サウマネ😶‍🌫️整う管理職

日曜の朝。
どうしても蒸されたい衝動に勝てず、スゴイサウナ赤坂店へIN。

サ室は相変わらず、名は体を表すレベルの熱気。
今回は最上段に陣取ってみる。

1分もしないうちに、汗が玉のように吹き出すのが自分でもわかる。
そこにオートロウリュが重なれば、
もう完全に全身ナイアガラ状態。
灼熱に包まれながら、潔く撤退。

水風呂へダイブ。
これまたキリッと冷える絶妙な温度設定。
冷たすぎず、でもしっかりクールダウンできる理想形。

整いスペースではポカリスエットを片手に、ラフマのデッキチェアへ。
ゆっくりもたれかかり、フェイスタオルを顔にかけたら、
あとは整いが押し寄せてくるのを待つだけ。

気持ちええー。
この瞬間のために来たんだなって思える。

気づけば4セットガッツリこなして退店。
料金はちょいと張るけど、サウナとしての満足感は唯一無二。

また来ます。

THE BIFTEKI 赤坂見附店

ハラミ定食（LL）

ガッツリ行きました

今日は吉祥寺近辺に用事あり。
そのついでに、という名目で本命はMONSTER WORK&SAUNA。

さっそく広々としたサ室へ。
もちろん狙うは3段目。
腰を下ろした瞬間から、じわじわ…じゃなくてドバッと汗が吹き出す。
この即効性、やっぱMONSTERならでは。

そこにオートロウリュが加わると、もはや全身ナイアガラ状態。蒸し攻撃と言っても過言ではない。

水風呂は贅沢に大の字でドン。
このサイズ感、ほんと泳げそう（しないけど）。

整いスペースはもちろんColemanのインフィニティチェア。
しっかり体重を預けると、整いがじわじわ、そして一気に押し寄せる。

整いMAX。

気持ちよすぎて4セットこなしてしまった。
やっぱここ、間違いない。

また来ます。

荻窪中華そば春木屋 荻窪本店

ワンタン麺

最高に美味いラーメン

遅起きした土曜。
ひさびさにこんなに寝た気がするけど、ゴロゴロし続けるのも性に合わない。
というわけで、今日はMONSTER WORK&SAUNAへ。

17時ごろ入店。
いつもより遅めの時間帯、なんだかそれだけでちょっと新鮮。

この日は17:30からの「青の世界観さん」のアウフグースが開催。
混雑が苦手なので、ふだんは積極的にアウフ受けない派だけど、
MONSTERのキャパならいけるやろ、と判断して参加。

結果、
さまざまなアロマの香りと、巧みなタオルワークにやられた。
香りに癒されつつ、目も身体もフルに刺激され、気づけば全身滝汗。
水風呂に浸かりつつ、そのまま速攻で整いスペースに駆け込み、ガッツリ整いMAX。

