けんじろーくん

誕生日の祝いで熱海旅行に🚗

蒸風呂で温度は低めだが、
カラダの芯からじっくり温まる♨️

水風呂も冷たすぎず！

ととのい処は自分で勝手に決めてゆっくり

いい誕生日でした🎂

ライトコース

部屋のフリードリンクに ビールや酎ハイもできたー🍻

水

伊香保グランドホテル併設ではなく、
伊香保グランドホテルにもサウナはある‼️

チェックイン後、すぐに大浴場へ♨️
定員8名ほどのサウナあり❗️
水風呂とととのい処はない🪑

普通の大浴場だもの、仕方ない

それで温度は90℃あり、
水シャワーや脱衣所のベンチなど
使えば、十分楽しめる

夕食の食べ飲み放題も満喫🍽️🍻

食べ飲み放題

生ビール

アクエリアス

健康診断後、サウナ師匠と
初めてのかるまる池袋へ❗️

薪🪵サウナは夕方のみということだったけど、
蒸🧘、岩🪨、ケロ🐸３つのサウナが満喫できた♨️

洗体後、まずは蒸サウナ❗️
あの狭い空間、かなり集中できる🧘
セルフアウフグースをして、
熱気を足元まで降ろしたら、
アチアチで初手からあまみ大発動‼️

サンダートルネード🌪️のシングル水風呂で
一瞬にしてやられる🧊

その後の岩サウナを2セット🪨
うち1セットはマイティさんの
アウフグース&ローリュー受けれた🌪️
まだまだ若い❗️頑張れー💪

ケロ🐸サウナはセルフローリューができ、
自分好みのアチアチ空間を作れる…
いや、他の人もローリューするから、
湿度高めのかなりのアチアチ空間♨️

サウナも水風呂も良かったが
今回特筆したいのは
休憩用のブレインスリープ🧠

「究極のととのい」という
キャッチコピーの通り❗️
正直寝た💤寝落ちした💤💤
自分のウチにもほしいと調べたら、
買えるような金額じゃなかった🤪

また薪🪵サウナのある夕方に
お邪魔したいなぁー

ココロもカラダもスッキリ🙌

博多もつ鍋やまや 池袋店

もつ鍋

モツとビールが合うこと‼️ 明太子と高菜とご飯食べ放題も嬉しい☺️

ポカリスエット

最近ココロがもやもやしてる
走りたくないけど、とりあえず走った
サウナも…とりあえず1セット入った

なかなかもやもやから脱せない

水

飲み会終わりに師匠と控えめに1セット

今度はゆったり満喫したい♨️

長野に帰省したら、
サンマリーンのプール🏊&サウナ🧖って
思ってたけど、
妻たちも大浴場に行きたい♨️となり、
サンマリーンのサウナではなく、
こちらも定番の湯ったり苑♨️♨️

