蒸しむら

今日のアウフグースは始まる前から満員になりそうなくらい行列でした。
人気な方なんだろうか🤔
セット進むごとにに仰ぐ回数や強さ上げてくれて、２段目の方たちは２セット目が終わったら退散してた。１段目もかなり熱くて、でもまだ気持ち良さはありました。
熱いアウフグースだったからかわからないけど、心拍数上がるのもいつもより早くて、外気浴も気持ち良くて最高でした✨

外気浴の唯一の難点は笹塚チャーシューの香りが少し漂ってくること。
毎回この香りでととのい中に迷わされるのよ🤦‍♂️
今日はそばめしを食べてみようかと思っていたが、このざまですわぁ😌

笹塚チャーシュー定食

チャーシュー用のふりかけが加わりました。 小皿にもチャーシューが入っていた。

昨日のネリャからLAMPに泊まり、今日は朝からユクシ！！
１〜５棟行った中で、ユクシが1番好みかもしれなかったので、
２回目のユクシがとても楽しみでした😊

今日はサウナ番さんやスタッフさんも羨ましがるほどの天候に恵まれました✨👏とても天気も景色も良く、寒くて絶好のサウナ日和で感謝🙏
朝の気温はマイナス７℃くらいだったみたいですが、
やっぱり東京よりもウザくない寒さですね🙆‍♂️
とはいえ雪ダイブや水風呂はめちゃ冷たいだろうから、
しっかりと蒸されることを誓う✨

ユクシは入った瞬間から笑顔になるくらいの心地よさ。
コルメの感動も忘れられないが、個人的にはユクシでした😌
というか行って来たサウナ室での1番好きなのがユクシでしょう👍
今日入って確信に変わりました。
温度はずっと80℃だったのに一切ぬるさもなく、ロウリュウすると超気持ち良い。ロウリュウの回数も気分に合わせることで、ちょうど良い感じに持っていける。最高なサウナ室ですね🫡
パブリックらしく交流も結構出来て、楽しかったです。

天気は最高でしたがそのおかげか、雪ダイブは固くて難しかったけど、柔らかいところ探して雪に寝ることは出来ました。柔らかいのであまりダイブと変わらないくらいだったけど、やっぱり雪は痛かった😆
からの水風呂は５℃ってことでしたが、そりゃ冷たいのは冷たいけど、全然５℃とは思えない気持ち良さでした。指先はめっちゃ冷たかったけど、足先はウールソックスのおかげで冷たさ感じず🙌ウールソックスは必須ですね。
だけど、ウールソックスは水をしばらくソックスの中に留めてしまうので、時間が経つほど足が冷えていく…mont-bellのは生地も分厚く結構留めてしまってくれたが、the saunaのウールソックスはまだ大丈夫でした。

外気浴は最高でした✨上を見ると木に雪がかかって、晴天だけど眩しくないし☺️目線を下げると良い感じに雪化粧を纏ってカクシを中心にすっごく「ザ」をしてる👍
内気浴もやりたかったけど、もったいなくて出来なかった…🤦‍♂️でも白樺茶は飲みに行った。

しゅうとさんには６号棟の話も少し聞けて詳細が楽しみ😊
でも次はLAMP FESが気になっている…🤔
また雪ダイブをしに真冬のthe saunaに行こうと思います！
真冬のthe saunaがとても好きになりました✨

旬の焼き野菜カレー

野菜が甘くて美味しい🤤

the saunaはついに３回目になりまして、
今日はネリャに行き、これにて１〜５棟行けました👏
ちなみに今回はサ道でも出て来た部屋を予約。そのままでした。

今回はthe saunaに早めに着き、雪景色も見たくてブラブラしてました。美しいですね、the saunaの冬。大寒波の時期だそうですが、東京より気温は全然低いのに、なんか東京の方が寒く感じる🤔東京の寒さを耐えるの面倒だけど、こちらでは寒いけど気持ち良さを感じた。
野尻湖の側までは埋もれるので行けなかったのが残念😅

