ch@mio

サウナ6分→水風呂1分→休憩7分を3セット
アチアチのドライサウナと深めの水風呂が最高でした！

爽亭 JR上野駅7・8番線ホーム

かき揚げ天そば

しっかり濃いめのお出汁がかき揚げにベストマッチでした

左室：7分×2セット
右室：7分×2セット
ナ室：7分×1セット
計5セット
深い水風呂はハッカ油仕様でキュッと引き締まって最高の時間でした

永楽

もやしそば&瓶ビール

町中華の名店の味を堪能させていただきました

サウナ：8分×3
水シャワー：1分×3
休憩：8分×3
玉造温泉とのセットで最高の時間でした

足立美術館

ビーフカレー

日本一庭園の美しい美術館で癒されました

サウナ：6分×2、8分×1
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
サクッと3セットで整いました

満洲園 みなとみらい店

餃子

名店の焼き餃子が大変美味しゅうございました

SAUNA1（90℃）：8分×2→水風呂1分→休憩8分
SAUNA3（80℃）：8分×2→水風呂1分→休憩8分
SAUNA4（99℃）：6分×1→水風呂1分→休憩8分
SAUNA5（93℃）：8分×1→水風呂1分→休憩8分
洗練されたサウナの数々でととのいました

ハイネケン

ほてった身体にキンキンのハイネケンが沁み渡りました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

老舗の銭湯サウナでととのいました

居酒屋 静月

瓶ビール&刺身盛り合わせ

美味しいお魚でととのいました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

黒湯温泉の水風呂でととのいました

がら屋

味噌バターチャーシュー麺&ご飯

大変美味しゅうございました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ノスタルジックな銭湯サウナでととのいました

大来

中華丼&瓶ビール

ボリューム満点でうまうまでした

◾️サウナ
ZEN：8分×1
KUU：8分 × 2
◾️水風呂
シングル30秒→リトルマーメイド1分× 3
◾️休憩
8分 × 3
合計：3セット

6月のサウナ始め。天気が良かったので心地よい外気浴を求めて品川サウナへ。6月も最高のひと月になる確信を持てたサウナ時間でした。

センターグリル

野毛ランチ&瓶ビール

ボリューム満点で大変美味しゅうございました

サウナ：メイン6分 × 1、セルフロウリュサウナ7分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

出張帰りのホームサウナ、控えめに言って最高でした。

うなぎ ろ鰻 ROMAN 横浜ポルタ店

鰻せいろ蒸し（松）

贅沢うまうまでした

◾️サウナ
ZEN：8分×1
KUU：8分 × 2
◾️水風呂
シングル30秒→リトルマーメイド1分× 3
◾️休憩
8分 × 3
合計：3セット

しんどい月曜日を終えての品川サウナ。安定のととのいで、今日も「サウナがあるから、まあいいか」の境地に至ることができました。

麦〆

今日も最高の時間でした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

キンキンの水風呂が最高に心地良かったです

大衆酒場2.0とぽす エキュート横浜

生ビール&もつ煮込み（旨辛）

ととのった身体にもつ煮込みが沁みました

◾️サウナ
ZEN：8分×1
KUU：8分 × 2
◾️水風呂
シングル30秒→リトルマーメイド1分× 3
◾️休憩
8分 × 3
合計：3セット

曇り空の白く靄のかかる「Shinagawa Heaven」は幻想的でととのいました

三陽

餃子&瓶ビール

ガツンと響くお味が最高でした

サウナ：メイン8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのホームサウナ、最高でした。

エクストラコールド

キンキンでございました

◾️サウナ
ZEN：8分×1
KUU：8分 × 2
◾️水風呂
シングル30秒→リトルマーメイド1分× 3
◾️休憩
8分 × 3
合計：3セット

「Shinagawa Heaven」で雨に打たれながらの外気浴も乙なものでした

麦〆

ごちそうさまでした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

天気が良くて外気浴が最高過ぎました

ユーランド唐揚げ定食&瓶ビール

ごちそうさまでした