一昨日の強風で目にゴミが入り、
目に傷が入ったため、
久しぶりの眼鏡マン🥸

裸眼は両眼とも0.02という
ほぼはっきり見えない世界で銭湯とサウナを満喫♨️

コレもなかなかいいね👍
人と目線が全く合わない
いや…合うわけない笑

外気浴もたまたま日陰のところが空いてて
風も程よく、気持ちいい

強風には要注意⚠️だけど
心地よい風はええなぁ

山菜そば　大盛り

今日は月初めの定例朝ウナ
ワクワクし過ぎたのか4時起き☔️

7時から入ってバッチリ3セット
空いてたから、脚伸ばし入ったり、
普段はできないゆったりサウナ

程よくバクバクしていいサウナ🧖
昼間眠くなるの確定💤

1セット目からガンギマリ‼️
さすがマイベストサウナ‼️

久しく行ってなかったから
何が良かったのだろ？って思ってたけど
1セット目からしっかり整えさせてくれて
さすが‼️と言った感じ🫅

頭ポカーン&心拍バクバク
コレは110度の為せる技なのか⁉️
水風呂もずっといられる‼️
外気浴も扇風機の程よい風もあり
すべてが気持ちも過ぎる‼️

水分補給して立て続けに
もう3セット‼️

最高だわー‼️

朝ラン後に朝ウナ♨️

今まで平地を走ってだけど
5月末にトレランに出るから
朝から小山登ってみた⛰️

清水港を見下ろせる景色で
次からのランニングコースになりそう

サウナは100度越え
足裏焦げるー笑

2セットしてさっぱり！

朝ご飯はバイキングで大満足！

朝食バイキング

食べ過ぎたぁ でも幸せだぁ！

施設に古さはあったけど
とてもきれいなコースと
おもてなしを感じる素晴らしいゴルフ場

ゴルフプレー後、サウナ発見‼️

水風呂はないけど、水シャワー🚿でスッキリ❗️

写真はパー3で人生初バーディーを取った時の
奇跡のニアピン🏌️‍♀️
全体的には120オーバーでボロボロ⛳️

担々麺

本日ハ有給休暇ナリ‼️
って言っても9時からパソコン広げて仕事して
社内も社外も関係なく、連絡がくるくる🌀

午後からは子供の授業参観🏫
授業参観中にも上司から電話
さすがにもう笑うしかない…
お休みもらったけどほぼ働いた
携帯電話なんて捨ててしまいたい❗️

私の有給休暇は16時からでーす‼️‼️
ってことで近くて安い孝楽へ♨️

いつもの孝楽とは違う‼️
耳栓不要‼️最高の時間帯だ‼️

久しぶりにのんびり4セット
3セット目のオートローリュー&熱風効いたぁ
マラソンで日焼けした腕が痛すぎる💪
あまみじゃないよ、ヤケドです

でもホントにすっきり気持ちよかった
有給休暇はこうでなくっちゃ❗️

津波警報🌊
何も起こらないことを心から祈る🙏

長野マラソン完走後、
疲れた体を癒しにサウナへ

ランナーと思われる人で脱衣所と
浴室はなかなかの混み具合

サウナは空いてました！

体が疲れてるから
短めの１セット

また来年も完走できるかなー

鍵の番号はなんとなく
249…入浴に見えたからパシャリ

出張で名古屋へ

前日は人生初の
ホタルイカのしゃぶしゃぶ🦑
うまい！うますぎる！
（どっかのローカルCM笑）

鳥貝もタケノコも菜の花も！
うまぁいーーー！

そんなこんなで二日酔いになり、
名古屋城の周りをランニングして
サウナにイン！

玉のような汗が出る出る出る出る💦
良き朝ウナでした！

大彦

ホタルイカのしゃぶしゃぶ

家の風呂にお湯がたまらなくなり、
ゆっくり湯船に浸かりたいと家族で訪問

いやー混んでる💦
ゆっくりなんて程遠いよ♨️

お風呂は寿司詰め状態🍣
湯船…浸かれなかったよ……

サウナは……もちろん混んでるよ💦💦
瞑想サウナとかやってたけど、
出入りが多過ぎて、
その度に寒い空気が入ってきて
集中できん🧘🧘🧘

おかげで20分も入れたけど…
整い椅子も空きはないし…
なんか来る日と来る場所、間違えたかも💦

ざるそば大盛りと豆腐サラダ🥗

家族でご飯食べれたのはよかった

悩める後輩（サウナ師匠）と朝ウナへ
毎月1日に朝ウナをする師匠、
今月もちゃんと誘ってくれました
子供たちが帰省中なので久しぶりに行けた！

100℃超えのサ室で１セット目でばっちりキマる
気持ちぃぃぃー

年度は変わったけど、いつもと変わらない毎日
今年度も一生懸命頑張るメンツと
仕事とサ活を満喫したい！

いつでもサ活と飲み付き合いますよ、師匠！！

名代 富士そば 浅草店

冷やしそば

朝から蕎麦！うまいいね👍

子供たちは春休みで妻の実家に帰省
チャンス到来！ということで妻とutataneへ
フリータイムでイン！

日曜日なのに、空いてるー！
ドライサウナ３セット
サウナコタを２セット
久しぶりにのーーんびり

風呂上がりのビアナッツ🥜
塩分補給にすごくいい！

オキナワ　ビアナッツ

石垣島フェアしてたのかな？

愛知出張で朝からサ活
昨日飲み過ぎたのと
水分の準備が万全じゃないので１セット

サ室のテレビはNHKが映っていて
労使交渉の結果やら原油の高騰やら…
なんか整えない内容だったわー笑

でもココはお気に入りのサウナ！

パン食べ放題

サ友と訪問
過去の失敗を教訓にちゃんと水分補給
男女入れ替えデーだったらしく
浴槽あり、セルフローリューあり！
ローリュー後はアチアチで
アマミ大出現！

死にそうになったあのサ活から
久しぶりに気持ちいいって思えた
いいサ活だった！

大衆居酒屋 とりいちず 人形町店

鳥を色々

倒れそうになってから
サウナと風呂が少し怖い…

ポカリをしっかり持ち、
ちゃんと補給して１セット9分ほど…
その後、お風呂でじんわり温まる

一瞬の立ちくらみがあるも無事
徐々にリハビリかなー