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サウナ：8,7,6分
水風呂：水シャワー2プッシュ × 3
休憩：10,10,5分
合計：3セット

一言：はじめてサ室に5人いる(自分含む)ところに遭遇、ほんの一瞬だったけど。

サウナ：7,8,8分
※セルフロウリュ可の方のサ室にも入ったけど、あんまり汗出なそうだったので3分くらいで撤収。
水風呂：1分 × 3
休憩：10,5,3分
合計：3セット

一言：ととけんに行ったら満席で入れなかったので、すぐ近くのこっちに。サ室の待ちはなかったけどまあまあ混んでました。オートロウリュ時は一気に熱風きてヤバかった。すんごい汗出た感覚はなかったけど、あまみは出てました。インフィニティ好きな自分的には足伸ばせる休憩スペースがあれば…。休憩スペースの眼の前に風呂、水風呂があるので掛湯・掛水するとどうやっても椅子に座ってる人にかかってしまいそうなので、椅子の並びにあるシャワー使った方が良さそうな気がしました。

Far Yeast IPA

フルーティとかフレーバーとかな味わいは控え目でスッキリ目なビールだったので自分的には好みでした。

サウナ：8,8,5分
水風呂：水シャワー2プッシュ✕3セット
休憩：8,5,5分
合計：3セット

一言：今日もサ室は最大3人で快適でした。半分以上のシャワーブースで、上側のシャワーフックがなくなってたのは何故なのか。

天狗舞純米大吟醸

美味かった！

サウナ：5,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっかりホームサウナとなりつつあるセンチュリオン上野に今年初訪問。水風呂脇のテレビはサ室と同じフジテレビで固定された模様。スマイリートンさんのアウフグースはタイミング合わず残念。バッチリ汗かいてあまみも軽く出て気持ち良かった。あっという間の60分でした。

ヒナノビール

うまかった！

初訪問。水風呂、風呂、休憩スペースの充実ぶりに比べるとサ室の規模が小さい様な気がしないでもないけど、満足はしました。もうちょっと自宅からのアクセスがよくて、かつ土日に平日価格で入れてたら通うかも。

#サウナ
左。たぶん一番大きいサウナ。2段で10人くらい座れそう。水色系の照明が印象的。
ナ。トーク可能。テーブルあり。温度がここだけ100度超え。セルフロウリュ可能だけと自分がいるときは誰もやらなかった。V字な座席配置ですが両端からは12分計が見えにくいです。
右。座椅子っぽいスペース３つ＋座布団スペース３つ。
どこも入った瞬間もその後も熱さはそれほど感じないけれど、気がつくとバッチリ汗が出てました。どのサ室もBGMあり(曲は部屋によって違う？)。
左8分、右10分、ナ10分、左10分の4セット。

#水風呂
ほぼシングルの深い水風呂は自分の身長では顔のあたりまで浸かってしまう。浸かるというより通過する感じ(出入り口は二つあるけど進行方向の指定あり)
もう一つは15度くらいでいい感じ。しかもゼログラ浴できるのでユラユラしながら長めに入れました。

#風呂
42度くらいのちょい熱めの風呂と35度くらいのぬるめの風呂の2つ。熱めの風呂はゼログラ浴できるので、ここでもユラユラしてました。

#休憩スペース
インフィニティが6、エアウィーヴ系マットが内外合わせて8くらい？その他にも2種類椅子あり、選び放題。サ室は満席になることはあっても休憩スペースは座りたい椅子が空いてないと言うことはなかったです。

#脱衣場
スペースは広々、ロッカーも結構大きめ。体重計はタニタだけど、精度が怪しいような？バッチリ汗出た4セットでもさすがにこんなに減らないだろ？って表示が出ました。

セブン-イレブン 北青山２丁目店

ザ・ビタリスト

確かに後味がビター。

サウナ：8,7,5分
水風呂：水シャワー2プッシュ✕3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：半年ぶりくらい？特に大きく変わった点はなかった気がする。休憩用(かどうかは定かではないけど)の小さめのプラスチック椅子も健在。水シャワーは冷たくて気持ち良かった。店舗の真上にある廃止になった東京高速道路のスペースで外気浴できたらなあとか夢想してしまった。

醸し人九平次純米大吟醸雄町＆若波純米大吟醸山田錦

どっちもうまかった！

初出勤途中の人を横目にちょうど１年ぶりの北欧で朝ウナ！平日朝は予約なしで入れるし値段も安い！今後は出勤拒否して北欧にインしてしまいたい誘惑に駆られそう。短時間でバッチリ汗出るので6セット＋サ飯までして2時間半弱でした。サウナが朝１０時までなので、もうちょっと早く入っていたらあと１セットしてたかも。

