グソクムシ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ちょっと体調が万全じゃないので、
いつものジムサウナから予定変更しプライベートサウナへ。自分のペースでじっくりと。
セルフロウリュで温度も湿度もちょうどいい塩梅に調整。納得のサウナ時間でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフ帰りにひとっ風呂、
マリーナ＆道の駅に併設されてる施設
土曜夕方は大混雑で、洗い場は常にフル稼働！
久々に芋洗い状態を体感
でも、サウナ室は湿度しっかり＆発汗バッチリ、海風に吹かれ外気浴も気持ちいい〜しっかり整えます

出張で「リゾートイン芙蓉」へ。併設の「富士山溶岩の湯 泉水」でしっかりリセット！
サウナ室は4段のしっかり熱い造り。入り口がちょうど2段目にあって、入った瞬間から熱を感じられる設計
露天の整いスペースには椅子が5脚。富士山の風に吹かれながら、静かにととのう時間
今日は鳴沢ゴルフ倶楽部でラウンドしましたが、いつも通り打ちのめされました、、チーン

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：久々にゆいるさんへ。
土曜日だけど、雨のおかげかそこまで混んでなくてラッキー！
この日の今日の炭酸泉は…ほうじ茶ミント！
ミントの爽やかさが絶妙で、ずっと浸かっていられるやつ。
そしてもちろん、ゆいると言えばこの流れ：
サウナ → 水風呂 → 休憩 → 強炭酸泉
しっかり4セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日もゴルフ練習からジムサウナ直行！気温が上がってきたせいか、水風呂がぬるめ。
これからの季節、物足りなさを感じます。

元祖油堂 油そば 溝の口店

油そばB

レモンサワーと共に

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：中華街の「はれたび」へ初訪問！
週末19時イン、若者多めの賑わい。
5セット中2回アウフグースにヒット。
中華街らしく烏龍茶のロウリュが香ばしい。
2時間みっちりととのって、心身スッキリ退散。

龍苑

上ハラミ、上タン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：城山ホテルにお邪魔してます！
スチームサウナだけと聞いて正直あまり期待してなかったけど…
しっかり汗もかけて、水風呂も広々、露天の外気浴も最高で、
いい意味で期待を裏切られました。
施設としてもすごくいい感じです。
今回は3泊4日、もちろん毎日朝晩の2ラウンド予定！
サウナー的にも満足度高めな滞在になりそう。

黒豚料理 あぢもり

しゃぶしゃぶ

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：出張で ドーミーインPREMIUM北浜へお邪魔しました。
サウナ室は広めでゆったり、夜2セット／朝3セットの計5セット、
露天スペースにはプラシートの三脚チェア、
大阪の朝の風が気持ち良すぎて最高。
〆は「はたご」でガッツリ朝食。
今日はこれから万博見見学！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのSKYSPA！
横浜での会合帰りに、同僚を誘ってひとっ風呂
下駄箱スカスカで「これは空いてるな」と確信
アカスリで肌ツルツル、その後の3セットは玉のような汗をかいて満足感
同僚は一足先に帰宅、自分は1杯だけ飲んで早々に撤収
いいリフレッシュになりました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：連日いつものジムサウナへ。
船舶免許更新の講習を終えたあと、珍しく昼過ぎに入館。
祝日の昼ですが、天気のせいか人は少なめで、サウナ室も若干温度高め。
静かな空間でじっくりととのって、プロントのビールで仕上げました🍺

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：初のワイルームSpa横浜鶴見店！スタンダードルームにIN。
2人用サウナは85℃でセルフロウリュ快適、
ミニブロアでセルフアウフグースも楽しめちゃう。
アロマはリクエストのシトラス、途中からは持参のブラックフォレストにチェンジ。
水風呂は一人用の湯船で15〜16℃、氷投入でキンキンに。
120分しっかり使って5セット。ととのいまくりの初訪問でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：いつものゴルフ練習からのジム＆サウナ。
連休の中日とあって、館内ガラガラ！
おなじみメンバーも今日は見かけず、静かなサウナタイム〜サクッと3セットでととのえて、最後はうどん屋でフィニッシュ🍺
しっかり仕上がりました

うどん路じ

鴨きざみ

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：7分 × 7
合計：7セット

一言：ついに
今回はviisi貸切プラン。
サウナ守さんが丁寧に薪を焚べてくれて、サ室は110℃のアツアツ仕上げ。でも不思議と快適。
サ室→水風呂→外気浴の無限ループにどっぷりハマる。
桜の花びらが舞い、新緑が映え、風がそよぎ、鶯の声が響く――これはもう、自然と一体化した最高のととのい体験。
次は紅葉の季節にまた来たい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット(夜×3、朝×1)

一言：仕事終わりに即チェックイン。
着替えて大浴場へ直行したら、奇跡的にサ室ガラガラ！貸切状態でゆったり蒸されました。
明日の「The Sauna」に備えて早めの就寝。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：ゴルフ場のサウナとしては立派、定員10名程度の大きさ。水風呂も広く、露天スペースのベンチで休憩もできます。仲間を待たせるわけにはいかず、一セットのみで終了〜

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：日曜夕方イン。ロッカー番号はまさかの4137。これはもう勝ち確。
思ってたより混んでなくて若者多め、新しくて広々。サウナ5室、水風呂広め、整い椅子たっぷり、洗体は立ちシャワー式。
んで、館内着は自販機レンタル。おっさん的には「館内着＝休憩スタイル」が常識だからしっかり着込んでレストラン突撃したら…誰も着てないのよ。完全アウェイ（笑）
でも気を取り直してビールでフィニッシュ。やっぱサウナ後の一杯は最高。
総じて良き施設。また行く。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：7分 × 7
合計：7セット(夕4、朝3、内富嶽蒸景6)

一言：半年ぶりにマウント富士さんへお邪魔しました。チェックイン後、16時に「満天星の湯」へ突撃。ほぼ貸切状態で新しいサウナ「富嶽蒸景」も十分堪能、4月頭の雪化粧で富士山がとても綺麗。整いベットで夕暮れの富士山を独占しながら、ゴルフの疲れも取れました。翌朝も整ってから仕事へ。最高のリフレッシュになりました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：休日のルーティン、、近くに油そば屋がオープンしたので次回突撃してみます

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：3セット×2

一言：3度目のドーミーイン広島へお邪魔しました。夕方と早朝に3セットづつ、どちらも空いてて貸切状態で快適でした。朝飯もガッツリ！

中島康三郎商店

おまかせ

黒龍酒造のお酒が豊富です🍶

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフ朝練後IN、運動しないジム会員の皆さんと共に、、水風呂もう少し冷たいといいのだが