しぉぽん

昨日の残業中、🈂️上司と後輩で、疲れた頭を明日リセットしに、しきじへ行こうと決め、🈂️上司宅に🚙で向かいました！
家に着いたら、🈂️上司と、🈂️上司の奥様（←同じ職場の上司）が出てきて、お見送りしてくれるのかと思ったら荷物持ってる💦
その隣で🈂️上司は気まずそうな顔してました😅

🈂️奥「さっき、旦那から、しきじに行くって聞いて、行ったことないから興味あるのよね〜私も行くことにしたから、○○ちゃん（←私）、○○君（←後輩）、今日はよろしくね。」
私、後輩「あっ、はい！よろしくお願いします💦」
ということで、本日はしきじへ

フィンランドサウナ
かなり熱い２段構造のサ室は、温度と湿度が絶妙なバランスで最高に気持ち良く、瞑想を試みながら滝汗噴射😌

薬草サウナ
薬草の香りに包まれながら、下からあがってくる蒸気が相変わらず攻めていて至高の熱さ、熱さというか痛い💦ここでも滝汗噴射🥵

水風呂
次元の違う水質は、どこまでもまろやかで気持ち良すぎ🤤

本日も3人でめちゃくちゃ整えました😆

瞑想は、熱いという思考が抜けきれず、熱いものは熱いと、その熱さを楽しむことにしました😌

仕事の疲れやモヤモヤが取れてスッキリし、明日からも引き続き頑張ります✨
🈂️奥も大満足してくれたようで良かったです😆

焼き魚定食（鮭）

皮パリパリで美味しかった〜

今日は職場の⚽️の練習があり、今年から、うちの職場に入ってきた新人も初参加！
練習後、昨日一緒に行った後輩とサウナに行こうとしたところ、新人から「サウナ行ったことないので連れてってください」と誘われたので、３人で桜湯へ

新人には、みんなが不快にならないマナーと「サウナや水風呂は、キツくなる前に出たほうがいいよ」とだけ教え、新人に時間を合わせてサウナ、水風呂、外気浴を３セット繰り返しました😀

サウナ:3分、5分、6分
水風呂:15秒、20秒、30秒
外気浴:10分位

新人は、外気浴が一番気持ち良かったと言っていました😌
セットを重ねるごとに、サウナと水風呂の時間が伸びてきてたので、もはや伸び代しかない😆

丸源ラーメン 甲府和戸通り店

味噌ラーメン+餃子セット

美味しかった〜

今週もなんだかんだで忙しかったので、週末サウナは🈂️上司と後輩で、道の駅に併設されている小菅の湯へ

こぢんまりしたサ室のサウナ石は、小菅村で採れた千枚岩を使っていると説明があり、いい感じの熱さのなかで瞑想してたら、いっぱい汗が流れて気持ちいぃ🤤

源泉を使った水風呂は、キンキンに冷えてたけど、なめらかなトロミが気持ち良き🤤

鳥のさえずり、大自然を眺めながらの外気浴は肌寒かったけど、起き上がるのも嫌になってしまうくらい、めちゃくちゃ整えました😆

ここの内風呂、露天風呂、イベント風呂も気持ち良すぎる😌

瞑想…今週は頭から離したい思考があったので、雑念を捨てるのを目的に無になれてた気がする…

道の駅にヤギ牧場があって、３人で２匹のヤギをしばらく眺め、寒くなってきたので帰りました🚙

ジョリーパスタ 甲府千塚店

ペスカトーレ、ガーリックトースト

美味しかった〜

今日は大事な案件が一段落つき、奇跡的に仕事が早く終わって定時上がり😆
仕事帰りのサウナしようと湯殿館へ

サ室の暗い雰囲気が落ち着き、温度と湿度が絶妙なバランスのアチアチなボナサウナ！
瞑想しながらのサウナが気持ち良すぎる🤤

地下水の水風呂は、水質が良くて気持ち良く、内気浴、外気浴を繰り返して、めちゃくちゃ整えました😆

瞑想中は、仕事のことが頭から消え、そのまま何も浮かばないまま、心が落ち着いてきました。

仕事帰りのサウナが気持ち良すぎて、チャンスがあったら、また行きたいです😀

今日は職場の⚽️チームの試合がありました。
男性職員からは気持ちのいい声援👍
女性職員からは相変わらずの厳しい声援💦
２試合して結果は散々だったけど、みんなで楽しむことができました😆
🈂️上司が応援に来てて、試合が終わった後に上司から「行くか？」と誘われ、みたまの湯へ