#サウナ
第１サウナは朝っぱらでも時折満席状態に。人が少ない時のほうが熱く感じるのは気のせい？第２サウナは半分くらい埋まってる感じ。
都合6セット。最初のセットは４分であまみ出ました。最終セットはガラガラだったのでサウナストーブ真横上段で６分でバッチリあまみ。
第１サウナのテレビはTBS。

#水風呂
自分的にはこれくらいのキンキンさがベストかも。30秒〜1分。

#休憩スペース
角度変えられるリクライニングチェアが１つになり、代わりにエアウィーヴ系マットが１つ設置されてました。角度固定のウェーブ状のリクライニングイスと合わせた３種を交互に使用。
余談ですが、すだれ越しに差し込む朝日が内風呂の湯気とあいまって幻想的ですらありました。

スーパードライ＆鉄板餃子

まさに鉄板な組み合わせ！と言いつつ餃子来るのを待てずにビール先に飲んじゃいましたが。

今年のサウナ始めは、久々のサウナセンター稲荷町！４つのサウナを満遍なく堪能しました。

#サウナ
2階のドライサウナは7〜10分で3セット。2つのミストサウナ、シアターサウナはかなり長めに10〜20分くらい入ってました。今回はアウフグースのタイミングと合わず。

#水風呂
2階の水風呂は自分的にはちょうどいい感じ。屋上のプール(2つあった。水入っていたのは1つだけど)も広々していて(かつ空いていて)気持ち良かった。

#休憩スペース
2階の浴室内のイスは夕方5時近くなると常時満席だったかも。屋上は前回来たときはインフィニティが2つ、いわゆるととのいイスがたくさん、って感じだったけど、インフィニティ系(コールマンではない)が６つ、ととのいイス2つ？ベンチ1つでした。環境バツグンなのに空いていて良かった、夏はもっと気持ち良さそう。

〈注意事項〉
2階の浴室のえんじ色のタイルは若干滑るので要注意(他の黄色、白系のタイルは滑らない)。

マルエツ プチ 稲荷町駅前店

レーベンブロイ　オリジナル

かなり軽めの味わいで、サウナ後の喉の渇きを癒すのにぴったり。

サウナ納めをどこに行くか迷ったけど、選んだのはここ。いつもは休日60分コースだけど、今日は2時間で。アウフグースも２回堪能。来年もよろしくです！

サウナ：10,10,10,8分(1,3セットはアウフグース)
水風呂：1,2,2分,30秒
休憩：10分 × 3,3分
合計：4セット

一言：今日もサ室、水風呂脇のテレビはともにフジテレビ。ガッポリ建設を見てたらサ室も水風呂も長めに入れたような？。サ室のドアの閉まりがゆるくなっていて完全に密閉されない状態でした。温度には影響なかった感じでしたが。

ファミリーマート 東上野店

アサヒスーパードライ

今年のサ飯(食べてないけど)の締めはこれ！

サウナ：10分 (アウフグース)、7分、10分(アウフグース)× 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：４時と5時の２回のアウフグースを堪能。４時の回ではロウリュしたら同時にオートロウリュも作動してすごい熱さに。タオルからの熱気は正面からではなく天井から後ろの壁に跳ね返ってきて背中を直撃！5時の回は全体的にあおぐだけでなく１人1人に5回を3セット。
浴室内の休憩椅子は浴室沿いに並んでいて、洗い場とも至近距離なので、どうやっても掛け湯、掛水がとんできてしまう。椅子はアディロンダック、いわゆるととのいイスなどいくつか種類あるけど、リクライニングはなく、またスペース的に足を伸ばせないのが残念。
なので着替の手間はさておき、ガウンに着替えて休憩スペースでゆっくりするのが良いのかも？

これで上野界隈のオリエンタル系３店舗(オリ1・2、センチュリオン)のサウナ制覇したけど、自分の好みはセンチュリオンかも。サウナはどこもアツアツだけど、センチュリオンはリクライニングチェアあるからかもしれない？土日に90分コースあれば嬉しいけど。

セブン-イレブン 上野イーストタワー店

アサヒスーパードライ

サウナ後のビールはこういうのが一番。

サウナ：7分 × 3(2セット目はアウフグース)
水風呂：30秒 × 3
休憩：2,10,5分 の 3セット
合計：3セット

一言：アウフグース時は95℃くらいだった。いつもは水風呂脇のテレビはNHKのBSだった気がするけど、今日はサ室と同じフジテレビだった。

ファミリーマート 上野六丁目南店

サントリー生ビール

平日、土日祝日問わず90分700円！(フェイスタオルのみでバスタオルは有料)。洗い場はそれなりに人がいるもののサ室は多い時でも3人くらい。ガチなサウナーはあまりいなそう(自分はビギナー)。
サ室、水風呂に不満はないけど、休憩に関してはイスなし。浴槽の縁に座るだけでも整える！って人にはコスパ最強だと思う。
なんとなくサ室、風呂、水風呂の配置がSMART STAY Shizuku上野店と似てる気がした。清潔感はスマートステイ、脱衣場スペースの広さはグランカスタマかな。

