うな重

息子を送り届けた、そのスキマ時間にそっと差し込むご褒美サ活⏰ゴールデンウィーク、ホームはきっと芋洗い状態だろうと読んで、ロマネットさんにGO GO GO。
はい、読み勝ち。ハイもう！最高♨️ほどよい空き具合に、いつもの大先輩方😛😛😛このちょうどいいって、なかなか出会えない贅沢🦐
若い頃は、休み＝ひたすら寝る。それが一番の幸せだと思っていたけど、今はちょっと違う。
家族ができて、時間は誰かのために流れていく。気づけば仕事のことも頭をよぎる。自由な時間は減ったはずなのに、なぜか、今の方が時間の味が濃い感じ。
サウナで蒸されながら思うのは、時間は量じゃなくて、使い方で整うってことだなぁ〜
昔は(消費)、今は(投資)そしてたまに、浪費（サ活）
このバランスが、なかなか悪くない。
だから今日も、限られた時間をちょっとだけ贅沢に♨️そんな使い方に、しっかり幸せを感じていたりする🙏

焼肉 東山食堂 本店

極み生ラム

息子と贅沢タイム

新緑におぉ〜いいねぇ！なんて浸ってたのも一瞬、気づけば雑草軍、完全にフルスロットル。これはもう庭との真剣勝負‼️
昨日の雨のおかげで抜ける抜ける、スポスポ抜ける。気持ちいいけど、こちらも負けじと汗だくだく。もはや軽いロウリュ状態♨️…これ、サウナ行っていい流れじゃない？と心の中でプレゼンしたら、まさかの秒速可決。
ありがとう、我が家のラスボス🫅
庭スッキリ！心スッキリ‼︎そのままロマネットさんへGO GO GO。
GWで激混み覚悟が、まさかの“空きボーナスステージ”。人少なめ、マナー良し、静寂あり。２時間でバッチリ整い、優勝でございます🏆と心の中で表彰式開催。
そしてふと現実に戻ると、娘たちはそれぞれ夢に向かって爆進中。しかも上の娘、まさかの同業志望。いや、これは嬉しい。かなり嬉しい。あの背中、ちゃんと見えてたのかと思うと、今までの疲れ、全部ボーナスに変わる不思議。
でもさ、来年の4月を想像すると、ちょっとだけ胸がキュッとする。成長って、“喜び100％”じゃなくて、嬉しさ65％＋寂しさ35%くらいの絶妙ブレンド。
それでもいいんだと思う。子どもが前に進むってことは、親の背中がちゃんと前を向いてた証拠だから。
「いつでも戻ってこいよ」は甘やかしじゃなくて、ここがホームだぞっていう、最強のセーフティネット。
草は放っておくと暴れるけど、子どもは信じて見守ると伸びる。この違い、なかなか深い。
庭、整う。サウナ、整う。心、ちょっとだけ揺れる。でも最終的に整う。
うん！人生も悪くない。むしろ、だいぶ“ととのってる”。

人生初シンケン、ついに解禁🔓
近いのに行かない問題‼️あるある選手権、堂々の優勝候補でしたが、無料クーポンという名の神の一手で参戦🙏
勇気を出して入館→受付の神対応で即HP全回復、いやむしろバフ付き☝️☝️
この時点で“半ととのい”とかいう新ジャンル発動！受付のお姉さんありがとう😊
サウナ4種とか、もはやアミューズメントパーク♨️
例のヒモ引いてバシャーのやつ、あれ完全に、己との対話ボタンね‼️引いた瞬間、過去の自分ごと洗い流される仕様（笑）
シンケンサウナ×ミストのコンビは、"熱と優しさ"は両立するっていう人生の真理をサラッと教えてくるあたり反則🟥
さらに平日昼ビール🍺投入→代謝待ち4時間コース。ハイ最高‼️ここで悟りました。
“ととのうとは、急がない覚悟である”と。
年配多めでマナー良し。静けさって、騒がしさの上位互換だと気づく午後。
シンケンは、ただの施設じゃない。時間ごと溶かしにいく場所。次回も、現実を一回置いてきます。
必ず‼️

