とづかえいきち

名古屋に戻る前、どうしてももう1軒入りたくなり
サウナヨーガン福岡天神 へ。

天神駅から北へ徒歩15分ほど。
ホテルの9階にあるサウナ。

エレベーターで上がり、左手の靴箱へ。
この鍵がそのまま精算キーになるシステム。

初訪問と伝えると会員登録の案内あり。
無料＆300円OFFなのでやらない理由なし。

更衣室のロッカーは別鍵。
退館時は出口のカゴへ返却式なので
刺しっぱなしで帰らないよう注意⚠️

浴場へ入ると、ロッカー番号ごとにカゴが用意されており
タオル（2枚OK）やサウナパンツを置いておけるのが便利。

まずは洗体後、夜響サウナへ。

セルフロウリュ可能なメディテーションサウナ。
入室直後は意外とマイルドだが、
ロウリュを2杯かけた瞬間に一変。

柑橘系の香りが一気に広がり、
体感温度が跳ね上がる。

さっきまで出なかった汗が一気に吹き出し、
“スイッチが入る感覚”。

しっかり蒸された後は水風呂へ。
底には阿蘇の溶岩。
キンキンのシングルで一気にクールダウン。

サウナパンツを履いて屋上へ。

風はやや強めだが天気は最高。
ブレインスリープマットに横たわると
一気に脱力。

これは気持ちいい。

2セット目は溶岩サウナ。

室温はほぼ100℃。
夜響よりも明確に熱い。

入った瞬間にオートロウリュ発動で
一気に灼熱モード。

短時間で滝汗。
ロウソクのロウのように
体の中のものが流れ出ていく感覚。

水風呂後は全身にくっきりとあまみ。

再び屋上へ。
ほぼ貸切状態。

寝転びながら空を見上げると
福岡の空を独り占めしているような贅沢感。

ここでフィニッシュ。

その後は2階の鮨屋へ。

レシート提示で海鮮丼ランチが650円。
玄界灘の魚＋九州の甘い醤油。

正直、この価格でこのクオリティは破格。
他なら4〜5倍してもおかしくないレベル。

【総括】
サウナ・水風呂・外気浴、どれも高水準。

特に夜響サウナのロウリュの化け方と
屋上外気浴の組み合わせはかなり良い。

名古屋に戻る前に来れて正解。

また来ます👍

まんさく鮨

海鮮丼

ヨーガン来訪時の黄金ルート確定👍次回は違うメニューも食べてみたい。

4/30 朝6時。
目覚めてすぐ、迷わず浴場へ。
朝風呂開始と同時に2号源泉へ“凸”。

昨日に続き、サウナ室はほぼ貸切。
朝イチでもしっかり熱が入っていて、室温は90℃オーバー。

しかもここ、サ室から球磨川が見える。
水面のゆらぎと対岸の緑をぼんやり眺めながら、じんわりと蒸される。

この時間、この静けさ。
もうこれだけで来た価値がある。

—

2セットこなしたあとは、3号源泉「みどりの湯《空》」へ。

扉を開けた瞬間、ふわっと広がるモール泉の香り。
あの感じ、どこかで…と思ったら
グリニティイワタ を思い出す。
（さすがにあそこまでの黒さではないけど、この香りはクセになる）

