しぉぽん

もう２月かぁ１月は仕事が色々大変だったなぁと考えながらのランニング🏃‍➡️

ランニングをした後は石笛の湯に行きました😀

マナーの良いサ室で、遠赤外線のカラカラサウナで汗をかきながら蒸されていると…他の方々のサ活投稿が脳裏に浮かんできました😌

〜雪国での生活〜
〜札幌出張〜
〜夜勤や連続勤務〜
などなど

みんな忙しかったり、大変な思いをしてるけど、サウナやサ飯をモチベに頑張ってるのを拝読してると見習うことばかりだし、自分はまだまだだよな〜と考えてました🙄

そんな思考でサウナ、水風呂、外気浴を繰り返してたら、今日もいい感じに整ってました🤤

明日への活力になりました！
ありがとうございました🙏

木曜に桜庵に行った後にサウナ上司、後輩と残業をしてる夜中、３人とも疲れや眠さがピークに達してました🌀

眠気を取ろうとサウナの話をしてるとき、３人で妙なテンションになってきて、週末にサウナ行こうと盛り上がり、その後はなんとか無事に仕事を終わらせることができました😵‍💫

昨日も寝不足と忙しさで疲れはててたけど、本日は勢いのまま３人でオアシス御殿場に行きました！

サウナはカラカラ系と思いきや湿度もほどよくあみました。
温度と湿度のバランスをどう維持してるのか分からなかったけど、セッティングが最高でいっぱい汗を流せ、本当に気持ちのいいサウナでした😌

地下水くみ上げの水風呂は水温以上に冷たさを感じられて優しくて気持ち〜

そして浴室内にある水風呂より温度高めのプールに入り、雪化粧の🗻を眺めて「静岡側も綺麗だな〜」と頭がボ〜🤤

内気浴、外気浴でめちゃくちゃ整えました😆

３人とも仕事の疲れは取れてリフレッシュできました。
また来ます!!

富士山もつカレー

美味しかった

午前中に富士河口湖町に出張に行ってる後輩男子、女子からHELPの連絡がありました😳

で、サウナ上司に話したら「行くぞ！」と言われ、仕事の途中だったけど急遽富士河口湖町に行くことになり、後輩達の仕事は無事に解決できました👍

今日は後輩がいるからサウナは無理かな〜と思ったけど、声掛けしたら後輩達もノリノリでした😆
今日はたかの友梨プロデュースの桜庵です！

後輩女子には入口ロビーで待合せと言っておきましたが、サウナ上司は「サクッと１セット」って言っちゃってます…😅

セルフロウリュありの室内サウナとバレルサウナは、アロマのいい香りに包まれながらスゴい滝汗が出て気持ち〜😌

水風呂は10℃になってて冷たくて気持ちいいけど、泉質良くてもいつも以上は入れず🥶

外気浴は寒かったけど、頭がグワングワンで立ち上がるのも面倒な状態で無になってました😵‍💫

サウナ上司、後輩男子、自分で勝手気ままに好きなタイミングでサウナを楽しみ、たぶん５セットやってたと思うけどめちゃくちゃ整ってました😆

既に入口ロビーで退屈そうに後輩女子が待っていて「遅くないですか〜!?」と怒られ、３人で「ごめんなさい」と謝り、職場に戻ることにしました。

職場に戻り、まだまだ仕事がありますが、後輩女子には悪いことしたので先に帰ってもらい、３人で気合を入れて只今残業中です。

休憩中に投稿してますが、帰りは何時になっちゃうんだろ〜😅

先週は火曜に後輩女子から「うぅ〜インフルにかかりました😰」と連絡があり、「分かった〜後は任せて！ゆっくり休んで〜」と返事！

そして水曜…同僚女子から連絡があり、火曜と同じやり取りが…😅
インフル流行ってるからしょうがないよね👍

ということで、人数が減ってしまい、めちゃくちゃ忙しかった先週でした😵‍💫
明日からも頑張ろうと、本日はみたまの湯に行きました！

サ室はテレビや音楽もない空間の窓から八ヶ岳や甲府盆地を眺めることができ、じっくりサウナに向き合うことができます😀
サウナは遠赤ストーブですが、３段目はなかなかの熱さでいっぱい汗を流せました😌