サムギョプキンパ

ビール我慢できず、飲んじゃった

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

夜勤明けのご褒美に、おぶーさまへGO GO GO。
扉を開けた瞬間、見覚えのあるサウナハット！山ちゃん発見。タイミングがまた絶妙で、山ちゃんは仕上げ、私はこれから仕上がる側。交差する動線の中で近況をサクッと交換し、さらに一度だけ並んで湯に浸かるという、なんとも贅沢な時間⏰
短い時間なのに、ととのい満足‼️ってやつです。そして、また一緒に蒸されましょう！と約束して解散。この時点で、ほぼととのってる♨️
昨日の夜勤はなかなかの激務。でも、こういう日に限って思うんです。忙しさは削るものじゃなくて、磨くものなんじゃないかって😊笑顔ひとつで場の空気は変わるし、自分の心の温度も少しだけ上がる。徳を積んだかどうかはさておき、"いい循環”はしっかり回せた気がする。
しっかり働いたあとのサウナは、ただの汗じゃなくて、いろんなものがほどけていく時間。身体も心もリセットされて、朝の光がちょっと優しく見える🌅
いい仕事のあとは、いいサウナ♨️いいサウナのあとは、いい一日♨️
そんなシンプルな法則に、今日も救われました😊

かっぱ寿司 塩尻店 Kappa Sushi Shiojiri

サラダ軍艦

やっぱりサラダ軍艦

午前中は、息子の誕生日プレゼントとしてベッドを新調。父と息子の男のDIY大会・ベッド組み立て編開催。最近のベッド、説明書は親切、構造はシンプル。「おぉ、簡単じゃないか！」と余裕をかましていたら重い。とにかく重い。
どうやら最近のベッドは組み立て家具ではなく組み立て式筋トレ器具らしいです💪
夕方は息子をサッカー練習へ送迎。そして訪れる父の試練😂
待ち時間３時間。これはもう、サウナ神からの招待状と解釈。ということでサッカー場近くの松本 瑞祥さんへ GO GO GO♨️ガソリン高騰の影響か、一人壺湯が３基お休み中。その影響なのか、土曜なのに浴室は平和。ただしサ室だけはいつもの満員電車状態。昨日サ室でストレスをしっかり溶かしてきたので
今日は気持ちも軽く、スタッフさんの丁寧な対応皆さんの素晴らしいマナー、その空気も含めていいととのい、いただきました。外気浴でふと思う。サッカーの送迎って正直、時間も体力も使う。でも、いつか必ず終わる時間でもある。だから心に誓いました。送迎は、できるだけ自分が行こう。※サウナのためではありません。たぶん。笑
練習後、息子に誕生日だし、何か美味しいもの食べて帰るか？
すると即答。「岐阜タンメン」ということで21:30、ダイエット中で2〜3ヶ月ラーメン断ちしていた父、ついに禁断の一杯へ。岐阜タンメン 🍜一口すすって思いました。
うまい。そして安い。これはダイエットの敵ですが、父の財布👛の味方です。
ラーメンをすすりながらふと思う。いつからだろう。息子がこんなに優しくなったのは。
そしていつまでこうして、一緒にラーメンをすすれるんだろう。
サウナも子育ても人生も
熱い時間があって、冷たい時間があって、その間にふっと訪れる。なんか今、いい時間だな、そんな瞬間が一番の“ととのい”なのかもしれません。とはいえ最後に父の本音。息子よ、またラーメン行こう。ただし次は昼で頼む（ダイエット的に）🍜笑

