2025.01.22 登録
- サウナ歴 4年 6ヶ月
- ホーム カプセル&サウナ ロスコ
- 好きなサウナ サウナの湿度がしっかりあり、上段に座れ(できれば寝転がれて)、水風呂が19℃以下で、湯船が42℃以上で、外気浴があり、できるだけ安い所。 番台さんがいるような下町の銭湯が良い。
- プロフィール 人間関係リセットしたいけど無理だからサウナで気分をリセット
- リンク
[ 東京都 ]
一巡目
①湯船→サウナ→内水風呂→内気浴
②サウナ→外ジャグジー→外気浴
③サウナ→外ジャグジー→外気浴
二巡目
①サウナ→外ジャグジー→外気浴
②サウナ
雪が降るほど寒い日だったためラストサウナは水風呂で締めず湯船に浸かって帰りの道でクールダウンした。これだから冬がたまらん
アルスラーン戦記二十四巻まで読了
[ 東京都 ]
3セット
上二段→内水風呂→椅子
手前→補水→外ジャグジー→寝転がり
寝サウナ→補水→外ジャグジー→寝転がり
アルスラーン戦記十一巻まで読了
最後に湯船で〆た
[ 東京都 ]
#サウナ
心拍数100までを3回ワンセット
出る前に心拍数100一回
#水風呂
内風呂一回、外ジャグジー2回
帰りは冬場で寒いので入らず。
#休憩スペース
シャングリラフロンティア
見える子ちゃん
黄泉のツガイ
を最新刊まで読破
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