2024.12.07 登録

  • サウナ歴 22年 5ヶ月
  • ホーム モンテインホテル(旧カンデオホテルズ北上)
  • 好きなサウナ 高温多湿サウナ 冷たすぎる水風呂 素敵な景色
  • プロフィール 岩手県北上市在住 サウナ大好き サウナ後のビールはもっと好き 現在4人の子育て&仕事に奮闘中!! 空いた時間のサウナはご褒美♥
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のり310

2026.06.13

51回目の訪問

W杯開幕サ活…18:30🕢️

いってもそんなにサッカー詳しくないし
そんなに興味もない…ただのミーハー😳

サ室のテレビで放送してるのかな?と期待⤴️
でもやってませんでした⚽️
やってたのはジャパンミュージックアワード🗾
見たことない歌手に聞いたことない曲…
さらに興味なし❌

サウナハットを深くかぶり精神集中✨汗だく💦
からの水風呂がたまらん❗天国👼

休憩は内気→半露→半外→壁際→内気
1回目の内気浴でデカ声で喋ってるおっちゃん
達に勇気を出して注意⚠️ゴメンね💧

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × 5

今日のおふラン変化点
サ室の上段の背もたれマットがずり落ちない
ように工夫されてたのと、半露天風呂の緑の
ゾウさんに仲間が増えてました🐘
うさぎ🐇イッヌ🐕‍🦺クマ?🧸かな…?
あとハンモックとかのレイアウトが少し変わ
ってましたね。

帰り際にくずもちバー(ラムネ)とオフコーラ
を買って飲み食い🐖
とっとと帰って自分の電源オフします…

#おふろランド北上
#W杯開幕
#にわかサッカーファン多すぎ
#アイドル同じ顔に見えすぎ
#男性歌手高温(ウラ声)使いすぎ
#おっちゃんの声響きすぎ
#緑化の方向性違いすぎ
#ハンモック子供人気高すぎ
#おふラン色々変化してて楽しすぎ…♬~

すき家 北上常盤台店

おんたまビビンバ牛丼 とん汁ラーメンサラダセット

オフコーラ

オフコーラ

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
64

のり310

2026.06.07

50回目の訪問

小雨降ってきたサ活…19:00🕖️

今日は車2台で夜ごはんを食べに出かけ
食後自分ひとり別行動でおふランへ…

日曜のこの時間帯は徐々に人が減ってきて
過ごしやすいという事に気付いてしまい最近
は夜に来ることが増えてきた🌙✨

サウナや水風呂等は言わずもがななので今回
は休憩スペースにクローズアップ🔎

この間は2階の休憩スペースにハンモックが
増えていたが、また新たなくつろぎアイテム
デビュー‼️
お父さん達爆睡確定のアウトドアコット
子供たちに人気でそうなドーム型クッション
などなど… ※要写真確認📷

