ちょとぱとも

只今、晩ごはん中
冷める間にサウイキ投稿

今日は、リニューアルした女性サウナの
偵察
毎年、外のフィンランドサウナの窓から見える
紫陽花に癒される

だけど、今日は偵察
いちお、水着持ってきたけど　笑

てなけで。ひとこと、ふたこと
庭の湯　女性サウナに
北欧の森の夜空がー
雰囲気が以前のものと全然違う
前は前で良かったけど

水着に着替えることもなく
満喫させていただきました。

サ室だけじゃなく
休憩室もパワーアップ！風や香り
超高反発ベッドの寝心地
かなり癒されました

一見は、百聞に如かず
是非！
今宵もキートース！

石焼きあんかけもやしご飯

熱々でーす！

安曇野の水➕与論島の塩　少々

年末年始、休んでるのに
熟睡できない　肩首凝りがひどい
いつもは、仕事のせいにしてきた症状だ

いずれにしても　身体をゆるめねば！
てなわけで今日も庭の湯

あんまり混んでない
炭酸泉　15分　休憩　ミスト　15分
サウナ控えるつもりが水風呂の誘惑に抗えず
フィンランド　5分 →水風呂　数秒　→外気浴

そろそろゆるんできたかな
館内着を着て、2階のマッサージチェアに横になる
15分　✖️ 3セット
めちゃくちゃ背中が張っていたみたい
おかげで、気持ち悪さが消失
日本のテクノロジーの進化は、目覚ましい
ありがたや〜

リクライニングチェアで持参した本を読み
お腹が空いて　あんみつを食べた
晩ごはんも食べた

さぁ！サ活本番
２度目の洗髪と洗体
炭酸泉　10分→ フィンランド ５分→水風呂
→ 露天脇のリクライニングチェア10分

フィンランド　７分　→水風呂
→ 露天脇のリクライニングチェア
さすがに冷えたから
フィンランド　10分
最後はシャワーに止め、炭酸泉でしめた

身体の巡りが悪いのは、
睡眠の質がよくないからかなぁ、、、困ったなぁ〜😔

今日のところは、トトノイ中に浮かんだアイデアを試して寝てみよう

ほんと、サウナのおかげさま　
今宵もキートース！⭐︎

イヨシコーラ

『逆さまにして10秒待つ。美味しく飲むイヨシの魔法』開けてから気づいた😢

天上は晴天　
地上はぐるぐる巻き上がる北風
今日は、自転車遠征！
ゆっぽくんスタンプラリー２店舗目は、
松本湯

お風呂だけでもいいのだが
松本湯といえばサウナに入らないわけにはゆかない。
特にヨモギ蒸し風呂目当てなのさ

昨日のサウナが地味に響いて
じゃっかん重めの身体
今日は、軽めにしておかなきゃなー

16:30イン　女湯は待ちなく入れる
まずは、洗体
おっ！シャワーヘッドはリファじゃなく
パナソニック！初体験のシャワーヘッドだ
水圧切り替えが、分かりやすい

弱電気風呂でビリビリビリビリ

サウナ５分
顔のこわばり？がゆるんでゆく
我知らずこわばってたのか、、、
優しい温度の方の微泡水風呂
ベンチに腰掛け内気浴

ヨモギ蒸しサウナ　５分くらい
お気遣いの椅子に足を置いたら
つま先まであったまる。いいわぁ〜
微泡水風呂
畳に座りそよ風を頭に浴びる
え〜気持ちやわぁ
（関西の出身ではないけれど
柔らかい言葉の気分になるのさ）