その後も含めて3セットしっかりこなして退店。
やっぱりたまにはアウフ、いいもんだね。

また来ます。

週末の夜、21時ごろにオールドルーキー新宿へIN。
週末って本来混みがちだけど、ここならそこまで気にせず入れるのがありがたい。

サ室へ。
今日も安定の蒸しあがり具合。
2段目手前に陣取る。

入ってすぐ汗がにじみ出てきて、
オートロウリュ＋ブロワーの熱波で一気に滝汗モード。
5分で撤退。やっぱこの破壊力、健在。

水風呂はいつも通りのキンキン仕様。
この冷たさがなきゃ整わない身体になってしまった感ある。

整いスペースではインフィニティチェアを確保。
タオルをかけて体を預けると、
ゆっくりと整いが押し寄せてくる…

魂の1セット、それでも大満足。
やっぱ週末はオールドルーキーに限る。

また来ます。

鯛塩そば 灯花 代々木店

特製つけ麺

あっさりしてて美味しい

仕事終わり、なんかスッキリしたい気分。
そんなときはやっぱりオールドルーキー新宿。

20時頃にIN。
館内は数人いるくらいで、混みすぎずちょうどいい。

サ室へ。
定位置の2段目奥に陣取る。
しっかり蒸しあがってて、数分で汗がじわじわ。

そこにオートロウリュ＋ブロワーの熱波が到達して、
5分で滝汗→撤退。いつもながら破壊力ある。

水風呂は相変わらずのキンキン設定。
冷たさで神経がピリッと覚醒する感覚、クセになる。

整いスペースでは今日は東京チェア。
正直そんなに好きじゃないけど、今日はバチッとハマった。
深く腰かけてタオルを顔にかけると、整いがガッツリ押し寄せる。

2セットでしっかりリフレッシュ完了。
これでまた明日もやっていける。

また来ます。

休日の朝、ふと思い出したサウナ東京の回数券。
ならば行くしかない、王者・東京へ。

さっそくサ室にINすると、ちょうどアウフグースが始まる時間帯。
当然ながら人は多め。今回は1段目手前に陣取る。

ショートアウフ5分、しっかり風を受けながらガッツリ汗をかく。
朝イチからこんだけ発汗できると、気分がもう別次元。

水風呂は「冷」を選択。
しっかりと身体を冷やし、深呼吸しながらリセット完了。

整いスペースへ。
静かに目を閉じると、整いがスーッと押し寄せてくる…。
最高。

そのまま
蒸気乱舞（アウフ）→瞑想→手酌蒸気→蒸風呂→蒸気乱舞
と、5セットしっかりこなして整いMAX。

やっぱり、王者・東京は最強なんだよな。
どんな朝も、ここに来れば勝ち確定。

また来ます。

いきなりステーキ 赤坂通り店

赤身ステーキ450g

やっぱ肉よ

土曜の朝、大雨スタート。
でもサ活したい気持ちは天気に左右されない、そんな休日の始まり。
金曜夜の混雑を避けた分、今日は朝からスゴイサウナ赤坂店へ。

サ室に入った瞬間、熱気のパンチが正面から。
いつものように2段目手前をキープ。
映像で流れてるお台場のライブカメラも雨模様、ちょっとした風情。

座ってすぐ、身体が素早く反応。
汗がぶわっと吹き出してくる。
しかも、敷かれている溶岩盤からの底冷えならぬ底熱がじんわり効いて、汗量ブースト。
ここのこだわり、ほんと「スゴイ」の名に恥じない。

そこにオートロウリュ発動。
一気に湿度も熱気も爆上がりで、全身ナイアガラ状態に。
たまらず撤退。

水風呂はいつも通り、ちょうど良すぎる温度帯で身体を優しく冷却。
この冷たさ加減、ほんとちょうどいい。

そして整いスペース。
時間帯も良く、完全ソロ状態。
贅沢すぎる。

お気に入りのラフマのデッキチェアに腰をかけ、
フェイスタオルを顔にかけて身を預ける。

すると整いがガッツリ押し寄せる…。
いやーこの整いの質、ほんとすごい。
夢心地のままあっという間に時間が溶けていく。
この感じ、他ではなかなか味わえない。

そんな感じで4セットしっかりこなして、満足度高く退店。
やっぱり休日朝のサ活は最高やね。

また来ます。

THE BIFTEKI 赤坂見附店

ハラミ定食

ガッツリ肉が最高だな！

日曜、特に予定もない日。
ふと思い出した、サウナ東京の回数券。
これはもう行くしかないでしょう、ってことでIN。

まずは定番の蒸気乱舞へ。
相変わらず、蒸しあがり度MAXのサ室。
湿度がとにかくえぐい。入って数分で全身から汗が吹き出す。

そこにタイミングよく定時のオートロウリュが発動。
「何リットルぶち込んでんの？」ってくらいの水量で、
一気に温度も湿度も上昇。完全にナイアガラ状態。たまらず撤退。

