青レンシャイ

またまた11日ぶりのサ活
相変わらず首の調子悪くラン活できてません😭

汗💦をかきたくなり美人さんへ🚙💨
珍しく昼間からサ活。

サウナ人少なく気持ちよく最上段で８〜９分を４セット‼️
昼間のサ室🔥は出入りも少なく、ほぼ100℃🔥
最近ランニングもやってないから1セット目は発汗良くなかったけど、2セット目から爆汗💦💦💦
あっという間に１kg落とせた😆

洗体して帰ろうとしたら、２人の大先輩に遭遇‼️
そのうちの１人の先輩に今来たんですか⁉️
って聞いたら、サウナ４セットやったから帰ると❗️
時間被ってるはずなのに🤔気づきませんでした。
サウナハットかぶってたからわからなかったかもねってサウナハット見せてもらったら、ほぼ４セットご一緒してました。
挨拶遅れてすいません🙇

めっちゃお世話になった先輩だったから会えて話せてよかった😆

今日のサ活は自分なりのトトノイもあまみも最高でした。
あまみも、〇〇〇様の教えでトイレで撮ったけど薄辛くて綺麗に撮れなかったので投稿却下😱

ちょいサ活は開いたけど２連チャンmarvelous🥰

今日もありがとうございました😊

11日ぶりのサ活というか湯治❗️
先々週の土曜日に一時停止中におかまほられました😭
てか、今でもおかまほられた言うんかな🤔

油断してたのもあるけど首ガックンなって頸椎捻挫（ムチウチ）なってしまいました。
車は後ろのドア開かなくなってトヨペットに入院中😭

なので温泉♨️・サ活・ラン活控えてました😅
ラン活はちょい無理っぽいけど湯治ならと美人さんへ❗️

湯治オンリーで過ごすつもりが我慢できるはずもなく、いつも通りサ活3セット

やっぱさ室は居心地がいいですね🥰

ムチウチでサ活はええのかな⁉️🤔
詳しい人いたら教えて。

今日は二つのイベントありました。

一つは娘の中学入学式でした。
早いもんでもう中学生ですよ、色々心配もあるけど3年間楽しく頑張ってくれたらいいかな😊
部活は何をするんだろ🤔

もう一つは、私の誕生日🎂でした😆
歳とったなぁ〜不老不死じゃなく不老だけでもいいから歳とらないアイテムないかな🤣
て事で嫁さんと娘から誕プレいただきました。
ゴリラっクスのサウナバックとお風呂かご🧺
意外と気に入りました。
サウナハットもゴリラ🦍っクス使ってるからゴリラで統一しようかな🤩

さてサ活‼️
いつも通りの時間🕑にいつも通りの美人の湯♨️さんへ

前回の爆あまみを再現したく思い出せる限り同じような時間でサ室・水風呂・休憩ですごす🧖‍♀️
前回と違うのはサ室の温度92℃❗️
中々のいい感じで過ごせた、心拍数もメリハリあっていい感じ😅

