ホシガラス

安定のホームサウナ

15時のオープンにin
本日は2時間なので、ゆっくり

10分　3セット
12分　1セット

炭酸水の露天のチェアで外気浴が
至福のひとときでした

Van-Vino （バンビーノ）

豚肩ロースのステーキ

赤ワインに合う🍷

何気なく予約したホテルに
大浴場とサウナがあった
ラッキー♪

もちろん2泊とも朝晩のサ活

女性のお風呂はミストサウナ
なのでのんびりゆっくり入る

今朝は6時のオープンにin
5分、15分　の2セット

頭もシャキッとしたので
これで学会出張３日目も乗り切るぞ！

喫茶やなぎ

アーモンドトーストと珈琲

モーニングセット　珈琲付きで500円！

三宮から姫路に移動
学会出張の一泊は、ひとりで楽しむと決めている
今夜は、姫路の銭湯　森の湯さん

これまた昭和感あふれる
のんびりした地元の空気に満ちていた

お風呂の中にある階段を上がったところにサウナ室
サウナ室の大きな窓からお風呂を見下ろす感じが
ちょっと山小屋風で良き☆

サウナ室内は広くてゆったり
しかも、今夜のサウナ利用者は、私ひとり

上段で、足を伸ばしてゆったり
軽くストレッチまでできてしまう
12分 3セット

水風呂の水もまろやか？な感じがして
気持ちよし

姫路タコピィ

たこ焼き明石焼き風

ソースを付けるのに出汁に浸してたべるたこ焼き　　うまし！

姫路で仕事
前泊できる
→神戸レディススパに行けるじゃん！！！
ということで、2度目の来訪

相変わらずの居心地の良さ
身も心もほぐれました

10分2セット
ミストサウナで塩揉みしながら10分
もう一度、10分1セット

そして、生ビール
最高☆

牛すじのスンドゥブと生ビール小

週末は京都でお仕事
溜まってる有休をつかって１日早く京都入り
そして、夜は初京都銭湯
と、いうことで玉の湯さんへ

のんびり深めの湯船につかって
8分　1セット
10分　2セット

湯船もサウナも
コンパクトだけど、とても使いやすくて清潔
可愛らしい昭和感が随所に
地元の常連さんたちの、のんびりした会話

なんて居心地が良いんだろ

これで、550円とは
近所にほしい。。。。と心から思った

先週やり残してしまった仕事を片付けに
職場へ行くことにした土曜日

こんな日は、帰り道にサウナでしょう！

と、我がホームサウナ中延温泉 松の湯さんへ
17時in

この時間は、ご近所であろう常連さんで混み合う時間だったのか。。。サウナ室はいっぱい。。。

10分　1セット
12分　2セット
露天風呂スペースの外気が暑いので
今日は脱衣所で整う
最後に薬湯でのんびりして終了

さて、夜ご飯、何食べようかな

本日は私にとってSpecial day
そんな日が水曜日！
と、いうことで、ずーーーーっと気になっていた
黄金湯に♪

Special dayなので
アカスリ+ヘッドスパを予約
するとサウナ2時間無料付きになるとのこと
なんて、お得♪

薬湯10分で、体をあたためて
アカスリ、ヘッドスパ　70分
あー、すっきり♪

そのままお風呂に移動して
サウナ室へ

サウナ8分　1セット
サウナ10分　2セット
水風呂も広くて水がやわらかくて気持ち良い！
外気浴までの動線も最高です！

至福のひととき
満足の整い

これが、銭湯サウナとは。。。
アカスリからのサウナコース
エステとか行くより、こっちの方が好みだなぁ。。。

男の人はこっちがスタンダードなのか
いいなぁ。。。

明日が健康診断なので
ビールはグッと我慢して
ラムラムキーマカレーで本日は〆

ラムラムキーマカレー

ラム好きのため、食べずに帰れなかった。うまい！

友人の演奏会が錦糸町のホールで開催
良質な音楽を堪能したあとは
前から来てみたかった
リアルサウナ錦糸町へ！

せっかくなので岩盤浴も
16:25in

岩盤浴40分　
休憩して
ドライサウナ8分　2セット

静かで高温のサウナ
水が柔らかく気持ちのよい水風呂
大判タオル1枚と小さいタオル2枚もありがたい

ここ、良き！！！

久しぶりのサ活、めっちゃととのった〜😊

しかし、疑問が一つ
効果が落ちるから、岩盤浴前は入浴しないと書いてあったので
岩盤浴→サウナの順にしたんだけど
岩盤浴で館内着を着ると
館内着は、汗で、しっかり、しっとりしてしまう