まだやったことない雪ダイブが目的でしたが、正直ビビっておりました！
だがしかし！雪ダイブ→水風呂が最高過ぎる☺️スタッフさんがネリャのすぐ右に雪の通路を作ってくれて、新しめな雪にも飛び込めた！
the saunaは雪ダイブ出来る季節が1番好きになりました✨
前日までの天候のおかげで、難なくフカフカの雪に裏表しっかり雪を付けると、噂通り痛い😓でもその後水風呂に行くまでは痛いけど、シングルなのにあんなにゆっくり気持ち良く入れるとは思わなかった…😌
その後のととのいは風もなく景色良く、ポンチョ着て全然寒くないので、めちゃくちゃに無の状態へ👍ウールのソックスも大活躍👏

サウナは最初は90℃からのスタートで、
体感は少し低いと感じるけどロウリュウたくさんして、
熱波を浴びせあったり、蒸気浴を楽しみつつ、
徐々に温度を上げてもらい最終的には110℃。
110℃まで行くとロウリュウなくても良いくらい熱さが気持ちいいーね🙌

別途お金かかるが、冬の焚き火は必須かもしれない。
外気浴の気持ち良さが、全然違うかもしれない。外気浴中の寒さを防げる安心感もあるし、視覚的にも良いし、ソーセージ焼けるし…また冬に来る時は絶対頼もうと思いました🙇‍♂️焚き火ってあんなに暖かかったんだねぇ😌

今日はサウナ番のスタッフさんは少なかったような気がしたけど、特別なロウリュウを持って来てくれたり、雪ダイブの道を作ってくれたり、半年ぶりくらいなのに覚えていてくれたり、ホスピタリティに本当に感動しました🥺

明日はユクシ行きます🫡

火鍋

ラムのしゃぶしゃぶサイコー🙌

１,２セット目は１段目でもかなり熱かった！
２段目には誰もいなかったねー
でも３セット目はなんか落ち着いて、３段目でも物足りないくらいだった！
こんな日もあるんだね☺️
やっぱスチームの量の違いなのかなぁ🤔
こういう楽しみ方もあるんだねー✨

次回のサウナはthe saunaだ！
めちゃくちゃ楽しみ😊

松屋 北野店

ビビン丼

19時のアウフグースを受けるのが恒例になってきた！
今日も前回と同じ方でした。同じ人でも内容は変えてくれるのね👏
今回もチャイでしたが、前回よりバニラの香りが良かったなぁ〜本場インドまで行って買って来たらしい✨加えて白樺水もやってくれまして、やっぱアロマと違ってとても良い香りだ！the saunaを思い出すぜ👍
珍しく今日は３セットとも外気浴で最高でした☺️

醤油ラーメンと笹塚チャーシューおむすび

カウントダウンイベント振り〜
今日のノーアウフタイムの時間帯はいつもより人多め👍
スチームジェネレーターがボコボコしてる時も良いけど、
今日みたいなセットに合わせて段上げられるのも良いね！
どっちも好きですね☺️

今日は気温低い日でしたが、風吹くと寒いですが、
外気浴も気持ちよかった✨

かつや 東京昭島店

ロースカツ

最近オープンしたお店行ってみました。
とても綺麗で新しい！そりゃそうだけど〜
オープン直前はほとんど並んでおらずすんなり入れた。
浴室も最初はガラガラでしが、徐々に増えて来ました。