最後洗体して脱衣所へ❗️

鏡越しに自分の体を見る👀
ほのかに赤みがかっているような気はするけど【あまみ】ってほどじゃない。

全体的にいい感じでサ活できたのになぁ〜って思いつつ家に帰ってサウォッチを同期させたらmarvelous‼️

あまみとトトノイ値は関係ないんですね。

今日もありがとうございました😊

スミちゃんラーメン えびの店

味噌チャーシュー・半チャセット

何年振りかに食べたけど、美味かった😊 炒飯が普通の大きさでビックリ😳 なんとか完食しました。

今月初のサ活♨️

今日の夕方美人さんは、お客さん少なくサ室の出入りも少なかったのか室温98℃越え‼️
※いつも92℃くらい‼️

3セットすべて上段確保でき最高のサ活になった🥴

上半身のあまみがすごいことなったので写真撮りたく他のお客さんいなくなるの待ったけど無理やったので諦めた😅

赤い紋紋みたいになった🤣

今日もありがとうございました😊

ラン活＆サ活

今日の美人さんはお客さん少なめでサ室🔥も1〜２人で快適🥴


明日から１週間頑張るぞ😤

ラン活＆サ活

今日26日‼️
風呂の日、お客さん多いはずだ😆
靴箱ほぼ満員🈵

当然浴室、洗体待ち難民発生してたみたいだけど、運良くスムーズに洗体できた。

サ室🔥は、さほど混んでなかったけど時間なく2セットで終了☑️

休憩2セット目は、久しぶりの外気浴🪑
もうすぐ春だ☘️

今日もありがとうございました😊

セブンのミニちゃんぽん、焼き鳥

焼き鳥用には青柚子胡椒が合う😋

日中、実家にタケノコ掘りに🚙

昨年は今時期初モノあったけど、まだ早かったかな🤔
収穫なし😅
雨が全然降ってないから影響あるのかな⁉️
来週リベンジ❗️

今日の美人さんはお客さんも少なく、サ室もゆったりとリラックス😌してサ活🔥できました。

ありがとうございました🙇

スープカレー、自家製餃子、ジャガバター❗️

新じゃがでじゃがバター❗️ シンプルだけどうまい😋

昨日よりギックリ腰みたいな痛みがあり寝返りするのもしんどい😓

気を抜くとギックリ腰になってしまいそうで怖い😱

過去には車のドア🚙を閉めた瞬間に腰が落ちたこともある＿|￣|○

ポンコツな体を休めるためには温泉しかないでしょって事で昨日は美人の湯♨️さん‼️

今日は極楽温泉♨️

ここの温泉は、一彫石風呂で30tの一枚岩から作られた湯船が珍しく有名らしい😊
水風呂も鉄分が多いのか、オレンジ色🟠
の炭酸泉💦

主浴槽の泉質は名湯百選にも選ばれているみたいで全国各地からの観光客も訪れるらしい🫣

個人的には一彫石風呂も水風呂（炭酸泉）も大好きである😍
もちろんサウナもアチアチ🔥で大好き😘

今日はギックリ腰モドキを癒すために湯治メイン♨️

昼間、買い物行ったらゴリラックス🦍のシールあったよって娘が買ってくれた😊
どこに貼ろうかな🤔

東久保養鶏場直売店

炭火焼、タタキ、納豆巻、昆布おにぎり、ビール🍺

東久保さんの炭火焼もタタキも、めっちゃうまい😋

ラン活からのサ活

エントリーしてる大会はないけど、3日ぶりのラン活🏃‍➡️

次の目標をなんにしようか悩みながらのサ活。3セット

今日の美人さんのサ室🔥は、閉店間際まで混んでたなぁ〜🤔

写真2枚目は日曜日の霧島絶景マラソンのゴール位置😊

3枚目は私の愛用ガーミンでの計測データです。
距離が少し足らないけどスタートとゴールでポチしてます。
タイムはもう少し早いです😆
1時間50分は切れませんでした😭