帰りにフロントでウマミコーラとMOKUタオル
を購入💰
実は休憩スペースだけじゃなくサウナドリンク
やサウナグッズも充実しているという事実✨

いつかおふランで朝から晩まで過ごしたい…
なんてこと考えながら帰宅しました。

サウナ10分 水風呂1分 休憩5~30分 × 4

#おふろランド北上
#別行動
#休憩スペース充実
#アウトドアコット
#ドーム型クッション
#ハンモック
#充実の漫画や雑誌
#あずきバー色のMOKUタオル購入

すき家 107号北上和賀店

味噌ラーメン & ねぎ玉牛丼

ウマミコーラ

ウマミコーラ

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
86

のり310

2026.06.05

58回目の訪問

夜勤明けサ活…8:00🕗️

めっちゃ青空…ものごっつ青空…🌞
昨日から子①修学旅行🚎
今日は八木山ベニーランド🎡ベニー日和✨
負けじと私もモン日和✨

マッサージ → 洗体 → サ室IN🔥

サ室の床腐食防止のためか全体にマットが
敷いてあり、床が汗でベチャベチャ問題が
解決されていた…👍

ここの水風呂は季節の移ろいを感じる…
日の長さに比例して温度が変動します

そして日サロ外気浴☀️
少し風が強めだったけど気持ち良し😉

サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分 × 4

今日は最大4人で蒸されてたけど、最後の
方はひとりぼっち…マッサージチェア独占

#モンテインホテル
#修学旅行
#中尊寺~仙台・松島
#サウナマット
#汗ベチャ解決
#24節気
#もうすぐ夏だね…

水分補給
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
75

のり310

2026.06.02

49回目の訪問

研修おわりサ活…19:30🕣️

昨日からの研修がやっと終わる…
普段体を動かす仕事なのでずっと座って
いるのはけっこう苦痛💥
でも研修の良い所は定時で終われる✌

一旦家に帰りご飯を食べてからおふランへ♨️
まず、二階の休憩スペースの変化に気付く💡
ハンモックが設置されてたり本のディスプレイ
が本屋大賞みたいになってたり小説が置かれて
たりと…ますます長居しちゃいます📚

ひとまずサウナへ🏃‍♂️💨
洗体後ちょうどタオル交換の時間になったので
炭酸泉にて下茹で🐙からの一番乗り🥇

19:00あたりはサ室いっぱいに人がいたけど
時間が経つにつれて徐々に減ってきた印象
好きな所に座れるし好きな所で休憩できる✨
やっぱ平日サ活はいいね👍

サウナ10分 水風呂1分 休憩5~20分 × 4

以前某会社がサイバー攻撃受けてから市場で
見かけなくなった健康ドリンクを久しぶりに
見つけたので購入し帰宅💰

飲めば飲むほど健康になる…💊

#おふろランド北上
#研修おわった
#定時あがり
#本屋大賞
#健康ドリンク
#初ハンモック
#眠ってまうやろーー

アサヒスタイルフリー トリプルゼロ

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 15℃
81

のり310

2026.05.30

48回目の訪問

土曜のよ~る~さ♪サ活…19:00🕖️

夜のおふラン🌙✨
そういえば回数券使いきってた…
どうせ使うからと思いきって2冊購入💸

サタデーナイトだから混んでるよ当然
人の隙間を見つけながら汗を流す💦

水風呂や休憩イスの混雑は見られず
余裕を持ってリラックス…

時間が経つにつれて部活終わりの学生!?
が増えてさらに混んできた印象…
にしてもいい筋肉…💪✨

サウナ10分 水風呂1分 休憩5分 × 5
炭酸泉 → 水シャワー → Finish!!

来月から新たなイベントはじまるみたい
Coming Soon…✨

#おふろランド北上
#恋をとめないで
#大盤振る舞い
#筋骨隆々
#キューゲルロウリュ
#アロマ大好き
#6位以外は全部食べた
#7月になったら冷麺絶対食べる…🍉

すき家 北上常盤台店

チーズ牛丼豚汁サラダセット フライニンニクのせ

スーパードライ 涼冷辛口

スーパードライ 涼冷辛口

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
84

のり310

2026.05.28

8回目の訪問

古戦場

[ 岩手県 ]

有休サ活…10:00🕙️

朝おきたら首が痛い💥寝違えた…(泣)
痛いので温めるため討ち入り⚔️

今日は男性2番目に入館✌
色々な武将のイラストロッカーが選び放題🏯
伊達政宗と迷った挙げ句【37】の浅野殿に決定
衣類をしっかりとたたみいざ出陣🔥

漢→溶→漢→溶→漢の順で5セット
3・4で自分がロウリュを🚰
老廃物を流し落とし脱出🏃

灼熱から水風呂へ…まさに天国👼
二の腕がアマミで豹柄に…🐆

外気浴スペースで横になれば新緑が目を労る

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5〜10分 × 5

マーライオンの所で患部をあたため
最後に桶シャワーを2回喰らいFinish!!

首の痛みはだいぶ良くなったけど
寝違えにはあたためNGだったかな…?