だけど
relaxation roomに入る時にも館内着を着ろと書いてある

サウナ→水風呂→汗で濡れた館内着を着るのか？
と、何か正解なのか、わからなかった

正解の順番を教えてほしい

静岡旅2日目
日本一長い木造歩道橋＊蓬莱橋を往復し
しっとり汗をかいたので
ほど近いこちらに立ち寄り

広くて気窓も大きくて
気持ちの良いサウナ
10分　2セット

なんか、入った瞬間に
あれ？　すごく気持ちの良い！と感じたサウナだったなぁ
とおもって
後から調べたら・・・

「ボナサーム」と「ｉｋｉストーブ」のダブル熱源
壁背面に隠れているボナサームは、湿度と温度を室内全体に循環させ、心臓や呼吸器官への負担も軽い優しいサウナ
と、いうことだった

汗を流すための立ち寄りではなく
ゆっくり来たかったー

沼津クラフトビールと黒はんぺん燻製

新幹線旅　最後のお楽しみは、やっぱりクラフトビールとご当地おつまみ

神楽座で友人の飲み会
今月はあまりサ活できてなかったので
では、その前にサウナでもと検索して
第三玉乃湯へ！

昨日の17:15 in

飲み会までジャスト1時間しかなかったけど
8分、10分、12分と3セット
しっかり整いました！！

入浴に来てる人はそれなりにいましたが
サウナ利用は少なく
常に1人or2人

サウナ室は新しくて綺麗で湿度高め
じわっと、しっかり汗がでる感じ
そして、ゆっくり入れる水風呂
めっちゃ、快適☆☆☆

人形町に用事があったので
前から気になっていた
ととけんへ

11:00にin
2時間　のんびり

5分1セットで、ちょっと先の人と時間をずらし
10分2セット
12分1セット

サ室内のマットがふかふかで気持ちよい☆
清潔でシンプルで、静かで
居心地がよい
また来ようかな

朝イチの飛行機に乗るので
3:30 起床して、朝のサ活

5分 1セット　
水風呂なしで外気浴で目を覚まし
10分 1セット

カプセルホテルも清潔で居心地よく
よく寝られました

ロッカーとカプセルホテルが別の階だから
荷物をどうしたらよいか。。。とか
ちと迷ったけど
慣れたら実に快適☆

さて、東京に帰ろう！

1泊追加して、来てみた
神戸レディススパ♪

出張の仕事を完了して
17:45in

湯船で体をあたためて
ドライサウナ10分、12分
タイ式部マッサージ60分

休憩してふたたびサウナへ

ドライサウナ12分 1セット
ローズソルトでミストサウナ　15分
ドライサウナ12分 2セット

外気浴も、ちょうどよい気温
整った〜

仕事の疲れもしっかりリセット☆

牛スジのスンドゥブ

しっかり汗をかいた後の辛メニュー お豆腐うまし！

出張のホテルは
大浴場付きホテルを選ぶ派
ここはサウナもあって、良き！
神戸出張なら、毎回ここでもいいかもー

ミストサウナで50度くらいなので
のんびり、あたたまる

15分　3セット

水風呂はないけど
シャワーでひやして
露天風呂で外気浴は、なかなか良いセットメニューでした

ぎょうざの店 ひょうたん 元町店

餃子

薄皮の焼き餃子を味噌だれで食べるのが、ひょうたん流

Openからin
8:00-11:15

朝のサ活というのをやってみたかった
素晴らしく気持ち良い☆

8時台のピリッと冷えた外気欲
最高です

1セット目は体をあただめるのに6分くらい
からの
12分 4セット
間の水風呂はゆっくり50数えるくらい

試験的みたいだけど
女子は3時間半　
ホントありがたい
是非続けていただきたいものです

2回目は偶数日

約10分　4セット
のんびり外気浴
その後にbed saunaがあることに気付き
もう1セット

週末の最高のリフレッシュ☆

仕事帰りの銭湯は格別

5分＊1セット
10分＊3セット
最後は
のんびり炭酸露天風呂で外気浴

日曜日の15時台
地元のばーちゃん達で賑わってた

ちょっと体調崩して、やっと回復したので
ご褒美サウナ
初　渋谷sauna

今日から女性は3時間半！！
17:42 in

病み上がりのせいか
汗がなかなかでなくて
たっぷり時間をつかって
10分　3セット
13分　2セット

堪能させていただきました
幸せ☆

友人と新年会の前にサ活
14:30-1時間半

10分3セット
最後はちょっと長め
水シャワーは20℃を利用

シンプルで必要最低限という感じだけど
ほぼ貸切状態だったこともあって
のんびりできた♪