ひサし

(4/30-5/1泊)
【4/30夜】
サウナ：①③7分30秒 ②5分
水風呂：①③73秒 ②1分
休憩：約7分 × 3
サ室：①③第2サ室 ②第1サ室
合計：3セット

【5/1朝】
サウナ：7分30秒 × 1
水風呂：73秒 × 1
休憩：約7分 × 1
サ室：第2サ室
合計：1セット


一言：年に一度の浅草での大一番の為の、恒例北欧泊。サいきょうサいこうに、バッチバチに整えました。

【晩サ飯】
スーパードライ(生中)
タコの唐揚げ
天狗舞
銀鱈の西京漬け
ニッカフロンティアハイボール
餃子
チャーハン

北欧特製半カレーライス&グレープフルーツジュース

個人的“いつもの”サいきょう勝負サ飯。

(4/25訪)
サウナ：①12分 ②6分 ③7分30秒
水風呂：①③73秒 ②30秒　
サ室：①②ケロサウナ③オートローリュ
休憩：約7分 × 3
合計：3セット

一言：２ヶ月ぶり2度目のメンズデーへ。職場の先輩と“しごおわサ活”で22時前にinも、4人待ち。
5分ほどして入ると、激込みではなくおそらく調整されているのかなと。
2セット目のケロは、オート側のアウフと当たってか、2人だけのほぼ貸切状態。
全セットケロの3本勝負にしようかと思いながらも、混み具合もあり3セット目はオートローリュに。
これが正解。やっぱりバッバチに。
メンズデー、月1とかでやって欲しいです…

(4/20訪)

サウナ：①②④7分30秒 ③5分
内訳：①大浴場サウナ②中浴場サウナ③26階サウナ④26階ミストサウナ
水風呂：①73秒 ②30秒 ③④約1分(26階ﾌﾟｰﾙ)
休憩：約7分 × 4
コース：15:30頃から2時間
合計：4セット

感想：狙っていた“PARADISE大手町”へ休日昼サ活。
もう、ほんとサいこうでした。
平日だから①②④は貸切状態で、特に②の中浴場なんてプライベートサウナ状態！
それでもって眺望もサいこう。
26階の大サ室からのプール、に浮き輪もあってサいこう。
とにかく、名前に偽り無しのまさにPARADISEでした！
今度は、しごおわ夜景サ活で行こうと…

(4/10訪)
サウナ：①5分②約7分(21:00ｱｳﾌ)③7分30秒
水風呂：73秒 × 3
休憩分：約7分 × 3
合計：3セット

感想：先日は昼間に行き、今回は念願の夜へ。アウフは初々しい今日が初日の熱波師さん。
心地よい春風と世田谷NightView外気浴でバッチバチに。
昼も良いけど、マルシンは夜派ですね。

ヴィヒタビールとコブクロの醤油漬け

これも念願のヴィヒタビールで“追いととのい”！

(4/5訪)
サウナ：7分30 秒× 1
水風呂：73秒 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

一言：今季最後の「さくら湯」と聞き、23時頃inの贅沢1セットサ活。
激混みで熱波は諦めたけど、コンフォート側ということもあり1セットでもバッチバチに。
サくら、また来年！🌸

追記
大優勝導線であるニコミマルさんはお休みだったので、大人しく帰り自宅で準優勝しました。

(3/29訪)
サウナ：7分30秒 × 1
水風呂：73秒 × 1
休憩：約7分 × 1
合計：1セット

一言：“SAKURA湯”に惹かれ、今月のととのいおサめにホールサウナへ。
桜の香りが更なるととのいへ後押ししてくれました。
サいこう！

ニコミマル

長芋の塩辛バター 他

お約束の大優勝導線へ。 お刺身、チキンカツ、焼そら豆、ツナマヨコロッケ等など…全部サいこうでした。

(3/26訪)
サウナ：約5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：約10分 × 1
合計：1セット
利用：60分

感想：先輩としごおわサ活で、久々ニヒタルへ。
リニューアル後初でしたが、なるほど、立ちシャワーが増設されたのかー、なんて呑気に思っていたら、「熱波師交流会」の21:00のイワモトさんの極熱波で、火傷寸前(例えです)のバッチバチに。
やっぱりニヒタルはサいきょうでした。。。

サウナ：7分 × 1 (22:00アウフ途中入室)
水風呂：73秒 × 1
休憩：約7分 × 1
合計：1セット

感想：“さくら水風呂”に惹かれて、22:00過ぎから贅沢1セットサ活で馬場サウナへ。
22:00回のアウフの3セット目の前に合流できて、見事“馬ッチ場チ”にととのいました。
最近、水曜日しか来てない気がするし朝サ活もまだ出来てないし、、いよいよ第二のホームサウナになりつつあるし。。。

言うなれば“夜桜サ活”、サいこうでした。

(3/24訪)

