Yuka.

〜12/17〜
仕事終わりに、娘とサウナ。

いつもより空いてた♡
めずらしく荒地の魔女も、
あずき洗いも、カーッペ！中国人もいなかった♡
(ネーミングセンス笑)

11分〜15分で
3セット。
かけ水キンキンすぎて
ちょっとしかかけれず💦

外気浴も、みぞれ降ってて
さすがに冷たい💦

それでもめっちゃいい汗かいて
悪いモノたくさん出した！✨

メンタルも、体調も
やっぱりサウナはととのえてくれる♡



もうすぐ彼ピッピとクリスマスデート。
浮かれてもいいくらい人生苦労したと自分で言える。
1年前が嘘のよう。
ここまで支えてくれたサウナに感謝。
冗談抜きでサウナに助けられた。
きっと一生の友達だなぁ。

11日ぶりのサウナぁぁぁ。

女子の都合とか、
鍼灸したからとか、
子供の用事とか、
なんやかんやで11日ぶり🥺

代謝が悪いのがわかるー。
汗が出にくい💦

でも、ほんっっとに冗談抜きで
サウナは悪いモノを出してると思う。
物理的にも、メンタル的にも。

病みに病んだ1年前は、
サウナ行くことでフラットにできた。

満たされてるかもと感じる今は、
サウナ行くと心の底から
「…あ〜、幸せ」って思う。

2024〜2025年の悪いモノを
サウナで禊ぐ！

リスタートの日。

サウナで悪いもの出し切った。

いっきに寒くなり全身が痛い。
ほぐすべく、娘と(テスト前なのに)サウナへ！

11/16〜11/17、彼ピッピと松島旅行へ🍁
ライトアップに街巡りに歩いたから痛いのかなぁ？
温泉も何回も入ったのになぁ。

サウナ好きなクソ元カレと
松島に最後のデートに来てピッタリ1年。
今の彼に会えたのも、サウナに会えたのも、
そいつがいなきゃなかった。

たくさん幸せになって、
最初からなかったことにしよう笑

とりあえず、
娘！明日のテストがんばれ〜〜笑

今日は娘が友達と遊びに行ったのでソロ。

いい感じに寒くなってきたし、
久々の5セットかなぁと思ってたら…

3セット目のサ室出て、
グラグラするな〜〜、
今日めっちゃととのったのかなぁ〜、
って思ってたら地震だった😂

揺れの様子みてるうちに体冷えたから
4セット目へ。(は？)

誰もいなくて寝サウナできたけど、
大地震でドア開かなくなったら
私、干からびるなぁ…と思いながら13分いた。

停電にならない限り、
サ室の地震は慌てましょう。
(いや、停電も慌てよう)

今日も学校終わりの娘と。

運気好転してきたかと思いきや
車の故障→修理に¥32000…

私、結構まじめに生きてきたんだけどな。
次々と心折られる。

4セット入って、汗と共に悪いものを出した。
「疲れを取る」→「憑かれを取る」だと思う。

苦労と疑心暗鬼ばかりで生きてきたから、
支えてくれる人ができたのに
素直に喜べない。
甘えられない。
未来に希望を持つ事をやめてしまって。

サウナは自分を見つめ直す場所。


…と思って入ってたのに、
「暑い」と言ってサ室ドアに桶はさんで
サ室の温度を下げる常連ババァがいた。

は？

サウナだから暑いやんけ。
施設側が90℃に設定してるんだからさ。
じゃあどっかの岩盤浴でも行けよ。
もしくは入るな。

人いるサ室でストレッチすな。
脱衣所でビデするな。
後方おかまいなしにかけ水すな。
(全部同じババァ)

10/27
娘の迎えしてからサ活✨

体重計がないので温泉で乗ったら…
ちゃんと太ってる😭
3kgくらいダイエットすることを決意。
(40kg→36〜37kgに戻す)