やわらかい湯に包まれて、完全に脱力。

—

これで3つの源泉すべて制覇。
気づけば、身体も頭もすっきり。

“整った”というより、“満たされた”朝。

—

チェックアウト後は
みそ・しょうゆ蔵の
釜田醸造所、
そして幽霊の掛け軸で有名な
永国寺 を巡って帰路へ。

—

宿以外はノープランの旅だったけど、
人吉は見どころがコンパクトにまとまっていて巡りやすい。

ICからのアクセスも良く、温泉も豊富。
まだまだ良さそうな宿も多いので、これは再訪確定。
今度は嫁と息子も一緒に行きたいなぁ。

朝食

枕崎産の鰹節と甘醤油をかけた卵かけご飯が美味しかった。

※時差投稿です。

4/29、両親と熊本県人吉市へ。
「本願寺 人吉別院」、「人吉城跡」、そして
「青井阿蘇神社 」を巡り、この日は
人吉温泉 翠嵐楼 に宿泊。

チェックイン後、夕食までの時間で早速浴場へ。

ここは3つの源泉を楽しめるのが特徴。
明治時代から現存する1号源泉、サウナと球磨川ビューの露天を備えた2号源泉、そしてモール泉の香りが印象的な3号源泉。

まずはサウナのある2号源泉「翠河の湯」へ。

洗体後、内湯と露天でじっくり湯通し。
身体がほぐれたところでサ室へ。

室温は約92℃。湿度は低めのドライ寄り。
ただ、しっかり下茹でしたおかげで立ち上がりが早く、2〜3分でしっかり発汗。

水風呂はサ室を出てすぐ右。
温度はマイルドながら水質がとても良く、“ずっと入っていられる系”の気持ちよさ。

そして外気浴。
露天スペースのアディロンダックに身を預ける。

目の前は球磨川。
耳に入ってくるのは、川のせせらぎだけ。

風も強すぎず弱すぎず、ちょうどいい。
派手さはないけど、じわっと深く落ちていく感覚。

2セットで一旦切り上げ、1号源泉へ移動。
「御影の湯」で締め。

トロトロの泉質が肌にまとわりつく感じが心地よく、御影石の浴室の落ち着いた雰囲気も相まって、じんわりと満たされる。


夕食後、もう一度…と思っていたが、
食が細くなった両親の分までしっかりいただいた結果、完全に満腹のためこの日はギブアップ。

サウナの続きと3号源泉は、翌朝への楽しみに。

料理長オススメ会席

どれも至高の一品。竹の子ごはんは食べきれない分は夜食用におにぎりにしてもらいました。

本日は帰省のため福岡へ。今日はソロでの帰省なので福岡空港着後そのまま直行で ウェルビー福岡 へ。

スーツケースで行ってもフロント前に鍵付きで置けるスペースあり。これは地味にありがたい。
ウェルビー栄と違ってロッカーからすぐ浴室へ行ける導線なので、館内着を挟まずそのままサウナインできるのも良き。

午前帯の静けさ、やっぱり正解。
雑念ゼロでサウナに集中できる神コンディション。

【セット】
1set：ハーバルスチームサウナ → 水風呂 → 休憩
2set：メインサウナ → 水風呂 → 休憩
3set：からふろ → 水風呂 → 休憩
4set：森のサウナ → 水風呂 → 休憩

1セット目はハーバルスチーム。
本日はヨモギとローズマリーの香り。備え付けの塩を全身に塗り込みじっくり蒸される。

2セット目はメインサウナでしっかり熱入れ。

3セット目はからふろ。
室内100℃＋セルフロウリュで本日一番の熱さ。完全に勝負セット。

4セット目は清掃明けの森のサウナ。
今池同様、サ室内に水風呂あり（この時は未稼働）。タイミングよくソロになりセルフロウリュ。からふろほどではないが一気に心拍上昇、短時間で仕上げに入る。