熱風呂５分
そもそもの水風呂16°
チェアに座り、奥歯の噛み締めがほどけた

最後は、
電気風呂⚡︎強　からの　寝湯でしめた。

こちらのスタッフさんも本当に
働き者すぎだ

ヨキトトノイの裏には、デキルスタッフさんがいることを実感🌺感謝

今夜もキートス！

手打ちそば 山商

ケシの実蕎麦と秘味さんまの天ぷら

あったかいお蕎麦で追いほかほか

弁慶の泣きどころの下のところが
乾燥し始めた　
それは、冬が迫ってきた合図

今日は、10カ月ぶりくらいの巣鴨湯
『内気浴』とかけて、『Shy Bath 』ととく
その心は？『外でトトノウなんて恥ずかしい』

昨日から、
ゆっぽくん タオルのスタンプラリーがスタート
コンプリートの条件で
３つの銭湯を回って７つのスタンプを集めなきゃなのだ！
てなわけで、バスで遠征
去年は期日ギリギリで集めたものの
タオル品切れで、ゲットならず🥲
今年は、早めにスタンプ集めてタオルもらうんだ！！
ゆっぽくん 待っててー

言わずと知れた巣鴨湯は、サウナもさることながら
お風呂の充実度もすごい！
サウナは、入った瞬間から
優しい気持ちになるセッティング（個人の感想です）

そんな気持ちにさせてくれるサウナは、今のところ３つあるけど、そのひとつが、巣鴨湯さん

さらに巣鴨湯さんは内気浴スペースのこだわりったらない！
半外気となっていて、
薄暗い室内に揺らめく行燈。
ビヒィタがいくつか外気と内気の境に吊られいい香。
Coleman chairが２つ大きめの 椅子が５つ
一見は百聞に如かず！まぁ行ってみて

電気風呂でバチバチやって
サウナ５分→15°水風呂1分→内気浴10分　３セット

２時間制限制（サウナ利用のみ。お風呂や身支度は無制限なので、2時間以上の滞在も可能）

サウナ以外に寝湯に半露天風呂もしっかり楽しめたな
アミューズメントパークみたい♡

スタッフさんは、みなさんホスピタリティに
溢れててスゴイ！
女湯側は、お若い女性スタッフさんお1人で浴室や更衣室をきれいにきれいにチャキチャキと掃除されてるなぁーと思ったら受付けで感じよく接客。
ほんと、働き者すぎ
脱帽です。おかげさまだなぁ。
ありがとうございました。また伺います。

