Yuka.

振休の娘とお出かけ。

川が見たい。
きっと川で何かしらの悪いものを流せとのお告げだ。

岩手県の厳美渓へ。
1年ぶりだけど久しぶりにエメラルドグリーンの見た。
きっと悪いもの流れた！

ランチしてブラブラ買い物して
桃の湯でサ活。

低温だけどめちゃくちゃ発汗いいので
8〜10分を3セット。
水風呂入って体ピンシャキ！って感じ。

外気浴で山の風が気持ちいい。
あれ？そういえば
こんなに深く呼吸したの久しぶり。

また体洗ってから出ようと思ったら
地震〜〜〜。震度4〜5？
ととのいすぎたか、めまいかと思った。

怖いからすぐ出たけど、
地震あっても入る人すごいなぁ。
入り口のカエルもびっくりだよ。

久しぶりすぎるサウナ。
てか4月1日に行ったんだけど書き忘れたぁ。

4月2日に単独事故。
ガードレールにガガガガっと。
全損。車検とって5日の出来事でした。

私はどんだけついてないんだ。
むしろ憑いてるのか？
お伊勢さんスプレー買って振りまいたよ。
1週間で使い切ったので2つ目ももう買ったよ。

きっとサウナに行って悪いモノ出してないからや。
めずらしく午前サ活。

3〜4セット目でやっとドバドバ汗出たぁ。

またすぐ行こう。
きっとお祓いのチカラとかもありそう。

グリーンスムージー

ヘルシー

久しぶりのサ活。

なんだかほんとに最近
踏んだり蹴ったりカラ回ったり。

体重ではない何かが重いので
サウナで浄化。

かけ水はまだ冷たい。

ふと気づくと内湯も露天も、
誰もいなかった。
ドリームコア？笑

現実が重く感じる日も
サウナがあればきっと大丈夫。

3月2日
家庭の事情が複雑すぎて娘ズル休み。

のんびりしたくして中尊寺へ。
神頼み大事。

サイゼでサ前飯食べて、
消化のために買い物ブラブラして、
夕方にサウナへ。

軽めの2セットだけど
まぁ汗出るわ出るわ。

久しぶりの水風呂で
久しぶりの羽衣〜〜。

外気浴で世界が回る〜〜。

温泉浸かりながら
泣く娘とたくさん話した。

こんなサ活もたまには必要。

参観日をすっぽかし。
行くメンタルじゃなかった。

娘迎えしてサウナへ。

脈打つ身体に
悲しさとしぶとさを感じて困惑。

苦行のような日々ですら
サウナは緩和してくれる。

2/11
昨日は仕事。
疲れたのでしごおわサウナ。

娘行かないってゆーから
ぼっちサウナ。

12〜13分、
久々の4セット。

駐車場いっぱいなのに
サウナはガラガラ。
ラッキー。

色々悩んでて、体はスッキリしたけど
心はモヤついたまま。

また近々行かなきゃ。

2月5日
娘、午前授業で、
ランチ食べたりTSUTAYAブラブラ。

響きそうな本あったのでGET。

サ前飯したので、
ある程度ご飯を消化させてから
いざサウナへ！

昨日はあったかくて最高気温9℃。
やっと気持ち良く外気浴できた！笑

食べて2時間後にサウナ入ったのに
やっぱり1回目だけは心拍上がりやすい。

久しぶりに感動するくらい気持ちよくて
3セットのつもりが4セット。
(娘、早くして、の顔)

あまみもしっかり。
悪いモノも出し。
心に響く本読んだら、
久々に22時に眠くなった。

心身ととのえるって大事だ。

ラ・ボンテ

ステーキのせガーリックライス

サ前飯。ミディアムレアで美味しい！

久々の新規開拓。

といっても子供達小さい頃に
温泉は何回も来てたなぁ。

ここでのサウナは初。
広さも温度も程良いし、
マナーも悪くない。

動線を掴むにはまだまだかかりそう。

ただ、いつも行くのが天然温泉だけに、
気持ちよさは半減。
温かさももたない。

内湯は4種類。
露天風呂は2種類。

雪が舞う中なのに、
露天風呂まぁぬるい！

外気浴スペース、内気浴スペース
どっちもあるけど、
内気浴じゃととのいきれず、
外気浴じゃ寒すぎ。
難しい。

そして！
シャワーはケルヒャーなの？
ってくらい水圧痛い！
誰得なの⁉︎
顔なんか洗えない！
体にも刺さる！
子供達にあてる時、
タオルでシャワーヘッド覆ってたのを思い出した笑

過去一スッキリしないサ活だった笑

2026年、サウナ始め。

娘が泊まりに行ってたので
ぼっちサウナ。

12/30に続きめっちゃ混んでた。

〜12/17〜
仕事終わりに、娘とサウナ。

いつもより空いてた♡
めずらしく荒地の魔女も、
あずき洗いも、カーッペ！中国人もいなかった♡
(ネーミングセンス笑)

11分〜15分で
3セット。
かけ水キンキンすぎて
ちょっとしかかけれず💦

外気浴も、みぞれ降ってて
さすがに冷たい💦

それでもめっちゃいい汗かいて
悪いモノたくさん出した！✨

メンタルも、体調も
やっぱりサウナはととのえてくれる♡



もうすぐ彼ピッピとクリスマスデート。
浮かれてもいいくらい人生苦労したと自分で言える。
1年前が嘘のよう。
ここまで支えてくれたサウナに感謝。
冗談抜きでサウナに助けられた。
きっと一生の友達だなぁ。