【水風呂】
すべてシングルの強冷水風呂。
しっかり冷やせてあまみ出まくり。
最初40℃の水風呂（温浴）に入りそうになったのはご愛嬌。

今日は完全に“当たり日”。

特に2セット目後、視界がゆっくり遠のいていくあの感覚。
久々に深いゾーンへ。

【総括】
今日は3セット目（からふろ）が完全優勝。

ウェルビー栄と今池のハイブリッドのような完成度。
やっぱりウェルビーは最高。

この後もちょっと寄り道して実家へ。

最高のGWスタートです♪

博多一双 祗園店

味玉入りラーメン

10数年ぶりの一双。いつも長蛇の列ができて諦めていたが今日はすんなり入れてラッキー✌️

本日は、前回の宿題だった“あつ湯”の温度を確かめるべく、2度目の エクセルイン名古屋熱田 川の湯 へ。

館内おすすめの入り方に従い、洗体後はまず普通湯に5分。そこから満を持してあつ湯へチャレンジ。

右足からそっと入れると…やはり「熱っ❗️」。
それでも意を決して肩まで浸かり、なんとか1〜2分クリア。

からのサウナ室。下茹で効果で入室直後から爆汗💦
水風呂→ぬる湯とつなぐと、思わず“召されるのでは…”というレベルの浮遊感😇
ここでの新たな楽しみ方を発見。

その後、外気浴スペースへ向かう途中にある壺湯と大きめの水風呂を思い出し、ふと気になって壺湯の熱さチェック。
手を入れた瞬間、「こっちの方が明らかに熱い🥵」。

温度計は42℃、一方で最初に入った升の熱湯は45℃表示。
数値上は壺湯の方がぬるいはずなのに、とても入れる気がしない不思議😖

退館時間も迫っていたため、本日は壺湯チャレンジは断念。
こちらは次回への宿題に。

今回もほぼ貸切で、ゆったりと良い湯を堪能できました♨️
ありがとうございました😊

壺湯リベンジ確定です。

ぞうめし屋

豚ヒレの照り焼き

限定メニューときくと頼まずにはいられません😵ヒレ肉の弾力ある食感と照り焼きの甘いタレがベストマッチ👍

週末は激混み必至の アーバンクア に、月曜の午前休を使ってIN。

狙い通り、館内は驚くほどの空き具合。これは勝ち確。

洗体後は階段を上がって壺湯で下茹でし、そのまま天空サウナへ。

下茹で効果もあって、序盤から滝汗ダーダー💦
5〜6分で一度退散。

サウオッチがうまく起動せず、1セット目はまさかの2分弱判定😖
その後はしっかり計測できたものの、1セット目の影響かととのい値はやや伸び悩み😵

それでも全身にくっきりとあまみ出現。
気候も良く、水風呂〜外気浴の流れが抜群にハマる。

天空サウナのみでじっくり3セット。

ラストは炭酸泉でしっかり締めて、館内で昼食→そのまま出社。

始業後1時間ほどは、ととのいすぎてポンコツ状態でしたが😅
結果的には最高の週のスタート。

やっぱり平日アーバンクア、クセになりそうです。

牛100%ハンバーグ

牛100%の割にフワッと柔らかくてジューシー。

2週間ぶりのサウナ。

今回は、3月から日帰り入浴がスタートしたエクセルイン名古屋熱田『川の湯』へ。

まだあまり知られていないのか、終始ほぼ貸切状態。静かな空間で、自分のペースでじっくり蒸される贅沢な時間を味わえました。

この環境なら、下手にプライベートサウナへ行くよりもコスパ良し。

自宅からも近いので、混み合う前にしばらく通ってしまいそうです。

ぞうめし屋

たまかつ丼定食

お土産に味噌とぞーなっつも。

本日は家族旅行で東京へ。
日中は池袋のちいかわパークで癒され、可愛さを存分に堪能。

その後、東京在住の妹と表参道でイタリアンディナー。
昨日が誕生日だったので、サプライズでバースデープレートを用意したところ大喜び。こちらまで幸せな気持ちに😊

妹と別れ、家族をホテルへ見送った後――
いよいよ今回の旅の大本命、高輪サウナスへ。
オープンからまだ1ヶ月ほど。こんなに早く来られるとは思ってもみませんでした。


#サウナ
今回はSOUND、HAMON、PANORAMAの3種を体験。

SOUNDでは20:30と21:30のアウフグースに参加。
音響のクオリティが高く、楽曲のリズムに合わせて緩急のついた熱波。まるで“音と熱のライブ”。非常に心地よい発汗でした💦

HAMONでは、水の波紋が天井にゆらゆらと広がる幻想的な空間。視覚からも癒されながら、静かに蒸される時間が心地いい。

PANORAMAは時間の都合で3セット目に滑り込み。
夜景を眺めながらのサウナは格別で、短時間ながらもしっかりと記憶に残る一室でした。


#水風呂
渋谷でも体験した寝水風呂がやはり最高。
水質も良く、身体を預けてぷかぷかと浮かぶ感覚…いつまでも入っていたくなる心地よさ。


#休憩
左奥にある、やや傾斜のついたベンチがベストポジション。
座り心地が良く、ととのいが深まる。さらに天井からのミストシャワーが時折ふわっと降り注ぎ、優しく身体を包み込んでくれます。