今日の水風呂はかなり冷たく感じて気持ち〜

パノラマ絶景を眺めながらの外気浴は気持ち良かったけど今日は寒かった🥶

そして最後は絶景の景色を眺めながらの露天風呂♨️

今日のサウナも楽しくめちゃくちゃ整えました😆

インフルなんて目に見えないから、いつ自分がかかってしまうか分かりません。
少しでも抵抗力はつけたいし、サウナで強い身体を持ち続けたいなと思いました😌

皆様も体調にはお気をつけください！

今週は羨ましいことがありまして…😮‍💨

水曜にサウナ上司が休みを取ってたんですが、仕事が目まぐるしく忙しいなか、サウナ上司からLINEで動画が送られてきました😳

動画は…日本からいなくなってしまう上野動物園の双子の🐼です。
サウナ上司は抽選を勝ち取り、シャオシャオ🐼とレイレイ🐼に会いに行っていたんです。

その動画が見てたら仕事の手が止まり
「羨まし〜可愛すぎるっ自分も🐼に会いたかったな〜」と考えていました😮‍💨

私の突然の落胆ぶりに、近くにいた後輩からは仕事で何かやらかしたのかと心配されてしまいました💦

で、今日はその悔しさを忘れてしまおうと、より道の湯に行きました！

サウナはオートロウリュありで湿度高めなのでいっぱい汗を流せます。

水風呂はキンキンに冷えてて気持ち〜

富士急行線の電車をBGMにした寒々の外気浴。

サウナ中は脳裏にシャオシャオ🐼とレイレイ🐼がチラついていて、もはや無理だと判断して思考から消すことは諦めました😌

もういっそのことということで、🐼と一緒にいるのを想像しながら４セットしてたら…めちゃくちゃ整ってました😆

また来てくれるといいな！

好浩

鍋焼きうどん

吉田のうどんの鍋焼きうどん

今年初の湯殿館です！

思えば…昨年は後輩や部下から仕事や家庭の相談を受けることが多く、そんなときは湯殿館に来てました😌

ボナサウナと数分おきのオートロウリュは温度と湿度のバランスが絶妙で非常に気持ち良く、いっぱい汗を流せました！

冷たい水風呂は水質が抜群で気持ちいい〜

内気浴、外気浴をして本日もめちゃくちゃ整えました😆

〜サウナ中に考えていたこと〜

後輩や部下にとって悩み事が発生しないのが一番だけど、もし発生しちゃったら一緒に考えて解決していこ！！

との考えでまとまりました😌

ありがとうございました。

今週は先週と違って仕事がうまくこなせて無事に終わり、気分良くランニングもしてから燈屋に訪問です🏃‍➡️

ここでは５段式のタワーサウナを体調に合わせて着座！
今日は全部最上段で整いました。

昨日、伊勢出張から帰ってきた先輩から赤福のお土産を一箱で頂いちゃいました😆
よく見たら今日が消費期限なので頑張って食べちゃいます😅

ランニング後のサウナ🏃‍➡️
本日は桜湯に行きました！

サウナで蒸されてると、以前に都留市の泰安温泉でお会いして、サ室で話したことがある高齢の方に会いました。

他の方に迷惑がかかるんだろうと、サ室に人がいなくなったとき、その方が話しかけてくれました😀

最初の内は世間話程度でしたが、熱さがキツくなってきて、そろそろ出ようとしたところ、こんなことを話してきました😳

その方「サウナしてるといろんな人がいるよね〜」
「みんな、仕事や生活してて、たまたま同じ時間を過ごしてるんだよな〜」
「この空間だけ変わらず熱く、みんなに平等に汗を流してくれるんだよね〜」
「サウナっていいよね〜」

私「そうですね✨」

そんな話が自分にはグサッと刺さり、これから心身共に辛いことがあっても、きっとサウナが助けてくれるんだなって思えました😆

と同時に、気がついたら、サ室にいつも以上の長い時間いたことでフラフラになってしまい、「スイマセン、先に出ます💦」と慌ててサ室を出て、水風呂に急ぎました😵‍💫💦

帰り際に

その方、私「では、また！」

とそれぞれ別れました。

次はいつ会えるかなと楽しみが増えたサ活でした😌
明日から頑張ります！

今週の仕事は予期せぬことが色々起こり、思い通りにいかない日々を送っていて、結局土曜まで仕事してました😵‍💫

後輩とヒーヒー言いながら仕事をしているとき、後輩のモチベーションを上げようと、週末はサウナ行こうと奮い立たせ、本日は後輩と一緒にふじやま温泉に行きました！！

サ室が暗い照明で落ち着くなか、サウナはしっかり熱く、30分ごとのオートロウリュで湿度が保たれ、いっぱい汗を流せました😌

水風呂は富士山天然水がキンキンに冷えてたけど、優しくて気持ち良かった〜😌

外気浴をしてる人はほとんどおらず、広々としたスペースで雲の流れをぼんやり眺めながら寝転び、貸し切り状態のような贅沢な時間を過ごしていました✨

外気浴中、サウナを覚える前って仕事の疲れやストレスをどうやって乗り越えてきたんだっけ？と考えてたら、いつの間にか頭の中から、そんな思考は消えていて、後輩と２人でめちゃくちゃ整いました😆

