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サウナ：5分、8分、8分、8分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

ロウリュサウナ：6分、12分
大和サウナ：6分、6分、8分
水風呂：1分×5
休憩：適当×5
合計：5セット

高温サウナ(超高温)：4分(4分)×2、12分(アウフグース)
水風呂：1分×3
休憩：適当×3
合計：3セット

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：適当×3
合計：3セット

サウナ：7分、8分、10分、10分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

フィンランドサウナ：適当
メインサウナ：7分、9分、10分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

森サウナ：適当
高温サウナ(超高温)：3分(4分)×3
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

SMSサウナ：適当
高温サウナ(超高温)：3分(4分)×2
水風呂：1分×3
休憩：適当×3
合計：3セット

高温サウナ：10分
バレルサウナ：12分×2
塩サウナ：適当
水風呂：30秒×4
休憩：適当
合計：4セット

SMSサウナ：5分
高温サウナ(超高温)：3分（5分）×3
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

【ヨーロッパゾーン】
シアターサウナ：5分、8分（アウフグース）、5分
フィンランドサウナ：7分
塩サウナ：5分
水風呂：1分×5
休憩：適当×5

メインサウナ：5分、5分、8分
塩サウナ：8分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

サウナ：6分、7分、9分、8分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット

馨らーめん野田阪神店

角煮定食

サウナ（みるみる）：10分、12分、24分
サウナ（もくもく）：10分、12分
水風呂（クロスカウンター）：10秒×2
水風呂（なぎさ）：1分×3
休憩（湯テレビ）：適当×2
休憩（ととのいステーション）：適当×3
合計：5セット

ROOM2

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：適当×3
合計：3セット

たけふく

カツ丼

サウナ（低温）：5分
サウナ（高温）：7分、7分、8分
水風呂：1分×4
休憩：適当×4
合計：4セット