#古戦場
#寝違え
#武将ロッカー
#漢・浅野
#アマミ炸裂
#大阪のおばちゃん
#目には青葉
#桶シャおかわり
#限定と涼冷辛口と缶デザインに誘われた…🍺

カツ丼セット

涼冷辛口スーパードライ

涼冷辛口スーパードライ

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 92℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
85

のり310

2026.05.24

47回目の訪問

家族で時間差攻撃サ活…14:00🕑

とりあえずソロで来館…🧍‍♂️
合流までの間、純粋にサウナを楽しむ🎵

今日も休日恒例の激混み
ストーブ前で待ち発生…
温度も控え目で93~95℃
でも発汗は良好💦

休憩は洗→内→半→露の順で

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × 4

17:00前にゴレンジャーと合流

キッズスペースにはボールプールと
バランスボールが新たに増えていて
子供たちが速攻で食いつく🐟
サ室同様にこちらも大にぎわい⚡⚡

運動後食事を済ませ再びお風呂へ...
12分1セットなんとかねじこむ

休憩では内気浴の∞チェアを一家で独占✌
サーセン…💧

湯上がりにソフトをほおばり帰宅

一見サウナ好きの親父が家族をサ活に巻き
込んでるように見えるが、実は逆で子供達
の方から行きたがっているという真実…

#おふろランド北上
#時間差攻撃
#立ち見席
#キッズスペース充実
#商売繁盛
#∞チェア独占
#顔隠すのめんどいのでAIアプリ使ってみた

冷やし塩レモンラーメン & カレーライス

ウマミコーラ

ウマミコーラ

水分補給 炭酸水
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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
81

のり310

2026.05.20

57回目の訪問

夜勤明けサ活…8:00🕗️

なんか昨日起きたあたりから喉の調子が…
イガイガするし軽く咳もでる💥
エアコン強くしすぎたか…!?

そんな時はメディカルサ活💊

たくさん水分をとりたくさん汗を流す💦
サウナ後は水風呂で自律神経を刺激し
そしてしっかりと休憩をはさむ

長めに湯に浸かり体をあたためたあとは
マッサージチェアでしっかりほぐす

家に着いたらしっかり寝れるように
黄金色の睡眠促進剤を流し込む🍺

結局いつものサ活ルーティーンでした…😜

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 × 3

#モンテインホテル
#夏日
#喉に違和感
#メディサ活
#基本の徹底
#睡眠促進剤
#百薬の長
#どうやら今晩は大好物の鰻のようだ…

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
91

のり310

2026.05.17

46回目の訪問

日曜夜サ活…18:30🕣️

昨日は小学校の運動会🏃‍♂️
今日は家族で映画を見て🎬からの外食🍴
と、パパとしての週末を過ごし終え
やっと夜にソロサ活チャンス✨

そういや前に会社の後輩からおふランの
【タオルセット無料券】頂いてたので
有り難く使わせていただく…

洗体後18:55に1本目…
うかつにも19:00のマット交換の時間に
かぶってしまった…
が、今日の兄ちゃんはサ室の半分づつマット
交換してくれるタイプの人で退室せずに済む🙌
ナイス👍✨

今日は【鬼連チャン】見ながら4セット
回数こなす毎に(時間がおそくなるにつれて)
サ室もととのい椅子も空いてきて快適に…💤

サウナ10分 水風呂1分 休憩5~30分 × 4

風呂上がりにおふランバスタオルで拭きあげ。
実は普段は極力荷物少なくするためにMOKU
タオルでからだ拭いているので、今日はなんか
ご褒美のようなサ活でした…

#おふろランド北上
#運動会
#晴天に恵まれる
#スーパーマリオGalaxy
#IMAXレーザー
#タオルセット無料券
#神マット交換
#キンタロー。歌うまい
#ご褒美サ活
#Big Boyに行くとつい食べ過ぎてしまう…

