sukima

4セット。
今日は耳栓して少し長めに整い。
外は少し暑くなってきたけど水風呂後の温度差がいい感じでした。

焼肉冷麺

ポカリスエット

日曜18時、週の始まりを前にキュア国分町へ。

久しぶりに訪れたけれど、館内の変化にまずは驚かされた。
ロッカーが新しくなってる。そして新設された電気風呂。

肝心のサウナは……やっぱりここは別格。
最近少し間が空いてしまったからか、いつも以上に熱さが深く、身体の芯にダイレクトに響く。備長炭水風呂で締めて、仙台の夜風を感じながらの外気浴。
5セット、没頭してしまった。
明日からの仕事に備えて、しっかりリセット完了。
リニューアルして一段と「隙がなくなった」感があるな。
さて、今夜は美味しいものでも食べて、ゆっくり休むとします。

水

今週も安定のスパメッツァへ。
土曜の午前中、混み合う前の静かな空気を狙ってイン。

最近、自分の中で一つの結論に達しました。
今の自分には「5セット」が一番心地いい。
2時間の中で、無理なくサウナ・水風呂・休憩を回していくスタイル。セット数が多すぎると逆に疲れが出てしまうことに気づき、最近はこのペースを実践中です。
しっかりと熱を入れつつも、身体を追い込みすぎない。
この「余白」を残すサウナの入り方が、40代の体にはちょうどいい塩梅なのかもしれません。

今週もしっかりリフレッシュ完了。

ポカリスエット　イオンウォーター

スパメッツァ仙台で土曜10時から朝ウナ。サウナーが多いのに驚くほど静寂で、5セット没入。
今日はサウォッチが不調で、あえて時計を見ず「体感」だけを頼りにサ室へ。自分の感覚と向き合う時間は、驚くほど深く整った。最高の風と完璧なあまみ。土曜午前、この使い方こそ休日の正解。

ポカリスエット

9時前に朝割で入館。
今日は以外と人が多くてサ室はほぼ満室🈵
5セット堪能しました。

セルフロウリュ用の砂時計をロウリュしないのにひっくり返すオジサンがいるんだけど、あればワザとなのか説明書きを読んで無いのか…。ちょっとイライラ😣

ポカリスエット

朝ウナで2セット

宿泊で利用、夜に2セットで就寝🛌

朝9時のスパメッツァ仙台へ。5セット！
休憩は全て外気浴。杜の都の風が吹き抜ける最高のコンディションで、語彙力が消える快感……🌿
午前中のこの静寂、まさに贅沢の極み。次はもっと早起きして「独占状態」を狙おうかな？
やっぱり午前メッツァは正義。今日も完璧に仕上がりました。

東池袋 仙台 大勝軒

つけ麺

GWの締めはROOFTOPへ🌿
普段はMONSTER派ですが、今日は音羽美桜さんのアウフに浮気✨スタイル抜群で華麗な舞に、完全に魅了されました…。
施設は以前訪問時より改良されてさらにパワーアップしてて、混雑も納得のクオリティ。連休ラストに最高の寄り道ができました🔥

バテドでドラゴンズ戦後に訪問。
今までで1番混んでた🔥

スタからカレー

大垣サウナ初訪問！
11時INから食事を挟んで圧巻の6セット。後半**120度近くまで上がる“昭和の熱気”と、一生入っていたい優しい水風呂に完全にやられました…。コンパクトながら最強の居心地。1日中入り浸りたい、まさに唯一無二の桃源郷。リピ確定です！

豚ロース生姜焼き

午前中に4セット。
熱々のサ室で整いました🔥あまみもバッチリ。

朝ウナ2セット。
おはようロウリュは満員でした…

ベーコンエッグ定食+納豆

訪問は3回目。出張終わりに直行しました。
とりあえず6セット🔥

肉盛り目玉飯

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：午前中は静かでよい。サウナーが多いかも。

レストランのラストオーダーに間に合うように軽く2セット。

東京の締めはMonsterで。
新幹線乗るまでの間行ってきました。

夕方の井上勝正さんのアウフグースに。
音楽とかはなく、無骨に仰ぐ。煩悩の数、休みなく風をもらいました！
ストレス社会で我慢してるんだからサウナは我慢せず、気持ちいいタイミングで水風呂へ。とのメッセージ。たしかにおっしゃる通り。。、

いいハシゴサウナでした🔥

大井町に爆誕した『サウナメッツァ』に初訪問で5セット！
軟水で肌スベスベ、ケロも最高だけど、注目のトラムサウナがよい。車両基地を眺めつつ車掌アナウンスでロウリュ…没入感凄すぎ。整いスペースは外からの風もあり、正直、高輪より断然こっち派！鉄道ファンならずとも、この「整い発車」は体験必須です。

池袋に続いて初訪問。
赤羽は池袋と比べるとこじんまりしてるけど、サ室は２つ。
片方は自動ロウリュがあるみたいだけど体験はできず。
整いは4席の屋外。今日は雨に打たれながらでした。
飲み帰りにはいい立地🍺