サウナ：① 9分10秒 ②③④ 12分
水風呂：①91秒 ②③④ 60秒
休憩：約5分 × 4
合計：4セット
コース：120分

感想：春のパンまつ…ではなくて、“春の特別クーポン”を使って、初の91°のパブリックへ。
17:30に入った当初はほぼ貸し切りながらも、18:00過ぎからは、しごおわ戦士達がゾクゾクと。それでも激混みとまでは行かず、ととのい
椅子も余裕に確保。
夕方からはまだまだ寒い銀座の屋上外気浴は、贅沢この上ないなと。
ちょっとしたご褒美サ活でした。

愛し愛され歩いて行こうよ
銀座は春

(3/20訪)
サウナ：4分 × 1
水風呂：15秒 × 1
休憩：約5分 × 1
合計：1セット

一言：ここ一番の大仕事前に、近くまで来たので“お清め”と“ゲン担ぎ”に贅沢１セットサ活。これでサクッとバッチバチにととのえるから、オールドルーキーは恐ろしい。。。

(3/18訪)
サウナ：① 7分 ② 3分 ②(.5 ) 約7分　
水風呂：①73秒 ②30秒 ③60秒
休憩：10分 × 2
合計：3セット

感想：ジャスミン水風呂に惹かれて、しごおわ水曜サ活で馬場サウナへ。
2.5回目にはアウフにも当たりバッチバチに。
サウナ後には予め買っておいたジャスミン茶の追いジャスミンで、さらなる高みへイケた気がします。

エチオピア カリーキッチン 高田馬場店

バターチキンカレー&タンドリーチキン

馬場サウナお決り大優勝動線。

サウナ：①10分 ②約10分(11:00ｱｳﾌ)
水風呂：73秒 × 2
休憩：約10分 × 2
ｱｳﾌ：サイトウさん
合計：2セット

感想：休日サ活でついに念願のマルシンスパへ！
昼に行くか夜に行くか迷ったが、行けるなら昼に行ってみようと思ったのが正解。快晴と寒さで、10階からの眺望もサいこう。平日ド真ん中のお昼ながらも、アウフは定員オーバーになるほどの賑わい。
これは夜も時間を読まないと混むだろうなと。
肝心のサ室は、狭いながらもウッド調の雰囲気は、まさにアジトな感じ。外の見える窓があり、日光受けながらのサ活も久々で良きでした。
水風呂は薬草風呂かなと思う薄茶色でしたが、これは温泉成分を含んだ地下汲み上げ水だからだとか。
でもって熱湯は45度ぐらいの江戸っ子な熱さ。
なるほど“男性専用のアジト”は伊達じゃ無いなと。
広い窓から青空を仰ぐ内気浴も、線路と八王子の山々を臨む外気浴どちらも良きでした。
ウォーターサーバー+温かい飲み物(今日は梅昆布茶)があったのも嬉しポイント。

期待は天井超えだった、天空のアジト。
次回はサ室の背もたれ席からの夜景と、ヴィヒタビールと、サうな飯orカレーを目当てに夜サ活を目論みます。

マルシン、サいこう！

追記
今回持参したイオンウォーター900mlはサウナ0セット目くじで当たったものでした。
やったー！

笹塚チャーシュー焼飯とタケポ

噂に聞いていた笹塚チャーシューの焼飯と武雄レモングラスがアクセントのオロポで完全優勝でした。

(3/7訪)
サウナ：7分 × 3
水風呂：73秒 × 3
休憩：約7分 × 3
3/7Special：アクエリor水プレゼント
合計：3セット

感想：年に一度、いや100年に一度の“26の年のサウナの日”をさて何処に行こうかと、迷いに迷ったあげく一周して、やっぱりホームサウナだなと、たからゆさんへ18:00にin。
浴場へ入るやいなや耳に入ってきたのは「サ道」のサントラBGM。たからゆさん、サすがだなと。
炭酸泉で湯通ししてから、いざサ室へ入ると今度はテレビに『サウナの神様』の三宅弘城さんinたからゆさんが映されていて「なるほど、これもサウナの日仕様か…」と思っていたのですが、なんとこれは“偶然!偶然!”のリアルタイムだったと、帰宅後に知りビックリ。まさにサウナの日の奇跡だなと、個人的に。
そんな“つゆ知らず”の状態で「今日は3・7にちなんだセットにしよー」とか思いながらバッチバチに。
ちなみに、今回辿り着いた『洗体→炭酸泉湯通し→サ室→水風呂→外気浴→シルキーor熱湯ジェット→炭酸泉→体を拭いて脱衣所内水分補給→脱衣所横半外気浴→再びサ室へ』のサイクルが、たからゆさんの個人的“サいこう導線”だなと。
これは、オススメです。

ニコミマル

若鶏の塩唐揚げ

今回も抜かりなく“大優勝動線”へ。

(2/27訪)
サウナ：①9分 ②4分
水風呂：1分 × 2
休憩：約10分 × 2
合計：2セット

感想：久しぶりにホームサウナの「たからゆ」
一発目から19:30のシンヴィランさんのアウフに当たりバッチバチに。
全然これてなくて、薬湯などではないシンプル日なのも久々。
言わずもがな、サいこうでしたが。