岐阜タンメン 松本店

岐阜タンメン　2辛

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

夜勤明けのご褒美に、おぶー様へ GO GO GO♨️
激務のあとだったので、身体もしっかり“サ活モード”。
金曜の昼前･･･やっぱり空いてる。サウナも水風呂も外気浴も、好き放題やりたい放題の贅沢タイム。これはもう、完全にご褒美サウナでした✨
ただ、いつメンには誰にも会えず少し寂しい。
サウナ室でのあの「無言の連帯感」、今日はおあずけでした😅
この年度替わりの季節。後輩たちは少しずつ自信を持ち始めて、先輩に小さな不満も芽生えたり。一方で先輩たちは…なかなか“アップデート”が難しい時もある。
まあ、人の世界はだいたい温度差サウナ状態。熱い人もいれば、ぬるめの人もいる。でも、そんなモヤモヤもサウナに入ればだいたい溶けるから不思議。サウナって本当にすごい。
許せなかったことが、ちょっと許せたり。落ちてたモチベが、なぜか上げ上げになったりする。
入職したばかりの頃は、自分の仕事を頑張る！それだけで精一杯だったのに。気がつけばこの立場。ああ、やってもらっていた側から、やる側へ。なかなか大変だけど…
せっかくなら、みんなが少しでも笑顔になれる職場を目指して、今日もコツコツ頑張ろうと思います。
サウナで整えた心を、今度は職場で整える番ですね〜♨️

息子は修学旅行、娘たちはそれぞれ予定あり。
あれれ？ぽっかり空き時間じゃありませんか。
これはもうサウナの神様からの「行ってこい」の合図。
まずは美容院でさっぱり整えてもらい、すでに気分は外気浴モード。ホームはきっと混んでいる…これは容易に想像できる。
ということで今日は作戦変更、ロマネットへGO GO GO。
お昼過ぎの時間帯、やはりなかなかの賑わい。サ室の上段は満席状態。しかし不思議なことに、私が入るタイミングでポツンと1席だけ空席。サウナーあるある。席は自分を待っている時がある。しっかり蒸されて、水風呂でリセット。
駐車場に出ると横川沿いの桜並木がちょうど見頃🌸
サウナで整ったあとに見る桜は、なぜかいつもより少しきれいに見える気がする。サ室も今日は静かめ。
常連の大先輩方が少なかったのか、会話も控えめで快適でした。サウナって、熱さや水風呂だけじゃなくて、
その日の空気でも整い方が変わる。
整った心で見る景色は、だいたい全部きれい。
春のロマネット、しっかり整わせていただきました♨️🌸

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

サウナ神からの呼び出しを受け、おぶー第2木曜日イベント「男女入替デー」に参戦してきました。
まずは「べっぴんサウナ」ラベンダーの香りに包まれながらのロウリュ…優しく撫でてくるのに、しっかり効いてくるこの感じ。まるで“優しいのに仕事ができる人”みたいなサウナ。これは反則級に気持ちいい。♨️
続いて「うるおいサウナ」蒸気で視界ほぼゼロ。もはや悟りの世界。温度は穏やかなので、塩を体に塗り込み、顔にはローション。気づけば15〜20分…そして外に出てびっくり。
「誰の肌？」ってくらいスベスベ。赤ちゃんレベルのうるおい。恐るべし、蒸気の力。👶
しかも皆さんマナーが素晴らしい。サウナは温度だけじゃなく、人の優しさでも整うんだなと改めて実感。
年度はじめは職場トラブルも多めですが、サウナに入ると不思議とこう思うんです。
仕事もサウナと同じで、熱くなりすぎたら一度外に出て風に当たればいい。
そしてもう一つ思うこと。
笑顔って不思議な力がある。笑顔の人を見ると、なぜか
「まぁ、いいか」「ちょっと手伝おうか」「なんとかしてあげようかな」今年の目標は「笑顔」😊
もし笑顔が足りなくなったら…またサウナ神に呼び出してもらおうと思います。♨️😄

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

本日2日はおぶ〜の日♨️
仕事も早く終わり、子どもたちも予定なし。これはもうサウナ様のお告げということで、おぶ〜さまへGO🚗
昼過ぎでしたが館内は意外とゆったり。しかし「ありがとうサウナ」は待ちが出る人気ぶり。皆さんマナーも最高で、気持ちよく蒸されました🧖‍♀️
満員のサ室は少し温度が優しくなり、今日はいつもより長めにじっくり蒸されるスタイル♨️
年度末から年度はじめは、人の入れ替わりの季節🌸
去る人は、もう会えないと思うとやっぱり寂しい😔
でも新しい出会いも、きっとどこかで待っているんでしょうね☺️
サウナに入って、水風呂に入って、外気に身を任せながら
「まぁそんなもんか」と思える時間。
今日も無事に整いました。
人生もサウナも、別れのあとに外気浴が待っている💪