水分補給を多めにとってサ室へ
今日は体が疲れていたので下段に座りたかったけど、全セットを通じて最上段しか空いてませんでした😅
⚽️の試合で走り回ったからか、アドレナリンが出まくってたので、瞑想せずに過ごしていると滝汗噴射でめちゃ気持ち〜🤤

水風呂が冷たくまろやかで気持ち良き🤤
絶景を眺めながらの外気浴✨
これを繰り返してたら、めちゃくちゃ整ってました😆

最後の露天風呂だけ、🈂️上司と絶景を眺めながら一緒に浸かりました😌

週末は、だいぶリフレッシュできたので明日からも頑張ります😀

川田奥藤第二分店

ざるそば大盛り、舞茸天ぷら

美味しかった〜

今週は千葉出張があったり、仕事は毎日バタバタで残業続きでした😵‍💫
ランニング🏃‍➡️後、明日は⚽️の試合もあるし近場にしておこうと燈屋へ

5段式のタワーサウナは、そのときの気分や体調で好きな位置に着座。
瞑想しながら、仕事で使った頭や身体の疲れが消えていく〜🤤

その後の水風呂、外気浴でめちゃくちゃ調えました😆

瞑想中は、仕事のことが頭から消えて無になってきて、やがて久々に🐼が浮かんでは消えていき、何分経過したのか分からないくらい集中してた…

明日は暑くなりそうだけど、⚽️の試合を楽しもうと思います😀

今日は🈂️上司と後輩の３人で千葉県浦安市へ出張です🚙💼
仕事はなんとか無事に終わり、山梨へ帰る前に休憩をということで、３人はディズニーには目もくれず、舞浜ユーラシアへ初訪問です😀

ケロサウナ
ケロと呼ばれる希少価値の高い木材を使用したサウナ✨
サ室には木の香ばしい香りがあり、湿度低め温度やさしめの設定でもいっぱい汗を流せました。これがケロの効果なのかと感動してしまうサウナでした😌

ログサウナ
檜の丸太がログ積みされた檜の香りが漂うサ室には、30分に1回のオートロウリュがあるので湿度がしっかりあり、ケロサウナよりも高温設定でいっぱい汗を流せました😀

水風呂
火照った体と疲れた体をクールダウンして気持ちいい〜🤤

内気浴、外気浴で出張中という意識は吹っ飛び、めちゃくちゃ整えました🎉

ケロサウナ、ログサウナの空間は、雰囲気が非常に素晴らしく、テンションが爆上がりしてしまい、とても瞑想ができる精神状態ではありませんでした😅

今から山梨へ帰ります🚙💦
明日が普通に仕事というのがキツすぎる😱

ランニングしてから石笛の湯へ

浴室に入れば各風呂がオーバーフローしてて硫黄臭がたまらない🤤

サ室は、遠赤外線のサウナストーブと輻射熱がアツアツで、瞑想しているとすぐに滝汗が流れてて気持ち〜🤤

水道蛇口からの掛け流し水風呂は、冷たくまろやかで気持ちえぇ🤤

爽やかな天気の外気浴は気持ち良く、めちゃくちゃ整えました😆

始めのうちは瞑想しても、頭の中で熱いや仕事のことが消えなかったけど、最後のセットでようやく頭が空っぽからの、🐎が浮かんできた。

今週の15日は🈂️上司、後輩の３人で千葉県へ日帰り出張です。
強引にでも時間を作ってサウナに行く計画を立てています！
頑張ってはみるけど行けるのかなぁ💦

ぶう亭

ポークソテー定食

美味しかった〜

来週は🈂️上司、後輩と県外出張がある予定！
今週は普段の業務が忙しく、出張の事前打合せができなかったので、３人でサウナに行きながら考えようと、山梨から近いのに今まで行ったことなかった、さがみ湖温泉うるりへ

遠赤外線タイプのサウナは、30分ごとのオートロウリュが始まると、高温高湿のサ室になります。
アツアツな空間を感じながら瞑想していると、いっぱい汗が流れてました✨
予想以上にここのサウナは気持ち〜🤤

水風呂は水質が優しく、冷たくまろやかで気持ち良かった〜🤤

デッキチェアで自然を眺めながらの外気浴が気持ち良く３人でめちゃくちゃ整えました😆

瞑想中は何も浮かばないまま時を過ごしていたら、ふと滝が思い浮かび、気がついたらオートロウリュが始まってた💦

今日の目的は出張の打合せでしたが、そんなこともすっかり忘れ、３人でサウナを満喫しに行っただけでした😅

天ぷらざるそば

美味しかった〜

今日は都留市へ🈂️上司と出張です🚙
都留での仕事を淡々と済ませ、職場に戻れるだけになったとき、相変わらず🈂️上司からの「戻る前に軽く１セット」の言葉を合図に、本日は久々となりますが芭蕉月待ちの湯へ

