なにわの蒸しプリン🍮

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室はテレビあったので私としては少し微妙だけど、天井が星空みたいにキラキラしててよかった。結構ドライな感じなので汗はじわじわ程度。露天風呂の壁の隙間から夜景が見えたのもよかった。この時間のお風呂は子供連れ多めで結構にぎやか。気になってたので来れてよかった。

シアターサウナ
サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

高温サウナ
サウナ：7分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：1セット

一言：先週行ってまた行きたいなと思い、早速2回目。12月に入ったからフロア変わって、今日はヨーロッパゾーン。シアターサウナはかなり広いけど、ちゃんと熱い。何か映るのか楽しみにしてたけど、何も映らず。ロウリュウタイムのかけ湯が天井から滝のように降ってきて量が半端ない。そのあとやっぱり熱い。今日は冷えとストレスと戦った後なので、じっくり堪能して満足。

プチ グリル マルヨシ

シナモンクリームコロッケ

シナモンに惹かれて

高温サウナ
サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

茶の湯サウナ
サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

合計：3セット

一言：起きるの遅くて下茹でなしで高温サウナへ直行。ドライサウナでカラカラだったので汗はそんなに出ず。物足りなかったから茶の湯サウナ入ってしっかり汗出した。露天から見る温泉の湯気とか、朝のハルカスの景色とかとてもよかった。

喫茶・レストラン ラ・ミア・カーサ

モーニングセットC

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：茶の湯エリアのサウナで3セット。77-78度くらいだけど、じわじわ汗が出てきてしっかり蒸された。シングルの水風呂は冷たすぎて少ししか入れないけど、痺れる感じが気持ちいい。外気よくスペースも程よい距離感あってよかった。露天風呂はハルカス見ながらつかれるし、お風呂いっぱいあって楽しかった。

サウナ：3分 × 1、7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1回目肌がビリビリするくらい暑くて入ってられず、3分で退場。それでも水風呂と休憩でしっかり整って、2回目以降は暑さも軽減され、しっかりととのった。
一瞬誰もいない時間があって快適だった。

サウナ：7分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室はこじんまりだけど、入る人少なくてほぼ1人で使えた。セルフロウリュウも自分の匙加減でできてよかった。ととのいスペースも狭いので休憩時間はやや短め。疲れは癒せた。

サウナ：8分 ×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒くなって汗が出にくくなってるから少し長め。ロウリュウ受けたら、ちょうどいい感じでととのえた。
明るいうちの延羽のお風呂雰囲気好き。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は短め3セット。寒くなってきたこともあって休憩タイムもすぐに寒くなって湯船で休憩。冬に向けてサウナの入り方調整しようと思った。

サウナ：サウナ 5分×1・10分×1、マキボナサウナ　10分 × 1
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からサウナほぼ独り占めで最高。マキボナサウナは薪の炎のゆらゆらをみながらぼーっと入れてすごくよかった。夜の星もいいけど、朝の木漏れ日もすがすがしくてよかった。

おにぎり定食

塩むすびと海苔が美味しすぎた

サウナ：トンバイサウナ 8分 × 3、スチームサウナ 10分× 1
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：トンバイサウナは、じんわり汗かいていく優しめなサウナだった。水風呂は10度でかなり冷たく、一瞬でキンキンに。その後の外気浴がぼーっと星空眺めていられるのが最高だった。
スチームサウナも薬草の香りが心地よくてかなりよかった。
休日は人多いと言っていたけど、今日は人も少なく、サウナ利用者ほぼいなくて1人じめできたのもよかった。

武雄 旅 書店

たけおどら

駅前で買ったどら焼き

サウナ：7分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日も2セットで終了。汗はしっかりかいた。外気浴できたらいいな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：疲れてあんまりととのえないから2セットで終了。でもしっかり汗はかいて満足。前後は混んでそうだったのに、私が入った時は貸切状態で運がよかった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ロウリュウしなければ乾いたサウナで、入りやすい。ロウリュウしたとたん玉汗に。さくっと入ってととのった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気持ち良すぎて2セット目で、気づいたら寝てた。今日はいつもより人が多めだったけど、そんなことも気にならずととのった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カラッと乾いたサウナでずっと入ってられる感じ。水風呂冷たくて心地いい。よく寝れそう。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日、行こうか行かまいか悩みながら行ってみたら最高にととのえた。来てよかった。

サウナ：6分 × 1、7分 × 1、10分 × 1(アウフグース）
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最初、サウナ室に入った瞬間、ビリビリくる暑さで頑張って入ってたけど、水風呂入った瞬間ととのった。3セット目は入船さんで初めてのアウフグース受けて、癒される感じでかなりよかった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼飲みしてから寝て間開けてからのサウナ。1セット目汗ドバで、2セット目から落ち着いた。今日はサウナではととのいきれなかったけど、お風呂が気持ちよかった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少し間が空いてのサウナだったけど、びっくりするくらい滝汗出た。サウナ始めたころから比べると格段に代謝が良くなった気がする。今日も暑かったから水風呂冷ためで最高😃