ホテルに泊まったら、もう朝サウナは義務教育レベルで確定👍
男女入れ替えでワクワクして入ったものの…
ドライサウナ、ロウリュなし、温度も優しめ。
うーん、これはととのいというより「朝の瞑想」寄り😂
それでも不思議なもので、朝からサウナに入っているという事実だけで人は幸せになれる。
人間、案外シンプルです♨️
そしてこの後は、アドバイザーらしく？朝バイキングで欲望のまま補給🍽️観光して、のんびり帰宅予定。
旅に出ると毎回思う。外に出てわかる、「やっぱり自宅が一番」という人生の真理。
つまり、サウナも人生も、結局ホームが最強。 😌🏠♨️

高2の娘、来年はいよいよ受験生。
来年の春は新生活の準備でバタバタかなぁ…と思うと、家族みんなで旅行できる時間も、もしかしたら今が貴重なのかもしれません。
子どもたちも春休み。
こうして一緒に過ごせる時間、大切にしたいなぁと思いながらホテルふじへ♨️
正直そこまで期待していなかったのですが…浴室よし🧼
そしてサウナはなんとセルフロウリュOK👌
これが思った以上にいいコンディション。サ室も意外と広くて12〜13人ほど入れるサイズなのに、ほぼ貸切状態。贅沢な静けさでした🧖‍♂️
何セットか重ねながら、ふと思う。
年度末って、どこも“予算の取り合い”。
みんなが誰かのため、未来のために動いているはずなのに、なかなか簡単にはまとまらないもの。
人の世は難しい…ロウリュみたいに一杯かければ、ふわっと丸く収まるといいのに😅
最近は春休みで自分のサ活時間もなかなか取れず。
でも今日は久々のサウナ。
熱い→水→休憩。
このシンプルな循環の中で、ゴタゴタした思考が少しずつ蒸発していく。
子どもとの時間も、サウナの時間も、
きっと「今しかない時間」。
ストレスもすっかり溶けました。
よし、また明日から頑張るぞ♨️

バイキング

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

空き時間という名の“ご褒美タイム”が降臨し、迷わずおぶーさまへ——GO GO GO。
扉を開けた瞬間、すぐに山ちゃん登場。夜勤明けからの夜勤入り前という、もはや時空を超えたスピードサ活。短時間でもしっかり“ドラクエ式ととのい”をキメてくるあたり、さすがです。山ちゃんありがとう♨️
13時過ぎはまだ余白のある空気感。しかし時間とともに人も熱もじわじわ増幅。サウナ待ちはないのに、気づけば満員の波が何度も押し寄せる...この絶妙な混み具合もまた一興。
何より印象的だったのは、場のマナーの良さ。譲り合いと静けさで、熱と水と呼吸が整っていく。サウナって、「どれだけ自分を手放せるか」なんだなと。
今日もありがとう、おぶーさま。
短い時間でも、深くととのう...それで十分すぎる一日でした。

人間ドック後の午後休みをいただき、ロマネットへ
GO GO GO！
サ室に入ると、やっぱり聞こえてくるのは大先輩方の人生トーク。血圧、薬、昔の武勇伝、そして安否確認まで…
ここはもはや...地域密着型“健康サミット会場”ですね（笑）
「最近どうだい？」「〜の病院で○○の薬もらった」
そんな会話が普通に飛び交う。でも、これが妙にいいBGMで落ち着くんですよね。サウナって、汗だけじゃなくて人生も蒸されてる場所なのかもしれません。
サ室はわたし好み。
温度と湿度のバランスが絶妙で、ヒノキの香りがふわ〜っと広がる。そこへスタッフさんのミントアロマロウリュ投入！
一気に体感温度アップで、鼻も脳もスースー覚醒。
深めでキリッと冷えた水風呂にザブン。
からの外気浴。風を感じながらぼんやり思う。
人間ドックで体を点検し、サウナで心を点検する。
結局のところ――
人間、最後は「ととのってるかどうか」なんでしょうね。
今日も無事、生存確認完了です♨️😆