今回は時間の都合で、VALOとARCは泣く泣く断念。
次回は未体験のサウナとリトリートプログラムを目当てに、必ずリベンジしたいと思います。

ナプレ 南青山本店

マルゲリータ

生地はふんわり、チーズがトロっとしてて美味しい。

1ヶ月ぶりのサ活は、またもキャナルリゾートへ🏝️

本日は
1. 高温フィンランド式ロウリュサウナ → 泳げる水風呂 → 露天デッキチェアで休憩
2. 塩サウナ → 泳げる水風呂 → 露天デッキチェアで休憩
3. 高温フィンランド式ロウリュサウナ → 炭酸水風呂 → 露天アディロンダックチェアで休憩

の3セット。

久々のサウナ、汗をかくのも実に1ヶ月ぶり。
まずは塩サウナで身体に塩をまぶして清め、じんわり発汗。
続く高温サウナでは一気に滝汗💦
久しぶりのサウナはやはり格別です。

泳げる水風呂でしっかりクールダウンし、最後は炭酸水風呂でリセット完了。

締めは高濃度炭酸泉の寝風呂。
身体がふわっと浮くような感覚がたまりません😵

今日もいいお湯、いいサウナでした♪
やっぱりサウナは定期的に入らないとダメですね♨️
次回はもう少し短いスパンで来たいところです。

ポカリスエット

サウナ0セット目で当たったやつ

今日は家から近いけれど、休日は混雑必至でこれまで避けてきたキャナルリゾートへ🏝️

夕方16時半ごろIN。脱衣所のロッカーは空きを探すのにひと苦労😣 浴室内も大賑わい。サ室もなかなかの混雑でしたが、タイミングを見てなんとか着座。

今日は
1. 塩サウナ → 室内水風呂 → 露天デッキチェアで休憩
2. 高温フィンランド式ロウリュサウナ → 泳げる水風呂 → 露天デッキチェアで休憩

の2セット。

泳げる水風呂では、誰もいない瞬間を見計らってボンバーボタンをプッシュ🫷
かなりの水圧😵 体が一気に覚醒。大須のキワミサウナより威力があったかも…？😅
いつか本家・熊本湯らっくすのマッドマックスも体験してみたい😆

締めは高濃度炭酸泉でじっくり温まりフィニッシュ。
湯朱印も忘れずにいただいて退館。（前回の大黒湯はもらいそびれたので今回は忘れずに😵）

今日もいいお湯、いいサウナでした♪
混雑はしていましたが、それを差し引いても十分な満足感。思わず会員登録。これは通う未来が見えました。ヘビロテ確定です❗️

イオンウォーター

サウナ後の水分補給。

今日はあまり時間が取れなかったのと、家から比較的近くて未訪問だった大黒湯へ。
PM18時前にIN。

洗体後、ジェット湯で湯通ししてから露天の新設サウナへ。
銭湯とは思えないほどキャパのあるサ室。入ってすぐ左手の2段目に着座。
……熱い🥵
しかし絶妙なセッティングで、8分で滝汗💦 そしてすごいあまみ😍

水風呂はまず内湯側へ。
チラーなしとのことですが、この時期なら十分な冷え具合🥶しっかりクールダウン。

休憩は露天のととのいイスへ。
この休憩スペースの広さとイスの数、今まで行った銭湯の中でもNo.1かもしれません。サウナへの本気度が伝わってきます👍

2セット目はストーブ前の2段目へ。
なかなかの熱圧で、ちょっとヒリつくほど😅
テレビもよく見え、夕方のニュースでは鈴鹿の海鮮食堂の特集。美味しそうな映像に完全に胃袋を刺激され、「もう出よう」と水風呂へ。

今度は露天の水風呂。
しっかり深さがあり、こちらはチラーありでキンキン。最高の冷たさ。

そのまま露天で休憩。
桶にお湯を汲んで足を入れている方がいて、「あれ、気持ちよさそうだな…」と観察。確かに地面が冷たい季節、あのスタイルは理にかなっているかも😌

最後は白湯で締めて、2セットでフィニッシュ。
今回はALに遭遇できず残念😢 次回のお楽しみに取っておきます。

haru.