(02/18訪)
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：約10分 × 4
合計：4セット

感想：父親と休日サ活で、初めて所沢の「湯楽の里」へ。
平日の15時でも、駅から離れていても、それなりの賑わい。
サ室は、入口の雰囲気からは想像出来ないほどの大きさ！
というか、最上段の腰掛け部分を入れたら全７段は個人的に過去最高かと…
もはやちょつとした小劇場。。。
高い木々に囲まれ、外部音も殆んど無い露天スペースでの外気浴は、至高この上なし。
何よりも、源泉かけ流し温泉というが強い。。。
脱衣所から浴場へ入ってすぐの壁に掛けてあった、おそらく濡れたタオル用のミニビニール袋がかけてあった所に、温かみというか優しを感じました。
車で行く小旅行気分になれる所沢湯楽の里、思った通りサいこうでした。

サウナエール

総仕上げに持ってこいな１杯。

【夜】
サウナ：約7分 × 3
サ室：獅サウナ
水風呂： 凍 15秒・冷 1分 × 3
休憩：約５分 × 3
アウフ：HIKARIさん(22:00)
合計：3セット

【朝】
サウナ：7分 ×1
サ室：冥サウナ
水風呂： 凍 15秒・冷 1分 × 1
休憩：約５分 × 1
合計：1セット

感想：個人的“サウナ伝道師”の方と、しごおわサ活で久々にライオンサウナへ。
21:30にすぎにチェックインし、1セット目からHIKARIさんの丁寧なアウフでバチバチに。
その後も、連続で獅サウナのストロングスタイルでバッチバチに。
この日、自分は宿泊にしたので翌朝に“贅沢1セット”を。
瞑サウナでじっくり、そして朝からバチバチに。

宿泊は初めてでしたが、カプセルは北欧・品川サウナときてライオンサウナの快適さが好きだなと。

コインランドリーがドラム式というのも高ポイント！

追記
夜サ飯：突破場新橋with個人的サウナ伝道師氏

(2/7訪)
サウナ：①③7分②9分
サ室：①オートローリュ(ｱｳﾌ有) ②③ケロサウナ
水風呂：1分 × 3
休憩：約10分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわの22時すぎに滑り込んで、110年記念MDへ。
混み・待ち覚悟だったけど、待たずにそんな混んでもいなかった。
田中さんのアウフは熱波終わりに毎回「おかわり欲しい人いますか？」と聞いて下さる優しさの塊。
アウフ開始前から入っていたものの、2周目で退室したけど、並んでいたので譲り合いだなと。
その後の男湯側での外気浴で、壁の椅子だったので雪も隙間から入ってきて、図らずも夢の雪中外気浴に。お陰で1セット目からバッチバチに。
2・3セット目は、念願の女湯側のケロサウナへ。
銭湯でケロサウナは改めて贅沢だなと。水風呂もサ室横に有りそのまま外気浴スペースへも繋がる導線になっているので、こっちの方がいいなと。
檜張りの外気浴スペースも3人分と狭いけど、雰囲気としては最高。
週ごと、月ごとで入れ替えなんてワガママは言いません。ただ、メンズデーを年4回ぐらい(四季に合わせて)はやってほしいなと。
ケロサウナにまたイキタイですし。
とにかく、改良湯はやっぱりサいこうでサいきょうでした。

チルアウト

今夜はアルコールを入れずに、最後まで完璧導線にしたいなと。。。

（1/29訪）
サウナ：①6②8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
変わり湯：雪見だいふくな湯
合計：2セット

感想：異業種の友人を誘って、しごおわサ活で久々のえごた湯さんへ。
相変わらずとっても良き。
寒い冬の日は、外気浴でなく内気浴で良いなーと。
雪見だいふくな湯は正直は「なるほど言われてみればそんな香りが…笑」でした私は。
ほんと近くに、というか上のマンション？に住みたい…

サウナ：①④6分②7分③8分
水風呂：①②④1分③80秒
休憩：約6分 × 4
時間：100分(あかざるの日で90+10分)
合計：4セット

一言：久々の「あかざる」へ。17時以前の入店を狙っていたらほぼ1年経ってた。15:30頃に近くで用事が終わったので、これは“サチャン”だと直行。
しかもプライベート利用が有るため18時までだったので、そこまで混んでなかった。
大人リッチな和の雰囲気、清潔具合、サ室・水風呂・檜風呂の温度、脱衣所の出汁スープと何から何まで良きで、やっぱり好きだなと。
思いがけない知り合いの方ともお会い出来て、
ブルーだった気持ちも少しだけ、汗と一緒に流れてくれました。
あかざる、サいこう！

サウナ：①3分②6分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

感想：“東京サ初め”は「“馬”場サウナ」へ！
林檎の水風呂に惹かれ、メトロ出口近くの成城石井でアップルハニースパークリングも買って臨戦。
…やっぱりサいこうでした。
毎回、次こそは朝サ活へ！と思いながら中々行けず…
今年こそは“ウマ”くサチャンをつくって臨みます！

(相変わらず清澄白河のikiさんのコーヒーは美味しいし、お店も行きたくなりますし…)

エチオピア カリーキッチン 高田馬場店

ドライカレー・タンドリーフライドチキン・アチャール・ポテト

ずっと狙ってた導線。 交差点を渡って2軒目ですもん。 もちろん完璧大優勝でした。