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

この前のイベントの余韻を抱えたまま、夜勤明けのご褒美におぶーさまへ GO GO GO。
月曜午前のおぶーはやっぱり最高。空いてるサ室で好き放題、やりたい放題。それでも皆さんマナーがいいから空気まで気持ちいい。しっかり 最高のととのい をいただきました。
ドラクエサ活も楽しいし、ソロで静かに自分のペースで入るサ活もまた良し。サウナって、ワイワイ楽しむ日もあれば、じんわり自分を整える日もあって、それがまたいいんですよね。♨️

その後は学校が早く終わる娘とランチ。
リクエストは安定の サイゼリヤ。「パパの財布を気遣ってくれてるのか…？」と思いきや、普通に色々頼んでました（笑）
でも、こういう時間が一番元気になります。

体調＝ストレス。体が疲れると心も濁る。
でもサウナに入ると、汗と一緒に余計なものが全部流れていく感じ。人はちゃんと汗をかけば、また笑顔になれる。
そんなわけで、ととのい充電完了。
また明日から笑顔で仕事、頑張ります♨️😌

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

昨日はおぶーさまのサウナ〜部イベントに参加してきました♨️
営業終了後 23:30〜26:00 の特別サ活。
普通なら夢の中の時間に、サウナ好きだけが集まる大人の部活です。普段は味わえない“夜更けのサ室”。
サウナプログラム（女性用かな？）を先行体験させていただきました。
うるおいサ室では塩ローションを身体に塗り、専用扇子🪭でスタッフさんが丁寧に風を送ってくれる贅沢時間。湿度は高く、周りは湯気で真っ白。視界はゼロですが、皆さんの昇天具合だけはしっかり伝わってきました。
べっぴんサウナではハーブミストと優しい風。
香りって強すぎるとすぐ慣れてしまうので、弱いものから徐々に高めていくと長く楽しめる気がします。
サウナも、時の流れも、きっと同じですね。
おとこまえサウナではいろいろな方のアウフグース。
個性豊かな熱波でじっくり蒸されました。
ありがとうサウナでは 初・氷激スプラッシュ。これがまた最高！正直、あと3杯くらいおかわりしたかったです。
この時間に集まるサウナ好き…それだけでもう最高の空間。
しかもサウイキでメッセージをやり取りしていた方々ともリアルでご対面。「あ、この人があの投稿の…！」と、ちょっとした答え合わせタイムでした。
営業終了後でお疲れのはずなのに、サウナ〜部のためにイベントを開催してくださったおぶーさま。
サウナは 熱・水・風 でできていますが、
やっぱり最後に人をととのわせるのは 人の思いやりですね。

おぶーさま、ありがとうございました🙏

…そして帰宅後。時計を見たら 深夜3時。
ととのいすぎて、今朝の目覚ましは 完全に不感温度でした。 😇♨️

仕事が早く終わり、ふと時間ができたその瞬間…
またもやサウナ神さまからの召集令状。
「来なさい」と言われれば、従うしかありません。
ということでロマネットさんへ GO GO GO！
96℃のサ室は今日もいい熱。キンと冷えた水風呂、少しコンパクトだけど味のある外気浴。派手さはないけど、自分のペースでしっかりととのう。結果、かなり仕上がりました。

サウナも人生も、
バランスが悪いとただ疲れるだけ。熱すぎてもダメ、冷たすぎてもダメ。休みすぎてもダメ、頑張りすぎてもダメ。
その絶妙なバランスを探すのが、なかなか面白い。
そして気づけば、その“バランス調整”は仕事でも同じ。みんなが気持ちよく働けた日か、それともただ疲れただけの一日だったか。それで仕事の出来がわかる気がします。
サウナでととのいながら、ちょっとだけ時間を考える。
…まぁ難しいこと言ってますが、
結局は またサウナに呼ばれたら行くんですけどね。

