きっちゃんのお父さん

本日も4時起床で坐禅&稽古。
クタクタもいいところなので、サウナ直行。
7分→炭酸泉→7分→水風呂→8分→水風呂。
この3日間で身体の水分は大分入れ替わったはず。
いやはや、サッパリしました！

リアルゴールド、りんご黒酢

今日はきっちゃんと4時起床からの坐禅、勤行、稽古、坐禅。その後も別口で稽古、とアタオカな一日。
きっちゃんも頑張ったねー。

最後はサウナで疲労回復❤️‍🩹。
7分→水風呂を3セット。
サウナで見る笑点は中々良いね。
キレ味良い回答ならいつまでも居られる感じ😅

サッと帰って、薬味を利かせた冷奴とクラフトビール🍺
これに勝る組合せあれば、是非教えていただきたく、宜しくお願い致します🙇

籠屋酒場

冷奴。

狛江のクラフトビール。 最高よ！

華休

二度目の田辺さん。
駅前で弁当とポン酒を買い、いざ参戦。
6分→休憩→6分→休憩、その後ポン酒ランチ。
ぐっすり寝て、6分→休憩→5分→休憩。
普段の慌ただしい生活から離れた、閑のある時間。
素晴らしい👍
また伺います！

OSOZAi+バル 美濃味匠 アスティ大垣店

お弁当

稽古後に一番風呂しようとしたら、既に開いててじじー軍団が入ってた。出遅れたかー。

稽古中に補充した水分約2lを8-7-6分のサウナでほぼ抜いて、今回は最後に水風呂へ。
やはり水風呂は気持ちいい。
その後にまた水分補給。

良いサウナでした。

稽古後に水風呂我慢サウナ決行💦
いやー焦らされ感、ハンパ無いです😆
7分→休憩を3セット。
慌ただしく無い時間を過ごすことができるのが良いです。
その後、狛江のクラフトビールをたらふく飲んで、リセット完成しました。

先日の田辺温熱保養所さんの経験を活かして、水風呂無しにチャレンジだ！と意気込んで、7分→休憩→7分→休憩と来たものの、ふと気付けば水風呂の中💦
あああ、しまったー😅

しかし、その後も風呂にゆっくり入り、体を冷やさない作戦続行中。
意外と湯上りも快適。やっぱいいかも。

ファイブミニ

やっぱこれよ。

前回のサウナ合宿で行けなかった田辺温熱保養所に行ってきました。

巨大な樽と掛け湯にシャワーのみ。
入り方は距離感近いおやじが説明してくれます。
「5分蒸されて休憩」×3回の後は、体を拭いて休憩室で横になれば寝落ちしますよ、と言われ、毛布の陣地にご案内。割当てられたやかんは11番😆

体を冷やさないという考え方らしく、水風呂無し。
水シャワーできるけど、頑張ってぬるい掛け湯で汗を流しただけにしてみたところ、全然汗が止まらない。
30分経ってやっと横になれました。

水風呂が無いので、椅子に座って汗が引くのをひたすら待ちます。
そして蒸し風呂に行ける状態になって、再び樽に行くルーティン。
ある意味、水風呂での強制リセットが無いので、セカセカしていないゆったりした時間を過ごせる、とも言えますね。

そんな時間の流れを堪能し、脱衣所に行ったら退出時間5分前。
慌ててセカセカ着替え😅、帰りのタクシーの中では蒸し風呂のごとく汗が止まりませんでした。
運転手さんごめんなさい🙏

二回目からは時間制限が無くなるらしいので、次回は一日コースでゆったりしてみます！

ファミリーマート アスティ大垣店

キリン

美味しい

7-7-7分、合間には11度の水風呂。
サウナにはド演歌が流れ、サ活というよりも「銭湯に来た」という感じ😊
ファイブミニで締めて帰ります！

ファイブミニ

ファイブミニ

「サウナが足りない」

4日も空けると熱湯では物足りなくなってしまう。
ということで、そそくさと地元の銭湯サウナへ。
カラフルな方々が多かったけど😅、熱いサウナでさっぱりしました。
7-8-8-8分。

ファイブミニ

これは定番なり。

サウナ合宿3日目、2湯目かつラストサウナ。
スウェーデンサウナと薬湯サウナを交互に入り、水風呂へ。
当然水をがぶ飲み。美味なり。
サウナは熱く、タオル2枚で顔を防御しながら何とか入り、アジフライ定食。

静岡の友人との飲み会もあったので、メンバーと別れてからも薬湯サウナと戦いましたが、やはり惨敗でした😆

アジフライ定食

美味しく頂きました！

キリンラガー

サウナ合宿3日目、1湯目。
二度寝により、7分1本で断念。
昨日朝の食べ過ぎを反省したのも束の間、「うどんがうめぇ」と言う部員の言葉に釣られ、またも食べ過ぎ😊
この後はしきじに向かいます👍

モーニングビュッフェ

朝ビーは最高だ！

キリン一番搾り瓶ビール

サウナ合宿2日目、3湯目。
名古屋在住にも関わらず、迷いなく栄と今池のウェルビー2泊。
昨夜に引き続きとんちゃん。評判通りここも素晴らしい。ニンニクを大量摂取して体調も万全。
8分×3本、アカスリ、6分×2本。
大垣の生水饅頭を食べて寝ました😊

とんちゃん・居酒屋 大山商店

ニンニクオイル

美味しい😋

キリン一番搾り

サウナ合宿2日目、3湯目。
水良し、サウナ良し、サ飯良しの三方良し。
評判通り生姜焼きは美味しいし、馬刺しもたまりません。
名門と言われるには理由があるのだと再認識。
8分×5本、サ飯挟んで7分×3本。
マッサージで気を失って、7分×3本。
堪能致しました。

もろこ

佃煮美味しい😋

サウナ合宿2日目、第2湯、若者推奨のオサレサウナへ。
一番乗りで攻めて満喫。
銭湯サウナメインの身からすると中々に新鮮。
ちと高いけど満足度高し。

PLUSTA Bento名古屋北待合

一番搾り

キンキンでサイコーです！

サウナ合宿2日目。
とりあえず朝ウナ2本してから、ビール&朝食。
普段は食べない朝食も、朝食券を渡されると人一倍食べる貧乏性😖
次のサウナの開店時間迄、3階でまったりしつつ情報収集。
しかし、この本、カラー過ぎて目がチカチカする。

名古屋に住んでいるけど、今夜はここに宿泊。
本日3湯目だけど、しっかり7分×5本。
そして締めにニューロマンポ❤️

サウナ合宿2湯目は、150度サウナの玉の湯さん。
さすがの激アツです。
常連さん曰く、150度になるとスイッチが切れる仕組みらしく、120度から150度を行き来するとのこと。
6分×4本の良い汗をかきました。

前の予定が早く切り上がり、新宿三丁目で小1時間を過ごす羽目に。
どうしたものかと思いきや、なんと200m先に30分600円サウナがっ！
即突撃し、7分-10分のサウナでスッキリ。
良い時間を過ごせました😊

7分×4本。
少し間が空いてしまったが、やはりサウナは良いですね。
入浴回数券も購入、硬い身体をサウナで柔らかくする予定です！

ファイブミニ

これだよ！