ふゆこ

2025.06.14

12回目の訪問

10日ぶりのサウナ🧖‍♀️
時間気にせずゆっくりしたかったのもあって今日もすみれへ🚶

よもぎ塩サウナ 5分×2セット
サウナ 5分×1セット、7分×1セット、10分×2セット
水風呂 1分〜1分10秒×4セット
外気浴 10分×4セット
計6セット

今日の外気浴は風がちゃんと吹いてて気持ち良い🍃
サ室でのおしゃべりなければなお良し。
行く度に思うけど、すみれのサ室は女性側でもしっかり熱いのが強い💪今回ほとんど爆風オートロウリュに当たってしまいきついセットがほとんどだったが、終わった後のご褒美の水風呂は格別🤯

来週もサウナ入って気持ちも体調もととのってきます💨

鶏白湯らーめん叶

鶏白湯塩ラーメン

濃すぎずちょうど良い味。 サウナ後に食べるラーメンって美味しい😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
2
49

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2025.06.14 21:57
0
10日間もの我慢、お疲れ様でした。 3日間くらいに抑えたいですね😉
2025.06.15 14:28
1
gon3715さんのコメントに返信

ありがとうございます😢 そうですね。私の場合、やっぱり間隔置かず定期的に行かないと心身ともによろしくなさそうです😢
ログインするといいねや
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