今夜もキートス！

巣鴨ときわ食堂 本店

子持ちカレイの煮付定食•豚汁に変更

子持ちカレイの大きいこと！まぁー大きいこと！！🙏豚汁おいしい！！

季節の変わり目なので
ご自愛ください、、、
身に沁みてわかるお年頃

ここのところの寒暖差で
自律神経がおかしなことになってて
寝て起きても疲れてる

炭酸泉　15分　寒さで身体が縮こまってたのか
身体が解凍される

ミストサウナ　15分
身体がほぐれる

湧水みたいな水風呂　17°でクールダウン

露天風呂わきのトトノイチェアに座ると
どうでもいいことが頭の中をかけめぐる

16:00からのフィンランドサウナの
ロウリュに滑り込む
アロマは、マウンテンなんとかっていう香
癒される
８分
水風呂　→ いつもの場所で外気浴

まだどうでもいいことが浮かんでは
消え、浮かんではきえる

フィンランドサウナ　８分
水風呂　1分
内気浴　き、き、きたぁぁぁぁぁ
ついに頭が空に

サ室でukaのケンザンでコメカミをもみほぐしたのがよさぢたみたい

今宵めキートースト！

秋から冬への季節は、なぜか
世を儚む気持ちに囚われてしまう
お年頃なのかなぁ

何もしないでじっとしてたい感じだけど
半額クーポン明後日〆切🥹

しごおわ、ゆりかもめで市場前駅に降り立つ

今日は、サウナなのにウキウキしない
おかしい　異常事態

銭湯の日、
ラベンダー湯かつゆっぽくん タオルプレゼントを
振り切って来たってゆーのに🥲

これは、自律神経をサウナでととえよ、の
シグナルに違いない

箱根湯本温泉の湯船に　５分　夜景きれいだなぁ
東京が一番キレイな時間は、夜なのかもねぇ⭐︎

ドライサウナ5分　→ 水風呂　1分　→休息
塩サウナ10分　→水風呂　1分　→休息
ドライサウナ10分　→水風呂1分 →休息

休息の外気浴、リクライニングから立ち上がると
あれ？口ずさんでる
サイコー　サイコー

意味のない苛立ちや訳の分からない不安が
汗と一緒に流れたみたい！
やっぱりサウナはサイコーだ！

今宵もキートースト！

陸のハイボール

➕モツ鍋キムチに追加野菜と〆雑炊

きりっと秋晴れ
空と海が清々しい
昨日までの曇天が嘘みたい
おひさまは、怪力だ。
秋に向かうと、何故だか沈みがちになるのに
気持ちがぐぅんと持ち上がってる。
なんだ、よかった前向きになってる！

朝ウナは、フィンランドサウナで決まり！
チェックアウトまでの寸暇を惜しんで

５分　→ 水風呂20秒　→ 内気浴　✖️ 2
3分　→水風呂20秒　→ 内気浴

ここのフィンランドサウナは、短い時間で
汗がかける
今日のセッティング、いい感じ♪
水風呂もセットを重ねるごとに
身体にフィット

陽射しが気になり、内気浴
椅子もリラックスできてハイセンス

今日は、そこそこ人もいるけど、そこまでじゃない

お子さんも解禁になったみたいで
フィンランドサウナにじっと蒸されるご家族もいらして、みんな楽しそうで、こちらまでほっこり

キートース！

鳥料理 杉本

キジ丼

銘店発見👀✨

秋雨が空気を冷やしてくなぁ
あと2ヶ月もすれば、師走かぁ。。。

土曜日の朝の浴室は、たったひとり
眼前に広がる太平洋を眺めて下茹で
朝ごはん前
ゆるめに
岩盤浴　→ かき氷のお部屋でクールダウン
パノラミックサウナ　→ かき氷　→内気浴
ドライサウナ　→ 温めシャワー　→ 内気浴

かき氷？氷山のあるお部屋は、なんだか
空気が澄んだ感じで清々しい気持ちになる

土曜日夜
昼間の雨の中、自転車に乗って汐風で
冷えた身体を温めようと
浴室へ。
朝の浴室は、どこへやら、洗い場に
人、人、人、人

そうなると、人の数だけドラマがある、というか
私のじゃない価値観があるわけで。
例えば、身体を洗わずに入浴する家族
外履きスリッパで更衣室を歩く人

マナーって、浸透するの意外に難しいのかもなぁ
私は、ドラマサ道っていう教本に出会えて
ほんとラッキーだったな⭐︎

というわけで、夜は浴室で心が折れてサウナへのエレベーターには乗れませんでした。

ぐうぜんさん！
今朝、取引先の社長みたいな方いましたー

納得いかないサ活だったけど
今日もキートース！

パンケーキ✨✨✨

ハイテクノロジーに凄まじいパンケーキ愛をみたわ❤️

秋って季節の美点は、
とらわれてた酷暑からの解放感
なんか曇ってて落ち着く
日焼けしないし、汗かかないし

でも、汗かきに来てしまった
都内から電車で2時間
大磯は、観光客も多くなくてユルむなぁ

とある一方向の話だと
サウナと水風呂の関係性は、
サウナで交感神経を優位にし
水風呂で副交感神経を優位にし
外気浴でリラックス

しかし、ここS.waveの
パノラミックサウナの場合
サウナで副交感神経
水風呂で副交感神経
外気浴でリラックス

ただし、外気浴中モスキートからの
攻撃をうけ、かゆいかゆい💦

いつものお目めパッチリ！のサイコーサイコー
じゃなくて、
目も口も半開きの弛んだ先の
サイコーサイコー

今夜もキートースト！

楽市楽座

お刺身３種盛り

えっ！？4種のってない？

風に秋の気配を少しずつ感じる今日この頃
前回、頂いた半額クーポンの〆切迫る💦
てなわけで
夜景も楽しみたいから、しごおわサウナ！
（しごおわ　の使い方あってるかな？）

