山のたぬき

サウナ：10〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日は一段とサ室に人が多い。と思ったけど相撲の優勝決定戦していたからサ室がパンパンになっていただけでした。全然興味ないのに14分も観てました。

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2回目の来訪。福島県に5ヶ月出張の友人と、おおよその中間地点がスパメッツァということで。
駐車場は立体の2階まで空いてなく、めちゃくちゃ人多そうだと話をしながらいざ入ってみたら前回来た時よりもサウナが空いていて椅子もたくさん空いてて快適すぎた。
水風呂前は水で体を流すのが苦手らしくいつもお湯らしいが前回感動したシャワーを進めたら同じく感動していた、冷冷もやって、シングルオンリーもしたらしい。東京でサウナに入りまくる人は違う
デニムの話やせっかく東北に住むので日本海側も攻める計画を話ながら3時間半くらい滞在。

帰りは急遽目に入った山岡家。人生初。
ダイエット停滞期。。

来週は神戸出張だけれども、、

ラーメン山岡家 仙台泉区店

濃厚味噌

サウナ：10〜16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日に来た時に16日ロウリュイベントを見たのでジムの後に来訪。
ロウリュ自体は上段までは風が来なかったりそこまで暑くはならなかったけど寸胴でロウリュ出来るようにしてたり汗だくになって仰いでもらえるし、どんどん新しくなってて挑戦がすごい。
しっかり整ってレバニラ定食食べて帰ろうと思ったらラストオーダー終わってて欲望に負けて町田商店へ。

町田商店

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：三連休3日連続。
雪がたくさん積もっているせいか、思ったより人が少なくて快適。水風呂の温度下がってたように見えたなぁ、水温計のやつ使えばよかったか、
玄関のグッズ売り場のところにオリジナルのMOKUタオル、サウナハット等々いろんな物が追加されていて驚き。個人的には全然関係ないプーさんのalways hungry and relaxサウナハットが欲しい。

バードメンの醤油

ダイエット中のチートデイ もう二度といらないかも

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初来訪。雪の中頑張って向かってみました
外観は木造で古く見える感じ、全体的に古民家改装みたいな雰囲気。中はめちゃくちゃ綺麗でシックにした今時な見た目やけど、カランと広い高濃度炭酸のお風呂1つで広めの銭湯みたい。
あとは15人くらい入れるサウナと140センチの水風呂、外気浴とお風呂の横に6個くらい並ぶ内気浴の椅子。
サ室はそんなに暑くなくて15分くらい入れる。長めに入って水風呂はサッと、小雪の中の外気浴でバチバチ。
おふろランドとも志戸平とも違っててまたいいですねぇ

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新年明けてから初めての来訪。
大寒波前の珍しい晴れの日だったので露天風呂目当てで。
三連休初日だからか人が多いなぁと思いながら3セット。それでもサ室貸切でセルフロウリュしたり、雪を見ながら渓流近くの露天風呂で寝湯したりして満喫。
15時に出るとロビーは泊まられる方で人がパンパンでした。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新年2日目はZEZEの方へ
昨年の3月ぶりだったようでお久しぶり。島原の方に行きすぎていた様子。
去年の福袋の水風呂カバンはもう無いみたいなので大事に使います

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ初め。あさうな。
6:30現着。先頭どころか全然早すぎた。この投稿を見られた常連さんにはあーあの子かとバレそう
おーちゃん曰く母親のサウイキ投稿も常連さんに認知されているとのことで、お恥ずかしいですね。

最近は仙台のスパメッツァで覚えた冷冷浴をお湯→18℃→20℃前後で実践。新たな境地です。

本年も週一目指して汗かいていきます

追伸：100回目の記録だったようです。軽く奇跡

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ納め。
来年は週1目指します

香来 壬生本店

ラーメン

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2週連続来訪。次は来年ですかね、

鉄火丼

サウナ：12〜16分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに来訪。浴場は少し寒く床はめちゃくちゃ冷たかったけど飲み物がぬるくならなくてこれはこれで良さがあった。
ほとんど貸切状態でセルフロウリュもできて温泉に入れて1200円は安いと感じる、時間もほぼ無制限だし。

はじっこ丼

初めての江釣子屋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気温はほぼ氷点下やけども、半外気浴なのでちょーどいい感じ、

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらず人が多く繁盛してますね
サ室もパンパンな時が多いです

サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：かまくら型のサウナということで寄ってみました
横手焼きそば美味しかった、

藤春食堂

特製焼きそば

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初めてのスパメッツァ、冷々交代浴書いてたので試してみたら最高でした、新しい発見
横にあったシャワーが冷たすぎずちょうど良くてこれまた感激
三連休中日で人もパンパンでしたが満喫できました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの物産展で購入した水温を測るバンドを使用してみた、よく行くところには不要だと気づいた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地震に揺られ揺られ、整って脳が回っているのかか身体ごと揺れているのか、

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：半端ないあまみ出ました
きもちぃ

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：人が少なくゆっくりできてロウリュもできて、やはり至高です、あと壺が良いですねぇ