体を清め、つぼ湯に浸かり準備完了🫡
まずは、むしんから入りました。お香が焚かれており良い香り。１段だけだし温度はそんな高くなかったけど、ロウリュウは10秒くらいあるかな？結構熱くなりました。
次にかげろうでした。こちらもお香あり。湿度の低さを感じましたが、こちらも温度は高くなかった。ロウリュウにも当たらなかったので、心拍数上がるまで時間かかったなぁー。正直むしんとかげろうは、大きな違いを感じられませんでした😅
バレルサウナも温度は低いけど、ロウリュウが７分に１回出来るのはありがたい。もっと短くても良いけどね🤔バレルサウナ良かったです。
ほむらの上段はちょうど良い気持ちいい熱さでした！ロウリュウには当たらなかったけど、全然なしでもイケてる👍
個人的には、ほむら→バレル→どっちでもって感じかなぁ😌

水風呂の温度差が２℃くらいしかなかったので、バイブラの方が温度高いのに冷たく感じた。もう一方はまあまあ冷たくて潜れるのはとても良いね！
だけど、水風呂から外気浴までの動線は長い…🤦‍♂️バレルサウナ行ったら水風呂までも、水風呂から外気浴までも長いな…
ととのいイスはサウナ室の人数にしては少ない感じしたけど、空いてたので余裕ありました。混んでる時はどうなんだろう🤔

中学生っぽいドラクエたちは、サウナマット流さないし、サウナ出たら直行でつぼ湯やインフィニティに座っていて、さすがに…と思いましたが、知らないだけなんだろうなぁと思いました💦ドラクエばかりにならないことを祈る🙏

とても駅の下とは思えない広さで、
ご飯も食べられてゆっくりも出来そうなので、
これからもたまに行こうと思います🫡

横浜家系ラーメン 武蔵境つばさ家

のりラーメン

立川より武蔵境の方が美味しい気がする…

あけおめのマルシンでした〜🎍

さっそく１セット目からアウフグースを受けた！うちわの優しい風で仰いでくれますね〜
チャイのロウリュウということで甘い香りがしました！さすがに牛乳やスパイスは入ってない香りみたいだったけど、どうなんだろう🤔
冬だからか水風呂も18℃くらいでめちゃ気持ちいいね☺️
晴れていて外気浴からの景色も素晴らしいし気持ちいいね✨👍

ことよろです🫡

笹塚チャーシュー定食

毎日サウナのカウントダウンイベントからの約12時間後、
半年ぶりの帰省しきじ来ました🫡
帰省よ、ありがとう☺️
男性は14時ごろは20分待ちくらいで入れました。
17時ごろには1時間半待ちになっていた！

やっぱしきじのととのいは他とは違うね😌
ととのいが来るまでも、ととのい中も、余韻もじっくり来るね✨
薬草サウナのスチーム中はかなり熱いけど気持ちいいし、
もっと入っていたいけど…いわゆるアレを早く…ですね😌
薬草サウナは本当全国の施設に作って欲しいよ🥺
他の施設に行けば行くほど、久々のしきじ水風呂には感動です✨

次は半年後かなぁー
行けたら良いなぁー

今日のスチームはやばかった！
全然２段目でもかなり熱い！
でもそんな日はシングルが最高に気持ちいいですね☺️
今日は寒くもなく外気浴も最高でした。ぶっ飛びでした👏

松屋 福生店

ビビン丼

サ道のロケ地でありながら、どうかなぁと思っていました。
まあ行ってみないことには話にならないので行ってみた。

オープン5分くらい前にはぼちぼちな列が出来ていたけど、
10分くらいで入れました。施設はとても綺麗でした。
中は全然混雑を感じなくて、快適に過ごせそうでした。
カランもお風呂も綺麗ですね☺️✨
温泉は塩でしょっぱかったけど、
熱湯はそんなに熱くはなかったけど気持ちよかった。

サウナは、最初に露天ゾーンにあるコメアへ。
木の感じなど雰囲気はよかった。
温度は70℃くらいで低かったけど、セルフロウリュウで熱さも感じれるが、じっくりと入るようなサウナ室でした。
水風呂がないのが痛いけど、すぐそばにシャワーがあった。サウナ室も含めてこれがフィンランドのやり方なのだろうか…シャワーのところに水風呂作れば良いんじゃないの？