ビッグボーイ 北上有田町店

大俵ハンバーグ他

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
87

のり310

2026.05.14

45回目の訪問

有休サ活…11:00🕚️

昨日の仕事中に「明日休んでもいいよ」
と言われ、急な休みにウキウキしながら
布団の中で何処に行こうか考えながら就寝💤

朝…目を覚ますともう10時半…☀️
結局遠出はやめ近所のおふランへ…♨️

さすが平日…人はまばら
広々サ室に数人いる程度…👍

今日のサ室は『オオタニサン』を見ながら
たまに100℃表示になる熱々ぶり🔥

休憩も自分の好きなところ選べる
ちなみに私は内気浴3と半露天1❤️‍🩹

半露天&炭酸泉風呂も長めに堪能した

サウナ10分 水風呂1分 休憩5分 × 4

おふろ上がりに5月のおすすめメニュー
【煮干しラーメン】を食べてたら
あっという間に幼稚園へお迎えに行く
時間になってしまいました…📛

#おふろランド北上
#有給休暇
#遅く起きた朝には
#7回無失点
#サイヤング賞候補
#イ・ジョンフイケメン
#煮干しラーメン
#平日の昼間からサウナは幸せ…🍀

煮干しラーメン & ライス

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
82

のり310

2026.05.10

44回目の訪問

休日サ活…13:30🕜️

日曜午後定番のおふランサ活🎡

しまった...💧
サ活バディのBluetoothイヤホン忘れた...💧
なので本日はNoミュージック
テレビを見ながら蒸される。

はじめの2本は『なんでも鑑定団』
あとの2本は『女子プロゴルフ』
サ室の温度が低めだったので
いつもより長めに入室🔥
→ 水風呂はいつもより冷たい…🐧🧊👍

休憩は半外気浴、内気浴、風除室、
洗い場と、それぞれで1回づつ。
今の季節は半外気浴がベスト🥇
心地よき...😍

半露天風呂には檜…!?の木っ端がプカプカ🪵
子供たちを連れてきたらきっと積み木遊びや
モルックで騒ぐだろうなぁと予想…

サウナ12分 水風呂1分 休憩10分 × 4

最後にフリーステッカーボードに
石田のステッカー貼って密かにアピる✌✨

#おふろランド北上
#忘れ物
#サロンパスカップ
#温度反比例
#ととのいバリエーション
#モルック
#ステッカー
#まずは胆江地域を食堂で味わうを2口…💵

得得 北上店

だし割りカレーうどん(トリプル) & ダイブ飯

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 14℃
87

のり310

2026.05.08

56回目の訪問

夜勤明けサ活…8:00🕗️

連休後、まだ2日しか働いてないけど
なんか妙に疲れてる...

そんな日はモンテイン🏨

今日は終始ソロ🧍‍♂️
しかもサ室だけでなく浴場も脱衣所も
エレベーターも誰もいない…

独占…孤独…唯一…孤高…

サ室の開閉無いから温度高い🔥

最高⤴️⤴️⤴️

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 × 3

#モンテインホテル
#夜勤明けサ活
#貸切り
#孤独のサウナ
#ちょっと怖い
#水曜日のダウンタウンみたい…

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
78

のり310

2026.05.05

8回目の訪問

GW最終日サ活…16:30🕠️

連休最後は子供たちも一緒にサウナへ
入れる『さくらの湯』さんへ…🌸

到着するや否や【ボールゾーン】で全力投球⚾️
からのキッズスペースを走り回る回る🏃
館内たくさんキッズ居たけど
我が家のが断トツで賑やか(うるさい)…🐒

次にひと暴れ後エネルギー補給タイム
最近特に下の子の食べる量が増えている🍙
昔は子供が残した分自分が全部たいらげて
いたのが懐かしい(だから体重が…)