苺のミルクレープとコーヒー

サ活前のティータイム。苺と生クリームとクレープ生地の三重奏最高でした😋

今日は会社を午前休にして歯医者へ。
その足でウェルビー栄へ向かい、AM10時にIN。

洗体後、まずはバイブラで湯通し。
そして10時半の高温サウナ・ロウリュに参加。
この回のアロマはピーチ🍑。アロマ水をストーブに掛け、攪拌されるたびに心地よい熱とフレッシュな桃の香りが立ち上り、鼻腔をくすぐります😊
全身に熱波を受け、1セット目からロケットスタートの大発汗🥵

そのまま今日はアイスサウナへ。
肩まで浸かるも20秒で限界🥶
休憩は奥のデッキチェア。鳥のさえずりのBGMを聴きながら目を閉じると、深く癒されます😌

2セット目は森のサウナ🌳
入って左手、外光が差し込む位置に着座。ロウリュ時の高温サウナほどの刺激はありませんが、2〜3分で汗が噴き出し、気持ちの良い発汗💦
再びアイスサウナへ……やはり20秒が限界🥶
その後はイスが沈められた不感水風呂へ。2分ほど漂うような浮遊感を味わい、ブレインスリープのマットに身を委ねて休憩。

3セット目も森のサウナ🌳
今度は右奥の上段へ。終始ソロ状態で、贅沢この上ない時間⏳
そして懲りずにアイスサウナ。すっかり病みつきです♪
休憩は1セット目と同じデッキチェア。やっぱりここが一番落ち着く😌

最後はバイブラでシメて、3セットで退館。
サ飯はエディオン広場で開催中のラーメン祭り🍜
塩分とエネルギーをしっかり補給。この動線、またやりたい😋

大阪鶏白湯らぁ麺みやこ

今回はこちらのお店をセレクト。見た目とは裏腹にくどくなく麺はツルシコ、焼豚が香ばしくて絶品😋

今日は一日フリーだったのでゆっくり長時間滞在しようとサウナイーグルへ🦅

AM10時に入館し16時半に退館。
13時のマイルドロウリュ、15時のスタンダードロウリュ、16時のハイパーロウリュに参戦❗️

スタンダードとハイパーはお代わり1回までは耐えました😣ムリせず気持ち良く発汗できるところでストップ🫷

今日はロウリュ3回を含む5セットでフィニッシュ。美味しいご飯も食べて、リクライニングエリアでくつろいでゆーっくり過ごしました😄

長時間滞在できるととてもコスパがいいので、また時間が取れるときに再訪します❗️(会員にもなったので)

肉盛り目玉飯

背徳の一品。やっぱり美味いんだよなあ😋

名東区に気になっていたラーメン屋があり、食後に周辺でサ活できそうな施設を検索するとこちらがヒット❗️
というわけで名東温泉 花しょうぶ、初訪問と相成りました。

12時半過ぎに入館。
まずは「転寝の癒」で少し休憩してから、14時のアウフグースに参加。WATの永田さん予定でしたが、この日は代打で飯田さん。
定員60名の広々とした赤熱美洞にて、大型ストーブを中心に華麗な立ち回り。ウェルビーのシアターほどの派手さはないものの、見入っているうちにあっという間に終了。アチアチではありませんが、程よく温まり“良い暖機運転”になりました。

サウナは塩サウナ1セット＋高温サウナ2セット。
高温サウナではALの風神に一度だけ遭遇。竜泉寺のバズーカほどの凶暴さはありませんが、しっかり熱く、直後は滝汗＆あまみ😅 このくらいの刺激がちょうど良いかも。

冷水風呂は高温サウナのすぐ隣で動線バッチリ👌
水温は14℃前後。AL後の火照った身体をやさしく包み込んでくれました。

露天にはアディロンダックチェアやデッキチェア、ベンチが豊富。ただこの日は寒さの影響か利用者は少なめ。自分も屋内や寝転び湯を織り交ぜながら、空いたスペースでなんとか休憩。

最後は露天のナノラジウム温泉でしっかり温まり、16時過ぎに退館。
今日も良いサ活ができました。次回は外気浴が気持ちいい季節に、改めてじっくり再訪したいと思います♨️