水風呂は冷を選択。
冷たすぎず、ぬるすぎず。まさにちょうどいい。

整いスペースへ。
今日は東京チェアはパスして、ベッドをチョイス。
デトックスウォーターを飲みながら横になれば、整いがじわじわ、そしてガツンと押し寄せてくる。

いやー気持ちいい…。
やっぱここは整いの質が高い。

そんな感じで、今日は
蒸気乱舞 → 瞑想 → 蒸気乱舞（アウフ） → 蒸風呂 → 蒸気乱舞
の5セットフルコースを堪能。

いつ行ってもハズレがない、さすがサウナの王様。
回数券、まだ残ってるし、しばらくは楽しめそう。

また来ます。

いきなりステーキ 赤坂通り店

赤身ステーキ 450g

久しぶりに肉頂きました

土曜の朝。
午後から予定ありって日は、朝からホームサウナでしっかり整えておくに限る。
というわけで、オールドルーキー新宿へ。

10:00ころに入店。
先客は1人だけ。朝イチのこの静けさ、やっぱりいい。

さてサ室へ。
朝はマイルドだってのは分かってきたので、今日は攻めの3段目にトライ。
意外と耐えられる。
そこにタイミングよくオートロウリュ＋ブロワーの熱波が到来。
ジワジワからのガツン。
数分粘って、滝汗撤退。

水風呂へ。
相変わらずのキンキン10℃。
温度計もピタリで、今日もチラーはいい仕事してる。

整いスペースへ。
…あれ？インフィニティ1席しかない！？
ついに奥のやつがダメになったか…

ちょうど空いてた1席に滑り込んで、
バスタオル＋フェイスタオルで整いスタンバイ。

気持ちいい…整いが一気に押し寄せてくる。
やっぱこれよなー。
インフィニティ無くなるの、ほんと残念すぎる。
東京にそろそろ慣れとかないとか…

そんな思いを胸に、3セットしっかりこなして撤退。
やっぱり朝サウナ、心身ともに整うね。

また来ます。

最近の陽気に誘われて、そろそろ行っとくかと西荻窪のROOFTOPへ。
冬の間は敬遠してたけど、春〜初夏の屋上サウナってやっぱり魅力的なんだよな。

サ室はコの字型にストーブを囲う座組。
こういう構造、なんか落ち着く。
2段目に陣取り、入ってすぐ全身がしっとり汗ばむ。
湿度と温度のバランスが良くて、体がすぐ反応するのが気持ちいい。

しばらくするとオートロウリュが始動。
湿度がぐいっと上がって、全身ナイアガラ化。
さすがに熱すぎて、6分で撤退。

水風呂は屋外。
桶風呂スタイルの15℃と17℃の二択という、絶妙に細かい設定。
刻むくらいならいっそのこと10℃とかで置いてくれんか？とも思いつつ、今回は15℃にIN。
思ったよりしっかり冷える。悪くない。

で、整いへ。
屋上にびっしり並べられたColemanのインフィニティチェアたち。
空を仰ぐと、青空と流れる雲。
この視界の抜け感がROOFTOP最大の強みかもしれない。
チェアにもたれていると、整いが波のように訪れる。
この瞬間、都会にいることを忘れるレベル。最高。

しっかり4セット、2時間満喫。
今度は夜の星空の下で整ってみたい気もしてる。

また来ます。

洞くつ家

ラーメン

最高

土曜の朝、4連休の初日。
朝のドジャース戦を見届けつつ、ふと思う。
「サウナ行きたい」——そんな気分の時は、ホームサウナオールドルーキー新宿が最適解。

11:00ころに入店。
予想どおり人はまばらで、これぞガラガラサウナってやつ。
連休朝の静けさ、最高です。

さてサ室。
今日も蒸しあがってはいるけど、やっぱり朝は温度が控えめな気がする。
とはいえ、他サウナと比べたら灼熱系なのは変わらず。
奥側2段目に陣取って、オートロウリュ＋ブロワーの熱波を受ける。
数分粘って、8分滝汗撤退。いつもより長くいられたかも。