ヴィルデンシュタインとヴェレは、テレビがあるかないかの違いくらいで、そんなに差は感じなかった。こちらもじっくりと入る感じですね。

オールドログは、100℃で1番熱くてよかったですね👏
こちらも木の雰囲気良いね。
汗も熱もしっかり感じられて、オールドログの時だけ低い方の水風呂へ。
ここでロウリュウが出来れば1番良いのに…

導線も微妙でととのいは浅めではあったけど、
気にしないで過ごすのがここの施設の正解かもなぁー
サウナウォッチも禁止で、感覚と向き合うサウナは久々でしたので、
そういう意味でも気にしないのが良さそうでした👍
サウナウォッチの操作癖が出たりしてましたが、
感覚で入るのも悪くないですね☺️✨
（ロッカーキーのアラームはまるで当てにしないです笑）

一風堂 東京ドームシティ ラクーア店

白丸元味

みなさんにも気を付けて欲しい！！
サウナハットを持って行かれた！！
しばらくしたらフックに戻されていたけど無念でした！！
もうこのサウナハットは使いたくない🥲

久しぶりにバズーカサウナに入った！
会話厳禁の看板も増えてたよね？
あと、バズーカの風弱くなった？でもロウリュウの回数は増えた？
まあバズーカも全然悪くないね。シングルだけでも全然オッケーです。

今年もまあまあ竜泉寺にはお世話になりました。
また来年とそこそこ行くかと思います☺️
よろしくです🫡

チーズドラゴンラーメン

ニラトッピング

出来て以来気になっていました！
値は張るが、余裕で出す価値はありましたー✨👏

初めてのアースバックサウナでした。
壁ロウリュウが売りのアースバックサウナだそうですが、
体感温度も上がるだけじゃなくて、すごく居心地が良いです！
居心地の良さは行ったことある施設の中でもトップクラス👍
そこからのサウナストーブへのロウリュウは、
表面もかなり熱くなり水風呂が恋しくなった！
ほうじ茶の香りも濃いね！

水風呂は今日は14〜15℃くらいみたいでしたが軟水だそうで、
優しく入りやすかったし、水深低いので浮けるのもよかった🙌

ととのいスペースは、外気浴のラフマあり、縁側あり、内気浴で畳の香りがあり、とどれもととのわないわけないですね！
意外にも縁側が気に入りました☺️

ととのい具合はかなりでした！
どこを取ってもクオリティ高くて、素晴らしい施設です！
高いのでそんな頻繁には行けないですが、全然また行こうと思います🫡

CHACO'S 福生店

肩ロースステーキとハンバーグ

今日はアウフグースがなかったようで、そこそこに空いていた！
サウナ室もいつも通りで、これぞ北欧のサウナ室でアチぃからの水風呂が出来て、外気浴も最高でしたよ☺️
あと、ブレインスリープが綺麗になっていた。

そして、今日が今年最後の北欧だな🫡
今年の年明けに初めて行った北欧でしたが、
北欧のおかげでいろいろな東京の施設に行くきっかけにもなりました。
でもその結果他にもいろいろ好きな施設が出来て、
毎週行くほどではなくなってしまいましたが、来年もよろしくです♪

北欧特製カレーライス

普通の水風呂13.5℃となかなか下がってきたね。
シングルくらいの冷たさ感じる。
シングルが9℃弱なので、あんまり差がないね。
でも今日はスチームジェネレーターでポコポコさせてくれてたので、
内もしっかり蒸され、外もアチアチでシングルだけでもいけるね✨
サウナ室最高のコンディションでした👏
外気浴も冬のサウナって感じがしてきた！！

