
壺湯や源泉掛け流しなど入り、身体しっかりほぐれた〜。

🧖🏻‍♀️サウナ
久々のサウナに心躍る。
サウナ室は1〜8人ほどで、一瞬貸切の時間も。
アロマは、ヒバやパインなどを用いた眠りの森🌲
ロウリュするともうちょっと甘い香りに感じる。
ふう〜〜😮‍💨
日をあけてのサウナはとんでもなく心地よく…
水風呂も気持ちよすぎる〜〜🧊
滝汗でばっちりあまみ。
冷え冷えの身体で横たわり外気浴すると内側からぽかぽか…🌞
外気と一体化して幸…

今日も感謝🙏🏻

10:10〜13:30

サウナ 5〜6min.×2
水風呂 30sec.×2
外気浴 5〜10min.×2

自転車30min.×2
ヨガ60min.