この大会も来年リベンジします😤

月島もんじゃ（お土産用）

簡単に作れて、なかなかうまい😋

サウナの日
明日ハーフマラソン大会🏃
ここ10日ぐらい色々あって走れてなかった😱
悪あがきではないけど、かるぅ〜くランニング🏃‍➡️
その後に美人の湯♨️さんへ

明日のハーフために無理せず3セット

目標タイムあったけど意識せず頑張ります。

山形最終日‼️

親族一同で焼肉祭り🥩🍖🍗

終了後に義父が温泉♨️行きたいという事で、いつでも行ける距離なのに一度も行った事ない百目鬼温泉さんへ‼️

お酒🍻も入ってたので湯治とサウナ1セット。

強塩泉だからかわかりませんがツルツル感もある❗️


温泉マニア界隈では有名らしいです😊

義父はサウナ入らないので1セットだけ入ってきますと甥っ子と仲良く１つのバスタオルを分け合って15分‼️

お酒少し入ってたのと出入りが少なかったので室温も２日前よりいい感じ🥴

今日も、ありがとうございました😊

王様の焼肉 くろぬま 山形西高前店

王様盛り（2〜3人前）

セットはもちろん美味しかった❗️ 上ミノとレバーもうまかった😊

義理兄に教えてもらった温泉♨️
沼木温泉♨️さんへ

やっぱりここも、サ室🔥でバスタオルひかないといけない施設

沼木温泉さんは、マイマット使用も可でフロントでバスタオルをレンタルする方法もある。

さっそく高速脱衣&高速洗体してサ室🔥へ

15人ぐらい入れる感じのサ室🔥だけど、6〜7枚タオルが置いてある😤
場所取りかと思ったら、施設側のタオルで退室する際、バスタオル&レンタルマットからはみ出た汗💦を拭き取るものらしく、使用後は広げて床に置いて乾かす仕組みらしい‼️
べちゃべちゃの床に座るより、いいのかな🤔

汗💦拭いたら乾燥の繰り返しって、不特定多数の方の汗💦が染み込んでる😅
少し気にはなりますが、【豪に入れば郷に従え】ですよね🤣

サ室🔥温度は70℃くらいで、長時間入れるタイプ🥰
じっくり入れば、十分整える😊

水風呂は体感16℃〜18℃ぐらいかな、好きな温度🥴

休憩は露天風呂の脇にある長椅子で🧘

10分〜12分　3セット‼️

今日も、良き温泉ありがとうございました😊

らーめん め組

味噌ワンタンメン

あっさりしてて美味しかった🥴 ワンタンのせいか、ずぅーとアチアチ🔥

東京出張終わり、再び🦆色新幹線で山形‼️
山辺温泉♨️行こうと準備していざ20:00出発🚙💨
到着❗️・・・⁉️
財布忘れた⁉️
ついでに免許証も不携帯‼️
取りに帰ったら、山辺温泉は時間的に無理なのでサイキ地図で検索🔍

22:00までやってる温泉発見👀
百目鬼温泉♨️
少し遠いけど行くっしかないっしょ‼️

一度義理兄のお家に向かい財布GETして、いざ百目鬼温泉♨️へ
洗体して主浴で湯治、周り見渡したら色々注意書きがあって、【泉質は強塩泉で刺激が強いため、3分以上は湯船に浸からないように】⁉️⁉️⁉️
と書いてある‼️
なので、ささっと湯治終わらせていざサ室へ❗️
ん？なんだこの温度70℃あるかなってぐらい😱湿度もたぶん低いから、なかなか汗💦が出てこない。
それでも時間が経つにつれて少しずつ汗💦が出始めて、あと少しあと少しと思ってたら30分入ってた🤣
意外と汗💦出たかも😆
1セット完了✅

百目鬼温泉♨️さん、ありがとうございました😊

※有名人も沢山来てるみたいで、バナナマンの日村さんのサイン発見💡

プチクイズ
百目鬼←何で読むでしょう🤔

炭火焼濃厚中華そば 倫道

サバ味噌ラーメン

めっちゃハマってます❗️ 大好き🥰

葬儀まで無事終わりましたが、前々から決まっていた東京出張‼️

山形から東京へ‼️
そうなんです、初めての新幹線🚄
ドキドキワクワクして乗車したのに、宇都宮付近まで爆睡してしまった😱
初の東京駅、ゆっくり観光できるわけもなく本社へ‼️
午後、会議❗️まだ眠い🥱
なんとか時間が解決して会議終了

会議終了後に懇親会、喪に服すべきと思いながら最初の乾杯まで参加もちろん烏龍茶です😅

すぐホテルに帰りぼ〜としてたら、サウナぐらいならいいかなと勝手に決めて、早速検索、色々あったけど夏に行った【あかざる】さんへ😊

場所もしっかり覚えてたから電車でGO🚃🚃

ロスなく到着

90分コースで2,600円＋イオンウォーター200円＋MOKUタオル1,100円

普通脱衣と普通洗体
そのままサ室🔥へ‼️

先客1名のみ、ラッキー🤞
マットもカラカラのフワフワでヨキ🥰
でめっちゃアチい🔥
110℃ぐらいだったと思う、老眼が始まってしまって薄暗い部屋での温度計🌡️はっきり見えない😭