煮干 閏

特製　鈍

スープを口に入れた瞬間に煮干しの風味と旨味が口いっぱいに広がり最高😋閏→花しょうぶの黄金ルート確定👍

午前中は初詣と後厄の厄祓いで熱田神宮へ。
しっかりと心を清めた後、午後からは本日まで期限の入館無料クーポンを使って湯〜とぴあ宝へ♨️

本日のサ活は
・タワーサウナ
・スチームサウナ
・メディテーションサウナ ×2
の計4セット。

神宮で心を清め、湯〜とぴあではサウナで老廃物をしっかり排出。
さらにスチームサウナの塩で身体も清め、心身ともにすっきりリフレッシュ😊

新年早々、良い流れでコンディションを整えることができました。
今年もサウナをうまく取り入れながら、穏やかで健やかな一年を過ごしていきたいと思います♨️

CHAMA cafe

鉄板ナポリタン

下に敷いてある卵がフワフワで味の濃いナポリタンとの相性が抜群👍

浴室が入れ替わり、朝ウナは層雲の湯へ♨️

サ室はL字型の2段構成。入ってすぐ右手にHARVIAのストーブが鎮座しています。
温度は80℃と昨夜の深層の湯より控えめですが、湿度はこちらの方が高め。さらに2段目を確保できたこともあり、体感的にはこちらの方がしっかり汗が出ました💦

窓からの眺めがとにかく素晴らしく、外が少しずつ白んでいく様子を眺めながらじっくり蒸される時間は格別。
たまたまご一緒した方とも会話が弾み、朝から気分の良いサウナタイムとなりました😊

……だったのですが。

サウナ後、履いてきたサンダルが見当たらない😣
どうやら誰かが間違えて履いていってしまった模様。番号札まで付いてるのに、なぜ……😤

最後にちょっとしたハプニングはありましたが、それを差し引いてもとても気持ちの良い朝風呂でした♪
旅先ならではの出来事も含めて、良い思い出です。

朝食ビュッフェ

朝食も品数が多く、絞ってメニューを選んだつもりでも食べたい物が多すぎて嬉しい悲鳴🙀

本日から1泊2日で下呂温泉へ。
宿泊は TAOYA下呂。

15:00〜24:00の男湯は、地下2階にある深層の湯。
地下とはいえ露天風呂があり、景色も楽しめる造り……のはずでしたが、この日は吹雪❄️で視界不良😣
それでも、雪がしんしんと降る夜の露天風呂は風情たっぷり。泉質も良く、身体の芯から温まります。

サウナは90℃・湿度低めのカラッとしたセッティング。定員4名ほどのコンパクトサイズ。
サ室を出てすぐに冷水と低温水の2種類の水風呂があり、冷冷交替浴ができるのは嬉しいポイント。

休憩は浴室内にあるイス、もしくは露天風呂の縁に腰掛けて。外気浴スペースはありませんが、脱衣所にもベンチがあり、休憩場所に困ることはなさそうです。

正直、サウナは“主役”というより“脇役”の位置づけ。ただ、それでもサウオッチのととのい値は90。
旅先の温泉サウナとしては十分すぎるほど、しっかりととのえました。

明朝は男女入れ替えで別館2階の浴室へ。
そちらの方がサウナは本命らしいので、今から楽しみです♨️♪

ディナービュッフェ

メニューがありすぎて胃袋がひとつじゃ足りない😣大満足👍

年明け初サウナは KIWAMI SAUNA 大須へ。
会社をAM休して、少し贅沢な平日サ活。

1セット目
タワーサウナ10分 → 水風呂1分 → 休憩（ブレインスリープ）8分
2セット目
スチームサウナ8分 → 水風呂1分 → 休憩（ブレインスリープ）7分
3セット目
タワーサウナ12分 → 水風呂1分 → 休憩（ブレインスリープ）6分
4セット目
スチームサウナ8分 → 水風呂1分 → 休憩（温浴）5分
合計：4セット

サウナシュラン2025選出の実力派施設。
私が来たときは空いており、ほぼ貸し切り状態。静寂の中、贅沢にととのわせていただきました。

訪問はプレオープン以来。
前回は無かったブレインスリープのマットが想像以上に良く、深く沈み込む感覚がたまらない。ただし、ほぼ屋外のためこの時期はなかなかの冷え込み🥶 ポンチョを借りるのが正解だったかも。