食後に浴場へ…😌♨️
最近は子供も男女に別れて入るようになり
私が①③④、妻が②担当…
④以外は一緒にサ活できるのが嬉しい🎵

90分程で先に子供たちをあげてから
2セットソロサ活を堪能しFinish

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 × 4

風呂上がりに炭酸水を飲んで〆
明日からまた仕事頑張ります✊🔧

#さくらの湯
#GW最終日
#活発≠騒々しい
#食欲旺盛
#親子サ活
#ジャネの法則
#連休はあっという間に終わる…

辛味噌ラーメン & チャーハン

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
72

のり310

2026.05.04

1回目の訪問

GW6日目サ活…10:00🕙️

家族で『ゆぴあす』にお出かけ🏊‍♂️

ん...プールも入浴料も値上げした?
まぁこのご時世仕方ないね…💸

でも子供たちはゆぴあす大好き💕
オープンと同時に入り午前中フルで遊ぶ
そして私は隙をみてほんの一瞬別行動🥷🔥

プールやスライダーで遊んだあとは
【17アイス】を食べるお決まりコース🍦

プール後のお昼ごはんは
インドカレーが定番コース🇮🇳

そして食べ過ぎ血糖値爆上がりして
帰りの車で全員爆睡もまたお決まり💤

運転手はつらいよ…

#ゆぴあす
#値上げラッシュ
#17アイス
#インドカレー
#血糖値上昇
#全員夢の中
#フーテンの寅
#青汁はじめました
#妻は行きの車内でも寝ていた…

パナス

マトンカレー(中辛)

ガーリックバターナン美味しかった

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
86

のり310

2026.05.03

43回目の訪問

GW5日目サ活…15:00🕒️

連休も残り僅かとなり軽く憂鬱...
なので3日連続サ活🔥
おふろランド北上へ…

繁忙期特別料金の影響か混雑度は想定内。
サ室の最上段で蒸される…

テレビではプロ野球中継【巨 VS 神】が…
サウナで見るテレビは野球が一番いいね⚾️
1イニングの時間が丁度いい👍

しかしなんでサトテルが高打率なんだろ?
なんて考えながら3セットこなす。

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × 3

最後に炭酸泉で仕上げFinish!!

5月メニューのラーメン
どっちもおいしそうだな…🍜

#おふろランド北上
#連休終盤あるある
#繁忙期特別料金
#伝統の一戦
#サトテル無双
#もうすぐ交流戦
#次回冷やし塩レモンラーメンいってみよう…🍋

すき家 107号北上和賀店

味噌ラーメン & 高菜明太マヨ牛丼

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
83

のり310

2026.05.02

3回目の訪問

GW4日目サ活…12:45🕐

GW折り返し地点となった今日は
『石田食堂ワシントン』へ…
家族はランチのみ、私は入浴込みでの来館🚙

まずはごはん🍴大広間へ…
子供たちは厨房をガン見👁️💥
料理人さん達にプレッシャーを与える…

そして噂の【ワシン豚モツカレー】を🐷
うん…生姜が効いていてウマし🐴
子供たちもナポリタンやパスータカレー等を
ペロリと完食😋
その後がんづきとステッカーを購入し
わちゃわちゃと満足げに帰宅🏠👣

ここからがサ活本番✊
なんか前来たときより掃除が行き届いていて
匂いもあまり気にならなくなっていた👍
あと、サ室のすのこが新しくっていた。
まだ少し馴染んでない箇所も…まぁご愛敬

わたしは知っている…🕶️
ここはサ室は暑いし水風呂は冷たいし
外は解放感抜群だし温泉は肌に合うし
実は高スペックだということを…

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 × 4

クラファン始まりましたね…💰

#石田食堂ワシントン
#作業観察
#ワシン豚モツカレー
#無添加がんづき
#高スペック
#クラファン開始
#妻が酸素カプセル(美肌効果)に興味津々…

ワシン豚モツカレー

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
79

のり310

2026.05.01

4回目の訪問

ひづめゆ

[ 岩手県 ]