ここの浴室は、開放感がたまらない
リバービュー
おまけに、週末の夜だから、開放感も増量しちゃうな

湯船は、湯河原と箱根湯本の温泉らしくて、
肌あたりが柔らか。
夜景を眺めながら、温泉に顎まで浸かって寝そうになりながら
下茹で完了

塩サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　→ミストサウナ
→水風呂　→外気浴　→ドライサウナ　→水風呂
→外気浴　→湯河原温泉

外気浴が良すぎる！
お風呂メインで来訪のご婦人達の話し声もあまり
気にならないくらい

こんな金曜日の過ごし方、サイコーサイコー♪

夏の疲れがでてくる時節柄、
みなさまご自愛くださいませ（╹◡╹）

今宵もキートス！

もつ鍋に野菜と〆ラーメン

メニューにカロリー表示アリ

秋の気配に　サウナ早朝遠征を決行！

人類は、森🌳からきた、というはなしを
聞いたか、聞かなかったかは、
さておき
流山おおたかの森にゴー💨

５時前の電車は、意外にも酔客がたくさんで
まいった

6:05にインする
あれ？今、朝6:00？って確認したくなるくらい
お客さんが普通にいた
空いてるのを期待してたんだけどな

不惑源泉炭酸泉　→ 電気風呂
→ 塩サウナ　→ 森の水風呂→ ベット
→ ロウリュサウナ　→ 深水風呂→ベット　
→ ドラゴンサウナ　→ 森の水風呂→ベット

サウナは、空いてるけど、トトノイベットは満席
だけど、何故だか、いい感じにベットのタイミングが回ってきてラッキー⭐︎

塩サウナは、ミストサウナと思って甘く考えてたけど
なかなかどうして。かなり熱っ

ロウリュサウナは、ほんと、居心地サイコー
鼻呼吸で、鼻毛まで燃えそうなのに
なにゆえ、私は気持ちいいと感じるのだ？
これもう、理屈じゃないんだ

ドラゴンサウナは、五基のサウナが舞台スターみたいにスポットライトを浴びてからのオートロウリュで
足の先まであちちちっ

二つの水風呂は、水質も温度も気持ち良すぎ

トトノイベットに横たわると、鳥のさえずりが
聞こえてきて、さすが！おおたかの森
きっちり3回ととのいの感じをいただきました。


今朝もキートス！

1431 Cafe

土日祝日限定モーニング

自家製ベーコンとオムレツを自家製パンでサンド　コーンスープも美味しかった

山の日だけど海辺であサ活！
昨晩深夜12:00過ぎ決行決定！
朝の方がお安いんだもの♡

早朝4:00起床　歯磨きもそこそこに
ゆりかもめに揺られ眼前に広がる海に
わくわく　わくわく

受付に6:00前に到着

階段をおりて、６回大浴場へ
噂通り、更衣室には　使い放題の
山高く積まれたバスタオルにフェイスタオル

浴室前には水タンクに小さな紙コップ

掃除したての洗い場は、清潔な上に
ほとんど人がいない
海をみながら、シャンプー　開放感極まる
ぼけーっと炭酸泉につかる

ミストサウナ
温度が低くめなので、ふぁーっと蒸気が降りてくる場所にすわり頭から蒸される

水風呂は水が柔らかく、ついつい長居

露天風呂にあるリクライニングに寝転ぶと
吹く風が心地よい

ドライサウナは、５分くらいと決めてたのに
TV見過ぎて８分経過

水風呂　外気浴　サウナ5分　水風呂　外気浴
箱根湯本温泉　湯河原温泉　外気浴

ここの外気浴は
リクライニングより普通の椅子に座った方が
風を気持ちよく感じたなぁ

朝苦手だけど
早起きは三文の徳、ってこのかとか、と
何度も思った

あサウナ　サイコー！
今日もキートス！