サウナができる環境に感謝します😌

吉田のうどんくらよし

肉うどん大盛り

吉田のうどん 美味しかった〜

年末年始は運動をしていなかったので、ランニングの後、ドライブがてらの来訪です！

ストーンの対流式サウナはカラッと熱いサウナ！
適度な湿度が相まって気持ち良く、しっかり汗を流せました😌

水風呂はキンキンに冷えていて、とても気持ち良かったです😌

ここはサウナもいいですが、広々とした露天風呂が最高で、源泉の赤湯、天然水と源泉を混ぜた白湯があります。
八ヶ岳連峰を眺めながらの露天風呂は、この上なく癒されます😊

明日から仕事が始まるので頑張ります😀

日向山どん

初めて食べたけど美味しかった。

2026年の県外でのサ活始め✨
去年のサウナ納めをサウナ上司としていたとき、仕事が始まる前にしきじに行っておこうと決めていて、本日２人で行ってきました！！

フィンランドサウナ
なかなかの熱さだけど、良い香りと湿度があるから気持ち良くサ室にいられ、いっぱい汗を流せました😀

薬草サウナ
ここの薬草の香り🌿
いつも思いますが本当にクセになります😌
時折、床からの蒸気が起こると激熱タイムになり、天井からはポタポタの水滴が頭部や背中を攻撃してきて熱くて痛く、上段に座ってしまうとタオルで顔を隠していても耐えるのが大変です🥵
それでも今日はマイルドな方でした。

水風呂
柔らかくていつまでも入っていられ、吐水口から出てくる水が本当に美味い✨

しきじ流のフィンランド→水→薬草→水→休憩で４セットし、２人でバチバチに整いました😆

それから帰りにはお年賀タオルを頂きました！！

焼魚定食

美味しかった

2026年のサ活始め✨
初詣に行ったり、買い物に行ったりしてお正月を感じながらの隙間時間に、サクッと３セットと露天風呂に入ってきました😀
さすがに激混みでした💦

昨年は仕事の疲れやモヤモヤがあったとき、絶景の夜景を眺めながらサウナや露天風呂に入ることで、心身共にスッキリでき、色んなことを乗り越えることができました！！

今年もお世話になります😌

今年サウナ仲間となった上司との締めサウナはどこにしようかと、まだ上司が行ったことない施設で、刺激的なバレルサウナがある鷹の湯に決めました！！

ドライサウナ
湿度も感じられていい具合にセッティングされていて、しっかり汗を流せました😀

薬草サウナ
優しめで癒しの風を感じて目を閉じるとリラックスできます😌

高温高湿サウナ
体感はドライサウナより熱く感じるスチームサウナ！
天井からポタポタ落ちてくる水滴がアチチ💦

バレルサウナ
気持ち良く蒸されていると赤色の照明が光り（これが怖い😱）、12分に1回のオートロウリュが発動した後、激熱な熱波が襲ってきます！
この熱波が壁を反射して身体のあちこちを攻めてきてアチッアチッとなり、耐えれるかどうかの時間に突入します🥵
２回とも途中でリタイア💦

サウナ、水風呂、外気浴を繰り返し、２人でめちゃくちゃ整いました😵‍💫

サウナ上司とのサウナは、出張以外では初めての経験でした！
そして鷹の湯をかなり気に入ってもらえて良かったです😆

今年は色々ありましたが、サウナを通じて乗り越えてきた2025年でした！
2026年も色んなサウナ施設に行ってみたいです😌

もつ鍋

美味しかった

年末ということで、前々から少しずつしていた大掃除がやっと終わり、今日はサクッと３セット！

常連の方々はストーブ前を避けていたので、上段、下段で３セットずつ！
ストーブ前でヒリヒリになりながら蒸されました！
本日もありがとうございました！！

今年あと１回サウナへ行けたら行こうと、サウナ上司と調整中です😀

昨晩、職場の後輩からLINEで誘われるまで忘れてたのですが、リニューアルされたおぶ～へ年末に行こうと約束してたらしくて、本日は、後輩と一緒にリニューアルされてからのおぶ～に初訪問😀

おとこまえSAUNA　✕２
入口にロウリュのカウントダウンタイマーが設置され、入るタイミングを自分で調整できました。
ストーンと遠赤のサ室に入ったときから以前より熱くなったと感じ、上段はかなりの熱さでした🥵
それでいて10分おきに1回のロウリュのおかげで湿度が安定していて気持ち良く、発汗量が凄まじかったです！！
新しく生まれ変わったサウナは想像をはるかに超えてました😆