松屋 北野店

ビビン丼

今日の北欧のサウナ室は温度がいつもよりちょっと低かった！
とはいえ100℃だったけど、やけに気持ち良くて入りやすかった👏
いつもはロウリュウするとすごい熱いけど、
今日のロウリュウは最高に心地よい蒸されになった👍✨
隣の人があぁ〜とか言いながら、ロウリュウを立って浴びだした姿にはしてよかったと思いつつ、羨ましさも覚えた☺️
今日も最高に気持ちいいサウナありがとうございました🙇‍♂️

味噌ラーメン

初のROOFTOPでした。
サウナ室の香りはflobaやmonsterとめちゃ同じですね。
中央に鎮座するサウナストーブがなかなか存在感あり👍
ロウリュウも10分に１回にしてはしっかりと熱くなって良い感じ。
だけど今日はフルーツロウリュウとのことでちょうど良く入れたけど、フルーツロウリュウなのにペパーミントは微妙だねーガムだねー😅
座面も広く薄暗い雰囲気も好きでした。木の劣化具合も良い感じに味出て来たように見えた！
水風呂は、まあ普通でした。出来れば循環していて欲しいなと思った。
お店の名前だけあって屋上からの外気浴は最高でした。
むしろポンチョあった方が体拭くの結構省けるね👏

空いていて快適なサ活となりました。
また機会があれば🙇‍♂️

沖縄郷土料理 星の浜食堂

ソーキそば定食

ポケモンスリープやってるので、
行かないとなぁーと思いまして、はるばる来れました👏
と思ってたけどそんなにはるばるでもなかった👍

12時前に着いたけど、靴ロッカーは結構埋まっていた。
15時前には、入り口のスロープまでロッカー待ちが発生していました😲
ポケモンスリープの飾りで館内はいっぱい👏

浴室もポケモンスリープがたくさんで良いねー👍
清めてからさっそく超楽しみにしていた効仙薬湯へ。
入浴と休憩を３セットやりました。３セット目にはヒリヒリしてるね！

サウナ室は湿度をあまり感じないのに、
とても体の中も外も熱くなり、水風呂が楽しみになるサウナで最高！
効仙薬湯のヒリヒリも効いてるねー👍
そのおかげで水風呂がバイブラで冷たい方なのに、
とても気持ち良く感じる✨👏
その後の外気浴は天気も良くて言わずもがな最高でした☺️
なんかサウナ室は人結構いるのに、外気浴エリアにあまり人はいないのはなんでだろうか？みんな水風呂の側や内気浴で休んでるのか？

サウナと水風呂がそれぞれ良い施設は知たくさんあるけど、
サウナ→水風呂の流れがここまで完璧な施設はなかなかないかと思いました。
遠いから敬遠していたが、今後は空いてる時間を狙ってもっと行くぜ🫡
効仙薬湯も大好きです！！

トマトサンラータンメンミニとチャーハン

今日のマルシンは空いていた！
19時ごろは5,6人しか浴室いなかった！
なので、19時からのアウフグースを受けてみた👏
自分にしては滅多にないチャレンジ。
マルシンのロウリュウは熟知しているので、下段に座る。
週を重ねるごとにラドルに入れる水の量を増やしていくらしい。
1周目は余裕。2周目から熱くなり始める。
3周目でラドル2/3とのことで、ロウリュウと撹拌だけでもう熱い。かなり熱い。先仰がれていた上段の人はかなり熱そうだし、その人の風も来て仰がないで欲しいと思い始めるが、仰いでもらいつま先も先っちょも熱い。
仰がれて足りない方がいたので4周目もあったがその前に退出。
人が少なかったおかげで、4周目までやってくれました。普段は2周なのかな。

その後の水風呂は最高でした。ととのいも最高でした✨
というかアウフグースのおかげなのか、
後のセットもきぬた歯科もアルバ歯科も忘れるくらい水風呂が気持ち良くて、
今日は外気浴もかなり風と気温がちょうど良く、
過去１のマルシンスパでした✨👏

チャーシューカレー