6〜8分を5セット

2セット・5セット目にはスタッフさんによるほうじ茶ロウリュウ‼️
4〜5杯してくれるので、天井から熱気が降ってくる‼️気持ちいい🥴

水💦風呂は15℃、これまた気持ち良い🙆
私にとっては足がキィ〜ンなるちょい手前の温度

休憩は、至る所に座れる場所ある。

少し高い気もするけど。わちゃわちゃしてないから無問題🤣

もに服してませんね🙇

サバ味噌ラーメン

やっぱりうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂： 2分 × 3
休　憩： 5分 × 3
合　計： 3セット
トトノイ値　　88

なんだかんだで、地元が1番落ち着く🤣

ハーフマラソンに向け、ラン活も順調‼️

気になるのは背中の張りが、取れきれてない❗️咳すると、背中から脇腹にキーンと響く😭
昔、肋骨骨折した時と痛みが似てるような気もするのだが🤔

骨に異常はないとお医者様に診断され、それを信じて走ったり🏃‍➡️振ったり⛳️

ハーフまであと少し🤏頑張ります😤

写真はUSJ‼️親父でも楽しめました🤣

しゃぶ菜 ユニバーサルシティウォーク

スタンダードコース（食べ放題）

USJ帰りの晩飯‼️ しゃぶしゃぶって無限に食べれる気がする♾️

昨晩のサ活🔥

今日のお泊まりサウナは大阪ベイタワー☺️
宿泊は、運良く最上階の50階🏙️
景色めっちゃいい👍⭕️

ホテル内には大浴場もサウナもなかったので、ちょいお隣の空庭温泉♨️さんへ🚶‍♂️‍➡️

夕食を済ませ、嫁と娘に何時に行く⁉️って聞いたらいかない❗️行けない⁉️
シンデレラウィークに入ったらしく残念😢

しょうがないので1人GO・GO・GO〜❗️

ホテル宿泊者はタダではなくて割引らしい🈹
残念😢
大人　3,300円→1,500円
小人　1,320円→ 750円

昨日のスパワールドほどではないけど、お風呂の種類も豊富でスーパー銭湯♨️🤔⁉️って第一印象でした。

サ室🔥は、84℃ぐらいで美人の♨️さんより10℃近く低いのだけど、1セット目から滝汗💦
30分おきにオートロウリュウ🔥
短時間3セットクリアして、湯治に専念🤣

絹肌の湯♨️がツルツルした感じで気持ちよかった🥴

サウナ目的なら他の施設のほうがいいかも😅（個人的感想）🙇

23日の朝☀️
今日はUSJ‼️
嫁さんと娘はテンション爆上げ中
おじさんでも楽しめるのか⁉️

焼肉の牛太 本陣 弁天町ベイタワー店

厚切り牛タン

食べ切れるか心配だったけど、意外とペロリいけました😋 美味かった🥰

三連休＋有給使って大阪上陸🌏
空港✈️まで迎えにきてくれた姉夫婦達と海遊館（水族館）行って晩御飯食べた後、嫁さんが予約してくれたスパワールドでお泊まりサウナ🧖‍♀️

世界の大温泉アジアゾーン♨️
めっちゃ広くて色んな種類と温度の浴槽がある🛁サウナも4〜5種⁉️水風呂もたくさんあり、人も多くてなんか疲れました😓
※サウナは混むことはなかった🥴

広さとお風呂の数は今までお邪魔した施設の中ではダントツで1番です☝️

後ほど追記するかも・・・

お好み焼・鉄板焼 きん太 八尾店

なんやったか🤔色んな種類のお好み焼き食べた

こんなにお好み焼き食べたの初めてかも😆美味しかった‼️

今日は美人さん行くつもりはなかったのですが、家に帰ったら娘が温泉♨️行くの⁉️って聞くもんだから行っちゃいました🤞

遅めのINだったので、高速脱衣・高速洗体
いざサ室🔥へ❗️

お客さん少なかったのか、良き室温を保ってらっしゃる🥰

時間なかったので2セット済ませて退館

今日も、ありがとうございました🙇