水風呂はいつもの10℃キープ。
チラー、しっかり働いてます。

整いスペースは全席インフィニティ。
バスタオル＋フェイスタオルの二段構えで体重を預けると、
整いが波のように押し寄せる。気持ちよすぎて溶けそう。

そしてここで一言：
店長、インフィニティだけは撤去しないでください。
（奥側のインフィニティの動きが怪しくなってきたのでそろそろかと恐怖している）
もし代替するなら丈夫なメーカー製か、ラフマのデッキチェアを希望。
そのためならずっとdoveでも全然OK。
（シャンプーの質って、正直そこまで求めてません…という男性側の個人的感想）

3セットしっかりキメて、満足撤退。
やっぱり朝サウナは、いい。

また来ます。

祝日明けの水曜、仕事終わり。
この微妙な疲労感には、やっぱりオールドルーキー新宿がちょうどいい。

21:00ごろに入店。
まあまあ人はいるけど、混みすぎでもなく、ちょうどいい感じかなー。

さっそくサ室へ。
今日もバッチリ蒸しあがってる。
定位置、2段目奥側に陣取る。

そこにオートロウリュ＋ブロワーのコンボが到来。
一気に滝汗モードに突入。
さすがに熱すぎて、数分であえなく撤退。

水風呂は相変わらずのキンキン10℃。
温度計もピタリで、チラー仕事してます状態。
死んでしまう前に、こちらも撤退。

整いスペースでは、インフィニティと東京チェアを交互に堪能。
バスタオルを敷いて、フェイスタオルを顔にかけて、体重を預ける。

いやー、気持ちええ…
一瞬で頭が空っぽになる、これぞ整い。

今日は2セットこなしてスッキリ撤退。
祝日明けはこれっすよな。
また来ます。

祝日。
特にやることもなく、家でダラダラ過ごしてたけど、なんだかそれも勿体ない気がしてきた午後。

そういう時は、やっぱりオールドルーキー新宿。
ホームサウナに逃げ込むしかない。

16:00頃に入店。
連休の最終日（暦上）ってもっと空いてるかと思いきや、意外と人いる。
みんな考えることは同じか。

サ室にIN。
今日も安定の蒸しあがり具合。
今回は入口付近に着席。

しばらくしてオートロウリュ＋ブロワーが発動。
物理で殴る熱波が到来し、数分粘ったがあえなく撤退。
今日も良い滝汗でした。

水風呂へ。
相変わらずのキンキン10℃。
温度計もピタリで、もうこの冷たさじゃないと物足りない身体になっている。

整いスペースではインフィニティチェアを確保。
バスタオルを敷き、フェイスタオルを顔にかけて、ゆっくりと体重を預ける。

すると、整いが一気に押し寄せてくる。
気持ちいい…たまりませんな。

今日は2セットで気持ちよくフィニッシュ。
リセット完了。

また来ます。

今日は吉祥寺に予定あり。
となれば、寄らずには帰れない。MONSTER WORK&SAUNAへIN。

まずはロッカールーム。
ここはロッカー番号の早番を取ると、浴室のタオル＆ハット掛けポジションが優遇される仕様。
というわけで、ちゃっかり001番をゲット。勝ち申した。

さっそくサ室へ。
毎度思うけど、とにかく広い。
今回も3段目を選択。

入ってすぐ、じわじわ…というよりボタボタと汗が全身から滴る。
身体の芯から温まるような感覚で、熱すぎない絶妙なセットアップ。
この“蒸され心地”がMONSTERの真骨頂。

