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スポーツジム - 東京都 渋谷区 会員のみ
2026.04.09
1回目の訪問
こんばんは(^^) ちょっと写真撮り忘れましたが、 久しぶりに表参道GOLDのサウナへ！ 水風呂が無いので、 滅多に入りませんが、 今日はトレーニング🏋️♀️の締めに一発💦 30分有酸素運動 スクワット60キロ10回×2 100キロ×5回×3 デットリフト 膝下ぐらいから、 150キロ×5回×3 130キロ×5回×2 腹筋とディップをちょっと サウナ10分×２ 水シャワー🚿でガマン😣
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