ストロングタイプのカラカラサウナで瞑想していたら、時間を忘れていっぱい汗を流せました😌

１人用タイプの水風呂は、都留市の水だからですね…水質が優しくまろやかで気持ち良き🤤

自然に囲まれた広めの露天スペースで、目を閉じてその自然を肌で感じていたら、２人で出張中という思考は消え去り、めちゃくちゃ整えました😆

瞑想は何も浮かばないまま時を過ごしていると、やがて鳥が飛んでるのが見え、猫も見えてきた🐦️🐱

今日はこれから職場に戻って仕事の整理です😅
今日も帰りは遅いんだろうか💦

寿美吉

生姜焼き定食　そばセット

美味しかった〜

今日は職場の⚽️練習後に１人でサウナに行こうとしたら後輩に呼び止められ、後輩から「寺尾の湯、気にならないですか〜？」と言われ、たしかにずっと気にはなってたけど、まだ行ったことなかった寺尾の湯へ400円を支払い初訪問です😀

施設内は綺麗で無料ドライヤーあり✨
1セット目のサウナは若干ぬるく感じたので2セット目以降はサウナハットを外してみたら、しっかり熱い👍
テレビはなく穏やかな気持ちで瞑想していたら、気がついたときにはめちゃくちゃいっぱい汗が流れ、気持ち良かった〜🤤

水風呂は優しい感じで癒されました😌

内気浴、外気浴の席は少ないけど、お風呂の縁で休憩してたら、めちゃくちゃ整えました😆

瞑想は何も浮かばないまま過ごしていたら、何かがいくつも浮かんでるのを感じ、あれはシャボン玉だ🫧

露天は広く、八ヶ岳を眺めながらのアルカリ性硫黄泉の温泉が2つあり、こんなに充実した施設に甲府市民は400円で入れることに驚きです😳

つけそばさんぷく 昭和店

つけそば大

美味しかった〜

今週はのんびり過ごせた日もあれば、仕事に追われる日もありで、疲れが蓄積されてる気分😮‍💨
そんな疲れてる様子に🈂️上司が気になったのか、週末サウナに誘われて、今日は２人で鷹の湯へ

ドライサウナ
熱い空間に湿度ありのセッティングが良く、瞑想しながらしっかり汗を流せました😌

高温高温サウナ
天井から落ちてくる水滴の熱さに我慢しながら、やっぱりドライサウナよりキツいと感じながら楽しみました😆

バレルサウナ
赤色の照明が光ると（相変わらず怖い😅）オートロウリュが発動し、激熱な熱波が襲ってきます💦
今日は手前部屋で２セット！１回だけリタイアせず耐えれました🥵

水風呂
伏流水が冷たくまろやかで気持ち良すぎる😌

何セットかしてめちゃくちゃ整え、疲れは吹き飛びました〜🎉

今日は２人で瞑想サウナの練習！
自分の体調、心と向き合いながら目を閉じ…しばらく何もない空間に１人だけ…そのうち猫が浮かんでは消えるを繰り返し🐱

雨は降ってたけど、露天風呂から見える桜が綺麗でした🌸
また来ます😀

煮込みうどん

今日はうどんの気分✨ これで500円！ 美味しかった〜

新年度が始まりました✨
周りでは、異動のあった職員はバタバタしてたけど、自分を含めて異動のなかった人達はゆるりと時間が流れていき、今日は久々の定時上がり✨
で、かな〜り久々になりますが、仕事帰りサウナをしようと桜湯へ行きました😆

遠赤外線のサウナは、アツアツでヒリヒリするくらいの熱さ🥵
今日はものすごく熱く感じる💦
瞑想を試みようとしながら汗をいっぱい流せました😌

地下水がオーバーフローしてる水風呂は冷たくまろやかで気持ち良かった〜

内気浴、外気浴でめちゃくちゃ整えました😆

瞑想中の意識は、熱いという意識はなんとか流せたけど、足へくるピンポイントのヒリヒリは流せることができず、瞑想は諦めて今日はこの熱さとヒリヒリを楽しむことにしました😌