ありがとうSAUNA　✕２
凄まじい熱さと静けさのサ室の中には「ロウリュしてもいいですか？」「お願いします」「ありがとうございました」しか会話はありません。
相変わらずのマナーの良さが目立ちます😌

サウナ、水風呂、外気浴を繰り返し、起き上がるのも嫌になってしまうくらい、後輩と一緒にめちゃくちゃ整ってました😵‍💫

着替えて食事をしてるとき、後輩と「来年も、おぶ～に行こう」と約束しました！
そして後輩からは「この会話、もう忘れないでください」と言われてしまいました😅

山賊焼き定食

美味しかった

今日はクリスマス🎅
ですが、サウナ上司と富士吉田に出張です！

２人で集中して富士吉田での仕事は無事に終わりました。
そして職場に戻れば仕事はありましたが、上司から「戻る前に軽く１セットしよう」と言われ、今日の寄り道先はスターらんどです！

スターらんどでは、更衣室に入ったときから薬草の匂いが立ちこめていて、戻ってきた〜という感覚になります😌

ここの年季の入ったサ室が大好きで、昭和ストロングの熱さはもちろん、うっすら流れるBGM、地元民のほのぼのとした会話、さりげなく吊るさった匂い袋など完璧です😊

そしてオーバーフローしまくってる地下水の水風呂がやわらかく、冷たくて気持ち良すぎです!!

内気浴、外気浴をし、気がついたら４セットしてしまい、２人でめちゃくちゃ整ってました😆

職場に戻ったら仕事が残ってるという意識はぶっ飛んでました🎉

そして…薬草風呂にも入っていました💦

晩飯を食べ、職場に戻り、２人でもう少し頑張ります😅

ほうとう

美味しかった

仕事納めが刻々と迫り、明日から激務になります！
心身共にスッキリさせて仕事に備えようと、ドライブがてら今日は道の駅「信州蔦木宿」に併設されてる「つたの湯」に訪問です😀

施設全体はとても綺麗で、露天風呂の隣に可愛くてお洒落な木造小屋があり、小屋の中にサウナがありました。

そのサウナがある小屋の目の前に水風呂があり、休憩するまでの動線が本当に素晴らしかったです😆

サ室には心地良いBGM（何の曲だろ!?）が流れていて、思考を無にして気持ちいい汗を流せました！

水風呂はキンキンに冷えてて長くは入れず💦

その後の外気浴は、天気が悪くて寒かったけど、しっかり整ってました😌

今週は忙しくなるけど、サウナ上司と富士吉田への出張もあり、メリハリをつけて仕事と向き合えます！
明日の朝からオンモードに切り替えて頑張ります😀

てのひら館（道の駅 信州蔦木宿）

八ヶ岳荒挽きそば（大盛り）

美味い！

今日は午後から用事があったので、午前中にサクッと３セット！

この前、初訪問して２回目の訪問です😀
お風呂も各種ありますが、今日は時間の関係でサウナのみ！

遠赤外線のサウナはしっかり熱くていい汗を流せ、優しい水風呂で癒されて、外気浴でボンヤリし、今日もしっかり整えました！

今週の仕事の疲れを取ってくれ、５００円でサウナを満喫できることにありがたみを感じてます😌

今日は、サウナ仲間の上司が富士吉田に行かなければならない用事ができたということで、急遽、上司から一緒に行ってくれと頼まれました！

富士吉田に２人で行き、無事に仕事は完了！

やっぱりというか、帰りに寄り道しようということで、より道の湯に訪問です😀

最近は、職場のロッカーに念のためバスタオル、タオル、サウナハットを入れているので役に立つことができました😌

サウナはオートロウリュありで温泉と湿度が絶妙なバランスで気持ち良くいい汗を流せました！

水風呂はしっかり冷えていて気持ち〜

富士急行線を走る電車の「ガタンゴトン」をBGMにした外気浴！

２人でめちゃくちゃ整いました！
が、今から職場に戻り、今日の仕事の整理をしなければ😅

金曜に職場の女子から、人間関係的な相談を受けました。
自分なりにですが、親身になって対応できたと思いました。

しかし、昨夜から、本当にちゃんとした対応ができたのか疑問にも思いました😵‍💫
それで、一旦思考をリセットするのに適してるのはどこにしようかと、湯殿館に決めました！

リセット目的のサウナですが、何も考えないということを意識するのは良くないと思い、脳裏に浮かんだものは、そのまま自然に任せてみよう。
そして…４セット！

結論的にはリセットできていませんでした😅

但し思考に変化がありました！
ちゃんと対応できたか決めるのは自分ではなく、部下が決めることかなと🙄

明日からも頑張ります！