明治カール

おっ！久しぶりだね　こんな所に隠れてたの！？

今夏は、近年の夏にはなかった風がある気がする

本日庭の湯サウナand水風呂は、Alone Time
ありなのに、、、
なぜか、トトノイチェアは、満員御礼　

水風呂を１分超えで入ると、
皆が言うところのTTNTに近い感覚が
訪れることを知った

暑さにうなだれる毎日だけど
汗がかける身体だ！ということと
水風呂は、大事だ！ということが
確認できた夏の日

今日もきーとーすっ！

今朝は、とくさしけんごさんBGM
浴室内に流れてる
お湯の流れる音との共演

湯船にゆったり浸かり
20°の水風呂にも長めに
なぜか、自然と身体がほぐれる柔らかなお水

半露天では、安定の涼やかな風を巨大扇風機が
送ってくれる
TVからは、小鳥のさえずり
ふわぁぁぁー　と脳内に血流がめぐる


サウナ　5分✖️２　水風呂　1分✖️2　内気浴✖️２
ドーミンってすごいな
限られた時間の中で、確実なものを提供してくださる

今朝もキートス！

牛もつ鍋

おいしすぎ！麺ありませんかー

温泉のお湯がなめらか
水風呂のお水もつつみこむような優しさ

博多の夜、サ室のTVは有吉委員会で
日本中を震撼させてる闇バイトが議題
とくさしけんごさんのBGM？
はいってこず　涙

内気浴、バイクの爆音と夜のネオン

熱さと優しい人情の街 博多そのもの
いーサウナ

今宵もキートス！

おむすび屋

梅おむすび

テイクアウト！梅の香がサイコー

A.M.6:00 武雄山からの6月の風に
そっとなでられるかんじ

いーなぁー　男湯　開放感極まる

水風呂に浮かんでたら、
朝練前にプールに浮かんでた　かつての自分と
重なる　重なる
ただ、ただ、緑を眺める　
初夏の紫外線もまぁいいか

なんだか、今朝のサウナは、緑の深さのせいか

いろんなものを切り捨ててなぎ飛ばしてきたような
人生だったように思えて　ちょっと泣けた

いや、まてよ
切り拓いた！笑　とも言えるではないか！

ここ、楽園は、なんとも去り難い場所である


薬湯　サウナ　水風呂　ととのえ岩　
薬草サウナ　地下水風呂　屋上で薪に燻されごろ寝
休憩室　カラフルなデトックスウォーターあるけれど緑茶いちばん！
塩２杯プリン　🧂２杯はきつい　
初かんころ餅あぶる
休憩室のロングチェア　ほしい

薪サウナ　下段からの中央に移動
水風呂　チェア

女性の場合、お泊まり客しか、男湯バージョンを体験できないのかな。逆も然り？
とにかくサウナの理想郷
キートス！
あ、そうそう
ありそうでないもの　3選
１、乳液
２、ステッカー
３、お土産物屋さん

あるけど、期待しない方がいいもの
🛜Wi-Fi

七輪で焼いたアゲをお味噌汁にちゃぷん

おかわりー！

薪サウナの後、ベンチに寝ころんでたら
五行（思想）ってことばが
浮かんできた

ここのサウナは、五行の元素？となる
火・水・木・金・土　がものすごくバランスよく
在るではないか！？　笑

先ほど、焚き火を見ながら
良心が芽生えたり
水風呂に浸かりながら
感謝したり
水羊羹を爪楊枝でさして
ビックリしたり
ベンチに寝転び夜空を見上げながら
夫のことについて、ふと感心したり

いいコトしか浮かんでこないのだよ

薬湯　薬草サウナ　水風呂うかぶ　夜空みあげる
休憩室　羊羹　塩　お茶　まどろみ
薪サウナ　水風呂ひたる　天井みあげて　すごっ！とおもう　ベンチでダイノジ
薬湯

きーとす！アゲイン

鯛とカンパチのお刺身

これ！本物のお刺身