11日ぶりのサウナぁぁぁ。

女子の都合とか、
鍼灸したからとか、
子供の用事とか、
なんやかんやで11日ぶり🥺

代謝が悪いのがわかるー。
汗が出にくい💦

でも、ほんっっとに冗談抜きで
サウナは悪いモノを出してると思う。
物理的にも、メンタル的にも。

病みに病んだ1年前は、
サウナ行くことでフラットにできた。

満たされてるかもと感じる今は、
サウナ行くと心の底から
「…あ〜、幸せ」って思う。

2024〜2025年の悪いモノを
サウナで禊ぐ！

リスタートの日。

サウナで悪いもの出し切った。

いっきに寒くなり全身が痛い。
ほぐすべく、娘と(テスト前なのに)サウナへ！

11/16〜11/17、彼ピッピと松島旅行へ🍁
ライトアップに街巡りに歩いたから痛いのかなぁ？
温泉も何回も入ったのになぁ。

サウナ好きなクソ元カレと
松島に最後のデートに来てピッタリ1年。
今の彼に会えたのも、サウナに会えたのも、
そいつがいなきゃなかった。

たくさん幸せになって、
最初からなかったことにしよう笑

とりあえず、
娘！明日のテストがんばれ〜〜笑

今日は娘が友達と遊びに行ったのでソロ。

いい感じに寒くなってきたし、
久々の5セットかなぁと思ってたら…

3セット目のサ室出て、
グラグラするな〜〜、
今日めっちゃととのったのかなぁ〜、
って思ってたら地震だった😂

揺れの様子みてるうちに体冷えたから
4セット目へ。(は？)

誰もいなくて寝サウナできたけど、
大地震でドア開かなくなったら
私、干からびるなぁ…と思いながら13分いた。

停電にならない限り、
サ室の地震は慌てましょう。
(いや、停電も慌てよう)

今日も学校終わりの娘と。

運気好転してきたかと思いきや
車の故障→修理に¥32000…

私、結構まじめに生きてきたんだけどな。
次々と心折られる。

4セット入って、汗と共に悪いものを出した。
「疲れを取る」→「憑かれを取る」だと思う。

苦労と疑心暗鬼ばかりで生きてきたから、
支えてくれる人ができたのに
素直に喜べない。
甘えられない。
未来に希望を持つ事をやめてしまって。

サウナは自分を見つめ直す場所。


…と思って入ってたのに、
「暑い」と言ってサ室ドアに桶はさんで
サ室の温度を下げる常連ババァがいた。

は？

サウナだから暑いやんけ。
施設側が90℃に設定してるんだからさ。
じゃあどっかの岩盤浴でも行けよ。
もしくは入るな。

人いるサ室でストレッチすな。
脱衣所でビデするな。
後方おかまいなしにかけ水すな。
(全部同じババァ)

10/27
娘の迎えしてからサ活✨

体重計がないので温泉で乗ったら…
ちゃんと太ってる😭
3kgくらいダイエットすることを決意。
(40kg→36〜37kgに戻す)

まずはサウナ3セットでしっかり水分を抜き。
(でもポカリ飲む…)
夕飯は少なめ。
セブンのとろろで少量のご飯でもだいぶ満腹感✨

今までのサ活で1番平和だった気がする😌
自分のダイエットだけ考えられるって平和。

昨日13歳になった末っ子を迎えに行って、
2人でサ活〜。

いい感じに冷え性と外気の冷え始まりました笑
久しぶりの12分コース❤️‍🔥

延年閣のカラカラアチアチビリビリに
膝まわりがガッチリあまみ❤️‍🔥

やべー気持ちいい〜…。
たまらん…。

11月は松島に彼ピッピと小旅行❤️
温泉はあるけどサウナはないのかなぁ？
楽しみすぎる！

外気浴中、この1年を振り返った。
サウナを覚えてもうすぐ1年。
きっかけはものすごく辛い出来事だったけど、
人生が良くなる大転機に向けて
少しでも気持ちが整うように
辛い道を少しでもラクになるように
神様がサウナを用意してくれたのかもしれない。

サウナに行く人がみんな幸せになりますように。

娘コロナ治り、1週間ぶりに外に出た！

ほんとは10/11〜10/12
彼ピッピと花巻に温泉旅行だった…泣
娘の回復を考えキャンセル。

ところがピッピも風邪に泣
仕方ないことだなぁ。
でも私はギリギリラインで生きてきたので
「あ、もうなんもうまくいかねーや」
って幸せ放棄。

自分の機嫌は自分でとる。

スタバ行って、ユニクロで買い物してからサ活。

3連休初日、アホみたいに混んでた。
じっくり悪いものを出したいのに
音量高めのテレビからは「救命救急24時」
波動が低くて具合悪くなる…。
(内容は素晴らしいんだけど、痛みで悶える人の
声とか聞くと具合悪さもらうんです)

テレビで人が何してるかを気にするサ室の人たち。
人を気にする余裕があってさぞ幸せなんだろうな。
その割に人に迷惑かけてる事に気づかない無神経さを
持ってる人ばかり。

私も無神経になりたい。

サウナで沈んだ自分をフラットに戻すのが精一杯。
サ室の環境悪いので、サクッと2セット。

露天で雨音聞いてた方が
よっぽどデトックス。