なぁちゃん

11回目サウナ🫧
(2回投稿サボりました💦)

サウナデビューから約1年がたちました！

今日は、サウナデビューの場所である『指宿こころの湯』に行きました🚗 ³₃

今回は20周年祭ということで、岩盤浴割引があり1000円で入ることが出来ました🛁*。とってもお得!!

岩盤浴もゲルマニウム温浴も気持ちよく汗をかきました💦

2階では、リファのシャワーにテンションがあがり
家にも欲しいなぁ🤔と笑
炭酸泉は、いつもより炭酸強めで気持ちよかったです♡
色々な温泉を楽しむことができました🩵

岩盤浴・サウナ・温泉のおかげで疲れをとることができました🖤

次の楽しみに向けて、お仕事頑張ります💪🔥

岩盤浴 ：4セット
オートロウリュ ：2セット
ゲルマニウム温浴 ：1セット

蒸気サウナ ：1セット
サウナ ：1セット
水風呂 ：1セット
休憩 ：2セット

チキン南蛮定食

野菜もりもり🥬

７回目サウナ🫧

今日は『山田温泉』に行きました🚗 ³₃

まず、「パスタガーデン 珈琲館」にパスタを食べに🍝と行ってみると、車がたくさん!!!
開店前から待っている人がいて、人気店だということがわかりました！

パスタを頼み、ビュッフェをとりにいくと、想像以上の品数!野菜メインでとても美味しかったです😋
パスタもビュッフェも大満足でした！

お腹いっぱいになり幸せな状態で「山田温泉」へ
温泉は、ぬるっとしてお肌によさそうでした
温泉に入り身体を温めてからサウナへ
温度計よりも体感温度は高く感じました！なのでたくさん汗をかきました💦
その後水風呂へ、いつもは足だけでしたが、行けそうな気がしたので…
気合いを入れて、水風呂へ
とても冷たかったですか、肩までつかることができました😳
今回は水風呂記念の日でした✨️外気浴もとても気持ちよかったです😊

水風呂に入ることができ、少しだけサウナの階段をのぼることができたのかな？と思います！
どんどん水風呂チャレンジしたいです！

今日もサウナのおかげでしっかり寝れそうです！
次のサウナも楽しみ🎶

サウナ：7分×3セット
水風呂：1分×3セット
外気浴：15分×3セット

パスタガーデン 珈琲館

しめじとベーコンのクリームパスタ

パスタもビュッフェも最高👍

6回目サウナ🫧

今日は、花見＆サウナということで『すきむらんど温泉かじかの湯』に行きました🚗³₃

まず、牧場の桜並木を見に行きました！
想像以上の桜の木で、びっくり👀
桜吹雪が綺麗でした✨
次は、満開の頃に行きたいです🌸

すきむらんどでも、桜の木がありました🌸
満開で綺麗でした！
橋を渡り、滝を見ながらご飯を食べ、お昼頃サウナへ！

人も少なく、ゆっくり入れました😊
セルフロリュで95℃になり、汗もかきつつ、腕にあまみがていました。

水風呂に入れない私にピッタリなぬる湯に入り、外気浴で心地よい風の中うとうとしていましたᐝ

天気もよく、花見＆サウナ日和の1日でした☀️

疲れもとれたので、明日から気合いを入れて頑張ろうと思います💪

サウナ：7分×4セット
ぬる湯：4分×4セット
外気浴：10分×3セット

弁当のくま扇

三色弁当

さすが宮崎！チキン南蛮がおいしかったです😋

サウナ 3回目🫧

今日からサウナの旅 『熊本』へ🚗³₃
1日目は 『あがんなっせ』さんへ行ってきました✨

なんと、アウフグースデビューしてきました！
12時はうちわや扇子、2時はタオルでのアウフグースでした。
風を浴びるたびに汗💧‬が、たまらなく気持ちよかったです！
塩サウナもあり、お肌がツルツルになりました😊

15時からチムジルバンアウフグースイベントがありました！そこで、アウフギーサーの『モーリー』さんのアウフグースをうけることが出来ました✨
曲に合わせてのタオルさばきで、私もノリノリでした♪
思い出になりました💭

デトックスウォーターも美味しかったです🍓🍊🍎

明日のサウナの旅も楽しみです♡

チムジルバン：3セット
サウナ：6分×1セット(塩サウナ)
アウフグース：10分×2セット
水風呂：足だけ

唐揚げ定食