新年度が始まり、仕事もサウナも楽しんでいきたいな😀

年度末は異動時期！出会いがあれば別れもあり、仲の良い後輩の内の1人か東京異動で寂しくなります😔
そして、自分は今の担当部署には昨年4月に異動してきたばかりなので、今年は異動することなく新年度を迎えます✨
新年度を迎えるため、自分自身と向き合おうと、夜景100選に認定されている、ゆるキャン△の聖地へ

瞑想しながらサウナ、水風呂、外気浴を繰り返し、〆は甲府盆地を眺めながらの露天風呂😌

瞑想は、何も浮かんでこないと思ってたけど実は気づいてなかっただけで、たくさんの星？が浮かんでた✨
そして時間軸は完全に外れていて何分入ってたのか全く分からないほど集中してました😌
汗の量がものすごかった💦

昨年度は、後輩や部下からの相談を受けることが多い年でした。
来年度は、後輩や部下を見守りつつ、相談事が生じないくらいに仕事がしやすい環境や雰囲気になるようにしていこうと決意しました😀

蓬来軒 本店

支那そば、半ライス

美味しかった

今週もバタバタ続きでサウナ上司や後輩と残業の繰り返し💦
週末サウナを目標にお互いを奮い立たせ、なんとか今週も無事に乗り切ることができました😵‍💫
今日はサウナ上司、後輩と一緒に今年初のおぶ～へ

おとこまえSAUNA
ロウリュのカウントダウンタイマーがあるので、サ室に入るタイミングを調整して入室。
サ室はアチアチで、10分おきに1回のオートロウリュのおかげで空間は湿度を安定させていて気持ち良く、瞑想していたら発汗量が凄まじく気持ち良かったです🤤

ありがとうSAUNA
暗くて静かな落ち着いた空間は、温度と湿度が高めの凄まじい熱さです🥵
セルフロウリュの際は、お声を掛けたり、掛けていただいたりと相変わらずのマナーの良さが目立っていて気持ち良き✨

アルプス伏流水の水風呂は、飲めるタイプの水風呂もあり、しっかり冷たくまろやかで気持ち良かった〜🤤

広々の外気浴スペースで太陽の恵みを受けながら目を閉じていると、頭がグワングワンしてきてめちゃくちゃ整えました😆

今日の瞑想は、浮かんでくる熱いという思いを流し、何も浮かんでこないまま過ごしていたら、ぼんやりと歩いてる猫が見えてきた✨

今週は🈂️上司も後輩も相当な疲労が溜まっていたけど、おかげで綺麗に取り除くことができました✨
こちらには定期的に来たくなります！
ありがとうございました😀

山賊焼き定食

いつ食べても美味い

今週は激務の真っ最中ですが、今日は後輩と富士吉田へ出張です😀
富士吉田での仕事は想定外のことがあったりしたけど冷静に対応してなんとか無事に終わることができ、安心して都留へ向かいます🚙

都留にはお気に入りのサウナや飯屋がいくつもあるので、この地に来るだけでテンションが上がってきます😆
今日はどこにすべきなのか、後輩と悩みに悩んだ末にスターらんどへ

年季の入ったサ室では、ストロングのアツアツな熱さに加え、かすかに流れるBGMや地元民の地元トークが心地良く、そっと目を閉じます。
瞑想を試みて何も浮かばないまま過ごしていると、いつの間にか滝汗が流れてました😌
やっぱりここのサウナは大好きです✨

オーバーフローしてる水風呂は、水質が良くて冷たく、まろやかで気持ち良すぎる🤤

内気浴、外気浴をし、〆は自家製栽培の薬草風呂に入り、２人で出張中という意識はぶっ飛んでました🎉

仕事の疲れやモヤモヤは綺麗に流せ、透明にできたのかなぁ🤤

気分良く過ごした代償はつきもので、これから甲府に戻って仕事の整理が待ってます😅
帰りは何時になるのだろうか⁉️💦

麺食酒房 松鶴

朝鮮焼定食（牛）

いつもは豚だけど、試しに牛で！ 牛も美味しかった〜

今日は職場の⚽️練習後にサウナ

ゆるキャン△の聖地といえば「みたまの湯」以外に、しまりんがサウナに入った施設があり、今日はその施設「延命の湯」へ
施設内にゆるキャンのグッズや貼り紙はありません💦

サ室はテレビなし、オルゴールと地元民の地元トークをBGMにするのが心地良く😌
サウナはストロングのカラカラタイプと思いきや湿度が感じられ、前に来たときよりなんかスゴい熱い💦温度と湿度が心地良い✨
瞑想をしながら、すぐに滝汗がいっぱい出てきて気持ち良すぎっ🤤