#サウナ
8分✕2セット
L字型2段で最大10人ちょっと？照明はサウナストーブを照らす電球が1つ＋テレビ(固定か分からないけど日テレでした)＋浴室から差し込む光だけでやや暗め。汗はバッチリ出ました。

#水風呂
正方形で詰めれば4人イケるか？水温計は15℃以下表示だったけど、自分の体感では15℃以上？で自分好みな感じ。

#休憩スペース
休憩用のイスはなく、浴槽の縁or(邪魔にならない範囲で)脱衣場の送風機前のイスが休憩場所？使用中止のシャワーのところにイス1つあるだけでかなり違うのだけど。

ファミリーマート 上野六丁目南店

アサヒ生ビールマルエフ

前から気になっていた御徒町ガード下の貸切サウナを初訪問。初回割引クーポンでウーラッコ90分3000円でした。ガード下なので外気浴スペースだけでなくサ室内でも電車の走行音(だけでなく振動も)感じます。

#サウナ
入った瞬間は「あれ？結構ぬるめだな」という印象。チェックイン時に香り選んだロウリュ(10分2杯まで)で熱くすること前提のセッティングなのかも？サウナストーブ床下＋天井低目なのでロウリュ時は一気に熱気がきます。自分は汗出始めるのが5分くらい経ってからで10分経過して再度ロウリュすると一気に汗吹き出すって感じでした。
サ室内には時計がないので5分の砂時計貸してくれます。
12,15,15分の3セット。

#水風呂
自分的にはちょうどいいくらいの水温。身長によっては浴槽に入るのに跨ぐ際、少し高く感じるかも？30秒〜1分の3セット。

#休憩スペース
キャンプで使う様な布製のチェアと木製のリクライニングチェアが各2脚。布製の方に1つ足湯がセットされていて、ポンチョと合わせてこの時期には大変ありがたい。個人的にはリクライニングチェアのほうがお気に入り(足が地面より高くかつ浮いてる状態になるのがグッド)。
外気浴スペースにある冷蔵庫には有料のドリンク、着替えスペースには無料の飲料水あり。
着替えスペースの鏡付近には水道がないのでトイレの手洗いかシャワー(カランはなかったような)を使う必要あります。

ビール＆スープカレー

2辛でチーズトッピング。うまかった。

サウナ：12分 × 3
セットの半ばくらいまでにオートロウリュと遭遇できるかどうかで汗の出具合が変わる。
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12月にしてはまあまあ暖かい日だったので、こんな時は銀座のビルの屋上に外気浴スペースがあるここだ！(割引期間中でもあった)と思って来てみました。サ室がもっと短い時間で汗出るセッティングだと嬉しいところ。

ナチュラルローソン 銀座並木通店

マオウ・シンコ・エストレージャス、おにぎり

スペインのビール。mahouと書いてマホウじゃなくてマオウでした。

個室サウナ初体験。ブルートゥーススピーカーがあるのでスマホと接続して好きな音楽流せます。また、浴室やサ室の明るさも調整可能です。プレオープン期間中で100分2000円だった。通常価格がこの値段なら嬉しいところだけど。

#サウナ
ジャスト１人分のスペースなので、ロウリュした時は一気に熱気が来て、肌焼ける感じがしてやばかった。なので柄杓半分程度からやったほうが無難かも。ロウリュ＋送風機(スイッチは座面下のドア側の前足にある)はかなり危険。
でもロウリュしないとそんなに汗出なかったのはなぜなのか？
８分前後で５セットほど。

#水風呂
自分的にはちょうどいい水温。各セット２分くらい。

#休憩スペース
休憩スペース=洗い場、そこにインフィニティチェアがあるので、スペース的にはぎりぎり。扇風機あるけど最弱でもかけてる音楽が聞こえなくなるくらいの音がします。脱衣場は狭いです。この時期なのでハンガーは1つではなく2つはあるとありがたいです。

【注意事項】
・外開きのドアになっていて、インフィニティチェアを動かすか畳むかしないとドアが十分に開かず、半身で出入りすることになり、その際、熱くなった手すりや壁に体が触れてしまいがち。加えて、サ室のドア側がサ室の床面より１段低くなっていて、少し出入りがしにくいです。サ室でギリギリまで粘って急いで出るときとかに焦るかも。
・個室サウナはどこもそうなのかもしれないけど、トイレは占有スペース内にはないので、事前に済ます必要あります。