明日もバランス良く、頑張ります。♨️😌

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

夜勤明け、今日は娘の誕生日。しかもおぶーの日（2日）
サウナの神様に呼ばれた者としては、迷う理由などなくおぶーさまへ直行です♨️
娘には夜に食べたいものを聞き、プレゼントも準備、テイクアウトも予約完了。
父の使命はすでに8割終了、あとは笑顔という最高の報酬を受け取るだけ。
今日は「ととのい値」は忘れて、好きなように蒸されようと決意。ところがストーンが巨大化していて、熱のやる気が一段階アップ。
ありがとうサウナで調子に乗ってロウリュすると、人生と同じで“やりすぎは自爆”と学びました😂
12時のナカヤママネージャーのアウフグースで極楽へ。
ととのい過ぎて、ととのい値64という最低記録を更新。
でも思いました。数字が低くても、心が軽ければそれが本当の「ととのい」なんじゃないかと。
先週、上司が「ストレスがすごい」とこぼしていました。
上からも下からも挟まれるのは、まるで熱波の中段席。
「できることは何でもやります」と伝えたけれど、
優しい人ほど、頼るのも遠慮してしまうんですよね。
サウナも仕事も、熱を一人で抱えたら苦しくなる。
少し誰かに風を送ってもらうだけで、呼吸ができる。

ロウリュも人生も、ひとりで頑張りすぎない。
そして帰ったら、娘の笑顔で一番のととのいをもらおうと思います😊

夜勤明け、息子をサッカーへ送り届けてぽっかり空いた時間。
「これはきっと神さまからのサウナ招待状だ....」と、吸い寄せられるように 湯の華銭湯瑞祥 松本館さんへ。
3連休の中日、館内は人・人・人。まるで人気ライブ会場...でも私がサ室に入った瞬間、最上段にぽつんと一席。
サウナの神さまは、たまにこんな"指定席”を用意してくれるんですね♨️
混んでいるのに皆さんマナーが良くて、静かに汗をかく時間はまるで小さな修行。
「整う」とは、温度や湿度だけじゃなく、人の思いやりで完成するんだなぁ...。
人生もサウナも、混んでいても心が静かならちゃんと席は見つかる。👍
今日もありがたく、ととのいました。♨️

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

息子をサッカーに送り届け、ぽっかり2時間。これはもう神様からのサウナ招待状…迷わず おぶ〜 へGO GO♨️
何セットかで天に召されかけたところでトシさんと遭遇。サ飯トークで心は満腹、オフ会情報をいただいて即ポチッ。楽しみが一つ増えるって、いい汗かくより効きますね♡

ありがとうサウナでは、トシさんのやさしいロウリュの蒸気に包まれて、「急がなくても、ちゃんと温まるものは温まるんだなぁ」と少しだけ人生を考えたり。
帰り際にはテルさんにもご挨拶できて、今日の偶然はぜんぶご褒美。
ぽっかり空いた2時間が、ぎゅっと詰まった幸せに変わりました。
またまた良き良きサ活でした🌿

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

夜勤明けのご褒美に、おぶ〜さまへGO！GO！GO！
この時間があるから頑張れる。
仕事も…まぁ嫌いじゃないけど（笑）、やっぱり整いには勝てません。
しかも今日は男女入れ替えデー。
狙うは“べっぴんサウナ”と“うるおいサウナ”。
久しぶりのべっぴん、あれ？こんなにパワフルだった？
美は一日にして成らず、汗も一瞬では引かず…🔥
うるおいサウナでは、みんなで顔パック。
真っ白な顔がずらりと並ぶ光景に、思わずクスリ。
人は同じ空間で、同じ温度を共有すると、少し優しくなれる気がする。
整うって、体だけじゃなくて「心の角が丸くなること」なのかもしれませんね。
恒例のブレインスリープマコちゃんスタイルも無事決まり、
本日も見事に昇天コース。最高に整いました。
ただ、いつメンに会えなかったのはちょっぴり残念。
最近は仕事もプライベートもバタバタで、なかなかサ活できないけれど、
結局いちばんの整いは“みんなの笑顔”だったりするんですよね。
というわけでガチャガチャサ活してみましたよ♨️
(3枚目写真参照して下さい🤳)

人生もサウナも、回してみなきゃ何が出るか分からない。
でも回した人にだけ、ちゃんと整いはやってくる。
次は、笑顔大当たりでいきましょう♨️