地下水からの水風呂はまろやかですが、キンキンに冷えてます。
１分も入れなかったけど気持ち〜🤤

外気浴はまだ寒さも感じられましたが、⚽️の疲れは取れてめちゃくちゃ整えました😆

今日の瞑想は午前中にグランドを走ったからなのか…馬が何頭も走り回るのが浮かんでた…🐎

明日からも忙しくなりますが、水曜は富士吉田に出張があるので、きっとサウナチャンスはあるだろうと思いながら今週も頑張ります😀

ふるさと旬菜レストラン 森樹

そば定食

美味しかった〜

今週は仕事で予期せぬことが起こったり、八王子に出張に行ったりとバタバタしてて連日後輩と残業でした💦
残業中に後輩と「20日はサウナ！頑張ろう！」とお互いを奮い立たせてなんとか乗り切りました😵‍💫
本日は、疲れた身体に持ってこいの場所があるとサウナ上司に勧められた不ニホテルへ初訪問です😆

内湯は熱めとぬる湯があり、まずはぬる湯で湯通し！
外には源泉100%かけ流しの露天冷泉とサウナがあります。

サ室にはテレビや時計がなく自分と向き合えるいい空間です😌そしてセルフロウリュがあるので、自分の好きなタイミングでロウリュできます！
ロウリュすればすぐに滝汗が✨
そのままサウナを楽しんでいると「ホーホケキョ」と鶯🐦️の鳴き声がサ室にまでよく聞こえてきます😌
瞑想中は鶯や桜を感じてました🤤

水風呂代わりの露天冷泉はしっかり冷たくて、ほのかに硫黄の香りがします。桜が見える位置があって、そこで桜を見ながら体を冷まして気持ち〜🌸

外気浴中も鶯が鳴いていて、しっかりあまみも出てめちゃくちゃ整えました🤤
最後のセットでは、どこで鳴いてるのか気になっていた鶯を発見できて満足です😆

この施設にいる間は時間の流れを感じることなく、今週の激務は何だったんだろう⁉️と、後輩と２人で癒しの時間を過ごせました🤤
この施設を教えてくれた🈂️上司に感謝です🙏

上田屋

みそラーメン、チャーシュー丼（小）

美味しかった〜

今日はサウナ上司と八王子に出張です🚙
出張帰りのサ活を楽しみに仕事を早く終わらせ、前々から薪サウナが気になっていた毎日サウナ八王子店へ行ってきました！

アツアツなサ室の中では薪の燃える音と香りがとても居心地が良く、薪が燃える🔥のゆらめきを眺めながらなんとも言えない至福の時を過ごせました✨
ここのサ室はスタッフの方が頻繁にロウリュしてくださり、常に湿度を高めにしてくれて、ものすごい量の滝汗が出てました💦
薪サウナは本当に気持ち〜🤤
アウフグースも１回受けることができて大満足です😆

水風呂は２つあり、15℃くらいのとシングル設定があります。
どちらも頭上から滝のように水が落ちていて脳天を冷やせます！
冷冷交代浴が気持ち〜🤤

休館スペースには、デトックスウォーター、麦茶、ほうじ茶が飲め、扇風機の風、お香の香りを感じながら頭をグワングワン🌀させ、出張中という意識は強制的になくなり、２人でバチバチに整いました😆

もっと早くこの薪サウナを経験しておけば良かったし最高すぎました。リピ確定です😌
これから職場に戻って仕事の整理です！
今日は帰りが何時になるのかなぁ💦

お食事 ひろさと

オムライス大盛り

甲府への帰り道にオムライスが食べたくなり、高速を大月で下りて🚙 美味しかった〜

昨日桜庵でサウナ上司と一緒に🈂️奥さんを待ってる間、明日もどこかに行こうと話し合い、火曜が🈂️上司と出張があるかもしれないから明日は近場にしようということになりました。
今日は🈂️奥さんはいなくて、🈂️上司と２人で燈屋です😀

高温カラカラなスタジアム型サ室は、胡座をかいても余裕なスペースでサウナと向き合えます。瞑想しながらいっぱい汗を流せました。

サ室を出るため、最上段から下りるのが気が抜けなくて、足裏アチアチで火傷するんじゃないかと思いながら急いでサ室を出てからの💦
水風呂、外気浴でめちゃくちゃ整えました😆

今日は瞑想していると…何か浮かんでも、すぐに消えるの繰り返し…
集中力が足りてないのかなぁ🙄