8分ほどで滝汗撤退。

そして水風呂。
これまたとにかくデカい。
大の字になって肩までどっぷり。
じんわりと身体が冷えていくこの感じ、クセになる。

整いスペースも圧巻。
これでもかと並んだコールマンのインフィニティチェアたち。
“整いチェアにあぶれる”という概念が存在しない。これぞ天国。

その中でも特にお気に入りの、メディエーションルームのインフィニティに腰掛ける。
薄暗く静かな空間、体をゆっくりと後ろに倒していく。

整いが一気に押し寄せてくる…。
いやー、気持ちいい。最高。

気付けば4セットも楽しんでいた。
やっぱり、MONSTER最高です。

また来ます。

荻窪中華そば春木屋 荻窪本店

チャーシューワンタン麺

最高のラーメン

日曜の朝、連休の中日。
今日は朝からドジャース戦が見たい、でもサウナにも行きたい。
そういう日こそ、ホームサウナのオールドルーキー新宿が最適解になる。

9:00ごろに入店。
さすがに日曜朝から来る人は少ない。
この静けさと余白感が、休日朝サウナの魅力なんよな。

さっそくサ室へ。
今日も蒸し上がってる……かと思いきや、あれ、意外とマイルド？
もしかして開店直後はまだ温度が上がりきってないのかもしれない。

それでも、定位置の2段目奥に陣取り、じんわり汗を待つ。
オートロウリュ＋ブロワーの熱波がしっかり届き、
数分粘ったのち、じわじわ滝汗モードで撤退。

普段よりは長めに入れた気がするのも、朝の余裕か。

水風呂はいつも通りのキンキン10℃。
温度計もピタリで、「ああ、これこれ」とニヤける冷たさ。
相変わらず死にそうになるけど、そこがいい。

整いスペースでは、今日はインフィニティチェアをゲット。
バスタオルを背に敷き、フェイスタオルを顔に。
体重を預けた瞬間、整いがじわじわ、そしてドンと押し寄せる。

気持ちいい…たまりませんな。

2セットこなしてスッキリ撤退。
ドジャース戦、これで最高のコンディションで観られる。

また来ます。

土曜の朝。
「そういえば20分延長無料券もらってたな」とふと思い出し、
マグマ式サウナをじっくり味わいたい気持ちも手伝って、スゴイサウナ赤坂へIN。

身を清めてサ室に入る。
朝からの参戦なので、館内はまだ人もまばら。
これが朝サウナの特権。静かで、集中できる。

そしてサ室、入った瞬間から熱気がすごい。
マグマストーンの恩恵か、とにかく身体の反応が早い。
入ってすぐ、信じられんくらい汗が噴き出す。

そこへオートロウリュ発動。
蒸気とマグマ石の熱波が身体を突き刺すように襲いかかる。
こうなるともう、全身ナイアガラ。潔く撤退。

続いて水風呂。
冷たすぎずぬるすぎず、ちょうど良すぎる冷たさで最高。
今日は興が乗って、バイブラボタンも押してみる。
泡に包まれるあの感覚、なんかクセになる。

整いスペースでは、もちろんラフマのデッキチェアへ。
この椅子、私は本当に好きすぎる。
ホームサウナにも導入してほしいくらい。

ドリンクバーのポカリを飲みつつ、
フェイスタオルを顔にかけて身を預けると、整いがガッツリ押し寄せてくる。

いやー、気持ちいい。たまらん。

そのまま興が乗って4セット。
すべてしっかり整いMAX。

やっぱり、いいサウナ。

また来ます。

木曜の夜。
仕事終わりが遅くなって、それでもどうしてもサウナに行きたい日がある。
そんな時は迷わず、ホームサウナオールドルーキー新宿が最良の選択肢になる。

21:00ころに入店。
木曜の夜は案外人が少ないのが嬉しいポイント。
この落ち着いた感じ、じわじわ効いてくる。

サ室に入ると、今日も安定の蒸しあがり具合。
いつもの奥側2段目に陣取り、じんわり汗を待つ。