まずはサウナ3セットでしっかり水分を抜き。
(でもポカリ飲む…)
夕飯は少なめ。
セブンのとろろで少量のご飯でもだいぶ満腹感✨

今までのサ活で1番平和だった気がする😌
自分のダイエットだけ考えられるって平和。

昨日13歳になった末っ子を迎えに行って、
2人でサ活〜。

いい感じに冷え性と外気の冷え始まりました笑
久しぶりの12分コース❤️‍🔥

延年閣のカラカラアチアチビリビリに
膝まわりがガッチリあまみ❤️‍🔥

やべー気持ちいい〜…。
たまらん…。

11月は松島に彼ピッピと小旅行❤️
温泉はあるけどサウナはないのかなぁ？
楽しみすぎる！

外気浴中、この1年を振り返った。
サウナを覚えてもうすぐ1年。
きっかけはものすごく辛い出来事だったけど、
人生が良くなる大転機に向けて
少しでも気持ちが整うように
辛い道を少しでもラクになるように
神様がサウナを用意してくれたのかもしれない。

サウナに行く人がみんな幸せになりますように。

娘コロナ治り、1週間ぶりに外に出た！

ほんとは10/11〜10/12
彼ピッピと花巻に温泉旅行だった…泣
娘の回復を考えキャンセル。

ところがピッピも風邪に泣
仕方ないことだなぁ。
でも私はギリギリラインで生きてきたので
「あ、もうなんもうまくいかねーや」
って幸せ放棄。

自分の機嫌は自分でとる。

スタバ行って、ユニクロで買い物してからサ活。

3連休初日、アホみたいに混んでた。
じっくり悪いものを出したいのに
音量高めのテレビからは「救命救急24時」
波動が低くて具合悪くなる…。
(内容は素晴らしいんだけど、痛みで悶える人の
声とか聞くと具合悪さもらうんです)

テレビで人が何してるかを気にするサ室の人たち。
人を気にする余裕があってさぞ幸せなんだろうな。
その割に人に迷惑かけてる事に気づかない無神経さを
持ってる人ばかり。

私も無神経になりたい。

サウナで沈んだ自分をフラットに戻すのが精一杯。
サ室の環境悪いので、サクッと2セット。

露天で雨音聞いてた方が
よっぽどデトックス。

今日は休み〜。
久しぶりに家でのんびりしようと思ったら
友達から電話。
6時間半……。
休み終了。

夕方、娘を迎えに行ってサ活！
娘も今日嫌なことあったらしい。

イライラ、モヤモヤは
汗と共に流そ〜〜！

最近思う。
嫌な思いやストレスも、気持ち的にだけじゃなく
絶対汗と一緒に、物質的に出てってる気がする。

3セットでスッキリサッパリ✨

昨日、サウナイキタイのステッカーが当たりました♡
これからものんびりマイペースに
サウナ楽しみます♡

(水風呂は体感です)

今日も振休の娘と♡

達谷窟毘沙門堂へお礼参りをし、
マック食べて、カラオケ3時間してから
夕方サ活へ〜。

軽く2セットだったけど、
カラオケでストレス発散後だったからか、
外気浴ではぁぁ〜〜って深呼吸したら
悪い物が出てった気がした✨

最近イライラしたり、ザワザワしたり、
意味もなく、原因もわからず
不安になることが多く。

2日連続のサウナとお出かけで
かなり浄化された✨
生き急いでたことに気づいた。

「慌てないで〜。今を楽しんで〜」
って横顔のお月様が笑ってた。
(って娘に言ったら、しゃくれて横顔のお月様の顔のマネして大爆笑😂)

幸せはこれからだ！

サイゼリヤ イオン一関

追い粉チーズのパスタ

サ活後に濃いぃのうまい

今日は娘とやくらいガーデンへ！

朝イチでやくらいガーデンと薬師の湯のセットを
じゃらんで予約。

たくさんキレイな風景見たあとサ活へ！
久しぶりのサウナ開拓♡

サ室はこじんまり。
でも混んでなかったのでのんびりできた。

ただ！
浴室入り口、サ室入り口、サ室の床の手前(ドア前が玄関のような？)に
段差がありすぎ！
娘こけた！
浴室に入った人もこけそうになってた！
ムダに段差が多い。

温泉はちょっと汚め…。

露天風呂にととのいイス(アディロンダックチェア？)3脚、
インフィニティっぽいデッキチェア2脚。

気持ちのいい眺めの外気浴なんだけど、
蚊や小さい虫いるー。

水風呂は冷たいけど私でも入れたので、
多分15〜16℃くらいだと思われ。

個人的には、更衣室が床張りじゃなく畳で
湿気でフニャフニャデコボコしてるのが好きじゃなかった。
(三半規管弱めだとグラグラするし、カビ？てて清潔感が…)

