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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2025.09.29

1086回目の訪問

サウナ飯

【視力今一つ】

　3連休最終日。8時に起きたけど、健康診断なので、いつもの低脂肪フルグラにプロテイン2杯入れて牛乳をかける朝食が取れず、コーヒーしか飲めない。悲しみ。朝は体内のたんぱく質が枯渇しているので、補給が大事なのに。

　検診は13時15分からなので、ジムに行けばいいのに、空腹で気力が出ず、コーヒーを飲んでテレビを見る。
　ようやく検診。血圧は94の65と安定の低さ。身長は181.5と0.2伸びた。終わらぬ成長期。体重は70.1と変わらず。夏にサボっていた割にはいいが、大事なのは体脂肪率だからなあ。
　勝負の視力検査は昨年の1.5と1.0から1.2と0.8にダウン。最後の辺りは黒い点にしか見えないので勘で勝負。まあ、この歳まで眼鏡なしで来られたことに感謝してます。あとは血液検査待ち。

　13時50分に終了。19時間何も食べてないので、さあランチだ。
　なかなか行けなかった仙台銀座に出来た人気中華屋に向かうが既に品切れで閉店。いきなりステーキで300グラム食べるのもいいけど、行ったことない店に行きたい。
　という訳で、6月に出来たアエル近くの｢熟成とんかつフライ家｣へ。ミックスフライ定食にも惹かれたけど、やはりロースカツ定食にしよう。店員さんにお勧めを聞いて、単品でささみフライも追加。
　ソースも付いてきますが、基本はピンク岩塩で食べてほしいと書いてあったので、まずはささみフライに岩塩。揚げたてなのもあって(カウンターから見てた)、ジューシーで美味しい。続いてロースカツ。確かに美味しい。普段の松のやは700円弱、ここは1700円なので価格差はあるけど、分厚いロースカツそのものが美味しい。
　途中でソースとからしも試したけど、ソースの味が強いので、肉の旨みは分かりにくくなるのは確かですね。もちろん、これはこれで美味しいです。

　帰宅してから、インスタで待望の回数券発売再開を知って2日ぶりにリタサウナへ。先日はお疲れさまでした、と工藤さんに挨拶してから無事に2セット入手。これで気楽に行けます。ちなみに10回で18000円。破格ですね。

　そのまま上の娘を迎えに行って、｢オムライス食べたい｣という要望を無視して一番好きなラーメン屋｢ふじやま｣へ。
　夜の部開店の5分前に着いたので、並びの先頭。ベストタイミングでした。娘は白に替え玉、私は追いサバに替え玉。今日も美味しくお腹いっぱいに。

　帰宅して休んだ後、ようやくジムへ。
　お腹いっぱいで、走れず、筋トレ4種から20分速歩。313kcal消費でした。今日は絶対摂取の方が多いな。
　炭酸泉から3セット。発汗良好で今日も健康でした。