オートロウリュ＋ブロワーのコンボが炸裂し、
全身が一気に滝汗モードに突入。
数分粘ったものの、熱波にやられて撤退。

水風呂へ。
相変わらずのキンキン設定、温度計はピタリ10℃。
今日もチラーがいい仕事してます。

整いスペースはインフィニティチェアを確保。
バスタオルを敷き、フェイスタオルを顔にかけて体を預ける。

気持ちいい…整いが一気に押し寄せてくるこの瞬間。
たまりません。

2セットこなして、じゅうぶん満足。
また来ます。

水曜の仕事終わり。
なんだかんだで、やっぱりオールドルーキー新宿に足が向く。
ホームサウナって、こういう日こそありがたい存在。

21:30頃に入店。
この時間帯、やはりそれなりに人がいる。
みんな考えることは同じか。

さっそくサ室へ。
今日も変わらず蒸しあがってるサ室。
いつもの定位置、2段目奥を確保。

しばらくするとオートロウリュ＋ブロワーのコンボが炸裂。
熱波がぶわっと身体を包み、一気に滝汗モードへ。

**さすがに熱すぎるな…**と思いつつ、数分耐えてあえなく撤退。

水風呂へ。
こちらも安定のキンキン10℃。
温度計を見るとピッタリ。
死んでしまう前に撤退、が鉄則。

整いスペースは今日は東京チェア。
バスタオルを掛け、フェイスタオルを顔にのせ、体重を預ける。

いやー、気持ちええ…

今日は時間の都合で魂の1セット。
でも、やっぱり整った。

また来ます。

鯛塩そば 灯花 代々木店

特製塩そば

美味い

月曜の仕事終わり。
なんやかんや言って、やっぱりオールドルーキー新宿に帰ってきてしまう。
仕事帰りの選択肢として、ここ以上にしっくりくる場所はそうそう無い。

20:40頃に入店すると、館内はガラガラ。
…ただ、この後に都会にまみれたリーマンたちが押し寄せてくるのを自分は知っている。
だからこそ、この時間がちょうどいい。

さっそくサ室へ。
今日も蒸しあがってるサ室。
いつもの定位置、2段目奥を確保。

しばらくすると、オートロウリュ＋ブロワーの合わせ技が炸裂。
熱波が一気に襲いかかり、滝汗モードに突入。

さすがに熱すぎるな…と思いつつ、数分耐えてあえなく撤退。

水風呂へ。
こちらも安定のキンキン仕様。
温度計を確認すると、ピッタリ10℃。
チラー、今日もフル稼働。

整いスペースではインフィニティチェアをしっかり確保。
バスタオルを敷いて、フェイスタオルを顔にかけて、ただただ横たわる。

いやー、気持ちええ…
頭のノイズがスッと消えていくこの感じ、やっぱり好き。

今日は2セット楽しんで退店。
月曜夜は、やっぱりサウナに限る。

また来ます。

日曜の午後。
色々予定が終わって、ちょっと汗を流したくなる時間帯。

というわけでやって来ました、ホームサウナオールドルーキー新宿。

入店してみると、館内は見事にガラガラ。
流石にこの時間帯はみんな帰路かカフェか、ってところか。

さてサ室へ。
今日も変わらずしっかり蒸しあがってる。
この安定感、まさにホームの強み。

いつもの2段目奥側に陣取り、しばし静寂に身を委ねる。
そこにオートロウリュ＋ブロワーの熱波がドン。

一気に滝汗、数分粘ったものの、あえなく撤退。
いや、これがまたいいんよ。

水風呂は相変わらずのキンキン仕様。
温度計を見るとピッタリ10℃。
チラーが今日も全力で仕事している。

そして整いスペース。
しっかりインフィニティチェアを確保。

バスタオルを敷き、フェイスタオルを顔にかけ、静かに横たわる。
耳に響くのは心臓の鼓動だけ。

いやー、気持ちええ…

今日は時間にも余裕があったので、3セット心ゆくまで楽しんで終了。
やっぱりホームサウナは、落ち着く。

また来ます。