どこかのサ室にて、
「私は薬師の湯のサウナが好き」
と言ってた人がいたので期待してたけど、
施設自体はちょっと古めかなぁ。

なかなか行く機会がなかったので
行けて良かった✨

今日は息子っち17歳のBirthday✨
私は休みなので出かけまーす。

今日は用事かねて、母とサ活！
サウナハマって初めて母とサウナ入った✨

3セットして、
おしゃべりしながら外気浴☺︎

過去イチのあまみに
涼しい風が当たって気持ちいい〜♡

来月の彼ピッピとの旅行の温泉宿も
ギリギリ予約できたし(連休だったから高かった)、
楽しみだなぁ♡

今年に入ってからのいろんなことを
思い出しながらととのった。

水風呂は体感です。

「しばらく行かない」と言いつつ、
1番近いので来てしまった笑

今日は堆肥臭くない！
よっしゃ！
気候も涼しい！

8分、8分、10分。
2〜3回目は寝サウナもできちゃって
久しぶりにあまみガッツリ♡

最近ものすごく足のむくみと疲れが取れない！
サウナ&温泉は1番ラクになる✨
しばらくまた通おうかなぁ。
(堆肥臭くなければ)

今日の外気浴の空は天国だった。
きっと天使が飛んでた。

9月8日
久しぶりのホーム。

仕事帰りに中1の末っ子迎えに行って
2人でサ活♨️

むくみ取れた〜〜。

でもやっぱ水風呂&ととのいスペースないのはきつい。

それより！！！
肥料？牛小屋？
辺りがめっっちゃ臭くて
露天どころか、換気の為にあけてるから
内風呂も臭い！

サウナは好きなんだけどなぁ。
しばらくまた行かないでしょう…。

(水風呂は体感温度です)

今日は娘と映画へ。
買い物してたらお腹すいちゃって
早めの夕飯。
日が落ちるのと、ご飯の消化のために
また買い物。

暑いとどーしても外気浴する気分になれなくて
夕方からのサ活に。

案の定、
めっっちゃ気持ちよかった！

なかなかサウナ行かず
最近代謝悪すぎて汗かきにくい💦

夕方に行くの、ハマりそう♡

8/21、仕事早上がりだったので
娘とサ活へ。

2時間コースで温泉もゆっくり入りたかったので
6分、10分の軽めの2セット。
初めてのサウナすら3セットだったのに。
でも無理せず、マイペースで。

風があったので外気浴も気持ちよかった✨

「ただ在る」
サウナはそれができる場所。

娘、いとこんち泊まりでいないから
寂しく1人でサ活。
(予定ない時の休みしんどい)

近場だったのに行ったことない
達谷窟毘沙門堂へお参りしてから、
桃の湯へ🍑

クセで中段に座りがち。
息苦しいので下段に座ってみたら
気持ちよく汗かいた✨

5分、7分、9分、8分(マット交換で)
2時間コースだし、暑いから
ほどほどに。

水風呂ぬるいかと思ったけど、
天然水だからかしっかり15〜16℃くらいだった！
(キンキンも苦手なんだと最近わかった)

風が気持ちよくて、
夏のサウナも少し好きになった。

久しぶりのサウナ！
今月初。

暑いので水風呂と外気浴の気持ちよさ必須。

さくらの湯は真冬の水風呂は
ガチガチのシングル(多分)
今日は夏だからかちょうど良い水温✨

7分、9分、11分×2
久々の4セット。

夕方行ったから日差しもきつくないし、
いい感じの風もあって
外気浴も天国✨

空を見て自然と対話。
サウナで自分と対話。

日常で無視しがちなことが
サウナにはあるなぁ。

私？
病んでるか病んでないかで言ったら
病んでます笑

近くのお祭りへ。
末っ子も友達と行く歳になり、
ママ1人…。
(彼ピ仕事で来れず🥲)

そんな時はサ活だー。
屋台でサ飯を買い、桃の湯へ。

夏のサウナは水風呂が大事だね。
水風呂が入りやすい所を選びがち。

ところが、
夏バテなのか、最近体調イマイチで
サウナも息苦しい…。
5分×3くらいで外気浴長め。

体調イマイチの中、外気浴中ふと気づいた。
今の私は無理にサウナに来なくても
埋めてくれる存在があるなぁ、と。

サウナな気持ちいい。
でも、無理しなくてもいいんだな。

サウナに感謝。

屋台の焼きそばやハットク

食べてからサウナ入ったら、心拍上がりすぎた