GW3日目雨の日サ活…10:00🕙️

大槌はおおいに雨降って欲しいけど
内陸はほどほどにお願いします…🙇
と、逆さてるてる坊主の効果に驚きつつ
本日は『ひづめゆ』さんへ来館 👣

1~2本と快適にサ活をこなし
3本目に【ほうじ茶】ロウリュを喰らう🔥
蒸気とともに漂ってくる香ばしいかおりに
恥ずかしながらお腹の虫が鳴く…🐛

実は私、休みの日は平日に比べ体を動かさず
そのため連休中は朝ごはんを抜いており…
食欲が限界を迎えてしまいました…😝

気を取り直して水風呂へ🛁
ひづめゆの深い水風呂で必ずやること…
片足の親指の先のみを床に触れさせて
一本足スタイルで全身冷却🦩

そしてすぐさま休憩へ…
今日は雨天のため内気浴が人気の模様。
私も1本目のみ外で休み、のこりは中で。

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × 4

空腹なのでサ飯が旨すぎる🍴

#ひづめゆ
#恵みの雨
#香りに誘われる
#一本足打法
#王貞治
#大豊泰昭
#サ飯食べ過ぎにより±0
#むしろプラス気味…🐷

サイゼリヤイオン江釣子パル店

イタリアンハンバーグ & ラージライス×2

明らかに食べ過ぎですね…

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 18℃
77

のり310

2026.04.29

2回目の訪問

GW突入サ活…11:30🕦️

今年のGWは例年より少し短めの7日間
でも、最低3回はサ活したい…野望✨

まず1発目は『ますと乃湯』さんへ
22日から続いていた山火事も月曜日から
断続的に降った雨のおかげで一安心…

てなわけで大槌応援の意味もあり
冬の間遠出を控えていたこともあり
なにより親愛なるドン・フナ氏からの
秘密のブツを受け取るため来館♨

早速フロントにてブツを…
フナ氏、しっかり受け取りましたぜ👍

つぎに腹ごしらえ & グッズ購入
ラーメンやらカレーやらたこ焼きやら
麻婆豆腐やらホタルイカの沖漬けやら
Tシャツ購入やら…正義のゴレンジャー
らしい金遣いで大槌に貢献💸

その後子①②④とともに浴室へ…
ごはん食べ過ぎにより12:30のロウリュには
間に合わず…でも多少の残り香で蒸される🌿

外気浴中、自衛隊のヘリコプターが来る度に
「チ○チ○見られる~」と騒ぐ子供たち…
笑ってしまいトトノえず ww

14:00に子供たちを先にあげ4本目が14:30の
ロウリュにあたるよう備える🔥

1~3本目はイキッて最上段に座っていたが
4本目は最下段に鎮座🧎
ビビってなどいない…保身です…
今日はジャスミンの香り
灼熱のジャスミン…あ゛つ゛い゛…💦💦💦

サウナ10分 水風呂1分 外気浴10分 × 4

おふろあがりに支配人さんがわざわざ挨拶に
きてくれて軽く雑談。施設をより良くするため
色々と情報を集めてるんだとか…向上心がある
方とお話するといつも感心してしまいます👏

家族からも高評価だったので
また近いうち遊びにきます…😆👍✨

#ますと乃湯
#大槌を応援したい
#ゴレンジャー参上
#サウナTシャツGET
#自衛隊のヘリ
#灼熱のジャスミン
#イヨシコーラリベンジ
#支配人さんはじめまして
#フナ氏ありがとう
#早速使わせていただきました…😉

白味噌ネギチャーシュー & カレーライス

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
84

のり310

2026.04.25

42回目の訪問

サタデーナイトサ活…19:40🕣️

明日は日曜&ふろの日なので
混雑すると予想し土夜サ活…🤔

まずは売れ行き好調と噂される
ケロリン×ゴリラックスの
折畳み式カゴを購入💸
おまけのととのったパンチも
GETし上機嫌で浴場へ⤴️

目論みどおり!?丁度いい数のお客さんで
快適にサ活をこなす⤴️

私のサ活のお供Bluetoothイヤホンから
ランダムに流れてくる曲もイイ感じ⤴️

サウナ10分 水風呂1分 休憩10分 × 3

2時間程の滞在でも充実のサ活
そして今から充実の晩酌…🍺

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
85

のり310

2026.04.23

55回目の訪問

夜勤明けサ活…5:30🕠️

今日はいつもより早く仕事が終わったので
時間にゆとりあるサ活😉

なのでマッサージチェア長め
休憩も長め
洗体や歯みがきも長めに🪥

ビジネスマン出勤前のため
いつもよりは混んでたけど
常に上段キープで滝汗💦

天気も良くてナイスサ活👍

サウナ10分 水風呂1分 外気浴10分 × 3

家に着いて8:00🕗️
晩酌も長めに…🍺

#モンテインホテル
#ゆとりある時間
#ワークライフバランス
#長めの晩酌
#大槌が心配
#ますとの湯に行きたい…

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
88