2時間弱で4セットをこなし退店。
サウナ効果はてきめんで、午後の仕事が驚くほど捗りました。

サ活も仕事も、年初から好スタート。
今年もどちらも充実した一年になりますように♨️😊

ラーメン・つけめん 藤虎

特製石焼濃厚魚介つけ麺

つけ汁が濃厚で麺と同時につけ汁も無くなりました。

1セット目
バレルサウナ12分 → 水風呂（バレル前8℃）30秒 → 外気浴8分
2セット目
メディテーションサウナ11分 → 水風呂（ハイブリッド前18℃）1分 → 内気浴8分
3セット目
ハイブリッドサウナ12分 → 水風呂（ハイブリッド前18℃）1分 → 外気浴3分＋内気浴3分
合計：3セット

本日は帰省先、福岡県大牟田市の大牟田天然温泉 最高の湯へ。

15:30 IN。
140台停められる駐車場は7割ほど埋まっており、今日はなかなかの入り。バレルサウナでご一緒した常連さんも「普段はもっと空いてるんですけどねぇ」とのこと。年末らしい賑わいです。

とはいえ、サ室がギュウギュウになることはなく、どのサウナも落ち着いて着座できる絶妙な混み具合。
バレル、メディテーション、ハイブリッド——どれもセッティングが良く、前回の湯吉郎以来の“これは来て良かった”と思える発汗。しっかり汗が出て、あまみもくっきり。

一応サ室内はおしゃべり禁止ですが、顔見知り同士が揃うとどうしても会話が弾む様子😅
ただ、不思議なもので、久しぶりに耳にする大牟田弁の柔らかい響きが、今回はなぜか心地よく感じました。地元に帰ってきたんだなぁと、じんわり実感。

水風呂も秀逸。
バレル前の8℃は短時間でもガツンと効き、ハイブリッド前の18℃はいつまでも入っていられる心地よさ。冷冷のバランスがとにかく良い。

17:30 OUT。
年内最後の滑り込みサ活を、ここ最高の湯で迎えられて本当に良かった。
今年から本格的にサウナに入るようになり、自分にとってのサウナ元年となった1年の締めにふさわしい一湯でした。

来年も、また良いサ活ができますように♨️

飲む黒酢ブルーベリー

酸っぱさがサウナ後のカラダに染みる

サウナ：湯げ吉×2(3分、6分)、零秒サ室×2(10分、12分)
水風呂：美ず吉×2、冷やし天然水×2(全て各1分)
休憩：外気浴（寝転びイス）×4(全て各7分)

日曜の朝。
家族はモーニングへ、巡ってきた貴重なサウナチャンス。
向かったのは、リニューアル後ずっと気になっていた湯吉郎♨️

8時過ぎにin。館内はそれなりに人がいましたが、動線はスムーズ。
今日の目的はただ一つ――湯げ吉。

1セット目、2段目奥に着座。
開始から数十秒で異変を感じる。
「……熱い」
よくあるスチームサウナの感覚で入ったのは完全に誤算でした😣
3分で限界。立ち上がって出口へ向かう瞬間、灼熱が一気に襲いかかる🔥
正直、命の危険すら感じました。

しかし不思議なことに、たった3分でも全身にくっきりとあまみ。
これまで入ったサウナの中でも、間違いなくトップクラスの熱さ。

2セット目は作戦変更。
1段目に腰を下ろし、呼吸を意識しながら耐久戦。
結果は6分。
少しは前進したものの、やはり長居は許されない。
湯げ吉、恐るべし。

合間に零秒サ室へ。
こちらは安定感のある熱さで、しっかり汗とあまみを回収。
オートロウリュも心地よく、冷静さを取り戻すにはちょうど良い。

休憩はすべて外気浴。
曇天で気温も低めでしたが、湯げ吉で芯まで熱せられた身体にはむしろ好条件。
深く、ととのいました。

最後は刻み生薬の湯でじっくり温まりフィニッシュ。
今回、湯げ吉は“完走”とは言えず。
明確に課題を残しました😣

必ずリベンジしに来ます。
次こそは、もう一段上へ。

カフェヨシノ ロースタリー

パン盛り合わせプレート

あサ飯。ドリンク+700円でついてくるモーニングセット。ゆで卵は付いてないので追加しました。