キリン秋味

もう冬だけど。

初訪問。コレでオールドルーキーのビジター利用可能な３店舗(銀座、渋谷、新宿)を制覇(木更津のホテルは未訪問)。サ室と水風呂が100度差あるセンチュリー！新宿もアツアツ・キンキン・ガラガラ！

#サウナ
6,6,8,12,10分。
最後の2セットはオートロウリュ２回堪能。気のせいかもしれないけど自動熱波が作動していなかったような(換気扇の音はしたけどサウナストーブ方向からは音も風もなかった？なくても十分熱いですが)。熱いので退出時、皆さん早足な気がします。床も熱いのでビート板は２枚持参必須！慌てて出るのでビート板を忘れがち。

#水風呂
ほぼシングル。ぎりぎりゼログラ浴(頭と足で体を軽く固定してぷかぷか浮かびながら入浴)が可能だったので、足首と手首より先を水面から出しておくことで通常は頑張っても10秒なところ、２分くらいいけました(水風呂入る意味・効果が落ちてないかはわかりません)。

#休憩スペース
店長お気に入りの白いイス、インフィニティ、デッキチェア、アディロンダック(かなり高めの足置き台あり)の4種類。自分が見た限り、自分含めインフィニティとデッキチェアしか利用者いなかったような。

ローソンクオール代々木駅前店(コンビニ)

COEDO Ruri

ピルスナータイプだけど、途中から結構フレーバー系の味わいも感じられる。

#サウナ
6,8,10,10分。
2段で最大8人くらい。中央に大型テレビあり。温度は時折92℃くらいまで下がっているときあったような。しっかりバッチリ汗出ました。

#水風呂
空いていたので、水風呂内の柱のようなものに足を伸ばしてゆらゆら揺れて入るゼログラ浴でで各2分。足先が水面より上にあるためか普通に入るより長く入っていられる気がする。

#休憩スペース
内気浴にいわゆる整いイス、外気スペースにアディロンダック３つ。アディロンダックは全て足置き台あるけど壺湯脇の１つだけ、アディロンダックの座面とほぼ同じ高さの足置き台(飲食禁止だと思うのでテーブルではないはず)があり、これが気持ち良かった！

#風呂
内風呂、露天風呂共に良かった！内風呂は腰掛けて半身浴的に使うところを活用して寝湯似するとめっちゃ良い感じ。

KOHYO内本町店

かっぱデミタス100

向かいのスーパーで発見した黄桜を買ってみた。夜鳴きそばはサウナ前に食べたのでサ飯じゃないよね？

サウナ：6,9,6分(2セット目はスタッフアウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：5,10,2分
合計：3セット

一言：アウフグースの風が強烈で体に流れる汗が全て吹き飛ぶくらいな感じでした。あまみもしっかり出ました。気持ち良かった！

ローソン 御徒町駅南口店

僕ビール、君ビール

このローソンはクラフトビールが充実している。

初訪問。割引期間中だった！サウナはどれも良かった！が、休憩スペースとイマイチ相性合わず。その結果、休憩時間が短くなり、サウナを長めに堪能しました。

#サウナ
一通り入ってみた感想。
①メイン→広い！アウフグース(満席)が強烈。10分でガッツリ汗出ました。熱いだけでなく香りも良かった。アウフグース終わった後の人が少ないタイミングで広々使うのもまた良し。
②瞑想→気持リクライニングのあるチェア(たぶん休憩スペースの最前列にあるモノと同じ？)に座りながらの暗目のサ室はまさに瞑想できる感じ。ここはじんわり汗出る感じで割と長い時間入れました。
③昭和→カラッカラなサウナ。テレビ(お膝元だからかチャンネルはTBS)がある。たぶん一番空いてる気がする。
④セルフロウリュ→勝手にロウリュして良いのか分からずおとなしく入っていましたが、いい感じに汗出ました。
⑤半身浴スチーム→サウナというより風呂入る感じに近いかも。寝ながら長く入ってみたいと思った。〆によいかも？

#水風呂
シングルの凍は15秒、20度弱の冷は1分程度、20度強の涼は2分前後。温度低い順からハシゴしました。

#休憩スペース
いろいろ試してみたけど、プラスチックのリクライニングイスか寝椅子はまあまあ、あとのアディロンダック、畳、エアウィーヴみたいなマット(一番奥は雪庇踏抜き注意)は今ひとつハマらず。

#高濃度炭酸泉
ぬるめなので長く入れるけど、サウナ前に体温めるにはやや物足りないかも？巨大壁掛けテレビあり(やっぱりチャンネルはTBS)。炭酸は確かに濃いめでした。

蕎麦いまゐ赤坂店

キリン一番搾り(中)＆天せいろ

ビール飲みたらなかったので、この後、近くの酒屋でビールを追加購入。